Nicolas Leroy

02/02/2026

👇
On me demande souvent quand venir me voir et pourquoi.

👉 La technique sur les fascias agit principalement sur les tensions musculaires et neuromusculaires, par des pressions légères et ciblées, afin de relâcher rapidement des blocages fonctionnels.

C’est une approche douce, précise et non invasive.

Quand privilégier une séance 🤷🏻‍♂️ :

-la personne ressent des tensions musculaires persistantes,
-il y a des douleurs fonctionnelles sans lésion structurelle identifiée,
-le corps est très sensible, fatigué ou stressé,
-après un choc émotionnel ou un stress prolongé.

👉 C’est souvent idéal :

-en première intention,
-en complément d’un suivi médical, kiné ou ostéo,
-pour les personnes qui n’aiment pas ou ne tolèrent pas les manipulations.

👉 On s'oriente plutôt vers l’ostéo quand :

-il y a un blocage articulaire,
-des troubles de mobilité,
-Les viscères,
-des déséquilibres posturaux plus profonds.

👉🏻Ma méthode, de son côté :
ne manipule pas les articulations, elle agit surtout sur la réponse musculaire, nerveuse et peut préparer ou prolonger un travail ostéo.

👉 On s'oriente plutôt vers le kiné quand :

-il y a une rééducation à faire,
-une blessure, une chirurgie, une pathologie diagnostiquée,
-un travail actif (exercices, renforcement, récupération fonctionnelle).

👉🏻 Ma méthode, de son côté :

-aider à lever des tensions qui freinent la rééducation,
-améliorer la mobilité avant ou entre des séances de kiné,
-accélérer la récupération musculaire.

👉 Ce n’est pas une question de “mieux ou moins bien”, mais bien de :

-bon outil 🛠️
-au bon moment ⏳
-pour la bonne personne 🙋🏻🙋🏻‍♂️

22/01/2026

✨ Prendre soin de son corps après la grossesse ✨

Après l’accouchement, le corps traverse de grands changements. Les tensions dans le dos, le bassin ou les épaules sont fréquentes, surtout avec le portage et l’allaitement.

Une approche corporelle douce peut aider à :

- libérer les tensions profondes,

- redonner de la mobilité au bassin et au dos,

- soutenir la respiration et la posture.

Le résultat ? Plus de confort, une meilleure organisation corporelle et une sensation de bien-être au quotidien. Un vrai soutien pour profiter pleinement de ces premiers moments avec bébé 🤍

15/01/2026

04/01/2026

Il existe des liens posturaux et fonctionnels entre la mâchoire, la hanche, la cheville (les semelles et la gouttière), bien que ces relations ne soient pas directement liées à une même pathologie.

La mâchoire, en particulier l'articulation temporo-mandibulaire, peut influencer la posture globale du corps. Des tensions ou des déséquilibres dans la mâchoire peuvent entraîner des modifications de la position du tibia, du fémur et de la courbure lombaire, ce qui peut affecter la mobilité de la hanche et la stabilité de la cheville.
Des études ont montré que la correction de la tension mandibulaire pouvait améliorer significativement l'amplitude de mouvement à la hanche, tandis que le serrage des dents pouvait réduire cette amplitude.

Les semelles orthopédiques ou les orthèses plantaires sont souvent utilisées pour corriger les déséquilibres posturaux, notamment en cas de pieds plats ou de déformations du pied, ce qui peut indirectement influencer la position de la hanche et de la cheville.
Une mauvaise posture ou une déformation du pied peut entraîner des compensations au niveau du genou, de la hanche et même du dos, ce qui peut être lié à des troubles de la mâchoire via des chaînes musculaires ou des mécanismes posturaux.

La gouttière, souvent utilisée pour traiter le grincement des dents (bruxisme), peut également jouer un rôle dans la réduction de la tension mandibulaire. En stabilisant la position de la mâchoire, elle peut contribuer à améliorer la posture globale et à réduire les tensions qui se propagent vers le haut du dos, la hanche et la cheville.

En résumé, bien que la hanche, la cheville, la mâchoire (les semelles et la gouttière) ne soient pas directement liés par une même problématique, ils sont interconnectés par des chaînes posturales et fonctionnelles. Des déséquilibres dans l'une de ces zones peuvent avoir un effet en cascade sur les autres, soulignant l'importance d'une évaluation globale de la posture et de la fonction musculo-squelettique.

23/09/2025

Douleur simple/méthode simple.

La méthode des fascias est une technique de relâchement musculaire, réalisée avec une pression légère sur des points spécifiques pour soulager l'inconfort et permettre de retrouver du bien-être sur les chaînes myofasciales (voir le livre: Anatomy trains 👍🏻).

