Carole Paugam nutrition

Carole Paugam nutrition Conseillère en nutrition certifiée en nutrition et diététique et formée en nutrition sportive.

🌿 CHALLENGE DE L’ÉTÉ – 7 jours pour prendre soin de toi ! Envie de te remettre en mouvement, de retrouver de l’énergie, ...
25/07/2025

🌿 CHALLENGE DE L’ÉTÉ – 7 jours pour prendre soin de toi !

Envie de te remettre en mouvement, de retrouver de l’énergie, de la légèreté et surtout de la bienveillance envers ton corps ?

Je t’ai préparé un challenge simple, motivant et concret :
✨ 7 jours
💪 1 défi par jour
🌞 Zéro pression, 100 % bienveillance
🍽️ Nutrition, sport & mindset au programme

Que tu sois en vacances, au boulot ou entre deux apéros, tu peux le faire 💛
L’idée n’est pas d’être parfait.e, mais de progresser un petit peu chaque jour 🙌

📅 On commence ensemble lundi ! Tu me rejoins ?

🎁 Et surprise : une semaine type de rééquilibrage est à GAGNER par tirage au sort parmi les participants !

Pour participer :
✅ T’abonner à mon compte
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Résultat du tirage : dimanche 3 août au soir 🌙
Let’s go 💪🔥

🌿 Journée portes ouvertes au cabinet de nutrition ! 🌿📅 Samedi 13 septembre🕓 De 10h à 13h et de 14h à 17h⸻Au programme :✨...
20/07/2025

🌿 Journée portes ouvertes au cabinet de nutrition ! 🌿

📅 Samedi 13 septembre
🕓 De 10h à 13h et de 14h à 17h

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Au programme :
✨ Visite libre du cabinet
🥄 Dégustations saines et gourmandes
🧃 Produits Nutripure, iinoov et sirop de Yacon à découvrir sur place (et possibilité de passer commande !)
💬 Échanges libres autour de la nutrition, de l’équilibre alimentaire… et de la vraie vie 😄
🎁 Des petits cadeaux offerts sur place !

🧡 Un moment simple, convivial et inspirant pour prendre soin de toi.
Venez nombreux !

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🎯 Les partenaires :
• Nutripure : compléments clean, pensés pour les sportifs et les actifs du quotidien
• Iinoov : une marque humaine et engagée pour optimiser ta récupération naturellement
• Sirop de Yacon : alternative naturelle au sucre, douce pour le microbiote

🍽️ Ici, pas de régimes , pas de frustration : juste du bon sens, du plaisir et de l’écoute.
💬 Tu pourras poser toutes tes questions, découvrir des astuces simples pour mieux manger, et te faire plaisir en respectant ton corps.

📍 12 rue de Kérizouarn, 29810 Lampaul-Plouarzel

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Souvent, on pense que consulter un professionnel de la nutrition, c’est uniquement pour perdre du poids.Mais en réalité…...
26/06/2025

Souvent, on pense que consulter un professionnel de la nutrition, c’est uniquement pour perdre du poids.
Mais en réalité… il y a bien plus que ça. ✨

🍽 Mieux manger, c’est aussi :
– Retrouver de l’énergie au quotidien
– Se reconnecter à ses sensations de faim et de satiété
– Améliorer sa digestion, son sommeil, sa vitalité
– Mieux vivre son cycle, ses émotions, son stress
– Performer en sport sans se priver
– Et surtout… reprendre confiance en soi 💛

📌 Mon accompagnement est personnalisé, bienveillant et adapté à ton rythme de vie.
Que tu sois en quête de bien-être, de performance ou de sérénité avec l’alimentation, tu es au bon endroit.

📩 Envie d’échanger ? Viens en message privé, je t’explique comment je peux t’accompagner.

🎉 Victoire du jour pour l’un de mes coachés : -4 kg sur le mois, sans frustration, sans privation, juste avec les bons a...
25/06/2025

🎉 Victoire du jour pour l’un de mes coachés : -4 kg sur le mois, sans frustration, sans privation, juste avec les bons ajustements et de la régularité 👏

Parce que quand on est bien accompagné, tout devient plus simple.
Ici, pas de régime strict, pas d’interdit : juste du bon sens, du plaisir, et une méthode personnalisée 💪

Tu veux toi aussi retrouver ton énergie, affiner ta silhouette ou simplement apprendre à mieux manger sans te prendre la tête ?

📩 Écris-moi ou prends RDV, et on construit ensemble ton plan !
Les résultats parlent d’eux-mêmes… ❤️

Merci pour ce magnifique article 🙏 pause compétition pour cette année, belle course à tous 😍
21/06/2025

Merci pour ce magnifique article 🙏 pause compétition pour cette année, belle course à tous 😍

☀️ Chaleur + sport = combo à ne pas sous-estimer.Transpiration = pertes en eau, en sel, en énergie.Tu veux éviter le cou...
19/06/2025

☀️ Chaleur + sport = combo à ne pas sous-estimer.
Transpiration = pertes en eau, en sel, en énergie.
Tu veux éviter le coup de chaud ? Il faut adapter ton hydratation ET ta nutrition.

Dans ce post, je t’explique concrètement :
👉 Comment doser ta boisson d’effort
👉 Pourquoi le sel est ESSENTIEL quand il fait chaud
👉 Comment récupérer sans finir en vrac

Tu veux être prêt(e) pour l’été ? Tu veux performer sans te cramer ?
Je t’accompagne avec un plan nutrition + hydratation 100 % perso.
📩 Viens m’en parler en DM.

Adresse

Lampaul-Plouarzel

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 18:00
Mardi 09:00 - 17:00
Mercredi 09:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 17:00
Samedi 09:00 - 12:00

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