Florence Solonel-Nicolas psychopraticienne Langres

Florence Solonel-Nicolas psychopraticienne Langres Psychopraticienne
Psychocriminologue/ psychotraumatologue
Praticienne TOP EFT RITMO
spécialisée accompagnement au deuil et victimes
(1)

08/04/2026

Le mental du commando (même en pyjama!!)
Marre d’être en mode “survie“? 🚀
les forces spéciales ne comptent pas sur la chance 🍀.
Les athlètes de haut niveau non plus.
Ils utilisent les TOP ( Techniques d’Optimisation du Potentiel) 🧠💥
Pourquoi? Parce que la motivation est une émotion, mais la discipline est un système.
Que tu sois entrepreneur, manager, ou en plein challenge personnel, ces outils sont tes meilleures armes pour :
✅Dompter ton stress en 2 minutes
✅Récupérer de l’énergie instantanément 🔋
✅Garder une clarté mentale totale sous pression

Prêt(e) à passer au niveau supérieur ?
Ne reste pas seul(e) avec tes blocages.
Je t’accompagne pour intégrer ces techniques de pro dans ton quotidien

👇🏻contacte-moi pour réserver ton premier créneau !

05/04/2026

⚠️⚠️alerte spoiler cette vidéo dure 7mn !!!!
Voilà maintenant que vous le savez je vais pouvoir vous en parler un peu plus.
Pourquoi 7mn ? Parce que c’est un interview faite en 1 prise et sans coupures sans montage SANS PUB aussi ( ça change de la télé 😅)
Pourquoi une interview ? Parce que quoi de mieux que le vécu d’une cliente pour témoigner !!!

Alors un grand merci à Virginie, de s’être prêter au jeu de cette interview mais surtout d’avoir accepté de se livrer en toute intimité sur cet accompagnement

En résumé de quoi parle cette vidéo ? De sa dépression, de mon accompagnement avec les TOP et de la Nouvelle vie de Virginie 🚀

Alors 7mn c’est rien dans une vie, d’autant plus pour un beau message d’espoir, surtout qu’on est dimanche et que demain c’est férié 🐣🐇🪺

03/04/2026

Le talent c’est 20 %, le mental c’est les 80 % restant qui t’empêchent de paniquer quand l’enjeu grimpe

01/04/2026

La motivation est une compétence, pas un sentiment 🐌➡️🐆
Arrête d’attendre l’inspiration et commence à utiliser les bons leviers 🚀

30/03/2026

🪫🪫🪫Le stress de vos cadres vous coûte plus cher que votre loyer 💶💸💸💸

28/03/2026

Beaucoup d'entre vous pensent que leur capacité à 'tenir le coup' malgré le stress est une force. 💪🏻
En réalité, c'est souvent un mécanisme de défense psychologique. 🧠
C'est le Mode Robot. 🤖
On exécute les tâches, on répond aux attentes, on sourit par réflexe... mais la connexion émotionnelle est coupée. 😬
C’est une protection contre un trauma ou un surmenage, mais c'est aussi une prison invisible. 😵‍💫Dans mes accompagnements, c'est l'un des piliers que nous déconstruisons en priorité. ⚠️
Car on ne peut pas guérir ce que l'on ne ressent plus. Sortir du mode automatique demande un guide.
Je vous invite à me consulter afin de réintégrer vos émotions en toute sécurité. 🪫➡️🔋
📲💻📩Parlons-en.📆📆📆

26/03/2026

Vos équipes sont-elles en surrégime? 🏎️

La motivation n’est pas une source infinie. C’est un flux qui se gère .

Trop souvent, les directeurs d’entreprise voient la performance comme une ligne droite ascendante. Résultat? Désengagement, fatigue décisionnelle et turnover.
L’optimisation du potentiel (TOP), issue du milieu militaire et de la haute performance, propose une approche radicalement différente :
✅Mieux se connaître pour mieux agir.
✅Gérer ses cycles d’énergie ( veille/sommeil/stress)
✅Maintenir un niveau de motivation constant, sans brûler ses réserves.
Le secret des leaders qui durent n’est pas de faire PLUS, mais de faire MIEUX avec leur propre énergie.
🚀Prêt à intégrer ces outils dans votre culture managériale? Contactez-moi pour échanger sur vos enjeux.

24/03/2026

Le calme dans la tempête ☔️

22/03/2026

Le burn-out ou la panique ne sont pas une fatalité, c’est un manque de stratégie mentale 🧠🔋
On passe notre temps à courir après la montre ⌚️, à gérer les urgences 🚨 et à oublier l’essentiel : notre capacité de récupération et de focus.
Les Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP) vous permettent de réguler botre votre énergie en temps réel.
💠Moins de fatigue nerveuse.
💠Plus de clarté dans l’action
💠Confiance inébranlable le jour J

Prêt(e) à optimiser votre mental ?
👉🏻Les séances se font au cabinet ou en visio.
Réservez votre créneau directement via le lien en bio!

20/03/2026

Le savais-tu ? 🧠
Un cerveau stressé perd jusqu’à 40% de ses capacités cognitives.
Tu peux connaître tes cours par coeur,si ton mental lâche, tes souvenirs aussi.
Les techniques T.O.P ne sont pas que pour les commandos ou les athlètes, elles sont ton arme secrète pour le BAC. Apprends à piloter ton stress au lieu de le subir. 🚀
Enregistre ce post pour tes prochaines révisions ! 📚📖🖊️📝

🎓📖📔📚📑💡yes_we_can_do_it

18/03/2026

L’accouchement physiologique, c’est 80% de mental 🧠✨
On pense souvent que la douleur est une ennemie, alors qu’elle est un signal de progression. Les techniques T.O.P ( utilisées par les sportifs de haut niveau et l’armée) permettent de réguler son stress et de rester dans aa ”bulle” malgré l’intensité.
Tu as déjà entendu parler de la méthode T.O.P pour ta grossesse ? Dis-le moi en commentaire ! 👉🏻
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