Anne, diététicienne du bien-être

21/04/2026

𝐏𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ : 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮𝐱 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐚̀ 𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 ! 👶🍼

La CPTS Baie d'Armor poursuit ses ateliers parentalité afin d’accompagner les jeunes parents et les proches de nourrissons dans leur quotidien.

Ces temps d’échange, gratuits et sur inscriptions, sont animés par des professionnels de santé du territoire dans un cadre convivial et bienveillant.

𝐋𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐚𝐢𝐧𝐬 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐬𝐞 𝐝𝐞́𝐫𝐨𝐮𝐥𝐞𝐫𝐨𝐧𝐭 :

📅 Vendredi 22 mai, de 9h à 11h
📍 Centre de santé de Trégueux - Saint-Brieuc
🍼 Thématique : Prévention de la tête plate

📅 Vendredi 12 juin, de 9h à 11h
📍 Maison du Petit Enfant, Le Chat Perché à Saint-Brieuc
🍼 Thématique : Sommeil

📅 Mercredi 1er juillet, de 9h à 11h
📍 Crèche Le Pré Câlin à Plaintel
🍼 Thématique : Sommeil

👉 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐬'𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐫𝐞, 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐫 𝐢𝐜𝐢 : https://www.cpts-baie-armor.org/agenda

Agence Régionale de Santé Bretagne Assurance Maladie des Côtes d'Armor Ville de Saint-Brieuc Centre de santé Trégueux Saint-Brieuc Commune de Plaintel Ensemble en famille

15/04/2026

🚨🚨🧑‍💻Les eurodéputés s'apprêtent à voter un texte "Food and feed safety omnibus" qui va revenir sur de nombreuses normes et contrôles qualité, pour faciliter encore plus les importations, les productions industrielles avec un taux de résidus de pesticides dans les aliments augmenté, moins de contrôles dans l'alimentation des animaux, etc etc ...

A un moment donné, alors qu'on sait que tout ça est nocif pour notre santé, mais que, par ailleurs, on nous bassine avec des campagnes de dépistage contre les cancers, il serait peut-être intéressant de revenir aux fondamentaux avec une alimentation saine, durable et locale.

Notre santé est sacrifiée, mais encore pire, celle de nos enfants puisqu'on sait qu'ils naissent déjà contaminés aux nano plastiques et au cadmium et autres métaux lourds.

En fait, ça m'énerve vraiment parce qu'on est sacrifiés dans un système business qui détruit notre planète toute entière en conscience.

Comment prévenir et parler prévention si le système fait en sorte qu'on nous rende malade, mais que par ailleurs, ce même système qui s'idolatre et qui n'a pas eu de vision pour l'avenir et n'en a visiblement aucune là non plus, n'a plus les moyens de former des médecins suffisamment, des hôpitaux, des lits d'hôpitaux, etc etc ...???

🚨Signez massivement la pétition contre ce texte ci-dessous 👇

La Commission européenne s’apprête à franchir une ligne rouge : avec son projet de “Food and Feed Safety Omnibus”, elle veut détricoter en une seule fois dix textes essentiels de sécurité alimentaire. Des reculs inacceptables qui affaibliraient l’évaluation des pesticides, les limites...

14/04/2026

🤗Partenariat local avec Celtymer pour mes massages bien-être et minceur Azenday 🤗

✨Pourquoi, en tant que diététicienne nutritionniste, j'ai choisi de proposer, en plus, les massages bien-être et minceur Azenday ?

💚pour prendre soin de la personne dans sa globalité (intérieur avec la nutrition et extérieur par les massages)
💚Pour vous permettre de prendre du recul et du temps pour vous
💚Pour vous aider à retrouver une sensation de légèreté et travailler directement sur le corps pour drainer, stimuler la circulation sanguine, la digestion

✨ Pourquoi j'ai choisi l'expertise Celtymer ?

