Au Coeur de Soi, Massage - Yoga - Coaching

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Au Coeur de Soi, Massage - Yoga - Coaching

Massage Ayurvédique :

En lien avec la médecine traditionnelle indienne "l'ayurvéda", ou la connaissance de la vie, Ayur= Vie, Véda = Connaissance.

pour votre bien-être et votre évolution personnelle, ces pratiques comme le yoga, les massages, le coaching vous permettront de vous sentir mieux, de prendre confiance en vous, de vous épanouir et de vous détendre dans un monde en plein changement. Yoga :

- Cours collectifs sur le département de la Mayenne :
Laval, Entrammes, Louverné, Le Genest Saint Isle, Ecoles, Comité d'Entreprise, Résidence Séniors.

-Stages

-Cours individuels Yogathérapie / Coaching :

Objectif : -Dénouer une problématique physique.
-Renforcement physique.
-Assouplissement articulaire.
- Développement personnel ( blocage, peur, anxiété, stagnation, dépression, aboutissement d'un projet..) Ce soin est très détendant. Il dénoue les tensions musculaires, favorise la circulation sanguine et lymphatique, harmonise et rééquilibre l'être dans sa globalité pour un profond bien être.

- Massage Sonore / Harmonisation avec des bols Tibétains.

-Massage à domicile.

01/09/2025

C'est la rentrée aujourd'hui mais pas pour tout le monde 😄 !
J'en profite pour souhaiter un bonne rentrée à tous les enfants et leurs parents et une bonne non rentrée pour d'autres 😊.

Les cours de yoga reprennent à partir du 15 septembre. J'entends déjà " j'avais hâte de reprendre !", "ça m'a manqué de pratiquer", "mon corps et ma tête ont besoin".

Je serai contente de vous retrouver.

Si toutefois tu souhaites nous rejoindre, il reste quelques places :
-Le mardi de 9h15/10h30 et 12h15/13h00
-Le jeudi 12h30/13h15 et 19h45/21h00

Respirer
Apaiser le mental
S'étirer
Se relâcher
Lâcher prise
S'écouter
Se retrouver
Équilibrer
Détendre le corps
Tonifier
S'ancrer
S'ouvrir
Se respecter
Souffler
S'aimer

Si ces mots te parlent, c'est peut-être le moment ?!

AU CŒUR DE SOI
YOGA
MASSAGES
COACHING
53 rue Renaise
Laval
06.47.51.21.03
www.vanessalemoine.fr

14/07/2025

Quelle est la dernière fois que tu as pris soin de toi ? Que fais-tu pour te ressourcer ? Comment as-tu besoin de recevoir ?

Le temps d'un massage, c'est un magnifique cadeau que tu te fais pour te reconnecter pleinement à ton corps, ton être, tes sensations. C'est un acte d'amour.

MASSAGE AYURVÉDIQUE
MASSAGE AFRICAIN
YOGA MASSAGE
MADÉRO MASSAGE
MASSAGE SONORE

Puissants, profonds, doux, enveloppants, relaxants ou vibrants, ces massages peuvent te faire du bien pour te nettoyer, pour lâcher prise et de régénérer.
Rendez-vous possibles jusqu'au 15 août.

Prends-soin de toi, personne ne le fera à ta place.

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53 rue Renaise
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08/07/2025

SÉJOUR DU 27 AU 29/08
3 JOURS RIEN QUE POUR VOUS !
AU DOMAINE DE L'ORBIÈRE À FORCÉ EN MAYENNE (53)
🍀🍀🍀
Je te propose 3 jours, 2 nuits pour te mettre au vert avant la rentrée.
🏵🏵🏵
Hébergement Cabanes dans les arbres ou sur l'eau, Repas Végétariens.
🌳🌳🌳
-2 à 3 séances de yoga par jour
-Relaxation Sonore
-Cercles de d'échanges et de paroles
-Chant, danse
-Méditation
-Développement Personnel
-Créativité
-Temps Libre
🪷🪷🪷
-Partage
-Rencontre
-Amour
-Détente
-Rire
-Émotions
-Chaleur
-Convivialité
-Simplicité
-Énergie
-Unité
-Source

Comment cela résonne en toi ? 💜🩷🧡

Au plaisir de vivre ce moment ensemble !

