Stephyoga

02/02/2025

06/09/2024

Retrouvez-moi demain au forum des associations de Lardy (Gymnase Cornuel), stand n°32 !

30/08/2024

Rdv au forum des associations au Gymnase Cornuel le samedi 7 septembre pour les inscriptions. Cours accessibles à tous, nul besoin d'être souple ou d'avoir une condition physique sportive. C'est le yoga qui s'adapte à vous !

30/08/2024

Mes cours de Yoga sur Lardy. Rdv au forum des associations à Lardy le 7 septembre au Gymnase Cornuel. Au plaisir de vous y retrouver (élèves et nouveaux). Les cours sont accessibles à tous. Nul besoin d'être souple ou d'avoir une condition physique sportive. Le Yoga s'adapte à vous et non l'inverse !

02/11/2022

Des nouvelles du C9 : après 9 jours de détox :
- regain d'énergie, forme physique retrouvée !
- silhouette affinée,
-1.9kg en moins...
Conclusion : bien dans mon corps, bien dans ma tête grâce à cette détox !
Prête à vous accompagner 9 jours : alors, ça vous tente ?😉

27/10/2022

C 9 : 3eme journée. On change le rythme : introduction d'un plat à 600 calories + une activité physique plus intense.
P'tit dej : 90ml de pulpe + shaker vanille (Forever lite ultra)
Déj : une brandade de morue / salade 🥗
Activité : yoga Vinyasa (yoga dynamique) pendant 1h (30 mn conseillé dans le guide, mais quand on aime on ne compte pas 😉)
Dîner une salade avec la liste des aliments autorisés (feuille de chêne, concombre, tomates) + un shaker Forever lite ultra goût vanille mélangé à du lait d'amande. Ce shaker permet d'apporter 24 g de protéines associés à des vitamines et des minéraux.
Le maître mot de cette détox : équilibre dans l'assiette pour apporter tout ce que le corps a besoin pour être en forme !

25/10/2022

17/09/2022

Le yoga vous attire mais vous hésitez... Voici 5 bonnes raisons pour vous aider à franchir le cap :
1 - Assouplit tout le corps : 3 mois de pratique permettent déjà de constater un assouplissement réel
2 - Tonifie et renforce les muscles
3 - Affine et valorise la silhouette
4 - Aide à gérer le stress et l'anxiété
5- Apporte calme et sérénité
En conclusion : le yoga permet d'être en bonne santé physique et psychique !
Alors n'hésitez plus, poussez la porte de la mairie annexe de Lardy le lundi soir (19h15-20h45).
Ambiance conviviale et détendue !
Cours d'essai possible.
Renseignements 06 59 52 43 24

27/08/2022

1ere réunion Forever