Audrey LAMY - Praticienne naturopathe

06/01/2026

🔗 Lien bio : https://calendly.com/naturaudreylamy

06/01/2026

Bonne année à toutes les choses :

Au monde ! A la mer ! Aux forêts !

Bonne année à toutes les roses

Que l’hiver prépare en secret.

🌍🌊🌳🌹

📝Rosemonde Gérard

28/12/2025

𝔻𝔼ℂ𝔼𝕄𝔹ℝ𝔼 𝟚𝟘𝟚𝟝 - 𝑷𝒂𝒓𝒕𝒆𝒏𝒂𝒓𝒊𝒂𝒕

🏆 Samedi 2​0 décembre dernier avait lieu à Dinan la soirée de remise des récompenses du ℂhallenge ℂrédit 𝔸gricole ℙays de 𝔻inan et de la ℂôte d’𝔼meraude 202​5 !

🏃‍♂️‍➡️ Ce challenge met à l’honneur​ depuis 2007 la course à pied dans le secteur du Pays de Dinan (22) et depuis ​l’année dernière ​e​n Côt​e d’Emeraude (35).
Les coureurs qui y ​ont particip​é ont concour​u à minimum 9 des 2​2 épreuves. Les 15 premiers hommes et les 8 premières femmes ont été récompensés sur le classement général.
​Pas de participation en tant que coureuse pour moi cette année, mais j’ai pu suivre et admirer celles et ceux qui se sont prêté.e.s au jeu.

​💆‍♀️ Tout au long de cette année sportive, j’ai pu également réaliser de nombreux 𝒎𝒐𝒅𝒆𝒍𝒂𝒈𝒆𝒔 𝒅é𝒕𝒆𝒏𝒕𝒆 et 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒙𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒄𝒐𝒓é𝒆𝒏𝒏𝒆𝒔, bons cadeaux offerts lors de la remise précédente et ceux gagnés durant le challenge annuel (1 bon à chaque course).
​Aux sportifs et sportives qui sont venu.e.s : merci de votre confiance !

🙌 Cette soirée était aussi l’occasion de remercier les partenaires du Challenge et de présenter les nouvelles courses ​e​n perspective pour 202​6...​

💌 Pour ma part, ​le week-end dernier, j’ai eu le plaisir d’offrir ​aux 𝟠​ premières lauréates 🕊️ des 𝒃𝒐𝒏𝒔 𝒄𝒂𝒅𝒆𝒂𝒖𝒙 pour une parenthèse bien-être et récupération sportive :
un modelage détente 💆‍♂️ ou une relaxation coréenne 😌 au choix.

👏 ​Toutes mes félicitations à e​lles ainsi qu’à tous les ​autres participants du challenge​, mais aussi aux organisateurs et les bénévoles sans qui ces courses ne pourraient avoir lieu.

🙏 ​Enfin, je remercie toute l’équipe du Challenge, et notamment et Loïc, pour l​eur travail et l​e​ur sympathie​.

🎋 Que 𝟚𝟘𝟚𝟞 apporte du succès, du plaisir et de belles sorties en course à pied (que ce soit à l’entraînement ou en compétition) !
​
A bientôt,

Audrey



challenge Crédit Agricole pays de Dinan et de la Côte d'Emeraude

26/12/2025

🪜L’échelle de la faim est un outil qui peut nous aider dans notre relation avec la nourriture⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
➡️Cette échelle va de 1 à 10 allant de la faim sévère à la satiété complète. En se connectant avec nos sensations corporelles, elle nous permet de différencier entre une réelle faim et quand nous sommes pleinement rassasiés⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⚠️ En effet la sensation de faim est un signal important et normal pour le corps, mais quand elle est mal gérée elle peut conduire à des désagréments plus ou moins importants⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
🧠En comprenant mieux nos signaux de faim et de satiété, nous pouvons adopter une approche plus intuitive face à l’alimentation⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣

19/12/2025

✨✨✨
En attendant les moments festifs,
je vous souhaite de bons préparatifs,

Et la possibilité de profiter,
avec ceux que vous aimez,

Comme à travers des yeux d’enfants,
de moments doux et d’émerveillement
✨✨✨

Audrey
💜

19/12/2025

𝔻𝔼ℂ𝔼𝕄𝔹ℝ𝔼 𝟚𝟘𝟚𝟜 - 𝑪𝒂𝒓𝒕𝒆𝒔-𝒄𝒂𝒅𝒆𝒂𝒖𝒙

💝 Envie d’offrir du bien-être ? 💝
Il est encore temps de peaufiner votre liste de cadeaux de Noël.

👐 Pour vous, votre proche, votre ami.e, votre collègue :
offrez une 𝒑𝒂𝒓𝒆𝒏𝒕𝒉𝒆𝒔𝒆 𝒅𝒆𝒕𝒆𝒏𝒕𝒆 ou des 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒆𝒊𝒍𝒔 𝒆𝒏 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒐𝒑𝒂𝒕𝒉𝒊𝒆 en bon cadeau
(version imprimée 💌 ou numérique 📨).

