Sylvie Filet - Psy Coach ACTion

10/04/2026

ll y a des souffrances qui n'ont pas de nom. Pas d'événement à raconter, pas de cicatrice visible. Juste la sensation persistante que quelque chose a manqué.

Le trauma de négligence, c'est l'histoire de ce qui ne s'est pas passé. Et c'est souvent le plus difficile à reconnaître.

Mon article du mois ↓

Ruth Cohn est psychiatre et chercheuse spécialisée dans le trauma d'attachement. Pour parler du trauma de négligence, elle utilise cette image : un astronaute

03/03/2026

"Et si le silence face au trauma n'était pas un échec, mais une protection ?

Dans le travail thérapeutique, insister trop tôt sur la verbalisation peut parfois aggraver la détresse.

Avant les mots, il y a la sécurité. Avant le récit, il y a la régulation.

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Le trauma psychique s’inscrit souvent au-delà des mots. Un éclairage clinique à partir des travaux de Janina Fisher et Bessel van der Kolk. Par Sylvie Filet

04/02/2026

https://psycoachaction.com/la-pleine-conscience-en-emdr-un-pied-dans-le-passe-un-pied-dans-le-present/

« Il se peut que l’efficacité de l’EMDR vienne de sa capacité à produire exactement le juste équilibre entre la reviviscence de perturbations émotionnelles et l’obtention d’une position d’“observateur” sans jugement par rapport à l’émotion et au flot des associations somatiqu...

08/09/2025

⏳ En thérapie, on a parfois l’impression de stagner… mais le changement avance par paliers.

Comme un timbre poste, la clé est de rester fixé au chemin.
🌱 Mon dernier article en parle ici :

On dit souvent que la persévérance est la clé de la réussite. Mais il existe une image simple et puissante qui illustre parfaitement cette idée : « la persévérance, c’est comme un timbre poste ; son utilité dépend de sa capacité à se fixer sur une chose jusqu’à ce qu’il arrive à ...

06/09/2025

🔎 Vous avez déjà eu l’impression de ne jamais en savoir assez au travail ?
C’est le fameux syndrome de l’imposteur : ce sentiment d’illégitimité qui nous pousse à accumuler formations, lectures et expériences… sans jamais se sentir « suffisant ».

✨ Et si vous arrêtiez, vous aussi, la canne invisible du « jamais assez » ?

̂treautravail

Il était une fois une femme qui, avide de savoir, décida d’aller s’installer dans une grotte en montagne pour étudier auprès d’un gourou. Sa quête était claire : apprendre tout ce qu’il y avait à apprendre.Chaque matin, le maître revenait la voir, tenant dans sa main une lourde canne...

03/06/2024

Désormais, la prise en ligne des RDV est facilitée.

Trouvez rapidement un spécialiste près de chez vous et prenez rendez-vous gratuitement en ligne en quelques clics

26/04/2024

https://www.linkedin.com/posts/sylvie-filet-_emdr-therapie-psychologie-activity-7189571784847843328-A-rD?utm_source=share&utm_medium=member_ios

29/01/2024

⚠️ Il est toujours important de se rappeler que La Bretagne est l’une des régions la plus fortement touchée par le su***de.

✅ À ce titre, je participe à la formation « Évaluation et Orientation de la crise suicidaire » animée par la Misaco, soutenue par la Mutualité Française Bretagne et financée par l’Agence Régionale de Santé dans le but de mieux répondre aux besoins des patients.

🛟 Je conseille au plus grand nombre de professionnels (psychologues, éducateurs spécialisés, conseillers en insertion, etc…) de s’y inscrire pour éviter un passage à l’acte des patients et de les orienter vers un accompagnement adapté.

22/09/2023

Grand plaisir d’avoir suivi la Formation EMDR niveau I avec l’Edephe, reconnue par l’association EMDR France et EMDR Europe.