À bientôt ! 🌞🌞🌞

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30/06/2025

L'ÉTÉ AUSSI EST FAIT POUR RESPIRER !

Je te propose différents rendez-vous pour poursuivre et/ou approfondir ta pratique de yoga durant l'été.

-3 à 4 créneaux horaires par semaine, en juillet.
-2 séances de Yoga Danse, 23 et 30/07
-1 séjour de 3 jours. 2 nuits pour te mettre au vert au domaine de l'orbière, à Forcé, en Mayenne.

Bien sûr, tu peux continuer à te faire masser ou te faire coacher du 1er juillet au 15 août.

N'hésite pas à me demander plus d'infos en mp.

Au plaisir de partager ces moments avec toi !

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04/06/2025

À POILS OU À PLUMES...était le thème de cette année de pratique.

Pour terminer cette année de yoga, nous nous envolons comme des oiseaux !
La posture du flamant rose, la posture de l'aigle, du corbeau ou encore l'oiseau céleste pour amener de la légèreté dans le corps tout en travaillant l'équilibre !

PAIX, LIBERTÉ, RÉUSSITE sont les maîtres mots de l'oiseau ! 🕊

Prêt(e) à t'envoler, alors ouvre grand tes ailes et respire...🕊🦩🐦‍⬛🐣

Si tu souhaites nous rejoindre, il y 2 places sur le cours de ce jeudi 18h15/19h30 et quelques places sur le deuxième cours de 19h45/21h00.

Bécot !

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21/04/2025

Quand le Yoga nous invite à traverser le désert...

USTRASANA, LA POSTURE DU CHAMEAU 🐫
C'est le désert et cet animal à deux bosses qui inspireront la séance de yoga à partir de ce mardi 22 avril pour créer cet espace en soi et se relier à l'infiniment grand.
🌞🌞🌞

LA POSTURE DU CHAMEAU ÉTIRE & TONIFIE :
🐫-Étire et tonifie l'avant du corps, avant des cuisses, muscles abdominaux, haut des bras.
🐫-Stimule le chakra du cœur et de la gorge par son ouverture.
🐫-Assouplit et tonifie la colonne vertébrale, la nuque et les hanches.
🐫-Approfondit la respiration.
🐫-Étire le diaphragme tout en donnant de la place aux poumons.
🐫-Équilibre le fonctionnement de la glande thyroïde.
🐫-Permet de ressentir la légèreté mentale dans un esprit positif.
🐫-Développe la bonne humeur, apporte énergie et allège le cœur.

Le chameau est un symbole de résilience et d'adaptabilité. Son essence spirituelle nous pousse à rester résilients face à l'adversité, à affronter l'imprévu avec ténacité et à trouver des moyens innovants pour surmonter les obstacles.

QUEL CHAMEAU !! 😉🐫🌞

Ça te tente ?

Rejoinds-nous !

Il reste quelques places :
-mardi 10h30/11h45, 12h15/13h00
-jeudi 12h30/13h15 et 19h45/21h00

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04/04/2025

Dimanche matin, je vous propose une séance pour se relier aux éléments : la terre, l'eau, le feu, l'air et l'espace.
J'aurai le plaisir de vous retrouver de 11h00 à 12h30 pour une pratique en plein air.
Pratiquer le yoga en plein air demande un effort particulier pour se concentrer. Une fois le mental apaisé, se relier aux éléments vous amènera à vous sentir pleinement vivant.

Hmmm, c'est le printemps, profitons-en !
😊🙏🏼🌿🌞🌸🍀

Inscriptions au 06.47.51.21.03 ou en mp

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31/03/2025

Je ne sais pas toi, mais pour ma part, j'ai très envie d'aller pratiquer le yoga en plein air.
La semaine est idéal pour mettre les tapis au vert !
Je te propose de me rejoindre ce dimanche 06/04 de 11h00 à 12h30 sur la terrasse du Jardin Pédagogique de Changé, au-dessus du Plan d'eau, pour faire le plein de vitamines.

Ça te tente ?

Oouuh ça va être bon !!

