Gaea Ayurveda, Hossegor, Landes (2026)

15/02/2026

Aujourd’hui, si on le veut, on peut aller courir dans une salle chauffée en plein hiver pour faire notre sport. Trouver sur nos étals des courgettes en décembre, ou encore nous lever toute la semaine à 7h30 pile, peu importe que les jours raccourcissent ou non.

Globalement, on vit sur le même rythme tout au long de l’année. Mais ça n’a pas toujours été le cas. Avant, l’humain suivait les saisons comme une boussole et accordait son rythme en fonction de son environnement. 🧭

C’est donc sans grande surprise qu’on assiste à un désalignement profond de plus en plus de personnes aujourd’hui. Une déconnexion au monde qui nous entoure, et des troubles croissants qui viennent lentement grignoter notre énergie vitale.

Si tu ressens ces signaux, il est peut-être temps de faire quelques ajustements pour retrouver une énergie plus stable, un système nerveux régulé, moins d’inflammation de fond ou encore une relation plus fine à soi.Vivre à contre-saison, ce n’est pas dramatique. C’est juste une friction silencieuse.

Avec Gaea Ayurveda, on a envie d’explorer comment retrouver un rythme plus juste, plus conscient, et davantage aligné avec ces cycles. Quelque chose se prépare, on vous en dit plus très bientôt ! 🌞🌙

Illustrations : 1 Litha oracle - Spirit Element & 3,5,7
 Gaea Ayurveda × LENTO media

12/02/2026

Je te révèle le secret anti-âge le mieux gardé de l’Ayurveda..

L’Abhyanga.

Un simple massage à l’huile. Tous les jours. 10 minutes. Pas une crème hors de prix. Pas un traitement complexe. Juste de l’huile. Et tes mains.

En Ayurveda, vieillir est représenté par :
Sécheresse
Perte de lubrification
Système nerveux épuisé
Circulation qui ralentit

L’Abhyanga inverse tout ça. Il nourrit tes tissus en profondeur. Il calme ton système nerveux. Il stimule ta lymphe. Il régénère.

Ce n’est pas un soin de beauté. C’est un acte d’amour quotidien envers ton corps et envers toi.

Tu pratiques déjà l’Abhyanga ? Dis-moi en commentaire

& commente Rythme pour découvrir chaque mardi une astuce dans ta boite courriel 💫

10/02/2026

Smoothie bowl au petit-déjeuner. Salade à midi. Vinyasa après le travail.

Tu fais de ton mieux. Et pourtant, ton ventre te fait souffrir :
- Ballonnements.
- Digestion lente.
- Lourdeur après les repas.

En Ayurveda, l’hiver est la saison où le feu digestif (Agni) devrait être le plus fort. C’est le moment où l’on est censée tout faire pour bien digérer.

Mais beaucoup de femmes actives adoptent, sans le savoir, des habitudes qui affaiblissent la digestion en hiver : aliments froids, crudités, rythme intense, sport quotidien, grignotage, repas pris dans le stress.

Le problème n’est pas ton corps. Il te demande simplement de respecter la saison. En hiver, la digestion a besoin de chaleur, de nourriture cuite, de régularité et de ralentissement. Quand on ajuste ces éléments, la digestion s’apaise naturellement.

Enregistre ce post si ton ventre te parle en ce moment. Dis-moi en commentaire : quelle habitude aimerais-tu ajuster en premier ?

Et si tu veux comprendre ce qui est juste pour toi selon ton dosha, commente Dosha

09/02/2026

Pourquoi tu as toujours froid alors que lui crève de chaud ?🥶

Pourquoi tu te souviens de TOUT et lui de rien ? 🤭

Pourquoi tu veux dormir à 22h alors qu’il est encore en pleine forme ? 🕺🏼

Les différences homme-femme ne sont pas des défauts.
Ce sont des fonctionnements biologiques distincts.
Et les comprendre peut tout changer.
Tu partages 98,5% de ton ADN avec les hommes. Tu as les MÊMES hormones qu’eux. Seul le rapport entre elles diffère.

