Lançon Santé

18/11/2025

Ce vendredi, la CPTS et le réseau Etinc’elles organisent une après midi d’atelier sur la santé des femmes. Un programme interressant avec plein de partenaires.

17/11/2025

La chaise tue : il faut bouger un peu chaque jour et même chaque heure si possible, et pas simplement courir 2 heures le dimanche…

Diminuer les temps assis est essentiel. On se lève, on bouge un peu, on s’étire… 2 à 3 minutes toutes les heures : aller boire un verre d'eau, téléphoner debout en marchant…

Rester assis 30 minutes de moins dans la journée et remplacer ce temps assis par 30 minutes d’activité physique réduit de 15% le risque d’être malade et de mourir précocement. Cela vaut la peine d'essayer ❤️

Pour optimiser les bénéfices de l’activité physique, il faut retrouver le réflexe de bouger tous les jours : marcher, monter des escaliers, ne pas prendre systématiquement la voiture...

Une activité physique régulière permet de diminuer de 20 à 30 % les risques de développer une maladie chronique et favorise le bien-être mental.

Pour l’Anses, 95 % de la population française adulte est exposée à un risque de détérioration de la santé par manque d’activité physique ou un temps trop long passé assis.

Les femmes sont plus exposées : 70 % d’entre elles sont en deçà de tous les niveaux d’activité identifiés pour être en bonne santé, contre 42 % des hommes.

Le dosage minimum ? 30 minutes d’activité physique modérée par jour, ce qui représente environ 4 000 pas. Aller au travail à pied ou à vélo, descendre un ou deux arrêts de transport en commun plus tôt, garer sa voiture loin de chez soi, faire du jardinage et/ou du ménage, prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur, téléphoner debout en faisant quelques pas, se lever au moins 5 minutes toutes les 2 heures en télétravail...

Bougeons, bougeons, bougeons ❤️
Merci Lucas Lambertini pour l'infographie

17/11/2025

✨ Aidants : offrez-vous enfin un moment pour vous ! ✨
Prendre soin d’un proche, jour après jour, demande une énergie incroyable. Et si, le temps d’un après-midi, vous pouviez souffler, vous ressourcer et rencontrer des professionnels prêts à vous accompagner ?
C’est exactement ce que nous vous proposons lors de l'événement dédié aux aidants. 💛

📅 Mardi 2 décembre 2025
🕒 14h à 17h
📍 Espace Charles Trenet – Salon-de-Provence
👉 Entrée libre
👉Renseignements : 04 90 44 13 17
👉 Un espace spécialement prévu pour accueillir votre proche aidé

Au programme :

🌿 Des stands d’informations pour répondre à vos questions, vous guider, vous orienter.

🎬 La projection du documentaire “Notre chère famille”, des témoignages sur le rôle d’aidant.

🩺 Des dépistage des fragilités, pour mieux comprendre votre situation

💆‍♀️ Des ateliers bien-être :
• Médiation animale
• Initiation à la sophrologie
• Yoga sur chaise

🏋️‍♂️ Un atelier “Bilan forme” pour prendre soin de votre santé.

15/11/2025

Comment protéger son ́ de la 👶

1️⃣ 🤰Vous êtes ? Vous pouvez vous faire vacciner pendant la (entre 32 et 36 semaines, de septembre à janvier) contre le VRS (le virus responsable de la maladie) pour protéger votre ́bé dès la naissance

2️⃣ dès sa , il est possible de lui donner un traitement par des anticorps,

3️⃣ quelques gestes simples peuvent prévenir la maladie : les mesures d’hygiène et l’application des sont indispensables car le virus à l'origine de la est très contagieux.


⚠️ Le VRS, le virus à l’origine de la bronchiolite se transmet très facilement d’une personne à une autre par la salive, la toux et les éternuements.
Le virus peut aussi rester sur les mains et les objets 🧸(surfaces, tétines, doudous, jouets).

⬇️Retrouvez ci-dessous les recommandations de Santé publique France pour diminuer le risque de bronchiolite

Comment le virus se transmet-il ? Comment prévenir la maladie ? Quels sont les bons gestes à adopter si votre enfant est malade ? A quel moment faut-il s’inquiéter? Des réponses disponibles par ici 👉https://urls.fr/2xkVH1

Santé publique France met à disposition www.vaccination-info-service.fr pour vous informer sur la contre les Bronchiolites et infections respiratoires (VRS) pendant la
👉https://urls.fr/O5y2-R

́publique ́ ́vention ́ventionsanté ́

14/11/2025

14/11/2025

10/11/2025

C est le mois sans tabac...vous souhaitez arrêter de fumer....les professionnels de la maison de santé sont formés pour vous accompagner dans votre démarche....le bon dosage de substituts, la méthode adaptée à vos besoins, une prise en charge personnalisée....n hésitez plus ...contactez les🚬🚬🚬

Patch inefficace ? Ni****ne dangereuse ? Peur de la dépendance aux substituts ?

