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RÉFLEXOLOGIE & LUXOPUNCTURE /J’aide votre corps à retrouver son équilibre pour une meilleure vitalité

Prise de RDV en ligne https://www.resalib.fr/praticien/47151-reflex-so-reflexologue-laverune

12/11/2025

🥄 Sur Insta, tout le monde fait des “one pot”… mais personne n’en fait pour le bien-être 😏
Alors j’ai décidé de lancer le premier One Pot du Sommeil !

Les “one pot”, c’est simple : on met tout dans un seul plat, ça mijote, et tout s’équilibre 🍲
Moi, j’ai repris cette idée pour le bien-être : on met tout dans le même “récipient” :
🌿 les émotions,
🧠 le stress,
💤 le sommeil,
🍽️ la digestion,
❤️‍🔥 et tout ce que ton corps essaie de te dire.

Une seule séance, une seule personne pour t’aider à remuer tout ça, et retrouver un vrai équilibre ✨

En vrai, le sommeil et le bien-être ne sont pas des recettes miracles.
C’est une alchimie entre ton corps, ton mental et ton rythme.
Et parfois, il suffit d’être bien accompagné pour retrouver le bon dosage 💛

P.-S. : Même si j’aborde le sujet avec humour dans ce Reel, les troubles du sommeil sont un vrai problème de société. Ils impactent profondément la vie quotidienne, deviennent de plus en plus fréquents, et méritent d’être pris au sérieux.

05/11/2025

On m’avait dit que la ménopause, c’était la fin d’un cycle.

Ce qu’on oublie de dire, c’est que ça peut aussi être un nouveau départ.

🌿 J’ai découvert que mon corps ne me “trahissait” pas — il me parlait.
🔥 J’ai compris que ma féminité ne s’arrêtait pas — elle évoluait.
💪 Et j’ai réalisé qu’on pouvait vivre cette étape avec puissance, clarté et liberté.

Alors aujourd’hui, je veux casser 5 mensonges qu’on nous a trop longtemps répétés.

Et si tu es en plein dedans, souviens-toi :
Tu n’es pas seule, tu n’es pas “moins”, tu es en transformation.

💬 Dis-moi en commentaire : lequel de ces mythes t’a le plus marqué ?

🔁 Sauvegarde ce post pour les jours où tu as besoin de te rappeler à quel point tu es forte.
Et partage-le à une amie pour qu’elle aussi sache qu’elle n’a rien à prouver.

29/10/2025

👶💆‍♀️ Ateliers Parents-Bébé en Réflexologie Pédiatrique 🌿

Un vrai moment de complicité entre vous et votre tout-petit.
Apprenez des gestes simples et naturels pour soulager bébé dès la naissance :
💤 troubles du sommeil
🦷 douleurs dentaires
😢 coliques
🤕 petits maux du quotidien

✨ 1h30 d’apprentissage – 75 €
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Un atelier doux, bienveillant et riche en émotions 🤍
Et pourquoi pas une belle idée cadeau pour des futurs parents ? 🎁

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16/10/2025

🍁 Fatigue, baisse d’énergie, besoin de ralentir ?
C’est normal : ton corps entre dans le rythme de l’automne et se prépare à l’hiver.

À cette période, la lumière diminue, ce qui perturbe la production de mélatonine (sommeil) et de sérotonine (bien-être). Résultat : un moral plus bas, un sommeil moins réparateur et une énergie en dents de scie.
Ton corps cherche aussi à économiser ses ressources avant l’hiver : le métabolisme ralentit, la digestion devient plus lente, et le système immunitaire se met en veille pour se régénérer.

En réflexologie, on accompagne cette transition en stimulant les zones réflexes liées :
🌿 au système nerveux,
💫 aux glandes surrénales (énergie et adaptation au stress),
🌙 au foie et aux reins (détox et circulation de l’énergie),
🌸 et au renforcement de l’immunité.

C’est une belle période pour se recentrer, se reposer et se reconnecter à soi.
Et si tu t’offrais 1h rien que pour toi, pour aider ton corps à traverser cette saison plus sereinement ? 🍂

💬 Écris “baisse d’énergie” en commentaire et je t’enverrai une petite astuce réflexo pour te rebooster naturellement.

13/10/2025

En un mois, tout peut déjà commencer à changer.
Quand on rééquilibre le corps en douceur, l’énergie revient, les envies se calment et on se sent enfin plus léger, plus aligné. 💫

Et si vous commenciez, vous aussi ? »

07/10/2025

Je suis Sophie, votre réflexologue à Lavérune, et je vous propose de découvrir une publication où j’explique comment le stress peut bloquer la perte de poids ou favoriser le stockage des graisses, avec des exemples concrets et des solutions naturelles. 🌿
Au plaisir de prendre soin de vous 🤗✨

07/10/2025

Et si ton stress pesait plus lourd que tu ne le crois ?
Même quand tu manges équilibré, le stress peut freiner ta perte de poids… ou te faire stocker davantage.
Voici pourquoi 👇

1️⃣ Le cortisol, hormone du stress, augmente de près de 40% après un stress prolongé selon plusieurs études.
➡️ Cette hormone pousse ton corps à stocker les graisses, surtout au niveau du ventre, pour “prévoir” un danger.

