Alexia Bionaz Hypnose Thérapie Laon & Visio

30/08/2025

Quand on apprend à faire passer les autres avant soi c'est un véritable défi de faire autrement. Je dirai même : ça fait peur!

Qui deviendrai-je si j'ose penser un peu à moi ? Est ce que je serai égoïste ? Est ce que j'oublierai les autres ? Arriverai-je à poser des limites ?

Et c'est là qu'avoir confiance en soi et en son discernement entre en jeu.

Pourtant, prendre soin de toi t'aidera à être encore plus efficace pour prendre soin de ceux que tu aimes. Tu imagines un peu ce que ça changerait si tu arrivais à te dégager un peu de temps, te reconnecter à tes envies ? Tes besoins ?

Être moins fatigué, moins stressé, moins irritable, plus solaire et plus heureux, tout simplement.

Tu n'as pas besoin de tout changer d'un seul coup, commence à faire une petite chose, que tu te sens capable de changer aujourd'hui. Un acte, une avancée.

Et pour cela tu dois te poser cette question : en quoi est ce que m'autoriser à changer ça, m'aiderait à être cette personne qui continue de prendre soin des autres ?

Et oui, c'est compatible. Ça n'est pas soi l'un soit l'autre. Changer c'est continuer d'être la personne que tu sens vraiment au fond de toi, avec sa sensibilité et son altruisme, tout en étant quelqu'un de sensible et de bienveillante AUSSI avec toi.

Alors, tu vas commencer par quoi concrètement ?

Pense à partager 😘

27/08/2025

COMMENT SE LIBÉRER DÉFINITIVEMENT DE LA SURCHARGE EMOTIONNELLE 🔥

Avant, j’étais envahie d’émotions. Impossible de savoir ce que je ressentais vraiment.
La seule certitude : j’avais peur.
😔 Peur qu’il arrive quelque chose à ceux que j’aime
😔 Peur du regard des autres
😔 Peur de revivre encore les mêmes blessures

👉 Tu connais peut-être ça :

Tu évites les conflits par peur des conséquences

Tu culpabilises de tes réactions

Tu attends toujours d’être au bout du rouleau (burn-out, dépression…)

Tu te sens seul(e), incompris(e)

Ton mental tourne en boucle, sans pause…

Le pire ? On a tout pour être heureux… mais ces émotions gâchent la vie.

💥 J’ai fini par comprendre : ma mémoire émotionnelle était saturée. Trop de traumas, de souffrances accumulées… Et chaque jour, ma vie ne faisait que les réveiller.

Puis j’ai trouvé une méthode. Une méthode qui libère cette mémoire en quelques minutes seulement.

Grâce à elle, j’ai découvert ce que c’est :
🌿 Le vrai lâcher-prise
🌿 La sérénité
🌿 La liberté intérieure

Et toi aussi tu peux transformer :
✨ Tes relations (couple, parents, enfants, collègues…)
✨ Tes blocages profonds
✨ Tes schémas répétitifs
✨ Même ta relation à l’argent, à la confiance, à toi-même

💎 Cette méthode fonctionne pour tout le monde (et si tu es sensible, c’est encore plus simple).
💎 Chaque libération t’allège et te rapproche de la paix et de la confiance en toi.
💎 Et avec mes 10 ans d’expérience, je sais à quel point ça change une vie.

🔥 Si toi aussi tu veux arrêter de subir ton mental, libérer ce qui t’alourdit et retrouver un vrai souffle intérieur : prends rendez-vous maintenant.

Envoies moi un message privé et je t'envoie mon agenda ou clique sur le lien en 1er commentaire ⤵️

25/08/2025

🌿✨ Nouvelle séance sur ma chaîne YouTube ✨🌿

Et si la sérénité n’était pas quelque chose à atteindre… mais un état que nous pouvions choisir de retrouver à chaque instant ?
J’ai créé une séance d’hypnose guidée autour du thème « La sérénité : le pouvoir de la conscience ».
Un moment pour apaiser le mental, revenir à l’essentiel, et goûter à cette paix intérieure qui existe déjà en nous.

💫 Je t’invite à t’offrir ce temps pour toi, à respirer, à ralentir et à laisser émerger la clarté.
👉 Découvre la séance en tapant Alexia Bionaz sur Youtube

21/08/2025

Prendre conscience c'est le premier pas vers la transformation.
Et vous, qu'aimeriez vous transformer ?

18/08/2025

Il était une fois un voyageur pressé.
Toujours en marche, toujours en quête.
Il avait des rêves plein les poches, des "à faire" jusqu’aux genoux,
et dans sa tête, une voix qui ne se taisait jamais.

Un jour, épuisé, il tomba au pied d’un vieux chêne,
dans un endroit qu’il ne reconnaissait pas.
Assis là, sans but, sans direction…
il entendit un bruit étrange : le silence.

Et dans ce silence, quelque chose apparut.
Une vieille femme aux yeux brillants.
Elle portait une robe faite de feuilles, de vent et de sable.
C’était la Gardienne du Présent.

