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Audrey Rives-Favier Sophrologue, Praticienne en réinformation vibratoire

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France
Lapalisse
Audrey Rives-Favier Sophrologue, Praticienne en réinformation vibratoire

Sophrologue certifiée RNCP, formée à l’IFS de Paris. Membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie
Energeticienne

11/01/2026

Tu te sens coincé dans la douleur, comme si tu devais "la surmonter" rapidement ? Laisse-moi te dire une chose : c’est normal de ressentir ce vide, et il est important de te donner du temps. ❤️‍🩹⁣⁣
⁣
📌 Trois choses que tu peux faire pour t’aider :⁣⁣
1️⃣ Permets-toi de ressentir chaque émotion. Il n’y a rien de mal dans ta douleur.⁣⁣
2️⃣ Trouve un rituel pour honorer la personne que tu as perdue (écrire, planter un arbre, regarder une photo).⁣⁣
3️⃣ Parle-en à quelqu’un : un(e) ami(e), un membre de ta famille ou un professionnel.⁣⁣

Je peux t accompagner pendant cette période.
Pour prendre rendez-vous 📞06 01 76 49 56
⁣
💬 Guérir ne signifie pas oublier, mais porter ce souvenir avec amour.⁣

01/12/2025

Combien de fois vous êtes-vous dit « Je suis épuisé(e) », sans savoir vraiment pourquoi ? 😴

On a tendance à croire que la fatigue vient uniquement du corps. Mais bien souvent, c’est le mental qui est en surchauffe.

✨ Fatigue physique : liée à un effort corporel, un manque de sommeil, une journée intense.
✨ Fatigue mentale : provoquée par le stress, l'hyperstimulation, les décisions à répétition, la charge mentale.

Le problème ? Les deux se ressemblent mais ne se soulagent pas de la même façon. 🌈

La sophrologie permet de faire le tri, écouter les signaux du corps, recharger ses batteries physiques ET mentales, sans culpabilité. 🌺

Vivre les sensations du corps, vivre les perceptions mentales, accueillir les émotions sans jugement pour les laisser aller à leur juste niveau. 🌟

Et vous, comment reconnaissez-vous que c’est votre tête qui est fatiguée et pas seulement votre corps ? 🤗

30/11/2025

Notre corps n’est pas fait pour être tendu du matin au soir. 😥

Même quand nous pensons “tenir le coup”, il accumule les tensions, le stress, les pensées, les postures figées. 😬

Ces micro-pauses, une minute pour respirer, s’étirer, fermer les yeux ou simplement se recentrer, permettent au système nerveux de se réguler. 😮‍💨

Elles améliorent la concentration, le calme intérieur et la qualité du sommeil.

En sophrologie, on apprend justement à écouter ces signaux :
🌸 à sentir quand le corps a besoin de souffler,
🌸 à se relâcher sans perdre en efficacité,
🌸 à se reconnecter à soi avant d’être submergé.

Faire une pause, ce n’est pas perdre du temps.
C’est donner au corps la possibilité de repartir plus serein.

Et si aujourd’hui, vous preniez 2 minutes… juste pour respirer ou juste pour ressentir ? 😇

16/11/2025

Et si ce week-end, tu t’accordais une vraie pause ? 🌸

Le week-end est un moment idéal pour ralentir, se recentrer et relâcher les tensions accumulées de la semaine.
👉 Prends le temps de respirer profondément, de marcher dans la nature, ou simplement de savourer un instant pour toi.

✨ Lâcher prise, c’est déjà prendre soin de soi.

💫 Je te souhaite un doux week-end rempli de calme et de sérénité 💫

14/11/2025

🌿 Tu crois que la sophrologie, c’est seulement s’asseoir, fermer les yeux et rester immobile ?

👉 Oui, il y a de ça… mais pas seulement !

💫 En sophrologie, on bouge aussi.
Des mouvements doux, parfois plus dynamiques, toujours adaptés à ton besoin et à ton corps.
Parce que le mouvement, c’est la vie!

✨ On sait à quel point le corps encaisse :
🤱 Les tensions dans le dos après avoir porté son enfant, ou bien après une journée de travail…
😮‍💨 La fatigue qui s’accumule jour après jour
🌪️ La charge mentale qui ne s’arrête jamais

⸻
La sophrologie t’offre un moment rien qu’à toi, pour :
🌸 relâcher la pression
🌸 te reconnecter à ton souffle
🌸 retrouver de l’énergie et du calme
🌸 te sentir plus légère

Et en plus de tout ça…
tu repars avec de vraies techniques simples et efficaces à réutiliser chaque jour 🌱

⸻

✨Pour prendre rendez-vous ✨
👉 calendly.com/audreysophro-proton
📞 06 01 76 49 56
⸻
💗 Il est temps de prendre soin de toi, autant que tu prends soin des autres.

26/10/2025

🌞🕰 Changement d’heure : comment la sophrologie peut vous aider à mieux le vivre 🌙

Le changement d’heure peut parfois perturber notre sommeil, notre énergie et même notre humeur. Une heure en moins ou en plus, et tout notre rythme peut être chamboulé !

💤 Fatigue, irritabilité, difficulté d’endormissement… Ces effets sont souvent liés à la désynchronisation de notre horloge biologique.
Bonne nouvelle : la sophrologie est un excellent outil pour retrouver l’équilibre 🌿

✨ Quelques astuces sophro pour accompagner ce passage :
1. Respirez consciemment 🫶
→ Prenez 5 minutes le matin pour respirer profondément et réveiller votre corps en douceur.
2. Relaxez-vous avant le coucher 🌙
→ Une séance de détente guidée ou un exercice de respiration abdominale favorisent l’endormissement.
3. Visualisez votre journée avec calme 🌅
→ Imaginez-vous traversant la journée sereinement, aligné(e) avec ce nouveau rythme.
4. Soyez à l’écoute de votre corps 💚
→ La sophrologie invite à l’accueil : fatigue, lenteur, besoin de repos… tout est normal pendant quelques jours.

Petit à petit, votre organisme s’adaptera naturellement. 🌸

🌿 En séance, je vous guide à travers des exercices personnalisés pour retrouver votre rythme, apaiser votre mental et favoriser un sommeil réparateur.

📞 06 01 76 49 56
📧 audreysophro@proton.me
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📅 Prise de rendez-vous : calendly.com/audreysophro-proton

25/10/2025

🍂 Marcher en automne, c’est apprendre à lâcher ce qui pèse… 🍁

Comme la nature, apprends à te délester de ce qui t’encombre — pensées, tensions, émotions —
et à garder ce qui t’apaise et te nourrit. 🌾

✨ La sophrologie t’aide à retrouver cet équilibre intérieur , à te recentrer et à respirer plus librement.

Je t’accompagne, pas à pas, vers plus de sérénité et de légèreté.
✨ Respire, relâche, recentre-toi.

💛 N’hésite plus, n’attends plus pour prendre soin de toi.

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