03/09/2024
Bonne rentrée à tous! ‼️c’est la reprise des cours‼️Partagez l’info 😃💪🏻🔥
La semaine du 10 septembre est une semaine de découverte des cours et est complètement gratuite et ouverte à tous!!!Invitez des ami(e)s intéressé(e)s pour bouger efficacement, et se dépenser dans la bonne humeur! Les séances sur à réserver par e-mail : xpressyourself.asso@gmail.com
Vous recevrez ensuite un e-mail de confirmation qui validera votre participation 😃
Les cours ont lieu dans la salle de cours de l’Acropole 104 rue Victor Boissel 53000 Laval et vous n’avez pas besoin d’être inscrit à l’Acropole pour participer à nos cours.
1) PLANNING
Mardi:
19h20-20h05 : CARDIO Hiit (Strong Nation) 45' 20h15-21h : ZUMBA 45’
Mercredi:
19h05-19h50: ZUMBA 45’
20h-20h45: JUMP FITNESS 45’
Jeudi:
19h45-20h40: PILATES 55’
* Cardio Hiit : Concept exclusif de la marque Strong Nation, venez vous dépenser sur des musiques entraînantes. Ce cours cardio peut être adapté à tous (nb: cours avec des sauts)
* Zumba: enchaînement de pas de danse simples sur différents styles de musique, pour transpirer, s’amuser et travailler le cardio.
* Jump Fitness: Travail cardio et renforcement sur le trampo avec des haltères. Un entraînement fun sur des musiques hyper boostantes!
* Pilates : Pause Bien-Être pour le corps et l’esprit. Sculptez et renforcez votre corps, apprenez à respirer en conscience. Étirez votre dos et l’ensemble du corps.
2) TARIFS
a) Tarif annuel (33 cours dans l’année)
Réduction de 20 euros à partir de 3 cours / semaine
ZUMBA : 150 euros
STRONG : 150 euros
JUMP FITNESS : Carte de 10 cours à 80 euros, cours sur réservation à chaque cours.
Les cours proposés le week-end et pendant les vacances scolaires ne sont pas inclus dans l’abonnement annuel.
b) Tarif à l’unité : 8 euros le cours de Zumba, Strong ou Jump fitness (sur réservation)
c) Tarif PILATES : Carte de 10 cours à 100 eurosCours à l’unité 10 euros/cours
Cours sur réservation limité à 9 personnes
À très bientôt!!😃