— « Que cherches-tu, voyageur ? », demanda-t-elle.

— « Je cherche… je crois… à vivre mieux. À être heureux.
Mais j’ai tant à faire. Tant de choses à comprendre. Tant de routes à prendre. »

Elle sourit, doucement.
Puis lui tendit un petit bol vide.

— « Bois. »

Le voyageur fronça les sourcils.

— « Il n’y a rien. »

— « Exactement. C’est là que tout commence. »

Il ferma les yeux, porta le bol à ses lèvres… et soudain, il sentit.
Le vent sur sa peau. Le chant d’un oiseau. La chaleur du soleil sur son cou.
Et, surtout… il sentit qu’il était là, pour la première fois depuis longtemps.

La vieille femme murmura :
— « Ce que tu cherches ne se trouve pas au bout de la route.
Il se trouve dans chaque pas, si tu es assez présent pour le ressentir. »

Quand il rouvrit les yeux, elle avait disparu.
Mais le silence restait, vibrant, vivant.

Depuis ce jour, le voyageur ne marchait plus pour arriver.
Il marchait pour être, un pas à la fois.

Alexia ́veilspirituel

14/08/2025

LA CONSCIENCE AU QUOTIDIEN :

🌻Cette semaine j'ai affronté des émotions, comme vous tous. Et c'est grâce à ma conscience que j'ai pu aider mon fils à sortir d'une situation délicate.

🌻Avant, je prenais mes émotions très au sérieux, une sorte de vérité absolue, une vérité de mon âme un truc du genre. Donc quand je ressentais quelque chose il m'arrivais rarement de le remettre en question.

🌻Dans la situation que je vais vous décrire maintenant, je n'aurai jamais été capable d'agir ainsi :

👩‍👦Mon fils, Jules (10 ans), était en vacances chez sa mamie à 1000km de chez nous. Dans la journée il a eu un copain au téléphone qui lui a raconté l'histoire d'un homme qui vivait dans les murs chez une femme et qui l'observait.

🌙Le soir, alors qu'il était sensé dormir dans la petite caravane dans le jardin, il m'a appelé en faisant une crise de panique au téléphone, m'expliquant qu'il se sentait observé et qu'il avait très peur.

😖L'ancienne Alexia aurait culpabilisé de ne pas être là, elle aurait eu l'estomac noué de savoir que son fils souffrait. J'aurai probablement paniqué aussi.

😌Au lieu de ça je lui ai demandé s'il préférait faire une séance de libération des émotions avec moi ou s'il voulait que sa grand mère le rejoigne. Il a choisi la deuxième option.

🧐Je savais que son émotion allait revenir le lendemain et j'espérais bien cette fois qu'il accepte de regarder ce qu'il ressentait et ce fût le cas.
Le noeud de l'émotion qui était coincé c'était "j'ai peur de mourir, et d'être séparé pour toujours de ma famille, surtout papa et toi. Il s'est laissé guidé, nous avons remonté sa peur, il a pleuré à chaudes larmes.
Avant je lui aurait dit "Mais non, on ne va pas être séparés ne pense plus à ça", et pourtant je lui ait dit "oui, on pourrait être séparé, ça fait partie des possibilités, accepte ce que tu ressens".

Le lendemain, il a réussi à dormir à nouveau seul dans la caranave 🥳🥳

😖L'ancienne Alexia aurait envisagé de faire 1000km, elle n'aurait pas dormi, elle aurait appelé à outrance.

🥰Au lieu de ça je suis restée zen c'est l'école de la vie, c'est comme ça. Je l'ai guidé à travers l'acceptation parce que j'ai compris que nos illusions viennent de nos résistances. Ainsi, je lui transmets cette philosophie de l'acceptation afin qu'intérieurement il puisse être soulagé, et paisible.

❤️Si toi aussi tu veux développer ça, j'ai créé un groupe pour les personnes sensibles et hypersensibles juste là : https://www.facebook.com/groups/1377253969825310/learning_contenthttps://www.facebook.com/groups/1377253969825310https://www.facebook.com/groups/1377253969825310

11/08/2025

🤓Maîtriser son attention, être présent, reprendre du pouvoir sur soi même, mieux gérer ses émotions... : C'est quoi la conscience ? Comment l'éveiller et pourquoi ?
Vidéo dispo sur Youtube :)

́veilspirituel

07/08/2025

Dans une famille reculée dans les bois, la grand mère avait coutume de préparer le repas du dimanche de la même façon.

Elle avait à cœur de s'aligner à la nature, et de faire plaisir à ses proches. Elle y ajoutait toujours les herbes fraîches du jardin et les légumes de saison. Et le plus important de tout, était qu'il ne fallait jamais laisser la porte ouverte le dimanche, peu importe le temps qu'il faisait.

Certaines de ces habitudes se transmettaient de mère en fille, et de générations en générations. Dans cette vieille famille les recettes avait des siècles et c'était magnifique.

