Katarzyna SADZA Diététicienne Médecine Traditionnelle Chinoise

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Katarzyna SADZA Diététicienne Médecine Traditionnelle Chinoise

Venez découvrir mon travail ainsi que ma passion pour la diététique et la santé ! Diététique, Bio-nutrition, Médecine Traditionnelle Chinoise, Réflexologie

22/11/2025

✨ Ça y est, c’est parti !
On est prêtes, motivées et super heureuses de commencer notre stage.
Minceur Vitalité

On vous partage toutes les pépites très bientôt ✨💛

19/11/2025

Le week-end dernier, j’ai vécu trois jours intenses et profondément enrichissants avec Teacher Lu, élève direct du Dr Pang He Ming, fondateur du Zhi Neng Qi Gong.

Ce voyage intérieur m’a permis de :
✨ revenir à l’essence
✨ observer les mouvements subtils du Qi
✨ toucher l’état véritable — calme et vaste

Teacher Lu transmet l’héritage du Dr Pang avec une présence et une clarté qui ouvrent de nouveaux espaces en soi.
Gratitude infinie pour cette expérience qui continue de rayonner. ✨

18/11/2025

Aujourd’hui, j’ai animé une frise alimentaire à l’Université de Foix. Il s’agissait d’un jeu permettant aux étudiants de découvrir l’histoire de l’alimentation, de réfléchir à leurs choix alimentaires et de comprendre les grands axes qui ont marqué son évolution au fil du temps.

L’accueil a été particulièrement chaleureux : les étudiants se prêtaient volontiers au jeu, les échanges étaient riches, agréables et très humains. Un vrai moment de partage.

Je suis heureuse de voir que l’on sensibilise les plus jeunes à l’importance de l’alimentation. La prévention, c’est précieux : mieux vaut prévenir que guérir.

14/11/2025

🧐🥚 On décrypte ensemble l’étiquette des œufs !
Parce que mieux comprendre ce qu’on achète, c’est déjà mieux manger 💛

Dans la vidéo, on vous montre comment lire le fameux code imprimé sur les œufs. Ce petit chiffre au début change tout :

🔸 0 – Œufs bio
Poules élevées en plein air, nourries avec une alimentation biologique. C’est le top du top en termes de bien-être animal et de qualité.

🔸 1 – Plein air
Poules élevées en extérieur, avec accès au grand air.

🔸 2 – Au sol
Poules élevées à l’intérieur, mais libres de se déplacer dans le bâtiment.

🔸 3 – En cage
Poules élevées en cages aménagées : les conditions les plus restrictives.

✔️ En quelques secondes, ce code vous permet de faire un choix plus éclairé au supermarché.
✔️ Et quand on sait, on choisit souvent différemment 😉

Dites-moi en commentaire : vous regardiez déjà ce chiffre sur les œufs ? 👀🥚

12/11/2025

Entre deux fous rires et quelques prises ratées (mais mémorables 😅), on travaille pour préparer notre week-end Minceur & Vitalité.
Promis, on prend les choses au sérieux… mais jamais sans bonne humeur ! 😄

Les rires sont sincères et l’énergie est contagieuse.
Au programme de ce week-end : on parlera de digestion, de métabolisme, de drainage lymphatique, on fera des exercices de respiration et de qigong… bref, un moment pour prendre soin de soi, dans la légèreté et la vitalité 🌿

Même si on va partager des informations importantes et sérieuses, on veut le faire de façon légère, vivante et agréable à suivre.

💛 Bonne humeur garantie, apprentissage assuré !

11/11/2025

Aujourd’hui, je pense à mes ancêtres 🇵🇱
À ceux qui, pendant 123 ans, ont rêvé d’une Pologne libre et se sont battus avec courage et passion.

Leur amour de la liberté brûle encore en moi, me rappelant que la liberté est un trésor à chérir ❤️
Beaucoup de personnes ne savent pas que pendant tout ce temps, la Pologne avait disparu de la carte du monde, sous l’emprise de puissances étrangères.
Et toi? Tu le savais ?

🇵🇱
Dziś myślę o moich przodkach 🇵🇱
O tych, którzy przez 123 lata marzyli o wolnej Polsce i walczyli o nią z odwagą i pasją.
Ich miłość do wolności wciąż płonie we mnie, przypominając, że wolność to skarb, o który trzeba dbać ❤️

11/11/2025

Dans 11 jours, un week-end vraiment unique : nutrition, remise en forme, Qigong et automassages — tout pour apprendre à mieux comprendre et écouter ton corps.

C’est la première fois qu’un stage comme celui-là a lieu en Ariège, et il reste encore quelques places disponibles !
Si tu as envie de te ressourcer, de bouger et d’apprendre dans une ambiance conviviale, tu es le/la bienvenu(e). 🌞

10/11/2025

Prendre soin de soi, c’est aussi écouter son corps — sur le tapis comme dans l’assiette.
Le yoga nous apprend à observer, à respirer, à revenir à l’essentiel.
L’alimentation anti-inflammatoire suit la même voie : elle aide à réduire l’inflammation chronique, source de fatigue, de douleurs ou de déséquilibres intérieurs.

Tu veux nous rencontrer et partager un beau moment ?
🧘‍♀️ Rejoins-nous le 29 novembre, de 14h à 17h à Lavelanet
🌸
💌 Les places sont limitées — écris-nous pour t’inscrire !

09/11/2025

🧘‍♀️ Stage Yoga & Nutrition – Samedi 29 novembre à Lavelanet 🌿

Nous sommes heureuses de vous proposer, avec Gisèle Yznardo, un après-midi de bien-être autour du yoga et de l’alimentation anti-inflammatoire 🥗🧘‍♀️

👉 Au programme :

Une séance de yoga doux, accessible à tous, pour relâcher les tensions et apaiser le corps.

Une conférence conviviale sur l’alimentation anti-inflammatoire, pour découvrir comment soutenir sa vitalité au quotidien

🗓️ Samedi 29 novembre
🕑 De 14h à 17h
📍 À Lavelanet

Un moment pour prendre soin de soi, se ressourcer et repartir avec des outils simples et naturels pour votre bien-être.

🌸 Places limitées — inscription conseillée !
📞 Infos et réservations : Gisèle Yznardo – 06 33 77 97 85

08/11/2025

Dans une salle d’attente, j’ai trouvé ces petites phrases… et elles m’ont fait sourire. 😄

Et toi, lequel tu préfères ? 👇

06/11/2025

🍫 Lire une étiquette de chocolat, facile ? Pas toujours !

Dans cet atelier de nutrition à Laroque d'Olmes, on décrypte ensemble les emballages - ici, l’exemple du chocolat 🍫.

Parce qu’entre les ingrédients, les allégations et les chiffres, il est facile de se sentir un peu perdu·e…

Les prochaines éditions auront lieu l’année prochaine 🌱

Si vous voulez être tenu·e au courant, laissez un petit commentaire ou envoyez-moi un message 💌

Adresse

4 Bis Avenue Du 11 Novembre
Lavelanet
09300

Site Web

https://dieteticienne-energetique-chinoise-lavelanet.fr/

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