2️⃣ Le stress fait chuter la sérotonine, l’hormone du bien-être.
➡️ Résultat : ton cerveau réclame du sucre pour se calmer… mais l’effet ne dure que quelques minutes.

3️⃣ Le stress perturbe la digestion : en mode “alerte”, le sang se détourne du système digestif.
➡️ Ballonnements, transit lent, ventre gonflé — même sans excès alimentaires.

4️⃣ Un manque de sommeil (souvent lié au stress) dérègle les hormones de la faim :
-la ghréline (qui ouvre l’appétit) augmente,
-la leptine (qui signale la satiété) diminue.

➡️ En moyenne, une personne stressée et fatiguée consomme 300 à 400 kcal de plus par jour sans s’en rendre compte.

5️⃣ Enfin, le stress chronique épuise ton métabolisme.
➡️ Le corps brûle moins de calories et conserve plus d’énergie sous forme de graisses.

🌿 Le stress n’est donc pas qu’un état mental.
C’est un déséquilibre hormonal et physiologique.
Apaiser ton système nerveux, c’est déjà rééquilibrer ton poids.

🦶 La réflexologie et la Luxopuncture permettent de :
– diminuer le cortisol,
– réguler les hormones de satiété,
– apaiser le système nerveux,
– et relancer le métabolisme.

Parce que pour maigrir durablement, il ne s’agit pas seulement de “moins manger”,
mais de retrouver un corps en paix.

Et toi, tu ressens que ton stress influence ton poids ?

11/09/2025

À chaque fois que j’accompagne une femme qui traverse la ménopause, je retrouve la même inquiétude dans ses yeux :
👉 “Je prends du poids sans rien changer…”
👉 “Je dors mal, je suis fatiguée…”
👉 “Je ne me reconnais plus.”

Beaucoup vivent ces déséquilibres comme une fatalité.
Comme si la ménopause signait la fin de leur énergie, de leur bien-être, de leur équilibre.

Et pourtant… ce n’est pas une fin.
C’est un tournant.
Un moment où le corps réclame qu’on l’écoute différemment.

Avec une hygiène de vie adaptée, du soutien, et parfois des solutions naturelles, il est possible de retrouver de l’énergie, de la légèreté, du sommeil, et surtout : de se sentir à nouveau bien dans son corps.

⚖️ La ménopause n’est pas une fatalité.
C’est un nouveau chapitre à rééquilibrer et je suis là pour vous y aider🌿✨

03/09/2025

🌿 Perte de poids en douceur et sans frustration 🌿

Depuis mi-juin, cette cliente a déjà perdu 6 kg ✨
➡️ Sans privation
➡️ Sans pulsions alimentaires
➡️ Grâce à un véritable rééquilibrage alimentaire soutenu par la Luxopuncture

Cette méthode douce permet de réguler les envies, apaiser les compulsions et retrouver un rythme naturel. 💫

L’objectif n’est pas de « faire un régime », mais de retrouver équilibre et bien-être durablement, sans effet yo-yo.

Chaque parcours est unique, et je suis là pour accompagner pas à pas. 💚

01/09/2025

🎒 La rentrée, c’est parfois du stress pour les enfants

Nouveaux rythmes, nouvelles attentes, parfois nouvelles écoles… Même si les enfants ne le disent pas toujours, leur corps exprime ce stress :
• maux de ventre avant d’aller à l’école,
• difficultés à s’endormir,
• irritabilité ou colères inhabituelles,
• petits bobos à répétition.

👉 Ce sont des signaux à écouter. Le stress chez l’enfant est bien réel, mais il existe des moyens simples pour l’apaiser :
• instaurer des rituels rassurants (lecture, câlin, respiration),
• valoriser les petits progrès plutôt que la performance,
• et offrir des moments de détente au quotidien.

💡 Le corps des enfants parle souvent avant les mots. L’écouter, c’est déjà les aider.
🌿 Et parfois, un accompagnement doux comme la réflexologie pédiatrique peut aussi les aider à retrouver calme et sérénité.

👉Alors comment s’est passée la rentrée de vos petits loulous ?

23/07/2025

🙏 Un immense merci à ma cliente pour ce témoignage.

C’est toujours un bonheur de voir les bienfaits concrets de l’accompagnement en Luxopuncture sur les effets de la ménopause.

Chaque femme mérite un accompagnement doux et respectueux pendant cette étape de vie. ✨

Adresse

Lavérune
34880

Site Web

https://www.reflex-so.fr/

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