Nicolas Leroy

04/07/2025

https://www.youtube.com/live/oRlg8cKANbs?feature=shared

🎥 Les Mardis de l'Espace des sciences 🎤https://www.espace-sciences.org/rennes/conferences/se-lever-et-bouger-plus-pour-notre-santeLauréat du prix Jean Ber...

24/06/2025

02/06/2025

Bonjour à tous et à toutes,

Le toucher subtil qui réveille les fascias du visage.

Et si la légèreté était la clé pour libérer les tensions les plus profondes ?
Cet art manuel d’origine japonaise, agit avec une extrême finesse sur les fascias du visage.

Une lenteur sensorielle pour un effet puissant.

Les fascias sont un « organe sensoriel » majeur.
Les fascias réagissent de manière différente aux perturbations extérieurs et intérieurs.

Le tissu conjonctif recouvre les muscles, les organes, ... pour les protéger, les stabiliser, ... Surtout sous la peau, le derme, les fascias sont en contact avec les terminaisons nerveuses, des capteurs de vibrations, pour répondre aux informations sensorielles provenant de l'extérieur, telles que la chaleur, la pression, le mouvement, le toucher et la température.

Le stress émotionnel et physique peut sérieusement perturber la structure et l’équilibre des fascias.
Les pensées et les émotions relaxantes ont un effet positif et détendent les fascias.

De là, nous allons nous concentrer sur le visage.

Eh, oui !!! pour ne pas répéter mon discours, ajouter à cela le temps, ce temps qui va vous faire perdre de la tonicité, perdre de l'hydratation, à cela ajouter le glissement de la graisse supérieur et la fonte de la graisse profonde.

Lorsque vous stimulez le fascia avec un mouvement, une pression, une vitesse, cela aura non seulement un effet sur votre corps, mais aussi sur vos émotions et ici, le visage.

Ainsi, en travaillant sur vos adhérences, vous serez détendu et nous trouverons une réduction du stress.
Le travail individuel des fascias est donc bénéfique pour votre mental.
Un système fascial tendu et déséquilibré peut entraîner des modifications sur vos muscles d'expression de votre visage.
La réduction du stress crée des sentiments de soulagement, de bien-être, d’activation, de vitalité et d’acceptation.

Cette méthode complète et s'intègre parfaitement à mes séances.

Bénéfices ressentis dès la première séance, une détente profonde et immédiate, une libération des tensions, un relâchement émotionnel et une harmonisation globale,...

Un moment de présence à soi, tout en douceur, tout en profondeur.

23/05/2025

Un petit dernier pour la fin de semaine, le maitake.

Le Maitake est un champignon médicinal aux mille vertus

Connu en Asie depuis des siècles, le maitake (Grifola frondosa) est aujourd’hui reconnu dans le monde entier pour ses propriétés exceptionnelles sur la santé :

Bienfaits principaux :

Stimule le système immunitaire (riche en bêta-glucanes)

Aide à réguler la glycémie et le cholestérol

Soutient le foie et l’énergie globale

Utilisé en complément dans l'accompagnement de certains traitements (notamment en oncologie naturelle).

Legende:

Maitake, la Danse des Trois Vieilles

Trois vieilles femmes vivaient dans un village reculé, connues pour leur rire et leurs remèdes à base d’herbes. Un jour, en pénétrant dans la forêt, elles trouvèrent un champignon en forme de fleur ondulante : le maitake. Dès qu’elles le virent, leurs jambes se mirent à danser sans contrôle.

Elles rirent si fort que les animaux accoururent. Un cerf leur dit en langage clair : « Vous avez trouvé le champignon de la joie, offrez-le à ceux qui souffrent. » Depuis ce jour, le maitake est cuisiné lors des fêtes de guérison.

On dit que le cœur qui accepte la danse guérit plus vite que celui qui résiste.

22/05/2025

Crinière de Lion (Hericium erinaceus)
Le champignon de la sagesse

La Crinière de Lion, appelée aussi « Yamabush*take » au Japon, est un champignon blanc, duveteux, dont les longues excroissances ressemblent à une crinière. Ce champignon pousse naturellement sur les troncs d’arbres morts, principalement en Asie de l’Est, notamment au Japon et en Chine.

