Astrid Reichert Yoga

09/09/2023

Bonjour à toustes, malheureusement pas de cours de prévu pour cette nouvelle rentrée 2023-2024. À bientôt peut-être !

18/01/2022

Rejoignez-nous !

ATELIER YOGA PARENT ENFANT
Vous désirez vivre un moment ressourçant avec votre enfant dans la joie et le calme ? Ce cours est pour vous ! Par la pratique de mouvements et de postures amusantes, vous pourrez explorer ensemble le plaisir du yoga et son riche univers. Un joli moment de partage, de complicité, de bien être ensemble.

Quand : samedi 22 janvier 2022 de 10h30 à 12h00, avec un accueil dès 10h00 autour d'une collation
Tarif : 15 euros pour un enfant et un parent
Inscription sur le portail famille ou directement auprès de Nathalie Lofink 06.42.17.99.03
Lieu : périscolaire de Niederlauterbach
Intervenante :Astrid Reichert

27/09/2021

Programme de la semaine :
Mardi - yoga postnatal, yoga enfants, danceinte et danse impro
Vendredi - yoga prénatal
Vous venez ? 🤗

21/09/2021

En 2020, les mesures sanitaires propulsent les cours, mais aussi les formations en ligne. Une chance pour ceux loin de la capitale (et avec des enfants petits) ! Je complète ma formation RYT200 de professeure de yoga par une formation à la méthode de Gasquet pour les femmes enceintes et postpartum. J'enseignais déjà du yoga prénatal et postnatal sur la base de mes expériences personnelles. La méthode de Gasquet me permet de consolider mes acquis et d'acquérir de nouveaux outils pour des séances toujours plus sécures et adaptées ! Vous êtes http://xn--prt-gma.es/ ? Perinée-expire !

📷 Jennifer Yoga, photo prise durant la formation de professeure de yoga à . (Parce que rien ne vaut le présentiel, et que je suis très enceinte sur cette photo !)

20/09/2021

16/09/2021

🚨 EN PAUSE 🚨
[ Y O G A P R É N A T A L ]
Yoga futures mamans

Hatha Yoga et méthode de Gasquet yoga prétnatal

Le yoga prénatal est un cours de yoga spécifique, adapté à la femme et afab enceinte. Avec ce bébé qui se construit jour après jour dans votre corps, le yoga permet d'accueillir les modifications hormonales, physiques et psychiques de ce grand bouleversement pour une grossesse plus sereine. Postures douces, exercices de respiration, renforcement musculaire, venez prendre un temps pour vous connecter avec bébé et avec votre corps qui évolue.
Après la séance, il y aura pour celleux qui le souhaitent un temps d’échange autour d’une tisane.

🤰 Pour qui : Dès la première barre bleue sur le test de grossesse, et, si vous n'avez pas de contre-indication médicale, jusqu'à l'accouchement.

📌 Où et quand : MJC de la Lauter, Maison ADAM, à Lauterbourg,
🕟 vendredi 10:00-11:15.

📅 Début des cours : Vendredi 17 septembre 2021. Inscriptions sur place, tout au long de l'année.

🎒 Matériel : Apporter, dans la mesure du possible : votre tapis ; une couverture, type polaire, pour vous couvrir, mais aussi à plier pour s'assoir un peu plus haut que le sol ; une sangle ou un foulard.

💶 Tarif : 10 € la séance à la carte de 5 ou 10 séances + cotisation à la MJC. Séances d'essai : 20 € les 3 séances, valable une seule fois.

14/09/2021

❌ ANNULÉ ❌
[ D A N S E I M P R O ]

Improvisation corporelle

L’atelier de danse improvisation est un espace de liberté pour créer autour du mouvement. Il n’y a pas d’apprentissage de chorégraphie. L’atelier se base sur l’imaginaire et le ressenti des danseuses et des danseurs en écho à ce qui se passe ici et maintenant. Afin de découvrir, d’approfondir, de composer avec son corps dans le temps et l’espace, les ateliers sont organisés autour de moments de danse libre ou d’exploration guidée seul ou à plusieurs dans une démarche bienveillante d’échange et de création collective.

Pour qui : Aucune technique préalable n’est requise, la danse-improvisation est une pratique accessible à tous, quel que soit votre corps, timide ou extraverti, confirmé ou débutant.
📌 Où et quand : Salle Polyvalente de la Lauter, Salle Évolution, à Lauterbourg avec .jeunes
🕟 mardi 20:00-21:00.

📅 Début des cours : Mardi 14 septembre 2021. Inscriptions sur place.

🎒 Matériel : vous !

💶 Tarif : 150 € pour l'année, ou 55 € la carte de 10 séances + cotisation annuelle 20 € à l'association Évolution Jeunes. Séance d'essai gratuite.

