Montanama

14/06/2025

Dernières places pour notre séjour Globules Altitude du 27 au 29 juin par ici.
Faire de la Préparation physique émotionnelle et mentale … c’est bien beau mais si tu ne sais pas trop de quoi il s’agit voici les 10 bonnes raisons qui t’aideront à être convaincu de participer:

1. **Amélioration des performances** : La préparation physique renforce l'endurance.

2. **Gestion du stress** : Apprendre à gérer ses émotions et son stress.

3. **Renforcement de la confiance en soi** : En développant des compétences physiques et mentales, on gagne en assurance et en confiance.

4. **Équilibre émotionnel** : Les techniques de préparation mentale aident à maintenir un état d’esprit positif et à mieux gérer les émotions négatives.

5. **Prévention des blessures** : Un corps bien préparé est mieux protégé contre les blessures.

6. **Création de routines saines** : Un stage peut fournir des outils et des techniques pour établir des habitudes de vie .

7. **Esprit d’équipe** : Participer à un stage en groupe peut développer des compétences de travail en équipe.

8. **Clarté d’objectif** : Un stage peut aider à définir des objectifs clairs et à élaborer des stratégies pour les atteindre.

9. **Adaptabilité** : Travailler sur la préparation mentale aide à devenir plus adaptable face aux changements et aux imprévus.

10. **Durabilité des efforts** : En intégrant des aspects émotionnels et mentaux à la préparation physique, on apprend à maintenir ses efforts sur le long terme.

En somme, offre-toi une excellente occasion de développer tes compétences dans plusieurs domaines, améliorant ainsi la qualité de vie globale.

Pas convaincu ? Je t’invite à te projeter au pied du Pic du Midi d’Ossau dans la Maison Casadebaig , cadre féerique et unique (www.maison-casadebaig.com )! Alors à ton agenda et clique sur www.montanama.fr pour t’inscrire !
Adishatz
Alexandra

25/05/2025

De retour du congrés régional du CJD Aquitaine je reviens l’esprit nourri et surtout grandement inspiré par le positivisme des intervenants , comme Philippe Bloch ou encore Mathieu Baudin, que j’ai eu la chance d’écouter.

Je reviens avec la conviction que plus que jamais l’humain restera au centre de nos préoccupations et ce malgré les changements climatiques ou encore les innovations technologiques.

C’est aussi l’histoire de la création de ma marque de séjours MONTANAMA qui met à l’honneur les activités lié au milieu montagnard dans le but de faire goûter à chacun ce que les éléments nous enseignent à nous êtres humains. Conjuguer le sens de l’accueil et la connaissance de notre territoire la Vallée d’Ossau ont été précieux pour pouvoir concevoir des séjours inspirants ou l’humain est au centre de chaque thématiques !

Notre prochain séjour met à l’honneur celles et ceux qui se préoccupent chaque jours du bien-être des autres et c’est pour cela qu’on vous offre la possibilité de vous accorder une parenthèse salutaire !

Au programme :

Ateliers de préparation physique pour booster vote endurance et votre vitalité

Séances de développement émotionnel pour optimiser votre bien-être et apprendre à gérer votre stress

Coaching mental pour renforcer votre résilience t votre capacité à prendre des décisions éclairées !

Dans un cadre unique et inspirant au col du Pourtalet dans la MAISON CASADEBAIG

Du 27 au 29 Juin 2025

Inscription sur www.montanama.fr ou par téléphone 06 88 33 07 54 .

18/05/2025

PREPARATION PHYSIQUE EMOTIONNELLE ET MENTALE DU DIRIGEANT

Après un week-end ensoleillé qui nous a permis a tous de mettre enfin le nez dehors sans se mouiller le truffe , les batteries sont rechargées a moins que les rayons du soleil t’aient entrainé dans une descente de rosé bien frais au côté du BBQ !!!! Top sauf que lundi tu payes le tarif et tu retrouves ton casse-tête hebdomadaire au boulot et a la maison…en plus la pluie est de retour et donc tu n’a pas gout à enfiler tes baskets pour faire 20km de course à pied …bref tu es au top de ta forme !

LA BONNE NOUVELLE du jour c’est que grâce à notre prochain séjour en altitude tu vas pouvoir retrouver ton potentiel de super héros ; hé oui 3 jours et 2 nuits au pied du Pic du Midi d’Ossau pour te challenger !

La préparation mentale à bien des vertus notamment celle d’améliorer tes performances que ce soit dans le sport ou d’autres domaines mais également de réduire le stress et l’anxiété et donc de renforcer la confiance en soi.

