Mathieu Girardot - Thérapeute

01/05/2026

Attention, ça va déborder !
On fait quoi dans cette situation ?
Réponse 1 : je mets un couvercle sur la casserole
Réponse 2 : je baisse le gaz
Avec les enfants, c'est pareil...
Quand ça déborde je peux soit mettre "des limites", par exemple en punissant, en intimidant ou encore en mettant une petite tape sur les fesses.
Ou alors je peux baisser le gaz par l'écoute, la compréhension des besoins, la compassion et l'accueil de la libération émotionnelle.
A chacun sa stratégie, perso j'ai choisi mon camp et si vous avez besoin d'aide pour "baisser le gaz", je me tiens disponible.

29/04/2026

Une colère d’enfant dure en moyenne quelques minutes…
Mais elle peut laisser des traces pendant des heures, parfois des jours.

Et le plus souvent, ce n’est pas la crise qui épuise les parents… mais tout ce qui l’a précédée : la fatigue, les frustrations accumulées, les “non” répétés, les besoins non exprimés.

Puis ça explose et tout devient trop rapide, trop fort, trop difficile à comprendre.

On réagit pour que ça s’arrête tout en passant à côté de ce qui se joue vraiment...

💬 Une colère n’est pas un caprice mais un message émotionnel !

📅 Atelier SOS Colère – Jeudi 21 mai à 19h30 à Lamoura
Des repères simples + des outils concrets pour comprendre et accompagner autrement.

📞 Infos & inscriptions : +33 7 88 29 06 22

27/04/2026

« J’ai du stress avant d’aller voir mon conjoint à l’EHPAD… il a Alzheimer. »

Ce stress est vécu profondément dans le corps.

Dans le ventre qui se noue avant de partir.
Dans la gorge serrée en arrivant.
Dans ce que l’on s’apprête à retrouver… et parfois à ne pas reconnaître.

Accompagner un proche atteint d’une maladie chronique, neurodégénérative ou grave, ce n’est pas seulement “venir rendre visite”.

C’est traverser, à chaque fois, un mélange de lien, de perte, d’amour et d’impuissance. Et les accompagnants, eux, tiennent souvent seuls sans espace pour déposer ce qu’ils vivent.

C’est aussi là que j’interviens : pour les personnes qui accompagnent… et qui s’épuisent sans toujours pouvoir le dire.

26/04/2026

Quel beau métier que photographe !
Merci beaucoup Camille Berthet pour ces superbes photos.
Je recommande vivement Comme un déclic !

25/04/2026

Anatomie de l'épaule... en plein air !
Bon week-end ensoleillé 😎

24/04/2026

💛 Endométriose : et si on regardait la douleur autrement ?

Un article pour mieux comprendre ce que vivent les femmes concernées, et ouvrir une réflexion différente sur ce trouble encore trop souvent mal compris.

👉 À lire ici :

L’endométriose touche aujourd’hui de nombreuses femmes, souvent dans le silence, parfois pendant des années avant d’être diagnostiquée. Douleurs de règles intenses, fatigue, troubles digestifs ou encore difficultés à concevoir… ses manifestations sont multiples et peuvent impacter pro...

22/04/2026

“Dis bonjour !”

Cette phrase, on l’a tous dite… ou entendue.

Et pourtant, combien d’enfants se retrouvent figés, mal à l’aise, voire complètement bloqués face à cette injonction ?

💭 Et si ce n’était pas un manque de politesse…
mais simplement une question de "timidité, de rythme… ou de sécurité intérieure" ?

Souvent, derrière notre insistance à ce que l’enfant dise bonjour, il y a autre chose :
👉 la peur du regard des autres
👉 la crainte d’être jugé comme “parent malpoli”

Alors on insiste… parfois un peu trop.

⚠️ Mais pour l’enfant, cela peut devenir :

* une pression
* une injonction difficile à satisfaire
* voire une source de stress dans la relation

🌱 Et si on changeait de regard ?

