13/01/2023
Vous en avez assez de vous sentir prisonnier de vos kilos en trop ?
Dans le cadre de la perte de poids, il est toujours intéressant de combiner la perte de poids avec plusieurs champs d'activités et dispositifs. Que ce soit des coachs numériques, des salles de sport ou un coach en chair et en os, ou des activités récréatives personnalisées pour réorienter vos envies vers des principes plus sains et une sensibilisation aux signaux que votre corps vous envoie. Ou encore une connaissance de vos besoins et apports calorifiques dans une étude diététique.
Mais souvent, c'est l'association de ces propositions, des professionnels du secteur et de la connaissance qui en fait la recette gagnante.
Les clefs d'une perte de poids sont pour mon point de vue :
- La patience, la volonté, et un objectif de bien-être. Quel est votre poids de forme ? Dans quelle silhouette vous vous sentiriez bien ? Est-elle cohérente ? Ou le fruit de votre environnement ? Il est important de se poser les bonnes questions, et parfois l'envie de perdre du poids peut être le reflet d'autre chose, il est important de s'assurer que c'est vraiment ce que l'on souhaite.
- Savoir quand manger en écoutant son corps et ses cycles naturels.
- La gestion de ses repas en mangeant consciemment (sans regarder la télé, pas sur le pouce, en faisant attention à chaque aliment ingéré) pour que l'inconscient puisse gérer correctement l'alimentation et donner les stimulus nécessaires à cette activité.
- Arrêter de manger quand on n'a plus faim et changer ses croyances (le gaspillage, il faut finir son assiette, le regard des autres...).
- L'activité du repas doit rester une joie, il ne faut pas que ça devienne une corvée, car elle ne pourra pas tenir dans le temps. Il est important de se faire plaisir tout en trouvant un équilibre sain.
- Augmenter les dépenses énergétiques en faisant du sport ou en changeant certaines habitudes, comme se déplacer à pied plutôt qu'en trottinette par exemple.
Maintenant, lorsque l'on a remplacé l'eau par du soda, et que l'on ne peut manger des pâtes qu’avec 100cl de crème fraîche et des lardons à tous les repas, il est possible qu'il soit nécessaire de mettre en place des restrictions et des changements plus importants.
Découvrez comment l'hypnose Ericksonienne peut vous aider à retrouver votre poids idéal !
Ma pratique de l'hypnose peut vous offrir un accompagnement complet et personnalisé. En ciblant à la fois le corps, le cœur (l'envie) et l'esprit, je vous aiderais à :
- Mettre en place vos habitudes alimentaires saines et équilibrées
- Gérer vos émotions et votre stress pour éviter les compulsions alimentaires
- Adopter des routines saines pour atteindre vos objectifs de perte de poids
Ma pratique prend en compte l'ensemble de votre personne, et nous pouvons travailler en collaboration avec vos professionnels de santé ou les dispositifs que vous avez déjà mis en place dans leurs suivis et la volonté d'aller au bout, afin de vous offrir un accompagnement complet.
Bien entendu, ma pratique ne se soustrait pas aux professionnels de santé qui doivent toujours être consultés avant de commencer une modification d'habitude alimentaire ou un programme avec de l'exercice physique.
Je suis là pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids en utilisant l'hypnose Ericksonienne. N'hésitez pas à me contacter pour discuter de votre projet et voir comment je peux vous aider.
https://hypnose-ascension.fr/