Je t'invite à me contacter pour t'inscrire par sms ou en mp.
06.47.51.21.03

Let the sunshine 🌞🌞🌞

20/03/2025

C'EST LE PRINTEMPS !!! 🌸🍀🏵

MASSAGE MADÉRO-SLIM
OFFRE DÉCOUVERTE POUR TOUTE SÉANCE PRISE AVANT LE 15 AVRIL 🌞🌞🌞

La madéro est une technique de massage originaire de Colombie. Elle est pratiquée depuis des décennies. Elle utillise des instruments en bois spécialement conçus pour des fins thérapeutiques et esthétiques.

Le terme « madero » signifie « tronc de bois ». Cette méthode combine des manœuvres drainantes et l'utilisation d'outils en bois pour travailler sur différentes parties du corps dans le but de sculpter et tonifier la silhouette.

Madéro-Slim est idéale pour les personnes ayant de la cellulite et souhaitant améliorer l’apparence de leur peau. Grâce à la stimulation mécanique des tissus, elle est particulièrement efficace pour lisser la peau d'orange et réduire les amas graisseux sous-cutanés.
C'est, également, une excellente technique de massage pour la récupération musculaire après l'effort sportif.

LES VERTUS DE LA MADÉRO :
-Tonifie et raffermit la peau.
-Sculpte la silhouette.
-Stimule la production de collagène et d’élastine.
-Favorise un drainage efficace pour éviter la rétention d'eau.
-Soulage les tensions musculaires et améliore la circulation sanguine.
-Élimine la fatigue musculaire et favorise la récupération.
-Réduit les inflammations locales suite à un effort physique.
-Améliore le bien-être global.
-Relaxe et réduit le stress

Les différentes zones masser lors d'une séance :
-Le haut de bras
-Le ventre
-Taille/dos
-Cuisses Antérieures
-Cuisses Posterieures

1 à 2 zones du corps sont traitées par séance.
Lors d'un entretien préalable, nous définirons vos objectifs et les zones à prioriser pour votre massage Madéro.

Cette OFFRE DÉCOUVERTE est valable pour chaque zone du corps, à la séance ou sur une cure 10 séances ( dont 1 séance gratuite).

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations. Vous pourrez bénéficier des OFFRES DÉCOUVERTES à partir de 40€.

PROFITEZ-EN, CE N'EST PAS TOUS LES JOURS LE PRINTEMPS !!! 🌸💕🍀

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16/03/2025

Il n'y aura, exceptionnellement, pas de cours de yoga ce lundi et mardi 17 et 18 mars.

Je serai en FORMATION MASSAGE MADERO-SLIM chez Harmonie Bien-être à St Fort (53).

MADÉRO-SLIM, qu'est-ce donc ??
Mesdames, c'est le massage ANTI-CELLULITE par excellence !

Le principe de la madérothérapie est simple. Lors du massage, les ustensiles en bois utilisés vont :

-Stimuler votre peau
-Casser les amas graisseux (détacher le gras des fibres)
-Drainer les toxines
-Raffermir les tissus
-Amincir la silhouette.

C’est une technique de massage très populaire au Brésil. Les femmes l’utilisent pour sculpter leurs courbes et favoriser une peau lisse.

Rendez-vous possible prochainement !

Prenons-soin de nous 🙏🏼🌞

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23/02/2025

YOGA
À partir de cette semaine, c'est la posture de la grenouille qui va guider notre pratique Mandukasana et Bhekasana.
Bondir, chanter, favoriser la transformation, la métamorphose...c'est bien cela dont il est question.
Ouvrir les hanches, libérer son bassin, détendre le bas du dos, étirer l'intérieur des cuisses, le psoas, faire entendre sa voix...hmmm, on va se faire du bien au corps, au cœur et au mental.
En plus, elle porte chance et apporte la fertilité dans les projets !
"Il pleut, il mouille, VIVE LA GRENOUILLE !
🐸🐸🐸🙏🏼🙏🏼🙏🏼🍀🍀🍀
Quelques places disponibles sur ces créneaux :
Lundi 9h00-10h15, mardi 12h15-13h00, jeudi 12h30-13h15 ou 19h45-21h00

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🌞🌞🌞

12/02/2025

AFRO-YOGA
Mes pieds frétillent...
C'est samedi, tu viens ?

Hâte de vous retrouver 🙏🏼💕

Adresse

53 Rue Renaise
Laval
53000

Site Web

http://www.vanessalemoine.fr/, https://www.planity.com/au-coeur-de-soi-53000-laval

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