Anne Cornec diététicienne Lanvollon

Anne Cornec diététicienne Lanvollon Je me déplace sur toutes les Côtes d'Armor, n'hésitez pas à me contacter �

Je vous accompagne dans votre perte de poids et votre mieux être corporel
🍏 Mincir en apprenant à manger, sans faim, sans restrictions
🤗 Massage minceur Azenday et Tuina : Anti-cellulite et drainant
📍 Lanvollon
www.annecornec.fr

Pourquoi votre corps réclame plus d'eau quand il fait chaud ?Vous avez remarqué comme on a naturellement plus soif quand...
28/05/2026

Pourquoi votre corps réclame plus d'eau quand il fait chaud ?

Vous avez remarqué comme on a naturellement plus soif quand les températures montent ? Ce n'est pas un hasard, c'est votre corps qui vous parle 💧

Quand il fait chaud, notre organisme transpire pour se refroidir, comme un système de climatisation naturel. On perd alors beaucoup d'eau et de minéraux essentiels. Si on ne compense pas ces pertes, c'est la fatigue assurée, les maux de tête, et paradoxalement... la rétention d'eau qui peut faire grimper la balance !

Alors non, boire plus en été ne fait pas grossir, au contraire 😊 L'eau aide à éliminer, facilite la digestion et régule l'appétit. Souvent, on confond soif et faim d'ailleurs.

Mon conseil tout simple : ayez toujours une bouteille d'eau à portée de main (ou une gourde en inox). Ajoutez-y des rondelles de concombre, du citron ou de la menthe pour varier les plaisirs. Visez 1,5 à 2 litres par jour, voire plus si vous êtes actifs.

Et rappelez-vous : les fruits et légumes gorgés d'eau (pastèque, concombre, tomate, melon) sont vos meilleurs alliés pour rester hydraté tout en se faisant plaisir 🍉

Vous buvez suffisamment d'eau dans la journée ?

Je vous accompagne en consultation au cabinet de Lanvollon, prenez rdv pour un bilan.
RDV en ligne sur DOCTOLIB.

27/05/2026
🥳Bon weekend de la Pentecôte ☀️🙏👉Pour que vos moments festifs ne sabotent pas tous vos efforts nutritionnels, je vous ai...
22/05/2026

🥳Bon weekend de la Pentecôte ☀️🙏

👉Pour que vos moments festifs ne sabotent pas tous vos efforts nutritionnels, je vous ai préparé un e-book de recettes healthy et gourmandes✅

👉9,90 euros au lieu de 14,90 euros jusqu'au 15 juin

Contactez-moi en MP ou WhatsApp pour en bénéficier.

Reposez-vous bien et relâchez la pression, sans trop abuser. L'alcool est à boire avec modération.

22/05/2026

📣 [𝗦𝗔𝗡𝗧𝗘 : RDV de la santé / 5 juin 2026]

Le Contrat Local de Santé de Leff Armor communauté et Guingamp-Paimpol Agglo' vous invite à un après-midi d’information dédié à la déglutition et à la dénutrition, animé par un diététicien et une orthophoniste

👥 𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲 + 𝗱𝗲 𝟲𝟬 𝗮𝗻𝘀
📅 𝗩𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲𝗱𝗶 𝟱 𝗷𝘂𝗶𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟲
📍 31 rue de la gare, Ville de Châtelaudren-Plouagat (salle de l’étang)
🕑 Deux créneaux au choix :
• 14h – 15h
• 15h30 – 16h30

✅ Gratuit sur inscription

📩 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 : sante@guingamp-paimpol.bzh ou 06 77 00 36 99

Un moment d’échange et de conseils pratiques pour mieux comprendre et prévenir les difficultés liées à l’alimentation et à la déglutition

🍏Les fruits et leur fructose : un peu mais pas trop ...🍏Je vous partage le post de mon confrère David Maréchal Diététici...
20/05/2026

🍏Les fruits et leur fructose : un peu mais pas trop ...🍏

Je vous partage le post de mon confrère David Maréchal Diététicien qui va vous éclairer scientifiquement sur ce sujet 🤗

