
14/04/2024
Nous avons abordé cette différence essentielle la sasiété OU l'estomac plein ❓️
C'est la grande question qui fait toute la différence
La pleine conscience de cette séance vous permet de vous exercer jour après jour - à force de répétition vous reprogrammer votre cerveau à comprendre la sasiété et à changer de comportement pour arrêter de manger avant qu'il ne soit trop t**d
Sentir son estomac plein c'est déjà trop t**d 🍽
Le lien ici ⬇️
Apprenez avec cette séance audio de pleine conscience de 12mn à gérer la quantitité de ce que vous mangez.Ne confondez plus satiété et sensation d'estomac rempli, arrêtez vous de manger lorsque vous n'avez plus faim et avant d'avoir l'estomac trop rempli. Cet exercice vous permet de gérer le...