Nous pouvons donc comparer votre corps à une tablette tactile, un toucher léger pour activer une application. Il va réagir de la même manière par des impulsions direct sur le tissu conjonctif.
Une pression légère est effectuée sur les zones spécifiques pour que puisse se rétablir le bien-être .

Le système nerveux envoi l'information au cerveau, qui émet une impulsion corrective et permettre au corps de retrouver son équilibre.

04/09/2025

Amies (s) sportifs,

Courir nécessite un grand nombre de muscles :

➡️ Épaules et bras pour l'équilibre de la course

➡️ Muscles des jambes comme quadriceps, ischio-jambiers, mollets,...

➡️ Muscles des pieds et des chevilles.

Des raideurs ou des altérations se produisent souvent, ce qui peut entraîner des douleurs ou des baisses de performances.

En plus d'une bonne hydratation, la méthode des fascias va permettre :

✅ Un relâchement des muscles.

✅ Récupération par le drainage lymphatique.

Certains viennent avant une grosse session lorsqu'ils se ressentent bloqué et après la dites session pour une meilleure récupération avec ces séances de bien être.

04/07/2025

https://www.youtube.com/live/oRlg8cKANbs?feature=shared

🎥 Les Mardis de l'Espace des sciences 🎤https://www.espace-sciences.org/rennes/conferences/se-lever-et-bouger-plus-pour-notre-santeLauréat du prix Jean Ber...

02/06/2025

Bonjour à tous et à toutes,

Le toucher subtil qui réveille les fascias du visage.

Et si la légèreté était la clé pour libérer les tensions les plus profondes ?
Cet art manuel d’origine japonaise, agit avec une extrême finesse sur les fascias du visage.

Une lenteur sensorielle pour un effet puissant.

Les fascias sont un « organe sensoriel » majeur.
Les fascias réagissent de manière différente aux perturbations extérieurs et intérieurs.

Le tissu conjonctif recouvre les muscles, les organes, ... pour les protéger, les stabiliser, ... Surtout sous la peau, le derme, les fascias sont en contact avec les terminaisons nerveuses, des capteurs de vibrations, pour répondre aux informations sensorielles provenant de l'extérieur, telles que la chaleur, la pression, le mouvement, le toucher et la température.

Le stress émotionnel et physique peut sérieusement perturber la structure et l’équilibre des fascias.
Les pensées et les émotions relaxantes ont un effet positif et détendent les fascias.

De là, nous allons nous concentrer sur le visage.

Eh, oui !!! pour ne pas répéter mon discours, ajouter à cela le temps, ce temps qui va vous faire perdre de la tonicité, perdre de l'hydratation, à cela ajouter le glissement de la graisse supérieur et la fonte de la graisse profonde.

Lorsque vous stimulez le fascia avec un mouvement, une pression, une vitesse, cela aura non seulement un effet sur votre corps, mais aussi sur vos émotions et ici, le visage.

Ainsi, en travaillant sur vos adhérences, vous serez détendu et nous trouverons une réduction du stress.
Le travail individuel des fascias est donc bénéfique pour votre mental.
Un système fascial tendu et déséquilibré peut entraîner des modifications sur vos muscles d'expression de votre visage.
La réduction du stress crée des sentiments de soulagement, de bien-être, d’activation, de vitalité et d’acceptation.

Cette méthode complète et s'intègre parfaitement à mes séances.

Bénéfices ressentis dès la première séance, une détente profonde et immédiate, une libération des tensions, un relâchement émotionnel et une harmonisation globale,...

Un moment de présence à soi, tout en douceur, tout en profondeur.

30/04/2025

Le relâchement des fascias du visage.

Le visage, tout comme le reste du corps, est constitué d'un réseau complexe de fascias : ces fines membranes de tissu conjonctif qui enveloppent muscles, organes et structures.

Avec le temps, le stress, les tensions émotionnelles et les sollicitations répétées, ces fascias peuvent se contracter, se rigidifier et perturber la fluidité naturelle des tissus.

Avec une approche douce et ciblée visant à libérer ces tensions en profondeur. Par des pressions légères, précises sur des points spécifiques du visage, on favorise un relâchement immédiat des fascias, stimulant ainsi la circulation, l'hydratation tissulaire et la communication nerveuse locale.

Les bienfaits de ce relâchement sont multiples :

On procure une sensation profonde de détente et de légèreté, tant au niveau du visage que de l'ensemble du corps.

On améliore la mobilité des tissus, redonnant tonicité et élasticité à la peau.

On contribue à libérer les tensions émotionnelles inscrites dans les traits, adoucissant l'expression.

On favorise une meilleure connexion avec le corps.

Vous l'avez compris, une perturbation, qu'elle vienne de l'extérieur ou de l'intérieur, cela va interagir sur ce que l'on appel les muscles de l'expression.

Votre visage devient ce que vous êtes, pour un mieux-être général, n'hésitez pas.