22/06/2022

Bonjour à toutes et à tous,

J'ai le plaisir de vous présenter mon😃 nouvel article du mois 😃:
"𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗴é𝗿𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗿𝗶𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗺𝗶𝗹𝗶𝗲𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 ? 𝗠𝗼𝗱𝗲 𝗱'𝗲𝗺𝗽𝗹𝗼𝗶"

Disponible sur 𝗺𝗼𝗻 𝗯𝗹𝗼𝗴 : https://bit.ly/3yaJmF7
Ou en 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁 𝗮𝘂𝗱𝗶𝗼 : https://bit.ly/3ne7dxj

Découvrez également sur mon site le 𝗠𝗼𝗱𝘂𝗹𝗲 𝗣𝗡𝗟 "𝗚é𝗿𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗰𝗿𝗶𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗲𝗳𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶𝘁é 𝗲𝘁 é𝗹é𝗴𝗮𝗻𝗰𝗲" proposé par Florent Fusier, Fondateur de Drashta School et bénéficiez d'une réduction immédiate avec le coupon Psy Coach ACTion.

Pour aller plus loin, consulter 𝗺𝗲𝘀 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗲𝘁 𝗲𝗻𝗴𝗮𝗴𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗿é𝗲𝗹𝘀 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 !

𝗦𝘆𝗹𝘃𝗶𝗲 𝗙𝗶𝗹𝗲𝘁
𝗖𝗮𝗯𝗶𝗻𝗲𝘁 𝗣𝘀𝘆 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵 𝗔𝗖𝗧𝗶𝗼𝗻
Rdv en cabinet ou à distance
Lantic | Côtes d'Armor | Bretagne
𝘄𝘄𝘄.𝗽𝘀𝘆𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻.𝗰𝗼𝗺

13/06/2022

Merci à ces étudiants en travail social de chercher à réhabiliter les émotions dans leur pratique professionnelle.

En ce qui me concerne, j'anime, depuis de nombreuses années, des séances d'analyse des pratiques professionnelles auprès de travailleurs sociaux.

Je crois fondamental de considérer les émotions comme des opportunités de servir le métier et d'enrichir sa posture professionnelle.

A cet égard, je propose aux équipes une grille de lecture qui s'appuie sur l'ECO-V, un outil issu de l'ACT Thérapie (thérapie d'acceptation et d'engagement).

Grâce à cet outil, les professionnels prennent conscience de leur propre répertoire émotionnel. Ils sont alors en mesure d'ajuster leur pratique au regard de leur capacité à engager une relation plus ou moins flexible avec eux-mêmes et avec les autres.

Pour en savoir plus sur cet outil, je vous invite à lire mon article :
https://www.analysedespratiques.com/a-qui-profite-lanalyse-des-pratiques-professionnelles/

Au plaisir de lire vos réactions.

Souvent réprimées, les émotions constituent un tabou dans nos professions. Sur nos terrains de stage, il nous est souvent demandé de dégager notre (...)

22/04/2022

❇️ Comme chaque mois, je partage avec vous mon dernier article. ❇️

➡️ Cette fois, je me suis attachée à donner 𝗱𝗲𝘀 é𝗹é𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿é𝗵𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝗧𝗿𝗶𝗮𝗻𝗴𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗞𝗮𝗿𝗽𝗺𝗮𝗻, 𝗮𝗽𝗽𝗲𝗹é 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 𝗧𝗿𝗶𝗮𝗻𝗴𝗹𝗲 𝗱𝗿𝗮𝗺𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲.
Vous trouverez également 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗶𝘀𝘁𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗺é𝗹𝗶𝗼𝗿𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝗻 𝗺𝗶𝗹𝗶𝗲𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹.

Vos remarques et commentaires sont bienvenus !

A bientôt

PS : Vous pouvez également retrouver cet article en format audio https://bit.ly/36Bw7lW

Jeux psychologiques, jeux de pouvoir, Triangle Dramatique, Triangle de Karpman.