Sophro & Co

19/11/2025

Mercredi de la semaine prochaine !

🌿 Initiation à la sophrologie en collectif – Gratuit 🧘‍♀️

Envie de découvrir la sophrologie et ses bienfaits ?
👉 Hélène RENAIS te propose une séance d’initiation à travers :
✨ des exercices de respiration
✨ des tensions/relâchements corporels
✨ des techniques de visualisation mentale pour aborder l’avenir avec sérénité

🗓 Mercredi 26 novembre 2025
🕑 14h00 – 15h00
📌 Pôle Jeunesse Mission Locale – Lannion

👥 Atelier collectif, idéal pour déstresser, se reconnecter à soi-même et booster sa confiance 🔋

➡️ Inscription obligatoire ici 👇
📲 https://jeunes.ajoca.fr/atelier/detail/1497/

12/11/2025

10/11/2025

J'ai longuement hésité avant de regarder la série "Des vivants" de . A la fin du premier épisode, j'ai arrêté, peur du voyeurisme, d'une compassion trop facile, peut-être aussi d'être trop touchée de nouveau, moi, l'hypersensible. Et puis, quelques jours plus t**d, j'ai repris la série parce que c'était Delestrade et que sa série "Sambre" aura marqué ma vie, je lui ai fait confiance et j'ai eu raison. C'est intelligent, pudique, très réaliste et enfin quelqu'un qui s'intéresse à l'après, à cette si difficile re-construction sans filtre, avec respect, dignité. Enfin quelqu'un qui décrit les répercussions dans et autour des êtres ayant subi un traumatisme lourd sans oublier les secours, les policiers, toutes les personnes qui ont enduré les déflagrations de l'horreur ici comme ailleurs. Cette série est un bel hommage et ses interprètes sidérants de vérité. Je me suis même inquiétée pour eux, pour notamment. Comment se remet-on d'un tel tournage? L'impact psychologique n'est pas neutre, même pour ces acteurs. Merci à tous pour cette série dopée à votre Humanité. Courage à tous pour cette semaine qui s'annonce compliquée.

08/11/2025

https://www.facebook.com/share/1DkBieBgCH/?mibextid=wwXIfr

🧠 Le TDAH n’est pas un manque de volonté, c’est une réalité neurologique

Pendant des décennies, les sceptiques se demandaient si le TDAH (Trouble Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité) était une véritable affection neurologique ou simplement un problème comportemental.

Mais de nouvelles études par IRM cérébrale ont fourni des preuves concluantes : les enfants atteints de TDAH présentent des différences structurelles et fonctionnelles dans certaines régions de leur cerveau.

Des chercheurs de l’Université Radboud aux Pays-Bas ont analysé plus de 3 000 IRM cérébrales et ont découvert que certaines structures sous-corticales — notamment l’amygdale et le noyau accumbens — sont légèrement plus petites et présentent des différences de connectivité chez les enfants atteints de TDAH.

✨Ces zones sont impliquées dans l’attention, le contrôle des impulsions et la régulation émotionnelle.✨

Cette étude marque un tournant dans la compréhension du TDAH comme un trouble neurodéveloppemental, et non comme un défaut de caractère. Elle souligne l’importance de l’empathie et de l’intervention précoce, plutôt que du jugement.🔅

Grâce à ces avancées, les chercheurs espèrent développer des traitements plus précis, incluant des thérapies personnalisées comme le neurofeedback ou l’entraînement cérébral, en complément des médicaments.

Cette recherche ne valide pas seulement les expériences de millions de familles dans le monde — elle ouvre également la voie à une approche plus compassionnelle et scientifique de la santé mentale.

20/10/2025

De plus en plus présents au cabinet… À la recherche de solution pour booster leur concentration, améliorer la relation avec les camarades de l’école, mieux vivre avec ses émotions…

📰 Nouveau numéro | TDAH : Trouble du déficit de l'attention et de l'hyperactivité. Pourquoi les adultes aussi sont touchés - Comment stopper la fuite de l'attention ?

Le TDAH, un trouble qui ne concerne que les enfants ? Pas seulement. Ce numéro explore les multiples facettes du trouble déficitaire de l’attention chez l’adulte, encore trop méconnu et stigmatisé. Symptômes, impacts, prises en charge : toutes les clés pour mieux comprendre et mieux diagnostiquer cette pathologie.

23/10/2024

Allez, c'est le moment. Si vous avez envie de réactualiser vos connaissances, parce que vous avez déjà fait de la sophrologie il y a 20 ans ou 6 mois, sur quelques séances au moins… et que ça vous tente de pratiquer en groupe, sur une heure, un samedi en fin de matinée, lancez-vous, cet atelier est pour vous !