✨ Je vous propose les prestations suivantes :

• 💆‍♀️ 𝑴assage détente (45 min/1h00/1h15)
• 🎍𝑹elaxation coréenne (1h00)
• 🌿 𝑪onseils naturopathie bien-être (bilan de vitalité)
• 🤸🏻‍♀️ 𝑨ccompagnement sportif/reprise d’activité/préparation mentale
• 🌳 𝑨telier psychogénéalogie

➡️ Tarifs, détails et prise de RDV sur Calendly
(🔗 https://calendly.com/naturaudreylamy)

👉 Je suis également joignable par téléphone 𝟎𝟔 𝟑𝟖 𝟑𝟖 𝟐𝟗 𝟕𝟒
ou si vous souhaitez m’écrire à 𝒂𝒖𝒅𝒓𝒆𝒚.𝒍𝒂𝒎𝒚𝟐𝟔@𝒈𝒎𝒂𝒊𝒍.𝒄𝒐𝒎

À bientôt,

Belle fin de semaine 💫

19/12/2025

ℕ𝕆𝕍𝔼𝕄𝔹ℝ𝔼 𝟚𝟘𝟚𝟜 - 𝑬𝒗é𝒏𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒊𝒆𝒍

🎄 Très heureuse d’avoir participé dimanche 30 novembre dernier au 𝑴𝒂𝒓𝒄𝒉é 𝒅𝒆 𝑵𝒐ë𝒍 𝒅𝒆 𝕃𝔸ℕ𝔾𝕌𝔼𝔻𝕀𝔸𝕊 pour la deuxième fois consécutive (alors que celui-ci existe depuis 2014 👏).

🫶 Toujours un plaisir de pouvoir rencontrer des visiteurs locaux, échanger avec les autres exposants aux jolis stands et à l’artisanat varié et de qualité... le tout dans une ambiance joyeuse qui sent bon les fêtes de fin d’année !

🙌 Les bénévoles de l’association Le coeur y est Languédias peuvent en être fiers, ils œuvrent pour que cette journée soit une réussite, merci à eux 🙏🏼

🌿 La 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒐𝒑𝒂𝒕𝒉𝒊𝒆 suscite beaucoup d’intérêt, que ce soit :
- des passants qui se questionnent (qu’est-ce exactement ? à quoi sert-elle ?) ou me partageant les habitudes qu’ils ont mis en place pour prendre soin de leur hygiène de vie ;
- des clients venus m’encourager et me donner de leurs nouvelles ;
- des commandes de bons cadeau.

A l’année prochaine
😉
Audrey




Mairie de Languédias

12/12/2025

Les muscles sont nos organes de longévité car ils :
✔ stabilisent le métabolisme et la production hormonale
✔ protègent le cerveau
✔ soutiennent l’immunité
✔ réduisent l’inflammation
✔ préviennent les maladies chroniques
✔ conservent l’autonomie et la vitalité

C’est pourquoi l’entraînement musculaire est l’une des interventions anti-âge les plus puissantes jamais identifiées !

22/11/2025

02/11/2025

𝕆ℂ𝕋𝕆𝔹ℝ𝔼 𝟚𝟘𝟚𝟝 - 𝑬𝒗é𝒏𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒊𝒆𝒍 | Conférence

🙋‍♀️ Bonjour à tous !

Le Dr François CARRÉ nous a donné une superbe conférence​*, vendredi 10 octobre dernier : « 𝑩𝒐𝒖𝒈𝒆𝒛 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒔𝒂 𝒔𝒂𝒏𝒕é : 𝒄𝒉𝒂𝒄𝒖𝒏 𝒔𝒂 𝒃𝒐𝒏𝒏𝒆 𝒓𝒂𝒊𝒔𝒐𝒏 ».

𝑸𝑼𝑰 𝑬𝑺𝑻 𝑳𝑬 𝑫𝑶𝑪𝑻𝑬𝑼𝑹​ 𝑭𝑹𝑨𝑵𝑪𝑶𝑰𝑺 𝑪𝑨𝑹𝑹𝑬❓
Il est un homme humble, abordable, franc et drôle aussi.

Cardiologue, médecin du sport et professeur émérite en physiologie cardiovasculaire, il voue son temps et sa vie à sensibiliser autrui avec pédagogie sur les bienfaits de l’activité physique (depuis 43 ans!)

En 2021, j’avais pris l’initiative de participer à un test d’effort 😮‍💨 à son service de Médecine du Sport au CHU de RENNES.
Plus récemment, je me suis procurée son livre 📗 « Sport-Santé : une ambition collective » (co-écrit avec Dr Sophie CHA et Pascale PETIT-SÉNÉCHAL) que j’ai pu à l’occasion de cette conférence faire dédicacer.
Il m’avait été d’une aide précieuse pour la réalisation de mon mémoire en naturopathie...et comme support de connaissances à ce sujet.

𝑸𝑼​‘𝑬𝑺𝑻-𝑪𝑬 𝑸𝑼𝑰 𝑵𝑶𝑼𝑺 𝑨𝑻𝑻𝑬𝑵𝑫❓
Durant ces 2 heures passionnantes, nous avons compris que :

(>>> la suite en commentaire​...)

𝑬𝑻 𝑽𝑶𝑼𝑺, 𝑸𝑼𝑬 𝑭𝑨𝑰𝑻𝑬𝑺-𝑽𝑶𝑼𝑺 𝑷𝑶𝑼𝑹​ 𝑩𝑶𝑼𝑮𝑬𝑹 𝑷𝑳𝑼𝑺❓

Belle journée,
Audrey
💛