Au Fil de Soi - Gestalt Thérapie

27/05/2026

🍀Derrière le manque de confiance en soi, il y a parfois une histoire qui commence dans l’enfance.

Quand un enfant grandit avec des critiques, des comparaisons, du rejet, ou le sentiment de ne jamais être “assez”, il apprend peu à peu à douter de lui-même.

💔 Il finit par croire :

“Je ne suis pas capable.”
“Je dérange.”
“Je dois être parfait pour être aimé.”

Et même en grandissant, ces blessures restent parfois silencieuses à l’intérieur.

Alors la confiance en soi, ce n’est pas juste “penser positif”.

C’est souvent un long chemin de reconstruction.
C’est apprendre à se parler avec douceur,
à arrêter de se juger en permanence,
à comprendre que nos erreurs ne définissent pas notre valeur.

La confiance en soi naît le jour où l’on cesse de chercher la validation partout…
et où l’on commence enfin à se donner à soi-même le respect, l’amour et la patience qu’on méritait déjà enfant.

Parce qu’au fond, beaucoup d’adultes ne manquent pas de capacité…

ils manquent simplement des mots rassurants qu’ils auraient eu besoin d’entendre plus jeunes.

En Gestalt, nous travaillons justement sur cela :
le passé développemental, les blessures anciennes, ce qui se rejoue dans le présent, ici et maintenant…
et la manière de redonner du sens à son vécu pour avancer plus librement.

🌿 Si vous en ressentez le besoin, je propose également des consultations.

Me contacter : www.aufilde-soi.fr

25/05/2026

✨ Je participe aux portes ouvertes de la Maison Olenne en tant que praticienne en Gestalt 🌿

Une belle occasion de découvrir cette approche humaniste centrée sur l’écoute, les émotions et la relation à soi et aux autres.

D’autres praticiens seront également présents pour partager leurs univers et leurs accompagnements dans une ambiance chaleureuse et conviviale 💛

Au plaisir d’échanger avec vous ✨

11/05/2026

🍀Regarder les situations sous un autre angle

Nous avons souvent tendance à croire que ce que nous voyons d’une situation est la réalité.

Pourtant, en changeant légèrement notre regard, le paysage intérieur peut se transformer profondément.

Dans une approche inspirée de la Gestalt, il ne s’agit pas forcément de chercher « la bonne interprétation », mais plutôt d’élargir notre perception.

Car une situation n’existe jamais seule :

elle prend forme à travers notre vécu, notre histoire, nos émotions du moment, nos attentes et notre manière d’entrer en relation avec le monde.

Quand le regard fige la réalité
Il arrive qu’un événement prenne toute la place :

une parole qui blesse,
un silence interprété comme un rejet,
un échec vécu comme une preuve d’incapacité,
un conflit qui semble sans issue.

Peu à peu, notre vision se rétrécit.
Nous regardons la situation à travers une seule fenêtre.
Et plus nous fixons cette image, plus elle paraît définitive.
La Gestalt nous invite alors à une question simple :
« Et si je regardais autrement ? »
Non pas pour nier ce qui est ressenti, mais pour ouvrir un espace nouveau.

Quand nous regardons autrement, quelque chose recommence souvent à circuler :
de la compréhension,
du souffle,
du mouvement.

Et si aujourd’hui, vous essayiez de regarder une situation autrement ?🍀

Je vous propose mon accompagnement.
Je suis praticienne en Gestalt Thérapie, psychothérapie humaniste intégrative.
Mon contact : https://aufilde-soi.fr.

02/05/2026

🍀“Il/elle ne répond pas… et ça me travaille toute la journée.”

Tu envoies un message.
Tu vois qu’il est lu… mais pas de réponse.
Au début, ça va.
Puis tu regardes ton téléphone.
Encore.
Et encore.

Et là, les pensées arrivent :

“J’ai dit quelque chose de mal ?”
“Il/elle m’ignore ?”
“Je ne compte pas tant que ça…”

L’émotion monte.
Un mélange d’inquiétude, de frustration… parfois de tristesse.

👉 Et sans t’en rendre compte, la situation prend beaucoup de place.
Alors que, peut-être… il ne s’est rien passé de grave.

Mais à l’intérieur, c’est réel.

✨ Ce genre de réaction ne parle pas seulement du message sans réponse.

Ça vient souvent toucher quelque chose de plus profond :

le besoin d’attention
la peur d’être mis(e) de côté
ou une sensation déjà connue… plus ancienne.

En prendre conscience, c’est déjà sortir du pilote automatique.

Si tu te reconnais dans ces moments où une situation prend beaucoup de place en toi,
et que tu aimerais comprendre ce qui se joue vraiment,

📩 je t’accompagne en Gestalt pour mettre de la clarté dans tes émotions et tes relations.
Tu peux m’écrire en message privé.

27/04/2026

✨ Accompagner un enfant, c’est aussi être traversé(e) en tant qu’adulte.

Que l’on soit parent ou professionnel de la petite enfance,

on partage souvent des réalités communes.

Vouloir bien faire
Être attentif
S’adapter
Donner beaucoup
Et parfois aussi…

Se sentir fatigué(e)
Douter
Se sentir dépassé(e)

Ne plus savoir comment réagir

👉 Parce qu’accompagner un enfant vient toucher quelque chose de profondément humain.

Nos émotions
Notre histoire
Nos limites

Et ça peut remuer plus qu’on ne l’imagine!

C’est pour cela que je propose aujourd’hui un accompagnement destiné aux adultes.