💚une formulation 100% biologique, faite à Pordic par Thuy Ha LE Tirrand ingénieure chimiste, passionnée par les compositions des cosmétiques
💚 avec une précision au millimètre près pour chaque huile rentrant dans la composition de Calinou,
💚une huile qui nourrit et apaise la peau, sans laisser de film gras gênant, ce qui est important car ensuite, vous vous rhabillez et ce n' est pas confortable sinon, et ce n' est pas confortable non plus pour les manœuvres du massage
💚Une formule sans parfum ni huile essentielle, pas d'allergie, pas de contre-indication ici
💚12 huiles végétales vierges, aux propriétés nourrissantes et apaisantes, idéales pour le drainage, pour pouvoir travailler le tissu en profondeur

✨Votre besoin :
🤗 Sécurité
🤗 innocuité
🤗 Produits bio et locaux
🤗Compétences et diplômes certifiés et diplômes d'Etat
🤗 Lâcher prise
🤗Prendre soin de soi
🤗 Retrouver de la légèreté
🤗Faire une pause

Alors, réservez vite votre créneau ici : 🧑‍💻https://www.annecornec-dieteticienne-saintbrieuc.fr

Je suis "à l'écoute de votre corps"🤗

A très bientôt
Anne🤗🍏

13/04/2026

🤗 Prestation Massage bien-être et minceur Azenday 🤗

Avec l'arrivée du printemps, pour continuer d'appréhender le corps humain dans son ensemble, et votre bien-être par des routines "in and out", je suis heureuse de vous reproposer ma prestation massage bien-être et minceur Azenday et les forfaits bien-être "Nutrition et massage" associés 🤗

Vous pouvez réserver en ligne directement ici :
https://www.annecornec-dieteticienne-saintbrieuc.fr

03/04/2026

L’Assemblée nationale a adopté à l’unanimité une proposition de loi visant à interdire les sucres ajoutés dans les aliments destinés aux nourrissons et aux enfants de moins de trois ans. 👶

Concrètement, le texte interdit la fabrication, l’importation et la mise sur le marché de produits contenant des sucres ajoutés lorsqu’ils sont spécifiquement destinés aux tout-petits.

Sont concernés tous les sucres ajoutés lors de la transformation : sirops, miel, jus concentrés, ou tout ingrédient à visée édulcorante.

Des exceptions restent possibles, via un arrêté après avis de l’ANSES, notamment pour certains produits aux besoins nutritionnels spécifiques.

𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗹𝗼𝗶 𝗲𝘀𝘁 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 ?
Parce que les chiffres sont sans appel

𝗖𝗵𝗲𝘇 𝗹𝗲𝘀 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁𝘀, 𝗹𝗮 𝘀𝗶𝘁𝘂𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗲́𝗷𝗮̀ 𝗽𝗿𝗲́𝗼𝗰𝗰𝘂𝗽𝗮𝗻𝘁𝗲 :
17 % sont en surpoids et près de 6 % souffrent d’obésité.
Et surtout, les habitudes commencent très tôt.

Selon l’ANSES, 𝟳𝟱 % 𝗱𝗲𝘀 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁𝘀 𝗱𝗲 𝟰 𝗮̀ 𝟳 𝗮𝗻𝘀 consomment déjà trois fois plus de sucres que les recommandations.

Une exposition précoce qui conditionne durablement les comportements alimentaires et augmente le risque de maladies chroniques : diabète, maladies cardiovasculaires, certains cancers.

Si le lien entre alimentation et obésité n’est pas systématique, il reste un facteur structurant, en particulier dans les premières années de vie.

Alors oui, cette loi va dans le bon sens.
C’est une mesure de santé publique essentielle.

𝗠𝗮𝗶𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲𝗺𝗲𝘂𝗿𝗲, 𝗽𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟴 ?
Quand on parle de la santé de nos enfants, peut-on réellement se permettre d’attendre encore plusieurs années ?