Mais ces petites différences changent TOUT ton quotidien :
∙Pendant l’effort : il brûle des glucides, toi tu brûles des lipides
∙Ton rythme circadien est 6 minutes plus court (tu te réveilles naturellement plus tôt)
∙Tu es plus sensible au froid que lui
∙Ton odorat et ton goût sont plus développés (50 neurones de plus dans ton bulbe olfactif)
∙Tu vis un cycle de 28-40 jours, lui vit un cycle de 24h
∙Ton cerveau a plus de matière blanche (connexions), le sien a plus de matière grise (stockage)

Ce n’est pas « mieux » ou « moins bien ».
C’est juste profondément différent.

Dans les traditions anciennes, cette dualité était sacrée :
Masculin = Shiva = Conscience pure
Féminin = Shakti = Énergie créatrice
L’un ne peut exister sans l’autre.

Tu n’es pas « la moitié » de quelque chose. Tu es l’ÉNERGIE qui met tout en mouvement.

Quand tu connais TON fonctionnement, tu peux l’expliquer sans te justifier.
Quand tu comprends le sien, tu arrêtes de projeter tes attentes.

Et quand vous vous comprenez... vous arrêtez de vous battre contre vos natures.

Ce qui vous divise... peut vous rapprocher. 💫

Commente Cyclique pour plonger à la rencontre de ton fonctionnement 🌀

Ou partage ce post à ton partenaire pour qu’il comprenne enfin pourquoi tu fonctionnes comme ça

Je suis Laura, 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲 𝗲𝗻 𝗔𝘆𝘂𝗿𝘃𝗲𝗱𝗮,
𝐄𝐱𝐩𝐥𝐨𝐫𝐚𝐭𝐫𝐢𝐜𝐞 𝐝𝐮 𝐯𝐢𝐯𝐚𝐧𝐭
Mon but c’est de 𝗿𝗮𝗺𝗲𝗻𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗲𝘀 𝗮̀ 𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀, 𝗮̀ 𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗲.

Tu es prête à 𝑟𝑒𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑡𝑜𝑛 𝑝𝑙𝑒𝑖𝑛 𝑝𝑜𝑢𝑣𝑜𝑖𝑟 ? 𝗥𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗺𝗼𝗶.

08/02/2026

Il y a 10 ans, je vivais à Paris.
J’avais tout pour réussir sur le papier.

Mais mon corps hurlait.
Mal au ventre constant. Insomnies. Anxiété. Pilule contraceptive. Alcool pour décompresser. Sport pour performer.
Je ne me reconnaissais plus (je ne me suis peut être jamais connu …)
Puis j’ai pris ce billet pour le Canada en pleine pandémie.
Et là-bas, tout a basculé.

J’ai reconnecté avec mon corps. J’ai découvert l’Ayurveda. J’ai compris que je n’étais pas « cassée », j’étais juste déconnectée.
Aujourd’hui, je n’ai plus d’insomnies, plus de ballonnements, plus de crises d’angoisse. J’ai arrêté la pilule et retrouvé un cycle régulier. Je bois de l’alcool seulement quand c’est aligné.

Mais ça ne s’est pas fait en un jour.
Ça a pris des années. De la patience. De l’accompagnement. De la formation.
Et je n’ai pas fait ça seule.

C’est pour ça qu’aujourd’hui, je tiens ce rôle pour toi.
Pour que tu n’aies pas à naviguer seule dans ce chaos de symptômes, de culpabilité, de fatigue.

Si ton corps te parle, si tu ne te reconnaissais plus, si tu as l’impression de survivre plutôt que de vivre...
Sache que ce n’est pas une fatalité.

Et que tu n’as pas à faire ça seule. 💚

Commente Rythme pour rejoindre ma lettre et ce cercle de femmes qui, comme toi, décident aujourd’hui de se faire passer en priorité !

Chaque mardi matin, tu recevras une astuce ayurvédique simple qui transforme ton quotidien.

