Alexandra Prat - Hypnose

19/11/2025

Les violences conjugales ne ressemblent pas toujours à ce qu’on imagine.

Elles se glissent dans les silences, les changements d’attitude, les excuses répétées.

Et parfois… on sent que quelque chose ne va pas, sans réussir à mettre des mots dessus.

Dans ce Reel, je vous partage un outil simple pour mieux comprendre ce qui se joue peut-être chez une amie, une collègue ou une voisine.

Un outil pour ouvrir les yeux, pour oser poser une question, pour savoir quand tendre la main.

✨ À toutes celles qui s’inquiètent pour quelqu’un.
✨ À toutes celles qui doutent de ce qu’elles vivent elles-mêmes.

Vous n’êtes pas seules.

Et il existe des ressources, des lieux d’écoute, des associations, des femmes formées pour vous accompagner.

Si ce Reel résonne pour vous ou pour une proche, n’hésitez pas à le partager.
Un simple geste peut parfois changer une histoire.

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✨Je suis Alexandra Prat, Hypnothérapeute et Analyste Transgénérationnelle.

✨J’aide les femmes, prête à se retrouver et à se réinventer à se libérer des blocages qui freinent leur épanouissement .

✨ Pour tout savoir sur mes accompagnements à Lancié ou à distance, c’est par ici www.alexandraprat.fr

13/11/2025

On ne choisit pas si on transmet.
Mais on peut choisir comment.

Dans les familles, tout circule : les joies, les valeurs… mais aussi les blessures.
La clé, ce n’est pas d’éviter la transmission — c’est de la transformer.

Quand une histoire douloureuse est racontée, mise en mots, comprise, elle ne se transmet plus comme une blessure, mais comme une mémoire.
Et ça change tout 🌿

Parce que parler, c’est déjà réparer.
Parce que transmettre autrement, c’est permettre à ceux qui viennent après de vivre plus libres.

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✨Je suis Alexandra Prat, Hypnothérapeute et Analyste Transgénérationnelle.

✨J’aide les femmes, prête à se retrouver et à se réinventer à se libérer des blocages qui freinent leur épanouissement .

✨ Pour tout savoir sur mes accompagnements à Lancié ou à distance, c’est par ici www.alexandraprat.fr

13/11/2025

12/11/2025

Elles sont là, parfois envahissantes, parfois discrètes.
On les juge, on les redoute, on essaie souvent de les contrôler…

Qui ça ? Nos émotions ! Ces signaux corporels qui nous parlent de nous, mais que nous cherchons souvent à éviter, comme une copine un peu gênante.

Et si, au lieu de chercher à les faire taire, on apprenait à les écouter ?
Car chaque émotion, a une raison d’être, est un message : elle parle de vos besoins, de vos limites, de votre histoire aussi.
En apprenant à les accueillir, vous vous reconnectez à votre boussole intérieure — celle qui vous guide avec justesse et douceur.

Dans le nouvel épisode d’ “À Travers Elles”, je vous invite à redécouvrir vos émotions autrement et à découvrir :

✨Comment comprendre ce qu’elles veulent vous dire
✨Comment les apaiser sans les étouffer
✨Comment en faire de véritables alliées sur votre chemin d’équilibre et de sérénité

Un épisode pour toutes celles qui se sentent parfois “trop”, ou “pas assez”, qui ont des difficultés à comprendre les messages envoyés par leur corps… et qui ont envie d’avancer plus en paix avec elles-mêmes.

L’épisode est disponible sur toutes les plateformes d’écoute : Spotify, Deezer, Apple Podcasts… ou directement sur mon site https://alexandraprat.fr/podcast-a-travers-elles

Et dans ma bio !

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✨ Je suis Alexandra Prat, Hypnothérapeute & Analyste Transgénérationnelle .
✨J’aide les femmes prêtes à se retrouver et à se réinventer à se libérer des blocages qui freinent leur épanouissement.

www.alexandraprat.fr

29/10/2025

08/10/2025

La phobie scolaire n’est pas une simple peur de l’école.

C’est une angoisse profonde, souvent incomprise, qui peut prendre racine dans des réalités très différentes.

Parfois, c’est le harcèlement, la pression du travail ou du regard des autres.

Parfois, c’est ce qui se joue à la maison : des tensions, une séparation, un parent malade ou triste.

Et parfois encore, c’est un mélange subtil de tout cela.

L’école devient alors le lieu où l’enfant ne peut plus respirer.
Non parce qu’il n’aime pas apprendre, mais parce que son corps dit stop.

Derrière la phobie scolaire, il y a toujours une histoire, une peur d’être seul, une angoisse de ne pas être à la hauteur, ou un besoin de sécurité que personne n’a encore entendu.

Accueillir cette détresse, c’est déjà commencer à apaiser.