👩‍⚕️ La Dre Marion Adler et ses confrères déconstruisent les fausses croyances qui freinent encore trop de fumeurs dans leur arrêt.

❌ La ni****ne n'est pas toxique : elle peut être prescrite aux femmes enceintes et même en post-infarctus immédiat. "La seule contre-indication est… le non-fumeur", précise la Dre Adler.

📊 Un patch "inefficace" est simplement sous-dosé : l' à la ni****ne est la plus dure. Si vous fumez encore, c'est que votre substitut est mal dosé. N'hésitez pas à recueillir l’avis d’un·e professionnel·le de santé et d’associer plusieurs substituts.

✋ Les substituts n'entretiennent pas la dépendance : grâce à leur diffusion lente, les récepteurs à la ni****ne se ferment progressivement.

💡 Réduire sa consommation ne réduit pas les risques cardiovasculaires. En revanche, à l'arrêt, le bénéfice est quasi immédiat, dès 24 heures.

💬 Et vous, quelles idées reçues avez-vous déjà entendues sur le sevrage tabagique ?

Pour en savoir plus 👉 https://www.egora.fr/medical/congres/sevrage-tabagique-halte-aux-idees-recues

10/11/2025

𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠𝗠𝗘 𝗠𝗜𝗘𝗨𝗫 𝗩𝗜𝗩𝗥𝗘 𝗔𝗩𝗘𝗖 𝗦𝗢𝗡 𝗗𝗜𝗔𝗕𝗘𝗧𝗘
Un programme d’ateliers sur le DIABETE est proposé par les professionnels de santé de la MSP, permettant d’aborder tous les aspects du diabète.
LES ATELIERS SONT GRATUITS.
• Comprendre le diabète : avec un médecin, le 2 octobre 2025 à 9h30.

• Pratiquer une activité physique régulière : avec une éducatrice sportive, le 9 octobre 2025 à 9h30.

• Comprendre ses émotions pour mieux les gérer : avec une psychologue, le 16 octobre 2025 à 9h30.

• Les clés d’une alimentation santé : avec une diététicienne, le 3 novembre 2025 à 9h30.

• Prendre ses pieds en main : avec un podologue, le 13 novembre 2025 à 9h30.

• Vivre avec son diabète : avec une infirmière, le 20 novembre 2025 à 9h30.

• Adapter son alimentation au quotidien : avec une diététicienne, le 24 novembre 2025 à 9h30.
Où ? à la Maison des projets « Cocoon’âge », Résidence le Budéou, 84 Rue Gustave Eiffel, 13760 Saint-Cannat.
+Infos & Inscriptions
Pour toute question ou pour vous inscrire, contactez Provence Santé Coordination :
> Téléphone : 04 42 642 642
> Mail : prevention@groupement-psc.fr
> Site internet : www.groupement-psc.fr

05/11/2025

🚭💪 C’est parti pour le Mois sans tabac !
Aujourd’hui marque le début d’un mois placé sous le signe du défi collectif et de la santé !
Chaque année, des milliers de personnes profitent de novembre pour dire stop à la cigarette et se libérer du tabac, ensemble.

Et les résultats sont là : en 10 ans, la France a connu une baisse historique du nombre de fumeurs quotidiens.
Aujourd’hui, seuls 18 % des adultes de 18 à 75 ans fument chaque jour, contre 24 % en 2014 — soit 4 millions de fumeurs en moins ! 💥

Une belle victoire collective, mais la mobilisation continue : soutenons celles et ceux qui font le choix d’arrêter dès maintenant.
Ensemble, on est plus fort pour relever le défi !

Lien vers le site officiel : https://mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr/

A Provence Santé Coordination, l'équipe de notre pôle prévention s’engage au quotidien pour accompagner les fumeurs vers l’arrêt, grâce à :
✅ Des ateliers et programmes d’accompagnement : pour préparer et réussir son sevrage, avec des outils adaptés à chacun, un programme basé sur l'écoute et des conseils personnalisés
✅ Des actions de prévention et de sensibilisation : pour informer sur les risques du tabac et les bénéfices de l’arrêt.

💡 Pourquoi participer au Mois sans tabac ? Arrêter de fumer, même temporairement, améliore déjà la santé : meilleure respiration, goût et odorat retrouvés, économies… Et surtout, 5 fois plus de chances d’arrêter définitivement en participant à ce défi collectif !

📢 Vous voulez arrêter de fumer ? Rejoignez le mouvement et bénéficiez de notre accompagnement.
Ensemble, faisons de ce mois de novembre 2025 un tremplin vers une vie sans tabac ! Inscrivez-vous ou parlez-en à vos patients dès maintenant pour les ateliers et programmes de novembre; Ces actions sont gratuites!!!

📩 Contactez-nous pour en savoir plus !
👉 https://groupement-psc.fr/?page_id=497
📞 04 42 642 642

Les actions de Provence Santé Coordination sont soutenues financièrement par l'Agence régionale de santé - Provence-Alpes-Côte-d'Azur ( ARS Paca )