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Ecojolie Yoga

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Laval
Ecojolie Yoga

Cours de yoga doux et accessibles à tous pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver de l’énergie.

29/05/2026

🪷Quand tu pratiques le yoga, tu n’es pas obligé de chercher une grande transformation.

Parfois, le vrai changement est plus simple :
tu respires mieux,
tu te tiens autrement,
tu sens ton corps avec plus de finesse,
tu repars moins chargé qu’en arrivant.

Le tapis devient un endroit où tu peux déposer un peu ce que tu portes.
Les tensions, les pensées qui tournent, les exigences, les “il faudrait que…”

Tout ce petit bazar intérieur qui prend parfois beaucoup de place.

Et puis séance après séance, quelque chose s’installe :
plus de souplesse,
moins de stress,
une posture plus vivante,
une présence plus douce dans le quotidien.
Rien à prouver.
Rien à réussir parfaitement.
Juste pratiquer, respirer, revenir à toi.

Cours à Laval, Changé et Loiron.
Si tu veux venir essayer, écris-moi en message privé 🌿

27/05/2026

Les postures sont adaptées 🌿

Dans les cours, une même posture peut être proposée avec plusieurs variations, pour que chacun puisse pratiquer selon son corps, son niveau et son ressenti du moment.

Ici, avec la demi-torsion vertébrale, Ardha Mastyendrasana, on peut commencer simplement jambes croisées, puis explorer progressivement des versions plus engagées.

Les débutants découvrent la posture en douceur, les pratiquants plus avancés peuvent approfondir, et chacun avance à son rythme.

L’essentiel reste le même : respirer, sentir, respecter son corps.

Cours à Laval, Changé et Loiron.

Message privé bienvenu si vous souhaitez découvrir un cours.

25/05/2026

🪷Si tu souhaites rejoindre un cours ou faire un essai, c'est le bon moment.
🧘‍♀️

24/05/2026

🪷Mercredi, les cours se feront en extérieur, au bord de l'eau.
🐦Avec ce beau soleil, c'est l'occasion de pratiquer au chant des oiseaux.

🧘‍♀️ un temps pour respirer, bouger en douceur, pratiquer les postures et terminer par une relaxation dans un cadre naturel et apaisant.

🪷

22/05/2026

Parce qu'il faut du temps pour vraiment entrer dans la pratique.
Le cours comprends un temps de respiration, de postures, puis de relaxation profonde.
Cela premet de ressentir la détente s'installer au fil de la séance.

19/05/2026

Une journée pour ralentir, pratiquer et se ressourcer à la campagne.

Le samedi 4 juillet, je vous propose une journée yoga à la Grande Goderie, à Saint ouën des Toits.

Ce sera l'occasion de prendre un vrai temps pour soi, mais aussi de clôturer l'année ensemble autour d'un repas partagé.

Au programme :
• 2 pratiques de yoga de 1h30 chacune
• un temps d'exploration autour du yoga
• un repas partagé
• un temps de relaxation

Si le temps le permet, nous pourrons pratiquer dehors.

La journée est accessible aux personnes ayant déjà pratiqué le yoga.

🔎 La grande Goderie, Saint Ouen des Toits
🕰 9h15 -17h
🪷 60€
🧘‍♀️ 10 places maximum

Réservations par message.
🪷

18/05/2026

🪷Une posture, plusieurs chemins.

Dans les cours, chaque posture peut être proposée avec plusieurs options. En fonctions des possiblilités ou pathologies de chacun.

Chacun peut ainsi pratiquer selon son corps, son énergie du jour et son expérience.

Les débutants découvrent progressivement, les pratiquants plus avancés approfondissent, et chacun avance à son rythme.

L'essentiel est de toujours respecter son corps, ses besoins et s'autoriser à sortir d'une posture à tout moment.

Cours de yoga a Laval - Changé - Loiron

15/05/2026

🧘‍♀️Comment se passe un premier cours?

Beaucoup de personnes hésitent avant de venir, simplement parce qu'elles ne savant pas à quoi s'attendre.

Le cours commence en douceur : on s'installe, puis on s'allonge quelques instants au sol pour se poser, ralentir et laisser le mental redescendre.

Ensuite viennent les exercices de respiration, puis les postures guidées et adaptées selon les possibilités de chacun.

Le premier cours est une découverte, une expérience a vivre. Il n'y a rien à réussir, rien à prouver. Comme dans tout apprentissage, on prends le temps d'expérimenter, d'écouter et de ressentir. Les progrès viennet avec la pratique.

La séance démarre et se termine par un temps sonore. Il n'y a aucune obligation de participer : vous pouvez simplement écouter et vous laisser porter.

Le cours se termine par une relaxation, pour laisser le corps intégrer la pratique et repartir plus détendu.

Débutants bienvenus.
Cours à Laval, Changé, Loiron.
👆 Lien dans la bio.

13/05/2026

Et si vous commenciez le yoga avant septembre?

Pour cette fin d'année, il est possible de venir faire un cours d'essai, puis de continuer avec quelques cours à l'unité avant la pause estivale.

Le cours à l'unité est temporairement en réduction pour vous permettre de venir librement sans prendre une carte de 10 avant septembre.

Pour réserver une place, vous pouvez m'écrire directement en message privé .🪷

12/05/2026

🪷On a parfois besoin, dans la semaine, d'un espace où l'on n'a rien à prouver.
🧘‍♀️Juste respirer, bouger, sentir que le mental redescend un peu.
💆‍♀️Reconnecter à son corps et ressentir la détente s'installer pendant la séance.

👆 Cliques sur le lien en bio si tu veux venir à un cours d'essai.

06/05/2026

Et si vous veniez essayer?

Le cours d'essai permet de découvrir la pratique, l'ambiance et ma façon d'enseigner.

Les cours durent 1h30 et se composent de respiration, de postures adaptées et d'un temps de relaxation.

Cours à Laval, Changé et Loiron.

Pour connaître les créneaux disponibles, vous pouvez m'écrire en message privé.🪷

Adresse

Laval

Site Web

https://www.ecojolie-store.com/bienvenue

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