Karine Gelin - "Oser se révéler"

21/08/2025

Qu'est-ce que l’estime de soi ?

Comment faire une évaluation de tout ce qui en nous peut nuire à l’estime de soi
La première chose est de bien ressentir comment s’est crée la vision qu’on a de nous même, en effet l’estime que l’on a de nous même est très fortement influencée par plein de choses prises souvent inconsciemment et cela depuis le début de notre vie….

Par exemple quand une personne a des attentes sur nous il y a quelque chose que l’on prend et que l’on s’approprie, ça commence dès l’enfance avec les enseignants, la famille, et nos parents principalement.
Ils projettent souvent des choses positives, des attentes sont souvent bénéfiques et liées à des sentiments d’amour et de protection, et toutes ces belles choses vont nous atteindre…
Mais l’on prend aussi des choses assez encombrantes comme par exemple l’idée d’un moi idéal auquel on doit se conformer , mais aussi certaines attentes pour se sentir légitime, à sa bonne place.

Le problème c’est que toutes ces attentes, souvent inconscientes car on les a enregistré sans vraiment y faire attention, finissent par créer un énorme décalage entre ce que l’on vit et ce que l’on aimerait vivre…
Par exemple si vous évaluez votre estime de vous même dans votre famille, dans votre travail ou avec vos amis, vous allez souvent remarquer qu’il y a des attentes pas toujours réelles.
Il y a comme une image idéalisée et comme un décalage entre cette image idéalisée ( ce que c’est que doit etre un bon ami, un bon conjoint, un bon parent ou un bon enfant…) et l’image réelle.
Par rapport à ces attentes supposées il y a une image qui s’est crée dans une sorte de monde idéal et on aimerait se conformer à cette image…et si on y arrivait il y aurait une sorte de tres grande satisfaction…

Le problème est qu’on ne sera peut etre jamais fidèle à cette image, peut etre est ce la quête de toute une vie qui amènera peut etre à de la frustration.
Il peut être très souffrant d’avoir cette image modele et de se comparer en permanence à quelque chose qui n’existe pas dans la réalité…

Du coup beaucoup de gens deviennent prisonniers de cette image là et ca donne une sorte de dévalorisation, on s’évalue en permanence par rapport à quelque chose qui est complètement abstrait et en même temps qui nous donne un sentiment de ce qui faudrait, de ce qui serait bien et plus on va ressentir cet écart et plus ca va générer cette frustration…

Pour tenter de se désencombrer un peu de tout ca en hypnose on va revenir dans votre histoire de vie et on va rendre certaines choses aux personnes à qui ça appartient…finalement dans notre enfance, dans notre adolescence et même dans notre âge adulte nous avons pris ces choses qui nous ont été données sans en avoir conscience .
On les a intégrées, on se les ait appropriées, il y a quelque chose en nous qui n’a pas forcément vu venir certaines idées, certaines images types…

Imaginons par exemple que dans l’enfance nos parents nous ait dit qu’etre une personne bien, qu’être une personne réalisée c’est ça…eh bien cette suggestion qui est surement passée de manière subliminale pendant toute notre enfance, ne nous appartient pas, elle appartient à nos parents..
Ou bien une personne rencontrée plus t**d qui nous a dit comment est quelqu’un de bien, comment est quelqu’un d’aimant et la aussi on le prend de manière insidieuse, on prend de la matière qui va générer des images…et cela on pourrait simplement le redonner à ces personnes…

Parfois ce sont des personnes réelles, parfois ce sont des personnes imaginaires…parce que les héros de notre enfance, les personnages à qui on a pu s’identifier peuvent aussi avoir eu cet impact.
Alors nous nous sommes chargés comme si nous étions chargés de pleins de valises, de plein de données et de plein de ces attentes…et en hypnose on va remonter le temps et redonner aux personnes à qui elles appartiennent ces attentes…et en faisant cela vous allez leur redonner un peu comme un cadeau car ce sont souvent avec de bonnes intentions qu’elles agissent mais on va leur redonner en leur disant « Ça ça t’appartient cela n’est pas à moi et je n’ai pas besoin de le garder, de le porter avec moi »

18/04/2025

14/04/2025

Pourquoi faire de l’hypnose ?

L’hypnose intrigue, fascine… et parfois fait un peu peur. Pourtant, derrière le mystère, se cache un outil puissant de transformation personnelle. Voici pourquoi de plus en plus de personnes choisissent l’hypnose pour aller mieux.

🌀 Parce que ça agit en profondeur
Contrairement à certaines approches qui restent en surface, l’hypnose s’adresse directement à l’inconscient : cette partie de nous qui pilote nos habitudes, nos émotions, nos blocages. En accédant à cette zone souvent inaccessible, on peut changer durablement.

😌 Parce que c’est naturel et sans danger
L’état d’hypnose est un état naturel, que l’on vit tous au quotidien sans s’en rendre compte (quand on est absorbé par un film, ou qu’on conduit "en pilote automatique"). L’hypnose thérapeutique s’appuie sur cet état pour provoquer des changements positifs — tout en douceur.

💪 Parce que ça aide dans plein de domaines
Arrêt du tabac
Gestion du stress, de l’anxiété, des phobies
Confiance en soi
Sommeil
Préparation mentale pour examens, compétitions, accouchements
Douleurs chroniques
Et bien d’autres encore. L’hypnose ne remplace pas un traitement médical, mais elle est un formidable complément.

