Frédérique Walther Diététicienne-nutritionniste

Frédérique Walther Diététicienne-nutritionniste 🥗 Diététicienne-Nutritionniste
🌱 Formée en Naturopathie
📝 Consultations au cabinet à LAMPERTSLOCH
💻 Consultations en ligne

IDÉE RECETTE ! 🍴MUFFINS AU FROMAGE BLANC ET AUX FRUITS ! 🍎Ingrédients pour 12 pièces environ :- 300 g de fromage blanc- ...
01/04/2026

IDÉE RECETTE ! 🍴

MUFFINS AU FROMAGE BLANC ET AUX FRUITS ! 🍎

Ingrédients pour 12 pièces environ :

- 300 g de fromage blanc
- 11 g de levure chimique
- 3 œufs
- 1 sachet de sucre vanillé
- 80 g de sucre
- 250 g de farine d’avoine
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- Le fruit de votre choix

Préparation :

Préchauffez votre four à 180°C

Amalgamez le fromage blanc et le sucre, puis ajoutez la farine et la levure

Incorporez les œufs ainsi que l’huile

Ajoutez le sucre vanillé ainsi qu’un filet d’eau et remuez jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène

Ajoutez le fruit de votre choix à la pâte

Versez la pâte dans un moule préalablement huilé

Enfournez 20 à 30 min

Bonne dégustation 🤗

TARIFS DES CONSULTATIONS !Voici la réactualisation des prestations proposées 🤗N'oubliez pas que certaines mutuelles pren...
01/04/2026

TARIFS DES CONSULTATIONS !

Voici la réactualisation des prestations proposées 🤗

N'oubliez pas que certaines mutuelles prennent en charge les consultations, en partie ou en totalité 🤗

Pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous : 07.85.99.19.10 ou message privé

IDÉE RECETTE ! 🍴BRICK THON ÉPINARDS !Ingrédients pour 2 personnes :- 100 g de thon- 200 g d'épinards décongelés- 100 g d...
19/07/2025

IDÉE RECETTE ! 🍴

BRICK THON ÉPINARDS !

Ingrédients pour 2 personnes :

- 100 g de thon
- 200 g d'épinards décongelés
- 100 g de fromage blanc
- 2 cuillère à café de curcuma
- 2 pincées de poivre
- 4 feuilles de brick

Préparation :

- Préchauffez votre four à 180 °C

- Mélangez le thon égoutté, les épinards, le fromage blanc, le curcuma et le poivre

- Découpez vos feuilles de brick en 2. Une demi feuille de brique équivaut à 1 triangle

- Déposez la préparation sur la feuille de brick et réalisez des triangles

- Enfournez pendant 10 à 15 min

Bonne dégustation 🤗

REMBOURSEMENT DES CONSULTATIONS ! 🧐Les consultations chez une Diététicienne-Nutitionniste ne sont malheureusement PAS re...
17/04/2025

REMBOURSEMENT DES CONSULTATIONS ! 🧐

Les consultations chez une Diététicienne-Nutitionniste ne sont malheureusement PAS remboursées par la sécurité sociale

Cependant, de plus en plus de mutuelles remboursent ces consultations 🥳

C'est pourquoi je vous encourage à vous renseigner auprès de votre complémentaire santé, et d'y envoyer votre facture 🧾 afin d'obtenir un éventuel remboursement !

Pour plus d'informations ou pour prendre rendez-vous : MP ou 07.85.99.19.10 🤗

IDÉE RECETTE VÉGÉTARIENNE ! 🍴CORDON BLEU DE PATATE DOUCE ! 🍠Ingrédients pour 3 pièces :- 1 belle patate douce 🍠- de la m...
09/04/2025

IDÉE RECETTE VÉGÉTARIENNE ! 🍴

CORDON BLEU DE PATATE DOUCE ! 🍠

Ingrédients pour 3 pièces :

- 1 belle patate douce 🍠
- de la mozzarella
- du basilic
- 1 oeuf 🥚
- de la farine
- du pain azyme de chez Heumann
- de l'huile d'olive

Préparation :

- Préchauffez votre four à 180 °C

- Coupez de belles tranches de patate douce 🍠 et disposez les sur une plaque allant au four. Passez un filet d'huile d'olive sur les tranches de patate douce et laissez cuir pendant 20 à 30 min

- Une fois les tranches de patate douce cuite, réalisez votre cordon bleu. Placez la mozzarella ainsi que le basilic entre deux tranches de patate douce

- Pour la panure, placez du pain azyme (du goût de votre choix) dans un mixeur et mixez jusqu'à l'obtention d'une panure homogène

- Plongez votre cordon bleu dans la farine, puis l'oeuf battu et enfin dans la panure

- Une fois pané, faites cuir votre cordon bleu dans une poêle avec un filet d'huile d'olive jusqu'à l'obtention d'une belle dorure

Bonne dégustation 🤗

C'EST QUOI LA DIETETIQUE ? 🧐La diététique est une discipline qui allie science et art pour optimiser la santé à travers ...
04/04/2025

C'EST QUOI LA DIETETIQUE ? 🧐

La diététique est une discipline qui allie science et art pour optimiser la santé à travers l'alimentation 🍽