Parce qu’un enfant qui ne peut plus aller à l’école n’a pas besoin qu’on le force.
Il a besoin qu’on le comprenne. 🌿

Une phobie scolaire s’accompagne en profondeur, et en équipe.

Les parents, l’établissement scolaire, les médecins et thérapeutes se doivent de travailler de concert pour aider l’enfant à évoluer et à sortir de cette situation nocive.

En cas de doute, n’hésitez pas à en parler avec votre médecin traitant ou tout professionnel dument formé pour cet accompagnement.

www.alexandraprat.fr

01/10/2025

Dans ce nouvel épisode d’A Travers Elles, j’ai le plaisir d’accueillir Pascaline Nogrette , généalogiste et créatrice du site

Avec elle, nous explorons un sujet aussi passionnant que bouleversant : la généalogie antillaise et les mémoires de l’esclavage.

Nous avons parlé de ces ancêtres réduits au silence, privés de leurs noms, déplacés de force… et de l’impact que cela peut avoir aujourd’hui encore sur leurs descendants.

Car quand on a grandi avec une histoire fragmentée, marquée par le déracinement, il n’est pas toujours simple de trouver sa place.

À travers nos échanges, Pascaline partage des pistes concrètes pour se réapproprier son histoire, renouer avec ses racines, et découvrir dans cette quête une vraie force de résilience et de transmission.

🎧 Un épisode sensible, profond, à écouter si vous aussi vous sentez que votre histoire familiale a encore des zones d’ombre.

Le lien est en bio!

01/10/2025

Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Pascaline Nogrette , généalogiste et créatrice du site Origine Créole.

Avec elle, nous explorons un sujet aussi passionnant que bouleversant : la généalogie antillaise et les mémoires de l’esclavage.

Nous avons parlé de ces ancêtres réduits au silence, privés de leurs noms, déplacés de force… et de l’impact que cela peut avoir aujourd’hui encore sur leurs descendants.

Car quand on a grandi avec une histoire fragmentée, marquée par le déracinement, il n’est pas toujours simple de trouver sa place.

À travers nos échanges, Pascaline partage des pistes concrètes pour se réapproprier son histoire, renouer avec ses racines, et découvrir dans cette quête une vraie force de résilience et de transmission.

🎧 Un épisode sensible, profond, à écouter si vous aussi vous sentez que votre histoire familiale a encore des zones d’ombre

https://www.podcastics.com/episode/385326/link/

24/09/2025

Il n’est pas toujours facile de trouver du temps pour soi, de se déplacer ou de s’installer dans un nouvel environnement.

Et si votre séance venait à vous ?

Depuis votre maison, votre bureau ou d’un endroit où vous vous sentez en sécurité, nous pouvons créer ensemble un espace de pause, d’écoute et de transformation.

Les avantages d’une séance en visio :

✨ Vous restez dans votre cocon, là où vous êtes le plus à l’aise
✨ Les horaires sont flexibles et s’adaptent à votre quotidien.
✨ L’accompagnement reste profond et efficace, avec tous les outils pour avancer vers plus de sérénité.
✨ Vous pouvez consulter même si vous êtes loin ou avez un emploi du temps chargé.

Chaque séance est un moment pour vous reconnecter à vos besoins, vous apaiser et avancer à votre rythme.
Envie de prendre ce temps pour vous, depuis chez vous ?

✨ Contactez-moi pour réserver votre séance en visio ou à Lancié! Les liens sont en bio!

24/09/2025

Il n’est pas toujours facile de trouver du temps pour soi, de se déplacer ou de s’installer dans un nouvel environnement.

Et si votre séance venait à vous ?

Depuis votre maison, votre bureau ou d’un endroit où vous vous sentez en sécurité, nous pouvons créer ensemble un espace de pause, d’écoute et de transformation.

Les avantages d’une séance en visio :

✨ Vous restez dans votre cocon, là où vous êtes le plus à l’aise
✨ Les horaires sont flexibles et s’adaptent à votre quotidien.
✨ L’accompagnement reste profond et efficace, avec tous les outils pour avancer vers plus de sérénité.
✨ Vous pouvez consulter même si vous êtes loin ou avez un emploi du temps chargé.

Chaque séance est un moment pour vous reconnecter à vos besoins, vous apaiser et avancer à votre rythme.

Envie de prendre ce temps pour vous, depuis chez vous ?

✨ Contactez-moi pour réserver votre séance en visio ou à Lancié !

https://calendly.com/contactalexandraprat

17/09/2025

✨ Derrière chaque migration, il y a une histoire.
Un départ, parfois choisi, parfois contraint.
Un déracinement, une coupure, un silence.
Ces trajectoires ne s’arrêtent pas aux frontières : elles se transmettent, souvent invisiblement, aux générations suivantes.

Dans ce nouvel épisode de À Travers Elles, je vous invite à explorer l’impact des migrations sur l’histoire familiale et l’inconscient transgénérationnel.

Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast.