Pause Yoga 70

23/03/2026

🌿 Trouver l’équilibre… ou simplement le chercher 🌿

La semaine dernière, j’ai eu la chance d’animer plusieurs ateliers en crèche autour de l’équilibre, à l’occasion de la Semaine nationale de la petite enfance.

À travers leur corps, les enfants explorent, tombent, recommencent, rient… Ils nous rappellent que l’équilibre n’est jamais figé.

Avec ma fille, cela fait des années qu'on explore ce thème 💛 avec des postures d’équilibre et des instants de joie ! Le plus important n'étant pas de “tenir parfaitement”, mais de prendre le temps de s’ajuster, de ressentir, de tanguer, de réessayer 🙂 Une belle métaphore à nos vies 🌸

Et peut-être que l'équilibre, c'est simplement trouver ce qui nous convient sur le moment 🥰

13/03/2026

🌿 Les postures du mois de Mars 🌿

Et si on pratiquait quelques postures en ce mois de mars. Des postures pour réveiller le corps en douceur et accueillir l’énergie du printemps.

Quelle est votre posture préférée ce mois-ci ? ✨

14/10/2025

🇮🇳 L’Inde s’invite à Brebotte (90) !

Je suis heureuse de vous annoncer un atelier exceptionnel à La Pause Bien-être à Brebotte : un après-midi immersif entre Yoga traditionnel, philosophie, chants, respiration… et goûter typiquement indien aux saveurs chaudes et épicées 🍵🌰 !

Un moment de connexion, de douceur et d’évasion ! Un vrai voyage intérieur, sans quitter la Franche-Comté ✨

📆 Samedi 22 novembre de 14h à 18h
🍂 45€ l’atelier complet (4h)
🧘‍♀️ Tous niveaux bienvenus !
💛 avec Pramod & Alexiane
👉 https://www.pausebien-etre.com/réservation

26/09/2025

Souvenir d’un automne un peu moins pluvieux 🍁

Certes, la pluie s’invite parfois… mais elle n’est pas éternelle 😉.
Et entre deux averses, la saison nous offre de magnifiques couleurs, une lumière douce et une énergie propice au recentrage ✨

Alors profitons de chaque éclaircie pour bouger, respirer et se connecter à la nature.
Ou alors en salle, sur les tapis, ça marche aussi 😉

18/09/2025

Mardi dernier, j’ai eu la chance d’animer un atelier yoga bébé dans un Relais Petite Enfance.... 🙏➡ Un vrai moment de douceur : les bébés ont exploré, les assistantes maternelles ont partagé, et moi… j’ai savouré 💕

Pour l’occasion, je m'étais replongé dans ma formation et mes bouquins de yoga bébé/enfants… et franchement, j’avais oublié à quel point c’est magique. Quelle belle redécouverte ✨

C’était un régal à vivre, une bulle toute douce pour les bébés comme pour les adultes présents.

Alors dites-moi :
👉 Qui aurait envie de venir “yogater” tout en douceur avec son bébé ?
👉 Qui connaît des parents à qui ça ferait du bien ?
💬 Donnez-moi vos envies, vos partages… je suis toute ouïe 💖

15/09/2025

🧘‍♀️ Les bonnes (ou moins bonnes) excuses pour ne pas dérouler son tapis…

👉 Mais entre nous… chaque excuse cache en réalité une bonne raison de s’y mettre.
Le yoga, c’est avant tout prendre une pause, respirer, s’étirer, prendre du temps pour soi ✨

Et vous ? Quelle est VOTRE meilleure excuse pour éviter le tapis ?
Dites-nous ça en commentaire, qu’on rigole ensemble ! 😍

12/09/2025

🥳 Mon nouveau programme est lancé 🥳
"Je prends du temps pour moi"

👉https://www.pausebien-etre.com/dutempspourmoi

Superbe nouvelle de la rentrée ✨️ : un programme de yoga en ligne, de 4 semaines pour :
🙏🏻 Intégrer le yoga dans ton quotidien
🌙 Retrouver un sommeil réparateur
💛 Accueillir les émotions avec bienveillance
🌿 Et surtout... se reconnecter à vous-même

Pour en savoir plus, c'est ici 👉
https://www.pausebien-etre.com/dutempspourmoi

Au plaisir de te retrouver pour cette belle aventure 🌸

01/09/2025

Chers Yogis et Yoginettes,

J’ai une belle nouvelle à vous partager aujourd’hui, jour de la rentrée scolaire ! 🌟 :

Après plusieurs mois de réflexion, de création, et grâce aux retours précieux de mes premiers testeurs, mon programme de yoga en ligne est désormais prêt et accessible à tous ! Il s’intitule « Je prends du temps pour moi ».

Un programme de 4 semaines que j’ai conçu avec beaucoup de soin pour vous aider à :
🧘‍♀️ Intégrer le yoga facilement dans votre quotidien, même quand vous avez peu de temps
🌙 Retrouver un sommeil plus profond et réparateur
💛 Accueillir vos émotions avec bienveillance
🌿 Et surtout… vous reconnecter à vous-même (on en a bien besoin avec le rush de la rentrée)

Chaque semaine, vous retrouverez des pratiques de yoga courtes et accessibles, des conseils concrets, des outils simples à mettre en place, et une belle dose de douceur et de bienveillance ✨

Ce programme est une invitation à ralentir, à vous recentrer, à créer un espace à vous – rien qu’à vous – dans le tourbillon du quotidien.

👉 Pour en savoir plus ou vous inscrire, il vous suffit de cliquer ici : https://www.pausebien-etre.com/dutempspourmoi

Et si vous avez la moindre question, je me ferai un plaisir de vous répondre.

Au plaisir de vous retrouver dans cette belle aventure, Et un grand merci pour votre confiance 🙏

A très bientôt, sur les tapis !

Manon, Pause Yoga

22/08/2025

Chers Yogis et Yoginettes,

C’est bientôt la rentrée : les cartables sont pleins, les agendas se remplissent… et nos tapis nous appellent ! 😅

Septembre va s’installer, et avec lui le doux rythme de la reprise. C’est le moment de retrouver son souffle… et de laisser l’été infuser encore un peu dans chaque mouvement.

Belle rentrée à toutes et tous !

Pause yoga, Lantenot et Brebotte - un corps plus fort, un coeur plus léger, un esprit apaisé

07/07/2025

Chers Yogis et Yoginettes en sandales 🧘‍♀️🌞 !

Les enfants filent vers les glaces, les baignades et les châteaux de sable : Bonnes vacances à eux ! 🎉
Parce que votre souplesse ne prend pas de RTT… et votre zen attitude non plus 😌 ! Pause Yoga à Lantenot garde ses portes grandes ouvertes une grande partie de l'été ! Les cours continuent tous les mardis soir de 18h15 à 19h45, en extérieur quand il fait beau. A l'exception du mardi 15 et 22 juillet lors desquels je serai certainement en train de profiter des plages Normandes.

🌞 On se retrouve donc sur les tapis 🌞

11/06/2025

⚠️ Attention ⚠️

Vous êtes surveillés pendant la relaxation ! Plus un geste ! 😅