Un espace pour :

🌿 déposer ce que vous vivez
🌿 prendre du recul
🌿 mieux comprendre vos réactions
🌿 retrouver de la clarté et de l’apaisement

Parce que prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de la relation que l’on construit avec les enfants.

👉 Cet accompagnement se fait en dehors de mon cadre professionnel en crèche.

Si ces mots résonnent pour vous, voici mon contact : https://aufilde-soi.fr.

22/04/2026

🌿Parfois, on se sent bloquée dans la vie.

Sans raison claire.
Sans comprendre pourquoi.

On aimerait avancer…
mais quelque chose en nous résiste.

Et ça peut être décourageant.

Mais ce n’est pas forcément un manque de volonté.

Parfois, c’est simplement qu’une part de nous
a besoin de temps pour terminer quelque chose.

Pour comprendre.
Pour ressentir.
Pour lâcher.

En Gestalt-thérapie, on accueille ces moments-là avec douceur.

Parce qu’ils ont du sens.

Tu es peut-être juste en train de traverser une étape importante.

Et si tu ressens le besoin d’être accompagnée dans ce passage
👉https://aufilde-soi.fr

15/04/2026

Ce matin je suis tombée sur cette interview que j ai plaisir à vous partager car il fait sens pour moi☺️

Parfois, ce ne sont pas les circonstances qui nous bloquent, mais la manière dont on les interprète.

Nos pensées négatives peuvent devenir de vraies barrières, influençant profondément notre bien-être.

Prendre conscience de ce dialogue intérieur, c’est déjà faire un pas vers plus de liberté et de sérénité.🍀

Toutes les infos pour me contacter :
https://aufilde-soi.fr

On se sent malheureux, ou mal à l'aise avec notre vie telle qu'elle est. On voudrait changer. Et on n'y arrive pas, ça bloque. Comment ça se fait, et comment...

06/04/2026

On aimerait que la thérapie soit simple.
Rapide. Linéaire.

Mais la réalité… c’est tout autre chose.

Parfois ça va mieux.
Parfois ça remue.
Parfois tu comprends.
Parfois tu as l’impression de revenir en arrière.

Et pourtant… tu avances.

🌿 En Gestalt thérapie, on ne cherche pas à aller vite.
On apprend à être présent à ce qui est là.
À comprendre ses schémas.
À accueillir ses émotions.
À faire autrement, petit à petit.

Ce n’est pas un chemin parfait.
C’est un chemin vivant.

Et chaque détour fait partie du processus ✨

03/04/2026

💔 Pourquoi ce sujet me touche autant…

Il y a des sujets qu’on ne choisit pas vraiment.
Des sujets qui font partie de nous, de notre histoire.

Les violences intrafamiliales en font partie pour moi.

Pendant longtemps, je n’ai pas forcément mis de mots dessus.
Mais j’ai grandi avec certaines sensations :
le besoin de faire attention, de ne pas déranger, de m’adapter…
et parfois, ce sentiment diffus de ne pas être complètement en sécurité.

En devenant adulte, j’ai compris que ça ne restait pas “dans l’enfance”.
Ça s’invite dans les relations, dans la confiance, dans l’image de soi.

👉 J’ai choisi de travailler dans la petite enfance, sans vraiment réaliser au début pourquoi.
Avec le temps, ça a pris du sens : accompagner, protéger, être attentive à ce qui se joue chez l’enfant…
C’était déjà une manière, quelque part, de réparer et de comprendre.

Mais ça ne suffisait pas.

Alors j’ai fait un autre pas.
Je me suis engagée en thérapie.

🌿 La Gestalt-thérapie a été une vraie rencontre.

Elle m’a permis de :

- mettre des mots sur mon vécu
- comprendre mes réactions
- accueillir mes émotions plutôt que les fuir
- apprendre à poser mes limites
- et surtout… me reconnecter à moi-même

Petit à petit, ce qui était flou est devenu plus clair.
Ce qui faisait mal a pu être entendu.

Aujourd’hui, je ne dis pas que tout est “réglé”.
Mais je sais que l’on peut avancer, se comprendre, et se reconstruire.

💬 Si je partage cela aujourd’hui, c’est parce que je sais que beaucoup vivent avec ces traces invisibles.

Et aussi pour dire :
non, vous n’êtes pas “trop sensibles”
non, vous n’exagérez pas
et oui, il est possible de se faire accompagner

❤️ C’est aussi pour ça que je m’oriente aujourd’hui vers la thérapie.
Parce que je sais, de l’intérieur, à quel point être écouté(e), compris(e) et soutenu(e) peut changer une vie.

Si ce message résonne en vous, vous n’êtes pas seul(e).

https://aufilde-soi.fr

30/03/2026

✨ « Là où est ta peur, là est ta tâche. » ✨

Et si ta peur n’était pas un obstacle… mais un passage ?

Là où ça serre, là où ça tremble, il y a souvent quelque chose à transformer, à libérer. Pourtant, la plupart d’entre nous choisissent de fuir : se distraire, éviter, rationaliser…

Mais lorsque tu oses t’approcher, regarder, ressentir… tu découvres souvent que ce « monstre » n’est qu’une partie de toi qui demande à être vue, reconnue, accueillie.

En Gestalt thérapie, on n’évite pas ce qui dérange — on apprend à entrer en contact avec. Parce que c’est précisément là que le changement devient possible.

Ta croissance ne se trouve pas dans le confortable.
Elle se trouve dans ce que tu évites.

Alors… et si ta peur était en réalité une porte ?

👉 Quelle est cette peur que tu évites aujourd’hui… et qu’est-ce qu’elle pourrait t’apprendre si tu osais t’en approcher ?

Me contacter pour un accompagnement
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