Pourquoi laisser perdurer des pratiques que l’on reconnaît aujourd’hui comme problématiques ?

Entre signal politique et réalité sanitaire, l’écart reste encore trop grand.
Nous sommes sur la bonne voie, mais il faut accélérer. 📢

22/03/2026

🍐 Smoothie vert pour le petit déjeuner 🥬✅😋

Nouvelle recette testée et approuvée en ce dimanche matin, suite à mes achats à la Biocoop de Robien Saint-Brieuc ce samedi 😁

Ingrédients :
- jeunes pousses d'épinards : 2 poignées
- 1 yaourt nature
- concombre : 30 grammes environ
- spiruline paillettes (Spiruline d'Armor - spiruline paysanne locale) : 1 cuillère à soupe
- huile d'olive : 1 cuillère à soupe (ou huile de colza)
- poire : 20 grammes
- graines de chia : 1 cuillère à soupe

Préparation :
- faire tremper la cuillère de graines de chia dans de l'eau 30 minutes avant de consommer
- laver les fruits et les légumes, couper la poire et le concombre en dés et mettre dans le bol du mixeur
- ajouter le yaourt nature
- ajouter la spiruline
- ajouter l'huile
- compléter avec de l'eau, 150 à 200 ml suivant la texture souhaitée
- mixer
- ajouter ensuite les graines de chia (sans les mixer)

Vous pouvez ajouter du miel ou du jus de citron suivant vos goûts 😋

Bonne dégustation 😋

👉Un peu de nutrition :
Ce jus apporte des protéines végétales et animales, de bonne qualité et en bonne quantité : 17 grammes environ
Des lipides de bonne qualité, les acides gras indispensables, grâce à l'huile d'olive ou de colza
Des fibres et des minéraux (grâce aux végétaux, les graines de chia et la spiruline)

On peut faire une version jaune, avec des oranges, des endives ou du chou blanc et un peu de banane, la spiruline se mélangera aux fruits😁

Partagez-moi vos retours en commentaire ✅

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Je suis Anne, diététicienne et praticienne en massage bien-être et minceur
"A l'écoute de votre corps"
📍 Cabinet sur Lanvollon et Saint-Brieuc
🍐 Ateliers nutrition en entreprise
📱06.82.21.05.95
🌐https://www.annecornec-dieteticienne-saintbrieuc.fr

04/03/2026

02/03/2026

11/02/2026

😋le centre de recherche et d'information nutritionnelle (CERIN) vous propose des fiches recettes😋

je vous les partagerai sur mon site internet également car elles sont vraiment chouettes, informatives et pratiques.

Plus qu’une recette, ces fiches ont pour objectif de montrer qu’avec un aliment basique, il existe un éventail de recettes, plus ou moins familières. De

08/02/2026

✨Conseil du jour 🌈🥳
Bon dimanche 🙏😁

08/02/2026

Après son inauguration lors de la Semaine mondiale de l’allaitement, 𝗹’𝗲𝘅𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 « 𝗔𝗹𝗹𝗮𝗶𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝗹𝗮𝗶𝘁’𝘀 𝗴𝗼 ! » 𝗽𝗼𝘂𝗿𝘀𝘂𝗶𝘁 𝘀𝗼𝗻 𝗶𝘁𝗶𝗻é𝗿𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗻𝗼𝘀 𝘁𝗲𝗿𝗿𝗶𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲𝘀.

L'objectif ? Promouvoir l'allaitement sous toutes ses formes et montrer qu'il a sa place partout dans l'espace public.

En quelques chiffres :
✅ 20 photos de mamans de notre département.
✅ Des moments de vie capturés sur le vif (plage, ville, repos).
✅ Un projet porté par les équipes de la Protection Maternelle et Infantile (PMI).

Venez découvrir ces magnifiques portraits du 9 février au 1er mars à la Maison du Département de Loudéac.