Ou partage ça à une amie qui en a besoin 🫶🏻

Laura | Gaea Ayurveda
𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲 𝗲𝗻 𝗔𝘆𝘂𝗿𝘃𝗲𝗱𝗮,
𝐄𝐱𝐩𝐥𝐨𝐫𝐚𝐭𝐫𝐢𝐜𝐞 𝐝𝐮 𝐯𝐢𝐯𝐚𝐧𝐭
Mon but c’est de 𝗿𝗮𝗺𝗲𝗻𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗲𝘀 𝗮̀ 𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀, 𝗮̀ 𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗲.

Tu es prête à 𝑟𝑒𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑡𝑜𝑛 𝑝𝑙𝑒𝑖𝑛 𝑝𝑜𝑢𝑣𝑜𝑖𝑟 ? 𝗥𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗺𝗼𝗶.

05/02/2026

Très chères lectrices,

Il semblerait que la sagesse ancestrale de l’Ayurveda ait encore bien des secrets à révéler sur la haute société londonienne... et sur vous-même... Car derrière chaque tempérament de Bridgerton se cache une constitution doshique, une manière d’aimer, de protéger, de créer ou de se rebeller contre les conventions.

Aujourd’hui, votre humble guide ayurvédique s’est penchée sur une question fascinante : qui êtes-vous réellement dans l’univers de Bridgerton, selon vos doshas ?

Êtes-vous l’artiste Vata qui fuit les responsabilités comme Benedict ? La Kapha douce qui cache Lady Whistledown en elle, telle Penelope ? La guerrière Pitta qui commande le respect comme Lady Danbury ? Ou peut-être la mère courage Kapha-Pitta qui s’oublie, comme notre chère Violet ?
Les doshas, eux, ne mentent jamais.

Ils révèlent votre essence profonde, vos déséquilibres, et surtout... votre potentiel de transformation. Car l’Ayurveda n’est pas là pour vous mettre dans une case, mais pour vous révéler TOUTES vos facettes.

Si toi aussi tu veux connaître ton profil ayurvédique et découvrir à quelle personne tu te rapproches le plus, fais le test “Dosha”

Car se connaître, c’est se réconcilier avec sa vraie nature.

Bien à vous, Laura - Votre chroniqueuse ayurvédique 🍃

PS : Si vous vous reconnaissez dans plusieurs personnages, c’est parfaitement normal ! Nous avons toutes un dosha dominant ET des doshas secondaires. Le secret ? Les harmoniser plutôt que de les combattre.

02/02/2026

Dans un monde où la confiance devient parfois difficile à donner, gardons en tête la beauté de certains mots, qui sont malheureusement utilisés, détournés, vidés de leur sens.

Le mot Gourou, « guru गुरु » en fait partie. 
À l’origine, il ne parle ni de pouvoir, ni de domination, mais de transmission, de présence, de sagesse incarnée.

Pour moi, ce mot est profondément beau. Il évoque quelqu’un qui éclaire un passage, qui vit ce qu’il transmet, et dont l’intention est de rendre l’autre plus libre, jamais dépendant.

Aujourd’hui plus que jamais, le discernement est essentiel. Savoir à qui l’on donne sa confiance. Sentir ce qui est juste pour soi. Mais je crois aussi que faire confiance, quand elle est consciente, peut être un acte d’ouverture, un espace où l’amour, la connaissance et la transformation circulent.

Ce post n’est pas une prise de position, ni une invitation à suivre qui que ce soit. 
C’est simplement une réflexion sur la beauté des Guides et sur ce qu’ils peuvent encore nous transmettre lorsqu’on prend le temps de revenir à leur essence 💫

31/01/2026

Moon Milk, ton nouveau rituel du soir pour ce mois de février qui approche.
 Cette boisson c’est un signal que tu envoies à ton corps : il est temps de ralentir.