👉 partagez-moi vos ressentis en commentaire 🤗

Le fructose, un poison pour le cerveau

Vous pensez (toujours) que votre jus de fruits quotidien est bon pour la santé, notamment pour le cerveau? Lisez cet extrait tiré du livre Toxique acide (ed. Marabout), du neurologue américain, le Dr David Perlmutter:

"En 2017, des chercheurs travaillant sur la fameuse étude de Framingham se sont plus particulièrement intéressés aux symptômes de ce que l'on appelle l'"état préclinique de la maladie d'Alzheimer". C'est ainsi qu'ils ont découvert les effets nocifs sur le cerveau d'une consommation quotidienne de jus de fruits. L'état préclinique correspond au tout premier stade de la maladie. Aucun signe extérieur n'est visible, mais il suffirait de pratiquer une IRM cérébrale pour voir que quelque chose ne va pas. Plusieurs années, voire dizaines d'années peuvent s'écouler avant que les premiers signent n'apparaissent (c'est pourquoi agir avant que la maladie évolue est capital). Dans cette étude de grande envergure menée par des chercheurs de l'université de Boston, plusieurs milliers de sujets ont dû effectuer des tests neuropsychologiques et passer des IRM afin de découvrir quels effets, s'il y en avait, les boissons sucrées - sodas et jus de fruits - avaient sur leur cerveau. Les résultats ont été comparés à ceux obtenus par un groupe consommant au maximum une, voire aucune boisson sucrée par jour: ils parlent d'eux-mêmes.

- Plus la consommation de sodas est importante, plus le volume total du cerveau et celui de l'hippocampe sont réduits, et plus les scores obtenus aux tests de mémoire sont faibles.

- Chez les sujets consommant un verre de jus de fruits, voire plus, par jour, le volume total du cerveau et celui de l'hippocampe sont réduits, et les scores obtenus aux tests de mémoire sont faibles.

Ces résultats pointent les effets du sucre, et plus particulièrement du fructose sur le cerveau: ils sont "frappants, étant donné qu'ils apparaisss[ent] clairement chez une population d'âge moyen et [sont] observés même après la prise en compte d'autres facteurs tels que le diabète, l'apport calorique total et l'activité physique. Pour donner un ordre de grandeur, on a observé l'équivalent de 1,5 à 2,6 ans de vieillissement cérébral en ce qui concerne le volume total du cerveau, et de 3,5 à 13 ans de vieillissement cérébral pour la mémoire épisodique". D'autres expériences ont mené à la même conclusion, à savoir qu'il existe une étroite corrélation entre le développement de la maladie d'Alzheimer et la consommation de fructose.

L'étude en question est ici: https://alz-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1016/j.jalz.2017.01.024

13/05/2026

Manger, c'est un vrai plaisir de la vie 🤩😋

Merci beaucoup pour ce bel article Bien être Bretagne Conseil 🤗🙏🍏
13/05/2026

Merci beaucoup pour ce bel article Bien être Bretagne Conseil 🤗🙏🍏

Aujourd’hui, nous vous invitons à découvrir Anne Cornec diététicienne Lanvollon , Diététicienne nutritionniste à Saint Brieuc. Elle accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver un mieux-être durable, en prenant soin à la fois du corps, de la santé et de l’équilibre intérieur.

Qui êtes-vous ?
Je suis Anne CORNEC, diététicienne nutritionniste diplômée d'Etat depuis 1999, titulaire d'une licence en nutrition en 2000 à l'institut Limayrac de Toulouse.

Après un parcours professionnel en région parisienne en restauration collective et enseignement en segpa de collège, je reviens en Bretagne, à Saint-Brieuc, ma ville natale, en juillet 2017, pour un contrat de 1 an comme professeure de nutrition auprès des étudiants de BTS diététique du Pôle supérieur de Saint- Brieuc. J'ai lancé mon cabinet en 2019, après avoir passé mon CAP esthétique et ma formation massage bien-être et minceur à l'école Azenday Paris.

Quelle est votre activité ?
Je combine deux domaines : la santé en tant que diététicienne nutritionniste et la beauté en tant que praticienne en massage bien-être et minceur Azenday 🤗

Qu'apportez-vous à vos clients ?
Mes clients se sentent mal dans leur corps, ils viennent chercher de la légèreté et retrouver confiance dans leur corps.