Un enfant apprend avant tout par "imitation".
Il observe, ressent, intègre…

✨ Si vous prenez plaisir à saluer,
✨ si vous êtes à l’aise dans le lien,
✨ si vous laissez du temps…

Alors, naturellement, il finira par faire pareil.

Pas besoin de forcer.
Pas besoin de corriger à tout prix.

❤️ Offrons-leur simplement un cadre sécurisant…
et l’envie de faire comme nous !

Parfois, ne rien dire… c’est déjà beaucoup aider.

21/04/2026

Attention, ça va déborder !

On fait quoi dans cette situation ?
Réponse 1 : je mets un couvercle sur la casserole
Réponse 2 : je baisse le gaz

Avec les enfants, c'est pareil...
Quand ça déborde je peux soit mettre "des limites", par exemple en punissant, en intimidant ou encore en mettant une petite tape sur les fesses.
Ou alors je peux baisser le gaz par l'écoute, la compréhension des besoins, la compassion et l'accueil de la libération émotionnelle.

A chacun sa stratégie, perso j'ai choisi mon camp et si vous avez besoin d'aide pour "baisser le gaz", je me tiens disponible.

21/04/2026

La motricité libre chez les bébés, prêt à tester ?

Imaginez un cadre sécurisé où des nouveau-nés, de la naissance aux premiers pas, se retrouvent sur des tapis pour explorer librement.

C'est l'idée des ateliers "motricité libre". Un moment de partage entre parents pour mieux comprendre comment se développe l'intégration des mouvements et des émotions.

Prochain atelier :
📅 Vendredi 22 mai à 17h
📍 487 grande rue - LAMOURA
💶 20 €
👶 Bébés de la naissance à la marche
📞Réservations au 07.88.29.06.22

20/04/2026

👩 “J’ai tout essayé…
Les punitions, les explications, ignorer…
Mais ses crises devenaient de plus en plus fortes.”

👉 Son fils avait 6 ans
👉 Des colères presque tous les jours
👉 Une ambiance devenue tendue à la maison

Et surtout… ce sentiment d’échec en tant que parent !

Puis elle a compris quelque chose de simple… mais essentiel :

👉 Son enfant ne cherchait pas à s’opposer
👉 Il n’arrivait simplement pas à gérer ce qui se passait en lui

💡 En changeant sa façon de réagir :
✔️ Les crises ont diminué
✔️ Elles ont été plus courtes
✔️ Et surtout… il y a eu plus de lien

Pas parfait mais profondément différent !

Parce que comprendre change tout.

💬 C’est exactement ce que je transmets dans les ateliers SOS Colère :
comprendre, expérimenter… et repartir avec des outils concrets.

📅 Prochain atelier : jeudi 21 mai à 19h30 à Lamoura

👉 Si vous vous reconnaissez dans ce témoignage,
envoyez-moi un message ou laissez un commentaire !

17/04/2026

📝 Pourquoi je vous demande de remplir un questionnaire avant une visio ?

C’est une question que l’on me pose souvent 👇

👉 “Pourquoi tout ça avant même de se voir ?”

Tout simplement parce que "la séance commence déjà ici" !

Ce questionnaire me permet de :
✔️ comprendre votre situation dans sa globalité
✔️ repérer les liens entre les symptômes, le vécu et le contexte
✔️ orienter plus justement la séance

💡 En visio, le temps est précieux. Plus j’ai d’éléments en amont, plus on peut aller "directement à l’essentiel".

Mais ce n’est pas que pour moi.

👉 Pour vous aussi, c’est un premier pas important :
Prendre le temps de répondre, c’est déjà
✔️ se poser
✔️ réfléchir à ce que l’on vit
✔️ mettre des mots

Et souvent… des prises de conscience commencent déjà là !

L’objectif : une séance plus efficace, plus ciblée, et plus profonde.

Merci à ceux qui jouent le jeu 🙏
C’est une vraie clé dans la qualité de l’accompagnement !