Le sport permet de conserver son hygiène de vie et d’avoir un certain équilibre cependant nous ne sommes pas toujours régulier dans nos pratiques et bien souvent on ne respecte pas son corps ; c’est pour cela que lorsqu’on évoque la préparation physique on envisage dans sa globalité le pratique sportive…

Quant à la part émotionnelle vaste sujet… en tout cas apprivoiser et connaitre ses émotions nous aide à être résilient et par conséquent plus enclin à aborder les difficultés du quotidien…

Voilà les promesses que nous vous livrerons durant ce séjour …

Alors rejoins l’aventure sur www.montanama.fr

13/05/2025

Si toi aussi ta vie est comme le temps en ce moment c’est le bon moment pour t’offrir une parenthèse. Notre prochain séjour sera idéal pour te rebooster et aborder les prochaines échéances avec forme et sérénité !
PRÉPARATION PHYSIQUE ÉMOTIONNELLE & MENTALE stage de 3 jours au pied du Pic du Midi d’Ossau. Pour t’inscrire c’est facile vas sur
www.montanama.fr

03/05/2025

Chers entrepreneurs-dirigeants,

Toujours mieux et toujours plus ces mots vous parlent et pourtant parfois il vous manque du « gaz » pour pouvoir rester au sommets … Alors imaginez-vous au pied du Pic du Midi d’Ossau dans un gite 4 étoiles le temps d’un séminaire 100% dédié aux meneurs d’hommes et de femmes ;

Nous avons crée pour vous un séjour de 3 jours qui sera l’occasion de vous accorder une pause mais pas seulement c’est aussi une véritable opportunité de transformation personnelle et professionnelle. En investissant dans votre bien-être vous renforcerez vos capacités à diriger avec confiance et vision.

Pour le programme vous serez guidés et encadrés par 2 experts.

Cyril Casadebaig professeur agrégée d’éducation physique et sportive mais pas que (je vous invite à consulter son parcours sur notre site (www.montanama.fr ) c’est également un coach hors pair qui plus est un local de l’étape qui pratique tous les sports de montagne depuis son plus jeune âge !

Alexandra Casadebaig propriétaire du gite 4 étoiles (www.maison-casadebaig.com ) dirigeante multi-entrepreneur organisatrice de séjours (www.montanama.fr) et formée à la gestion des émotions en entreprise.

Rejoignez-nous pour cette expérience enrichissante dans un cadre mythique en plein cœur des Pyrénées du 27 au 29 JUIN 2025

02/05/2025

C’est parti voici le dernier née un séjour dédié aux dirigeants entrepreneurs qui rêvent d’une parenthèse utile! À vos agendas…

13/03/2025

14/02/2025

Hello il reste plus que 3 places sur notre prochain séjour… allez les girls on se bouge et on réserve sur www.montanama.fr

08/02/2025

Allez allez il ne reste que quelques places pour notre prochain séjour alors bougez-vous le cocotier pour venir vous faire coocooner:
https://www.montanama.fr

04/02/2025

Pauline Vigneau PhotographieKinda BreakMaison CasadebaigTourisme64pro@

01/02/2025

🎿SKI, SUN and FUN!🎿
« Séjour Chica’Ski Givré »

☀️Nous vous proposons deux jours d’initiation au ski de randonnée encadrés par un guide de haute montagne (le niveau sera adapté et en fonction des capacités du groupe: Initiation ou intermédiaire à déterminer) au coeur du parc national du Pic des Pyrénées, vous serez logé dans la Maison Casadebaig Gîte 3* depuis 1933.

👉Au programme des séances de relaxation, de Yoga doux, des sorties de ski de randonnée, des apéros, des repas locaux, des soirées insolites et pleins d’autres surprises!

☀️Mais aussi des outils et des conseils, de la bonne humeur, le tout dans une ambiance 100% féminin.

👉Un séjour sur mesure pour déconnecter du quotidien

💡Pourquoi participer à ce séjour?
✨Se reconnecter à ses sensations et stimuler son énergie.
✨Se Découvrir et se challenger.
✨S’ancrer dans l’instant présent, savoir vivre ici et maintenant.
✨Apprendre à appréhender la montagne.
✨Se sentir vivante!
✨Mais surtout vivre ensemble une explosion de joie, de rires et de GLISSE!

📆Prochaines dates:
📍Du 21 au 23 Mars

Rejoignez l’aventure Montanama💫

📍Gîte Maison Casadebaig 3* au cœur du parc national des Pyrénées à 1800m d’altitude.
www.montanama.fr

🎿

Montanama vous accueille pour des séjours insolites en altitude dans les Pyrénées. Ski de Randonnée, Yoga, Massages, Relaxation, Randonnée, Escalade et bien d'autres surprises...

15/05/2023

🥾Séjour « Globules’Altitude »🥾
Du 16 au 18 Juin 2023
👉Coaching, Préparation Physique & Randonnées

👉Pourquoi participer au séjour ?
Un séjour sur mesure avec 2 intervenantes toutes les 2 spécialisées dans des domaines complémentaires.

✨Faire connaissance avec son corps, libérer son plein potentiel physique et travailler sur les marqueurs forts.
✨Expérimenter de nouvelles choses: sortir de sa zone de confort en cultivant le plaisir et non la contrainte!
✨Trouver ses ressources intérieure par la pratique de la préparation mentale
✨Remettre en questions ses croyances: décristalliser nos pensées négatives
✨S’alimenter en fonction de ses besoins et de sa composition
✨Accueillir & comprendre ses ressentis.
✨Faire preuve de gratitude et de confiance en soi pour progresser.
✨Être acteur de son changement: passer à l’action et dépasser ses limites!
✨Avoir des outils et des bonnes pratiques pour être autonome dans sa pratique sportive

📍Gîte Maison Casadebaig 3* au cœur du parc national des Pyrénées à 1800m d’altitude.

Rejoignez l’aventure Montanama💫
www.montanama.fr

Guillaume Feelgood
gaubert