Un jour, la petite fille, qui était depuis bien longtemps mariée, se disputa une énième fois avec son mari, au sujet de la porte d'entrée de sa maison. En effet, depuis toujours, sa mère et sa grand mère fermaient la porte le dimanche. C'était une habitude qu'elle n'avait jamais remise en question, persuadée qu'il y avait là une excellente raison.

Son mari, désespéré de son attitude alla voir sa mère et lui demanda :
-"pourquoi fermez vous toujours la porte le dimanche ?
-Je ne sais pas, nous avons toujours fait ainsi dans ma famille. Si vous voulez avoir des explications, allez plutôt voir ma mère.
Il s'exécuta aussitôt et posa la même question à la vieille dame aux cheveux blancs.
-Pourquoi fermez vous toujours la porte le dimanche ?
-Bonne question mon garçon. Ici, tout près, de trouve un menuisier, des ébénistes, des bûcherons et même une scierie. Mais il y a 50 ans, ces hommes passionnés par leurs métiers, ont décidé d'organiser des réunions le dimanche à quelques pas d'ici. Mais j'ai toujours eu les poumons trés fragiles, et leurs activités ont laissé planer dans l'air des infimes résidus de bois qui ont un jour failli m'anéantir. Depuis, je ferme la porte tous les dimanches afin d'éviter que l'air pénètre dans ma maison tout simplement.

L'homme rentra chez lui et raconta à sa femme ce que sa grand mère lui avait raconté. Elle compris qu'agir par loyauté envers quelqu'un qu'on aime, et sans remettre en questions les apprentissages et habitudes, pouvait détruire, abimer, compliquer le présent.

Ainsi, la paix revenait le dimanche dans la famille. La petite fille commença ainsi sa quête envers l'éveil de sa conscience.

Alexia

04/08/2025

Arrêtez de subir vos émotions et les schémas répétitifs
Devenir enfin soi ❤️

Prendre rdv : 06 38 13 31 15

30/07/2025

27/07/2025

Tu places ton énergie là où tu places ton attention.
Ton énergie est précieuse pour te sentir bien et te créer la vie que tu veux.
Utilises la a bon escient. ❤️
Alexia

26/07/2025

🌀 COMMENT SORTIR DU STRESS

Si tu te sens parfois à fleur de peau, ce post va te parler.

🤯Avant j'étais constamment stressée. A vrai dire je ne savais pas vraiment ce que je ressentais et comme le stress est un terme foure tout, je l'utilisais.

🤢J'étais souvent contractée à l'intérieur de moi, je luttais pour cacher ce que je ressentais parce que je pensais que j'étais faible, et puis ça me prenait une énergie de dingue !

🫨J'avais beau faire de mon mieux pour échapper à ça, ça finissait toujours par me rattrapper dans mon mental. Mes pensées me harcelaient, a tel point que parfois j'en avais ras le bol de lui.

🤬Ce qui pouvait me déclencher c'était simple, un imprévu, un truc qui ne se passait pas comme je voulais, l'impression de ne pas être écoutée ou comprise, la sensation d'être jugée.. autant dire que c'était la vie en fait, tout simplement..

😡Je commençais la journée tendue et je la finissais tendue.

😓Je n'arrivais pas à me comprendre et malgré mes efforts rien ne se passait.

🫣Puis j'ai appris que j'avais "un inconscient" une part de moi qui enregistre tout, qui stocke mes émotions, et qui représente 90% de nous.

🤨Autrement dit, je ne me connaissais pas, et j'agissais avec 10% pour changer 10%. Ça ne pouvait pas fonctionner.

🤔L'inconscient étant au commandes j'ai commencé à le visiter et dès ma première séance j'ai réalisé à quel point mon monde intérieur était rempli de souffrances, de rejet, de deuils, de blessures en tout genre que je pensais avoir dépassé depuis longtemps.

😌Le but n'est pas de remuer le passé mais de se créer le présent paisible et joyeux que l'on recherche.

🥰Depuis, je ne me suis plus jamais arrêté. J'ai compris à quel point chaque émotion venait me renseigner sur moi même, qu'elles étaient une boussole et non mes ennemies.

🥰Maintenant je me sens heureuse, confiante, et j'ai libéré la plupart de mes peurs ! D'ailleurs j'ai même pu prendre l'avion pour aller en Inde alors que j'avais peur de la mort et de l'abandon.. ça aurait été impossible pour moi autrefois.

🥰J'ai amélioré mes relations, appris a communiqué, a lire mes besoins et surtout me connaître et me comprendre.

🥰C'est la plus belle révélation de toute ma vie. Maintenant je connais la paix, et si toutefois quelque chose ne va pas, je sais comment l'écouter et le libérer.

😁Alors si tu n'en es pas encore là, il te suffit de continuer dans cette voie. Et si toutefois tu n'as encore jamais tenté une séance avec moi, on peut en parler ensemble,
🗨️ contacte moi par sms : 0638133115
ou sur Messenger, a ta guise.

•Les séances ont lieu à Laon ou en visio (oui c'est tout aussi efficace).

"Un voyage de 1000 kilomètres commence par un pas."

Prenez soin de vous ❤️
Alexia