🤝 Parce que c’est un vrai travail d’équipe
Faire de l’hypnose, ce n’est pas "se laisser hypnotiser" passivement. C’est participer activement à sa propre évolution. Le praticien vous guide, mais c’est vous qui ouvrez les portes.

En résumé ?

L’hypnose, c’est un chemin vers soi. Une méthode douce, efficace, et respectueuse, pour dépasser ce qui nous freine et retrouver un mieux-être durable.

Et si la prochaine étape pour aller mieux, c’était simplement… de fermer les yeux ?

24/03/2025

Bonjour à tous et toutes

Je tenais pour une fois à vous partager quelque chose qui me tient à coeur une association que j'ai mise en place il y a bientôt un an et qui réalise le rêve des enfants très gravement malades.

Si vous avez un peu de temps visionnez cette vidéo du youtubeur Squeezie car chaque visionnage ira pour notre association Association Rêves.

Merci et très belle semaine à vous 🥰

Merci à Petits Princes, Rêves, et Make a Wish pour leurs actions formidables ! Et merci à tous les bénévoles sans qui ces rêves n’auraient pu être exaucés. V...

26/02/2025

Prendre soin de soi grâce à l’hypnose : une approche douce et puissante
Dans notre quotidien souvent stressant, nous oublions parfois de nous accorder du temps pour nous-même. Entre le travail, les obligations familiales et les aléas de la vie, notre bien-être passe souvent au second plan. Et si l’hypnose pouvait vous aider à reprendre les rênes de votre bien-être ?

Qu’est-ce que l’hypnose et comment ça fonctionne ?
Loin des clichés véhiculés par les spectacles de divertissement, l’hypnose est un état naturel de conscience modifiée que nous expérimentons tous au quotidien, comme lorsqu’on est absorbé dans un livre ou un film. Elle permet d’accéder à l’inconscient et d’y effectuer des changements bénéfiques en douceur. En état hypnotique, notre cerveau est plus réceptif aux suggestions positives, ce qui permet de modifier des schémas de pensée ou des comportements limitants.

Les bienfaits de l’hypnose pour le bien-être
L’hypnose est un formidable outil pour améliorer de nombreux aspects de la vie :
- Réduction du stress et de l’anxiété : elle aide à apaiser l’esprit et à relâcher les tensions accumulées.
- Amélioration du sommeil : en favorisant la détente, elle permet d’améliorer la qualité du sommeil et de lutter contre l’insomnie.
- Confiance en soi et motivation : elle aide à reprogrammer les pensées négatives et à renforcer la confiance en soi.
- Arrêt des mauvaises habitudes : que ce soit pour arrêter de fumer, réguler son alimentation ou se libérer d’addictions, l’hypnose s’avère très efficace.

Pourquoi l’hypnose est accessible à tous
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, tout le monde peut bénéficier de l’hypnose. Contrairement à la croyance populaire, l’hypnotisé reste maître de lui-même et ne fait rien contre sa volonté. Une séance avec un praticien se déroule généralement dans un cadre rassurant, où l’écoute et la bienveillance sont essentielles. L’auto-hypnose, qui consiste à pratiquer soi-même des exercices hypnotiques, est également une méthode accessible et efficace.

Témoignages et études scientifiques
De nombreuses personnes témoignent des bienfaits de l’hypnose dans leur vie : meilleure gestion du stress, amélioration du bien-être mental, transformation positive de leur quotidien. Des études scientifiques ont également montré son efficacité dans plusieurs domaines, notamment pour réduire la douleur, combattre l’anxiété et améliorer la qualité de vie.

Comment essayer l’hypnose facilement ?
Si vous souhaitez découvrir les bienfaits de l’hypnose je vous invite à tester un exercice simple d’auto-hypnose :
Installez-vous confortablement dans un endroit calme.
Fermez les yeux et respirez profondément.
Imaginez un lieu apaisant et laissez votre corps se détendre progressivement.
Répétez mentalement une phrase positive (ex. : "Je me sens calme et détendu").
Conclusion : Offrez-vous cette parenthèse de bien-être !

Prendre soin de soi est essentiel pour mener une vie épanouie. L’hypnose est une approche naturelle, douce et accessible à tous, qui peut vous aider à retrouver équilibre et sérénité. Pourquoi ne pas tenter l’expérience et voir par vous-même les bienfaits qu’elle peut vous apporter ?

Vous pouvez me joindre au 06.65.74.52.05 🥰

29/01/2025

Ce message est particulièrement parlant pour ceux qui ont grandi en prenant soin des autres, se sentant responsables de tout. En tant que mères et épouses, nous avons tendance à tout vouloir réparer. Mais la vérité, c’est que le meilleur cadeau que nous puissions offrir à nos proches est de leur apprendre à prendre leurs responsabilités.
Nous ne sommes pas ici pour porter le monde sur nos épaules. Allégez-vous de cette pression 💝

21/01/2025

Bonjour à tous

Nous venons de faire un soin duo alliant l'Hypnose à la réflexologie plantaire avec Laetitia pieds sur un nuage et quel bonheur de voir le sourire et la détente chez notre cliente 🥰
Soin d'1h30 90 euros

Si vous aussi vous voulez passer un moment intense de détente et de bien être vous pouvez nous appeler
Karine 06.65.74.52.05
Laetitia 06.61.67.96.28

A très vite