Alexandra Prat - Hypnose

05/01/2026

C’est le retour à la réalité de janvier ❄️

Pour beaucoup, c’est le moment des bonnes résolutions (pour combien de temps ?)

Mais pour vous, c’est peut-être ce sentiment persistant d’être « en mode pilote automatique ».

Vous faites ce qu’on attend de vous, mais où êtes-vous dans tout cela ?

J’ai connu ce moment où l’on réalise qu’on écrit le scénario dicté par les autres au détriment du sien.

Mercredi je vous dévoile un rendez-vous inédit pour vous aider à poser ces valises et à redevenir l’héroïne de votre histoire✨

Restez connectées!

Et d’ici là, prenez un instant pour respirer et demandez-vous : de quoi avez-vous vraiment besoin pour cette nouvelle année ? ✨

23/12/2025

Un moment pour soi au milieu de l’effervescence... ✨

Les fêtes sont un moment de partage, mais elles peuvent aussi être intenses.

Pour vous aider à vivre cette période avec sérénité, je vous invite à écouter (ou réécouter) l’épisode 24 du podcast « A Travers Elles »
«  L’or et la poussière : Faire le tri en soi avant 2026 ».
Vous le trouverez ici : https://alexandraprat.fr/podcast-a-travers-elles

Côté cabinet : Je m’accorde également une petite pause pour recharger les batteries. Je serai en congé à partir de ce soir et de retour le lundi 5 janvier.

Besoin de commencer l’année du bon pied ?
Mon agenda en ligne reste ouvert pendant les vacances pour vos prises de rendez-vous de rentrée. Retrouvez les créneaux disponibles ici : https://calendly.com/contactalexandraprat

Je vous souhaite de passer une fin d’année douce et apaisante ! ✨

10/12/2025

Et si ne pas aimer les fêtes de fin d’année… était parfaitement normal ?

On parle souvent de magie, de joie, de moments précieux en famille.
Mais pour certaines personnes, cette période réveille autre chose : de la fatigue, de la pression, parfois même des blessures anciennes.

Peut-être que les fêtes vous renvoient à des souvenirs compliqués.
Peut-être que les attentes familiales deviennent lourdes à porter.
Ou peut-être tout simplement que vous n’avez pas l’énergie, cette année, de « jouer le jeu ».

Et c’est totalement OK.

On a le droit de vivre cette période à son rythme, sans se forcer, sans se comparer, sans culpabiliser.
Le droit de choisir ce qui nous fait du bien, même si cela ne ressemble pas aux traditions habituelles.

Dans le nouvel épisode d’A Travers Elles, nous normalisons les sentiments ambivalents ou douloureux qui peuvent surgir durant cette période de l’année.
Je vous propose également des astuces et des outils pour vivre cette période en accord avec vous-même.

Si cette période est sensible pour vous, prenez soin de vous.
Écoutez ce dont vous avez réellement besoin.
Et rappelez-vous : vous n’avez rien à prouver ✨

05/12/2025

Le respect, le sens, la liberté et l’humour sont les 4 piliers non seulement de mes accompagnements, mais de ma vie en général.

Je vous laisse découvrir pourquoi, comment !

04/12/2025

Les rendez-vous se passent en présentiel à Lancié ou en Visio dans la France entière!

Vous pouvez en apprendre plus, sans mes accompagnements en consultant mon site www.alexandraprat.fr ou en me contactant au 06 47 16 15 65.

À très bientôt !

03/12/2025

Parce qu’il est important de savoir qui va vous accompagner…

Si après cette prestation il vous reste des questions, n’hésitez pas à me les poser!

26/11/2025

Et si l’émotion que vous ressentez… n’était pas la vôtre ?

Il y a des colères qui explosent.
Des peurs qui paralysent.
Des tristesses qui débordent.

Et pourtant, rien dans votre histoire ne semble les expliquer.

Alors d’où ça vient ?

Dans le nouvel épisode d’À Travers Elles, je vous partage 5 signes concrets que vous portez peut-être un trauma transgénérationnel —
et vous explique comment le reconnaître sans confusion ni dramatisation.

Parce que parfois, ce qui vous traverse…
vient d’une femme avant vous.

