
19/08/2025
« Crois en toi et tout sera possible. » C’est particulièrement vrai dans le cadre des changements de comportement en santé.
▶️ Le concept d’auto-efficacité a été développé dès 1977 par Bandura, qui partait du principe que, même si l’efficacité personnelle réelle a une influence, « la capacité d’une personne à entreprendre certaines actions dépend largement de sa croyance dans cette capacité » et que donc « la capacité d’un patient de changer dépend principalement de l’idée qu’il se fait de sa capacité de changer ».
👻 L’auto-efficacité correspond donc à l’autoévaluation de sa capacité, c’est-à-dire de son efficacité perçue dans un domaine précis.
🔍 Le sentiment d’auto-efficacité sera influencé par quatre sources :
- les expériences antérieures (surtout si elles sont en lien avec l’activité ciblée),
- l’apprentissage vicariant (issu de l’observation de personnes réalisant des tâches similaires à celle visée),
- les messages reçus (en lien avec l’activité de type suggestions, encouragements…)
- et les états émotionnels et physiologiques (le stress, la fatigue et l’anxiété ont une mauvaise influence alors que les émotions positives favorisent le sentiment d’auto-efficacité).
❇️ L’auto-efficacité se reposera également sur la capacité de l’individu à mobiliser des compétences dans une situation précise ; ces compétences sont multidimensionnelles et dépendront de la tâche évaluée.
Saviez vous que ce concept cognitif, motivationnel est si ancien ?
Comment le mettez vous en pratique dans votre quotidien de soignant ou d'éducateur ou d'enseignant ?
🔜 Quelques infos supplémentaires appliquées à la diversification alimentaire des enfants et au sentiment d'auto-efficacité des parents en commentaire !
➡️ Et des applications concrètes dans mes formations ! Pour plus d'infos www.apformations.com ou sur le compte APFormations