Elle ne se limite pas à réguler les apports nutritifs, mais encourage une approche holistique pour améliorer la qualité de vie

En composant des repas équilibrés et adaptés à chaque individu, la diététique aide à prévenir les maladies 🦠, à booster l'énergie ⚡️, et à promouvoir le bien-être 🤗

Loin des régimes restrictifs, elle prône le plaisir de manger sainement et naturellement 🌿

Pour plus d'informations ou pour prendre rendez-vous : MP ou 07.85.99.19.10 🤗

CONNAISSEZ-VOUS LE NONI ? 🧐C'est un fruit qui provient tout droit du sol volcanique de Tahiti 🌴Il contient des iridoïdes...
31/03/2025

CONNAISSEZ-VOUS LE NONI ? 🧐

C'est un fruit qui provient tout droit du sol volcanique de Tahiti 🌴

Il contient des iridoïdes, qui ont des propriétés anti-inflammatoire, antivirale, antioxydants et antifongique. Il agit sur la santé cardiovasculaire et est une aide au système immunitaire

Ce produit vous intéresse ? Vous avez des questions ?

Pour plus d'informations ou pour passer commande : MP ou 07.85.99.19.10 🤗

IDÉE RECETTE PROTÉINÉ ET SANS GLUTEN ! 🍴FONDANT CHOCOLAT 🍫 HARICOTS ROUGES 🫘 !Ingrédients :- 250 g d'haricots rouges cui...
26/03/2025

IDÉE RECETTE PROTÉINÉ ET SANS GLUTEN ! 🍴

FONDANT CHOCOLAT 🍫 HARICOTS ROUGES 🫘 !

Ingrédients :

- 250 g d'haricots rouges cuits 🫘
- 200 g de chocolat noir 🍫
- 50 g de sucre roux
- 3 oeufs 🥚
- 1 cuillère à soupe d'huile

Préparation :

- Préchauffez votre four à 180 °C

- Dans un blender, mixez finement les haricots rouges, le sucre et l'huile

- Faites fondre le chocolat et incorporez les haricots rouges mixés

- Ajoutez les oeufs préalablement battus en omelette

- Versez la préparation dans un moule beurré et enfournez pendant 15 à 20 min

Bonne dégustation 🤗

‼️NATUROPATHIE ‼️Étant formée en Naturopathie 🌱, je me suis lancée le défis de trouver pour VOUS des compléments aliment...
23/03/2025

‼️NATUROPATHIE ‼️

Étant formée en Naturopathie 🌱, je me suis lancée le défis de trouver pour VOUS des compléments alimentaires HAUT DE GAMME 🥰 100 % Naturels, de qualité pharmaceutique et adaptés à tous grâce à une certification exceptionnelle, gage de qualité !

Comme vous le savez déjà, j'ai à coeur ❤️ d'utiliser au mieux l'ensemble de mes connaissances pour VOUS !

Les + :
- Ils sont livrés directement chez vous 🏡
- Je vous les propose en me basant sur votre dossier patient 📁 afin de vous garantir le suivi le plus adapté possible !

Pour plus d'informations n'hésitez pas à me contacter au 07.85.99.19.10 ou en MP 🤗

TARIFS DES CONSULTATIONS ! Voici la réactualisation des prestations proposées 🤗Comme vous pouvez le constater, et ce dep...
12/03/2025

TARIFS DES CONSULTATIONS !

Voici la réactualisation des prestations proposées 🤗

Comme vous pouvez le constater, et ce depuis 4 ans maintenant, aucune augmentation des tarifs n'a été appliquée !

N'oubliez pas que certaines mutuelles prennent en charge les consultations, en partie ou en totalité 🤗

Pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous : 07.85.99.19.10 ou message privé

CONGÉ ! Le cabinet sera fermé du lundi 24 février 2025 au dimanche 02 mars 2025. Pour tout renseignements ou demande de ...
23/02/2025

CONGÉ !

Le cabinet sera fermé du lundi 24 février 2025 au dimanche 02 mars 2025.

Pour tout renseignements ou demande de rendez-vous, vous pouvez me laisser un message au 07.85.99.19.10 ou en message privé.

A bientôt 🤗

POINT NATURO ! 🌱CHLORELLA ! 🌱Chlorella est une micro algue d'eau douce principalement connu pour : - sa capacité à purif...
27/09/2024

POINT NATURO ! 🌱

CHLORELLA ! 🌱

Chlorella est une micro algue d'eau douce principalement connu pour :

- sa capacité à purifier le corps des métaux lourds comme le mercure, le plomb ou les dioxines

- lutter contre les effets de l'âge

- stimuler l'immunité

🚫 La supplémentation en chlorella est déconseillée pour :

- la femme enceinte et allaitante
- les personnes sous anticoagulants de la famille des antivitamines K

🚫 D'éventuels effets indésirables peuvent avoir lieu chez les patients atteints :

- d'asthme
- d'hypersensibilité à la lumière
- de problèmes dermatologiques

Adresse

3 Rue Du Général Leclerc
Lampertsloch
67250

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 21:00
Mardi 08:00 - 21:00
Mercredi 08:00 - 21:00
Jeudi 08:00 - 21:00
Vendredi 08:00 - 21:00
Samedi 08:00 - 21:00

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