Grâce à ma vision globale du corps humain (intérieur avec la nutrition, sur un aspect santé) et mon approche beauté grâce aux massages bien-être et minceur Azenday, j'ai la capacité de répondre à leur demande de mieux-être physique.

Je prends en compte leurs antécédents santé, leur mode de vie, le facteur stress et cerne leurs besoins et leur motivation, leurs difficultés émotionnelles (domaine pour lequel je ne suis pas formée mais j'oriente vers d'autres praticiens pour un travail global).

Quel problème réglez-vous ?
- La perte de poids en santé (sans régime restrictif ni comptage de calories mais grâce à un rééquilibrage alimentaire fondé sur leurs besoins nutritionnels personnalisés, et qui s'adapte à leurs habitudes alimentaires et leurs mode de vie, et non l'inverse, ainsi qu'une pédagogie nutritionnelle et biochimique pour éduquer et atteindre l'autonomie).
- l'équilibre nutritionnel des personnes végétariennes ou en demande de transition végétarienne
- les personnes qui ont besoin d'améliorer leur bilan sanguin (cholestérol, triglycérides, diabète) par un rééquilibrage alimentaire

- par les massages bien-être et minceur Azenday, je complète l'accompagnement nutritionnel pour travailler sur le drainage, notamment au niveau des jambes, la digestion, la circulation sanguine et lymphatique, la tonicité et la fermeté de la peau et également l'aspect relaxation en utilisant des huiles essentielles de façon personnalisée et adaptée lors des séances.

Où exercez-vous ?
J'exerce sur Lanvollon, au centre de santé du Ponlô et je me déplace sur demande dans les environs également (Guingamp, Lanrodec, Plouagat, Paimpol, Plélo, Chatelaudren...) pour la nutrition uniquement.

J'interviens également en entreprise lors des journées QVCT en animant des ateliers collectifs ludiques en prévention santé en nutrition, sur les Côtes d'Armor.

Comment communiquez-vous ?
Je communique mes actualités sur ma page Facebook :
https://www.facebook.com/annecornec.dieteticienne.lanvollon

J'alimente aussi mon site internet dans lequel je poste régulièrement des recettes, les dates des évènements, les ateliers que j'ai réalisés. https://www.annecornec.fr/

Je participe régulièrement à des salons : le prochain, dimanche 7 juin, le salon de la beauté à Lanvollon.

Bien Étre Bretagne Conseil accompagne les praticiens et thérapeutes bretons dans le développement de leur activité commerciale, leur visibilité et leur communication, grâce à des solutions humaines, stratégiques et adaptées au secteur du bien-être.

12/05/2026

L'introspection créé la transformation 🙏☀️✅

11/05/2026

✨ Parce que la grossophobie ne devrait pas exister, ni tout harcèlement, mais plus de bienveillance, d'écoute et de compréhension, je renouvelle avec grand plaisir mon partenariat pour la troisième année consécutive ✨

Merci Miss Belle et Mister Beau en Forme Bretagne pour tout ce que vous faites 🥰

🥳Nouvel e-book de recettes ✅🥳Car convivialité et santé ne devraient jamais être opposées, je vous ai revisité les grands...
11/05/2026

🥳Nouvel e-book de recettes ✅

🥳Car convivialité et santé ne devraient jamais être opposées, je vous ai revisité les grands classiques de l'apéro, version nutrition intéressante 🥳

👉pour vous le procurer :
Contactez - moi en MP
Je vous envoie le lien de paiement et le e-book par mail

👉Tarif de lancement : 9.90 euros au lieu de 14,90 euros jusqu'au 10 juin prochain

06/05/2026

La régularité crée la transformation 🍏✅

Adresse

2 Rue Askoleg
Lanvollon
22290

Heures d'ouverture

Lundi 17:00 - 20:00
Mardi 17:00 - 20:00
Mercredi 15:00 - 18:00
Jeudi 09:00 - 20:00
Vendredi 09:00 - 18:30
Samedi 09:00 - 12:00

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