Pause Yoga 70

01/09/2025

Chers Yogis et Yoginettes,

J’ai une belle nouvelle à vous partager aujourd’hui, jour de la rentrée scolaire ! 🌟 :

Après plusieurs mois de réflexion, de création, et grâce aux retours précieux de mes premiers testeurs, mon programme de yoga en ligne est désormais prêt et accessible à tous ! Il s’intitule « Je prends du temps pour moi ».

Un programme de 4 semaines que j’ai conçu avec beaucoup de soin pour vous aider à :
🧘‍♀️ Intégrer le yoga facilement dans votre quotidien, même quand vous avez peu de temps
🌙 Retrouver un sommeil plus profond et réparateur
💛 Accueillir vos émotions avec bienveillance
🌿 Et surtout… vous reconnecter à vous-même (on en a bien besoin avec le rush de la rentrée)

Chaque semaine, vous retrouverez des pratiques de yoga courtes et accessibles, des conseils concrets, des outils simples à mettre en place, et une belle dose de douceur et de bienveillance ✨

Ce programme est une invitation à ralentir, à vous recentrer, à créer un espace à vous – rien qu’à vous – dans le tourbillon du quotidien.

👉 Pour en savoir plus ou vous inscrire, il vous suffit de cliquer ici : https://www.pausebien-etre.com/dutempspourmoi

Et si vous avez la moindre question, je me ferai un plaisir de vous répondre.

Au plaisir de vous retrouver dans cette belle aventure, Et un grand merci pour votre confiance 🙏

A très bientôt, sur les tapis !

Manon, Pause Yoga

22/08/2025

Chers Yogis et Yoginettes,

C’est bientôt la rentrée : les cartables sont pleins, les agendas se remplissent… et nos tapis nous appellent ! 😅

Septembre va s’installer, et avec lui le doux rythme de la reprise. C’est le moment de retrouver son souffle… et de laisser l’été infuser encore un peu dans chaque mouvement.

Belle rentrée à toutes et tous !

Pause yoga, Lantenot et Brebotte - un corps plus fort, un coeur plus léger, un esprit apaisé

07/07/2025

Chers Yogis et Yoginettes en sandales 🧘‍♀️🌞 !

Les enfants filent vers les glaces, les baignades et les châteaux de sable : Bonnes vacances à eux ! 🎉
Parce que votre souplesse ne prend pas de RTT… et votre zen attitude non plus 😌 ! Pause Yoga à Lantenot garde ses portes grandes ouvertes une grande partie de l'été ! Les cours continuent tous les mardis soir de 18h15 à 19h45, en extérieur quand il fait beau. A l'exception du mardi 15 et 22 juillet lors desquels je serai certainement en train de profiter des plages Normandes.

🌞 On se retrouve donc sur les tapis 🌞

11/06/2025

⚠️ Attention ⚠️

Vous êtes surveillés pendant la relaxation ! Plus un geste ! 😅

24/03/2025

Coucou les Yogis !
Ce n'est pas si souvent qu'on a la chance de trouver des mini stages d'acroyoga pour débutant dans nos campagnes :) Profitons-en 😍😊😍😊💛 :

😍 Et si on devenait, le temps d'une journée, des acroyogis ! 😍

Laissez-vous guider tout au long de la journée par Claire & Antoine. Ils vous feront découvrir en toute sécurité une pratique de partage, fun et dans laquelle on se dépasse 🙂

- Il n'est pas nécessaire de venir en duo : les rôles et les groupes changeront régulièrement pour avancer tous ensemble 😉
- Aucun prérequis

Quand ? Dimanche 13 avril de 9h à 17h
Où ? A La Pause Bien-être à Brebotte :)
Tarif : 55€ (+ chacun apporte un plat simple à partager pour le repas et la convivialité)
Réservation : https://www.pausebien-etre.com/r%C3%A9servation

N'hésitez pas à poser vos questions 🙂

20/03/2025

💛 Welcome Printemps 💛

Et pour ce premier jour de printemps, du soleil 🌸 !! Profitez-en pour faire le plein d'énergie et pour accueillir la lumière !

13/03/2025

☀️ J-7 avant le printemps ️☀️

Il est bientôt temps de s'ouvrir au renouveau et à ce que nous proposera cette nouvelle saison ;)

Pour accueillir le printemps, nous vous proposons un atelier Yoga le dimanche 23 mars de 9h30 à 12h à Brebotte (90) pour explorer les postures d'ouverture : en discuter, les pratiquer, s'ouvrir (thé et petit encas offerts) 🙂

Réservation --> https://www.pausebien-etre.com/r%C3%A9servation

PS : on peut même organiser un co-voiturage au départ de Lantenot 😉

11/03/2025

Chers Yogis et Yoginettes,

Je vais bientôt commencer le tournage d'un programme de yoga en ligne. Ce programme sera destiné à prendre du temps pour soi avec le yoga ;) 😍 Alors dites-moi, quel setup préférez-vous ?

Si vous êtes intéressés par le programme, envoyez-moi votre adresse mail en MP pour recevoir les infos dès que tout sera en place 😊

07/03/2025

🌟 La Posture du Chien Tête en Bas : entre Renforcement et Sérénité 🌟

Si vous débutez le yoga, cette posture peut être un défi : on perd nos repères dans l'espace, les mains glissent, les talons cherchent le sol et les hanches, le ciel... Bref, notre corps n'arrive pas à trouver cette forme de V inversé qu'il faut adopter.

Soyez patient 😊 : avec une pratique régulière, on apprivoise notre chien tête en bas ! Chaque séance renforce non seulement nos muscles, mais aussi notre confiance en nous. On finit par l'apprécier pour la sensation de légèreté et de repos qu'elle apporte ✨😍 Une posture autrefois difficile devient un moment de répit et de ressourcement.

Tout comme dans le yoga, nous rencontrons des défis quotidiennement qui peuvent sembler insurmontables au départ. Mais avec du temps, de la persévérance et de la bienveillance, ces défis se transforment en opportunités d'apprentissage et de développement ✨

Chaque effort compte, alors prenez confiance en vous 🥰. Rappelez-vous, lors de votre prochain chien tête en bas, que chaque respiration nous rapproche un peu plus de la sérénité.

Et vous ? Quelle est la posture qui vous demandait beaucoup d'efforts et qui, maintenant, est devenue légère et apaisante ?? 🤸

03/03/2025

On se challenge, sur le tapis et en dehors 😉

Le yoga, c'est parfois un défi quotidien, celui de se dépasser, de s’écouter et de se reconnecter à qui on est vraiment ! Sur le tapis, chaque posture, chaque respiration est une occasion de se challenger et d’explorer ses limites.

Dans la vie de tous les jours, il est tout aussi important de se donner des défis, de sortir de sa zone de confort, de se permettre d'échouer pour mieux se relever, d’apprendre à se pardonner et à avancer avec bienveillance.

Chaque petit pas compte !

Et vous, quel est votre défi du moment 💫 ?!

18/10/2024

🎃🍂🌙 Bonnes vacances à tous les petits monstres 🌙🍂🎃
Les cours de Yoga à Pause Yoga 70 continuent pendant toutes les vacances tous les mardis à 18h15 :)

08/10/2024

Ça y est, elles sont de retour !!!!
J'ai remis mes chaussettes d'hiver moelleuses sur mon tapis pour pratiquer bien au chaud 😅. Pensez vous aussi à prendre vos plaids et vos grosses chaussettes pour les prochains mois de pratique 😉✨

On se retrouve tous les mardis à 18h15 à la salle des fêtes de Lantenot 😍
https://www.pauseyoga70.com/