Dans cet épisode, vous allez découvrir :
✨ pourquoi certaines émotions arrivent “trop fort, trop vite, trop tôt”
✨ ce que révèlent les schémas familiaux qui se répètent
✨ comment les silences et secrets continuent d’agir dans le présent
✨ pourquoi certaines hypersensibilités ne vous appartiennent pas
✨ le rôle de la “génération réparatrice”… peut-être vous

Si une phrase résonne, si une émotion vous traverse,
c’est peut-être que votre histoire familiale cherche à être entendue.

Vous trouverez le lien dans la bio pour écouter l’épisode.
Et si vous pensez qu’il peut aider une femme autour de vous, partagez-le… ✨

19/11/2025

Les violences conjugales ne ressemblent pas toujours à ce qu’on imagine.

Elles se glissent dans les silences, les changements d’attitude, les excuses répétées.

Et parfois… on sent que quelque chose ne va pas, sans réussir à mettre des mots dessus.

Dans ce Reel, je vous partage un outil simple pour mieux comprendre ce qui se joue peut-être chez une amie, une collègue ou une voisine.

Un outil pour ouvrir les yeux, pour oser poser une question, pour savoir quand tendre la main.

✨ À toutes celles qui s’inquiètent pour quelqu’un.
✨ À toutes celles qui doutent de ce qu’elles vivent elles-mêmes.

Vous n’êtes pas seules.

Et il existe des ressources, des lieux d’écoute, des associations, des femmes formées pour vous accompagner.

Si ce Reel résonne pour vous ou pour une proche, n’hésitez pas à le partager.
Un simple geste peut parfois changer une histoire.

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✨Je suis Alexandra Prat, Hypnothérapeute et Analyste Transgénérationnelle.

✨J’aide les femmes, prête à se retrouver et à se réinventer à se libérer des blocages qui freinent leur épanouissement .

✨ Pour tout savoir sur mes accompagnements à Lancié ou à distance, c’est par ici www.alexandraprat.fr

13/11/2025

On ne choisit pas si on transmet.
Mais on peut choisir comment.

Dans les familles, tout circule : les joies, les valeurs… mais aussi les blessures.
La clé, ce n’est pas d’éviter la transmission — c’est de la transformer.

Quand une histoire douloureuse est racontée, mise en mots, comprise, elle ne se transmet plus comme une blessure, mais comme une mémoire.
Et ça change tout 🌿

Parce que parler, c’est déjà réparer.
Parce que transmettre autrement, c’est permettre à ceux qui viennent après de vivre plus libres.

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✨Je suis Alexandra Prat, Hypnothérapeute et Analyste Transgénérationnelle.

✨J’aide les femmes, prête à se retrouver et à se réinventer à se libérer des blocages qui freinent leur épanouissement .

✨ Pour tout savoir sur mes accompagnements à Lancié ou à distance, c’est par ici www.alexandraprat.fr

13/11/2025

12/11/2025

Elles sont là, parfois envahissantes, parfois discrètes.
On les juge, on les redoute, on essaie souvent de les contrôler…

Qui ça ? Nos émotions ! Ces signaux corporels qui nous parlent de nous, mais que nous cherchons souvent à éviter, comme une copine un peu gênante.

Et si, au lieu de chercher à les faire taire, on apprenait à les écouter ?
Car chaque émotion, a une raison d’être, est un message : elle parle de vos besoins, de vos limites, de votre histoire aussi.
En apprenant à les accueillir, vous vous reconnectez à votre boussole intérieure — celle qui vous guide avec justesse et douceur.

Dans le nouvel épisode d’ “À Travers Elles”, je vous invite à redécouvrir vos émotions autrement et à découvrir :

✨Comment comprendre ce qu’elles veulent vous dire
✨Comment les apaiser sans les étouffer
✨Comment en faire de véritables alliées sur votre chemin d’équilibre et de sérénité

Un épisode pour toutes celles qui se sentent parfois “trop”, ou “pas assez”, qui ont des difficultés à comprendre les messages envoyés par leur corps… et qui ont envie d’avancer plus en paix avec elles-mêmes.

L’épisode est disponible sur toutes les plateformes d’écoute : Spotify, Deezer, Apple Podcasts… ou directement sur mon site https://alexandraprat.fr/podcast-a-travers-elles

Et dans ma bio !

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✨ Je suis Alexandra Prat, Hypnothérapeute & Analyste Transgénérationnelle .
✨J’aide les femmes prêtes à se retrouver et à se réinventer à se libérer des blocages qui freinent leur épanouissement.

www.alexandraprat.fr

29/10/2025