16/04/2023
Manger ses émotions ne répond pas à des besoins physiologiques,mais psychologiques.
Si vous souhaitez en finir avec la faim émotionnelle,arrêtez de fuir vos émotions...
Je sais bien que depuis votre enfance, on vous a dit et redit qu'il ne faut pas être triste, que ce n'est pas bien de se mettre en colère et qu'il faut être heureux.
Je défends les principes de la psychologie positive mais cela ne veut pas dire qu'il faut supprimer ou bloquer ses émotions inconfortables.
➡️Préparez-vous donc à accueillir les émotions qui arrivent,peu importe lesquelles et tout simplement les tolérer et les gérer au mieux.
➡️Dans un second temps vous pourrez,si vous le souhaitez,
les transformer avec vos pensées pour les rendre plus acceptables et moins blessantes.
🎀DEMANDEZ DE L'AIDE 🎀
Si vous sentez que c'est compliqué, que vous avez du mal à clarifier vos pensées,à identifier vos émotions,choisissez une approche positive qui vise à augmenter la connaissance de soi,à réduire le stress,et apprendre à concevoir la nourriture comme une source d'énergie plutôt que comme un pansement émotionnel.
Je vous recevrai du LUNDI au SAMEDI sur rdv.
☎️0651917468