Dans les traditions anciennes japonaises et bouddhistes, la Crinière de Lion est considérée comme un allié précieux des moines Shaolin et des pratiquants du zen. Ces derniers la consommaient régulièrement pour aiguiser leur esprit et approfondir leur méditation.

Une expression ancienne évoque que ce champignon « fait pousser les nerfs comme une crinière de dragon », image symbolique qui suggère sa capacité à renforcer les connexions neuronales et à stimuler la vitalité mentale. Ce dicton, bien que métaphorique, préfigure aujourd’hui des découvertes scientifiques modernes.

Effets confirmés par la science

Des études récentes ont montré que la Crinière de Lion stimule la production d'une protéine essentielle à la croissance, la régénération et la survie des neurones. Ce mécanisme favorise ainsi :

La neurogenèse (formation de nouveaux neurones),

L’amélioration de la mémoire et de la concentration,

La réduction des troubles cognitifs liés à l’âge,

Un soutien potentiel dans la gestion des troubles dépressifs et anxieux.

Ces effets contribuent à une meilleure clarté mentale, une plus grande lucidité, et un esprit éveillé.

Usages traditionnels

Dans la médecine traditionnelle chinoise et japonaise, la Crinière de Lion est utilisée non seulement pour ses bienfaits cognitifs, mais aussi pour :

Soutenir la digestion et la santé gastro-intestinale,

Renforcer le système immunitaire,

Apaiser l’inflammation et protéger le système nerveux.

21/05/2025

Le shiitake : le "champignon des empereurs" aux vertus ancestrales

Originaire des forêts montagneuses d’Asie, le shiitake est bien plus qu’un simple ingrédient. Dans la tradition japonaise, une légende raconte qu’il poussait sur les troncs sacrés de shii, offert par les esprits de la nature pour fortifier les humains. Si précieux qu’il fut longtemps réservé aux empereurs et aux moines guérisseurs.

Aujourd’hui, la science confirme ce que la sagesse ancienne pressentait :

Riche en lentinane, un bêta-glucane reconnu pour renforcer l’immunité,

Source de vitamines B, idéales pour l’énergie et le système nerveux,

Antioxydant puissant, bon pour la peau, le cœur… et même l’humeur,

Et un petit plus : il favorise la régulation du cholestérol.

Un allié pour la santé.

Le Shiitake et l’Arbre des Kami
Conte de brume et de bois

Au creux des montagnes, là où le vent murmure des sutras aux cèdres,
vivait l’Arbre des Esprits — Shizen-no-Ki,
tronc noueux, couronne haute comme les songes.
On disait qu’il abritait les kami,
ceux qu’on n’invoque qu’en silence.

À chaque équinoxe,
comme une offrande du sol au ciel,
naissaient à ses pieds des shiitake —
sombres, ronds, parfumés de pluie ancienne.

Mais un jour, un seigneur au cœur vide
voulut faire d’or le sang du bois.
Sa hache n’eut pas le temps de mordre :
la nuit suivante, les shiitake envahirent ses rêves,
et la fièvre l’enchaîna.

Une vieille miko, au regard de mousse,
lui fit boire l’amertume sacrée d’une décoction.
Il guérit. Il pleura. Il comprit.

En offrande, il planta dix mille arbres
et grava un vœu de pardon
dans la racine de chacun.

Depuis, on dit que chaque shiitake,
grillé avec soin et mangé en paix,
libère un mot oublié —
une syllabe perdue des kami de la forêt.

20/05/2025

Aujourd'hui, voici :

Le cordyceps : entre science et légende !

Utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle chinoise, le cordyceps est ce champignon étonnant qui stimule l’énergie, la vitalité et les défenses naturelles. Il est surtout célèbre pour avoir boosté les performances d’athlètes… et pour sa méthode de reproduction digne d’un film de science-fiction !

La légende ? On raconte qu’en haute altitude, les yaks devenaient soudainement pleins d’énergie après avoir brouté ce mystérieux champignon parasite… De quoi intriguer les bergers tibétains et lancer la renommée du cordyceps.

