15/01/2026
🏁 LA ROUTINE MATINALE DES RUNNERS QUI VEULENT GAGNER
🌅 Le matin, c’est pas juste une question de se réveiller…
C’est là que tu poses les bases de ta journée, de ton entraînement, de ta progression.
👟 Si tu veux performer, tu dois préparer ton corps — et ton énergie.
💥 Voici une routine simple et ultra efficace :
🔁 Talons-fesses pour activer les ischios
🚀 Montées de genoux pour la cadence
⚡ Rebonds pour réveiller la proprioception
🥤 Et surtout, un shaker de Runfinity pour un vrai boost durable
💣 Résultat ? Une séance plus efficace, une meilleure concentration et une énergie qui tient jusqu’au bout de ta sortie.
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