14/09/2021

❌ ANNULÉ ❌
[ D A N C E I N T E ]

Danse enceinte

La danse prénatale permet de préparer en douceur le corps à la grossesse et à l’accouchement. En complément d’une préparation classique à la naissance, cette activité physique et artistique permet entre autres de rester en forme, de communiquer avec son bébé, de le bercer par le mouvement, d’apaiser les douleurs fréquentes, et de relâcher les tensions, tout en cultivant la joie et la sérénité. La danse prénatale peut accompagner tout au long de la grossesse que l’on danse de confirmée ou débutante.

🤰 Pour qui : Dès la première barre bleue sur le test de grossesse, et, si vous n'avez pas de contre-indication médicale, jusqu'à l'accouchement.

📌 Où et quand : Salle Polyvalente de la Lauter, Salle Évolution, à Lauterbourg avec .jeunes
🕟 mardi 18:30-19:30.

📅 Début des cours : Mardi 14 septembre 2021. Inscriptions sur place, tout au long de l'année.

🎒 Matériel : Apporter, dans la mesure du possible : votre tapis ; une couverture, type polaire, pour vous couvrir, mais aussi à plier pour s'assoir un peu plus haut que le sol ; une sangle ou un foulard.

💶 Tarif : 55 € la carte de 10 séances + cotisation annuelle 20 € à l'association Évolution Jeunes. Séance d'essai gratuite.

14/09/2021

✅ TOUS KES MARDIS ✅
[ Y O G A K I D S ]
Hatha Yoga pour les enfants

Le yoga adapté aux enfants est une activité qui aide l’enfant à se concentrer, à se relaxer, et à développer équilibre et souplesse. De façon ludique avec des jeux ou pédagogique à travers des contes, le yoga est abordé à hauteur d’enfant dans la joie et la bonne humeur, tout en prenant conscience de son corps et en cultivant l’amour de soi. Le yoga n’est jamais une compétition, chacun fait du mieux qu’il peut selon sa souplesse dans une ambiance bienveillante.

👧👦 Pour qui : Les enfants de 4-10 ans.

📌 Où et quand : Salle Polyvalente de la Lauter, Salle Évolution, à Lauterbourg, avec Évolution Jeunes
🕟 mardi 16:30-17:15.

📅 Début des cours : Mardi 14 septembre 2021. Inscriptions sur place.

🎒 Matériel : Venez avec un tapis et des habits souples !

💶 Tarif : 150 € pour l'année, ou 55 € la carte de 10 séances + cotisation annuelle 20 € à l'association Évolution Jeunes. Séance d'essai gratuite.

13/09/2021

🚨 EN PAUSE 🚨
[ Y O G A P O S T N A T A L]

Yoga Mamans et Bébés
Hatha Yoga et méthode de Gasquet yoga postnatal

Le yoga postnatal est un espace bienveillant pour toutes les personnes ayant accouché et leur(s) bébé(s). Votre corps est extraordinaire, il a donné la vie. La grossesse, l'accouchement, la naissance, le retour à la maison, tout n'a été que changement ces derniers temps. Prenez une pause et venez renouer avec votre nouveau vous de parent dans une activité sportive douce, tout en emmenant votre bébé.


👶 Pour qui : Pour les personnes ayant accouché, de la naissance de bébé jusqu'à la marche.

📌 Où et quand : MJC Maison ADAM à Lauterbourg, 🕘 mardi 9:00-10:15.

📅 Début des cours : le mardi 14 septembre 2021. Inscriptions sur place, tout au long de l'année.

🎒 Matériel : apportez, dans la mesure du possible : votre tapis ; une couverture, type polaire, pour vous couvrir, mais aussi à plier pour s'assoir un peu plus haut que le sol ; une autre couverture ou une serviette pour poser bébé par terre ; une sangle ou un foulard. Pensez à bien habiller les bébés, il fait facilement frais dans la salle.

💶 Tarif : 10 € la séance à la carte de 5 ou 10 séances + cotisation annuelle à la MJC (demi-tarif). Séance.d'essai : 20 € les 3 séances, valable une seule fois.

12/09/2021

J'ai effectué une formation de professeure de yoga de 200h. Postures, anatomie, philosophie, séquençage de cours, mises en situation, deux fois deux semaines très intenses pour le corps, le cœur et le cerveau !
Cette formation YogaWorks est certifiée par la Yoga Alliance et est réalisée en français par la généreuse Janine Francke chez YOGAMOVES dans leur studio en centre ville de Strasbourg.

10/09/2021

Toi de passage, sois lae bienvenu.e ! Cette page ne sera peut-être pas régulièrement mise à jour, mais j'espère qu'elle t'appportera les infos essentielles pour venir pratiquer avec moi 🧘🏻‍♀️