Science ou magie ? Un peu des deux. Ce superchampignon continue de surprendre chercheurs et passionnés de santé naturelle.

Et vous, oseriez-vous le cordyceps dans votre routine bien-être ?

19/05/2025

Bonjour à tous,

Certains d'entre vous connaissent déjà la mycothérapie.
Petite présentation aujourd'hui du reishi.

Le Reishi : le champignon de l’immortalité ?

Connu depuis des millénaires en Asie, le Reishi (Ganoderma lucidum) est surnommé "le champignon de l'immortalité". Utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise, il est réputé pour :

Renforcer le système immunitaire

Réduire le stress et favoriser le sommeil

Soutenir les fonctions cardiovasculaires

Agir comme un puissant antioxydant

Légende ou réalité ?
Dans la Chine antique, les empereurs en faisaient chercher dans les montagnes, persuadés que ce champignon sacré leur assurerait une longue vie. Aujourd’hui, la science moderne explore ses effets, et si l’immortalité n’est pas garantie… une meilleure santé, elle, est à portée de main !

30/04/2025

Le relâchement des fascias du visage.

Le visage, tout comme le reste du corps, est constitué d'un réseau complexe de fascias : ces fines membranes de tissu conjonctif qui enveloppent muscles, organes et structures.

Avec le temps, le stress, les tensions émotionnelles et les sollicitations répétées, ces fascias peuvent se contracter, se rigidifier et perturber la fluidité naturelle des tissus.

Avec une approche douce et ciblée visant à libérer ces tensions en profondeur. Par des pressions légères, précises sur des points spécifiques du visage, on favorise un relâchement immédiat des fascias, stimulant ainsi la circulation, l'hydratation tissulaire et la communication nerveuse locale.

Les bienfaits de ce relâchement sont multiples :

On procure une sensation profonde de détente et de légèreté, tant au niveau du visage que de l'ensemble du corps.

On améliore la mobilité des tissus, redonnant tonicité et élasticité à la peau.

On contribue à libérer les tensions émotionnelles inscrites dans les traits, adoucissant l'expression.

On favorise une meilleure connexion avec le corps.

Vous l'avez compris, une perturbation, qu'elle vienne de l'extérieur ou de l'intérieur, cela va interagir sur ce que l'on appel les muscles de l'expression.

Votre visage devient ce que vous êtes, pour un mieux-être général, n'hésitez pas.

02/04/2025

Les fascias contiennent une grande quantité d'eau, ce qui leur permet de rester flexibles et élastiques.
Une bonne hydratation est donc cruciale pour maintenir leur santé.

Composés à 70 % d'eau, lorsqu'ils se déshydratent, les fascias perdent leur capacité à glisser sur les autres tissus.

Un adulte devrait boire environ 1,5 litre de liquide par jour sous forme d'eau, de tisane et d'infusion non sucrées.

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06/03/2025

Vous souhaitez proposer à vos collaborateurs une séance de bien-être par le relâchement musculaire ?

Je peux vous proposer, si vous souhaitez offrir en totalité ou en partie (CSE), une séance de relâchement musculaire au sein de votre entreprise.

Je propose une solution simple, efficace et sans risques pour soulager les tensions du corps.
Ceci en exerçant une légère pression sur des points spécifiques du corps, sur un vêtement léger.

Pour toutes demandes d'informations complémentaires n'hésitez pas à me contacter.

03/03/2025

Bonjour à tous et à toutes,

vous connaissez certainement le ravintsara et son utilisation.

J'ai rencontrer "be tsara" et nous avons échangés sur leurs histoires et les produits qu'ils proposent.

J'ai pu par l'utilisation de quelques uns, voir les effets et franchement très ravi du produit.

Je vais donc vous partager le lien partenaire ainsi qu'un code promo qui vous permettra de bénéficier de 10% sur vos commandes.

Code promo : fascias2025.

Lien du site :
https://www.betsara.com/boutique/

Lien de la vidéo :
https://youtu.be/OWTcwXJnAOs?feature=shared