- Le lait végétal enveloppe le corps de chaleur et de réconfort
- L’ashwagandha aide à relâcher les tensions et à calmer le système nerveux après une longue journée
- La noix de muscade est traditionnellement utilisée pour favoriser un sommeil plus profond
- La cannelle réchauffe doucement et stabilise l’énergie
- Le cacao cru apporte des minéraux et une sensation de calme subtil
- Le miel cru ou le sirop d’érable adoucit la préparation et soutient la détente
- Une pincée de sel marin aide à harmoniser l’ensemble

Bienfaits du Moon Milk • Apaise le mental et le système nerveux • Favorise l’endormissement et un sommeil plus réparateur • Soutient l’ancrage et le relâchement du corps • Invite à créer un rituel du soir conscient et rassurant

Pour les doshas :  • Vata : rituel profondément apaisant, idéal pour calmer l’agitation, l’anxiété et favoriser l’ancrage • Pitta : aide à relâcher la pression mentale et émotionnelle (privilégier des épices douces et modérées) • Kapha : à consommer occasionnellement, en ajustant les quantités et en évitant les excès de douceur

Des ingrédients simples. Une sagesse ancienne. Une tasse pour dire au corps : tu peux te reposer maintenant 🤍
Tu connais cette boisson ?

Laura | Gaea Ayurveda
 Ici, on parle d’Ayurveda, de corps, de saisons et de cycles
Pour les femmes qui souhaitent se reconnecter à leur nature
Accompagnements & transmissions pour un retour à soi

29/01/2026

Ce que l’Ayurveda a compris depuis longtemps…
et qu’on devrait peut-être se rappeler aujourd’hui.

En Ayurveda, chaque saisons est importantes. l’hiver, c’est une invitation à ralentir, à nourrir le corps, à conserver l’énergie et à s’ancrer.
Le printemps, lui, ne demande pas de repartir à toute vitesse. Il invite d’abord au nettoyage, à l’allègement, au renouveau en douceur.

Depuis quelque temps, je n’essaie plus de fonctionner comme si mon énergie était la même toute l’année. J’écoute davantage mes rythmes, ce que la nature (et mon corps) me murmurent.

Et toi, est-ce que tu adaptes ton rythme aux saisons ou est-ce que tu continues à forcer même en ce moment ?

Laura | Gaea Ayurveda Ici, on parle d’Ayurveda, de corps, de saisons et de cycles Pour les femmes qui souhaitent se reconnecter à leur nature Accompagnements & transmissions pour un retour à soi

27/01/2026

Et si on changeait notre mindset pour que janvier arrête d’être le pire mois de l’année ?
Janvier, on veut TOUTES reprendre à fond. Reprendre nos projets, nos bonnes habitudes, changer les anciennes, revoir notre alimentation, notre façon de vivre, commencer plein de nouvelles choses...

Sauf que c’est tout sauf le moment de faire ça.
L’Ayurveda nous apprend que janvier, c’est le mois pour stabiliser. Pas pour relancer.

J’en ai fait l’expérience pas plus t**d que la semaine dernière : déménagement le 2 janvier, lancement de challenge + nouveau programme... et aujourd’hui ? Je suis brûlée.
Mon Vata ne sait plus comment gérer son anxiété. Ne sait plus comment s’apaiser.
Alors un mot : STOP.

Ralentis. Repose-toi. Arrête de culpabiliser.
S’il te plaît, pour le reste de l’hiver, fais UNE seule chose :
Prends soin de toi.

Parce que la vraie relance, elle viendra au printemps. Quand ton corps sera aligné. Quand ton énergie sera revenue naturellement.
En attendant ? Cocoone. Nourris-toi chaudement. Dors. Reste dans la douceur.

La nature te montre le chemin.

Je suis Laura, 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲 𝗲𝗻 𝗔𝘆𝘂𝗿𝘃𝗲𝗱𝗮,
𝐄𝐱𝐩𝐥𝐨𝐫𝐚𝐭𝐫𝐢𝐜𝐞 𝐝𝐮 𝐯𝐢𝐯𝐚𝐧𝐭
Mon but c’est de 𝗿𝗮𝗺𝗲𝗻𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗲𝘀 𝗮̀ 𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀, 𝗮̀ 𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗲.

Tu es prête à 𝑟𝑒𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑡𝑜𝑛 𝑝𝑙𝑒𝑖𝑛 𝑝𝑜𝑢𝑣𝑜𝑖𝑟 ? 𝗥𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗺𝗼𝗶.

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