Centre Eveil à Soi

15/04/2026

Nos pratiques demandent du temps, d'abord dans l'apprentissage, puis dans l'expérience, puis dans le vécu des séances avec vous.

Aussi nous souhaitons communiquer avec vous d'une manière un peu à contre courant du "tout en 30 secondes" .

C'est ainsi que chaque mois nous pensons et créons le contenu de notre newsletter.

Vous y trouverez des sujets autour de nos pratiques, des thèmes communs à notre éthique et philosophie de travail, des conseils pratiques aussi en nutrition en hygiène de vie .

C'est gratuit , l'inscription se fait en cliquant sur le lien en bio de ce compte.

A bientôt

L'équipe du centre Éveil à soi
22 avenue de la plage
17580 Le Bois-Plage

04/04/2026

Comme chaque 1er lundi du mois, Audrey vous accueille au centre 22 avenue de la plage au Bois plage.
Le cercle de femmes est ouvert à toute femme ressentant le besoin, l'envie de se sentir écouter sans jugement. Quelle que soit votre situation de vie , se sentir accueillie dans un lieu neutre et sécurisant est parfois vitale...
Il vous suffit de pousser la porte du Centre Éveil à soi à 19h.

Quand la parole devient soin.
♀️Je suis ELLE est un cercle de femmes mensuel, gratuit, ouvert à toutes dès 18 ans, chaque 1er lundi du mois à 19h,
🚩au Centre Éveil à Soi,
22 avenue de la Plage, au Bois-Plage.
Aucune réservation nécessaire.

Dans cet espace confidentiel et bienveillant, la parole se libère autour de thèmes souvent tus : dévalorisation, humiliation, négligence, violences, abus, deuil…
Ici, on se dépose. On s’écoute. On se relève.

Le cercle est facilité par Audrey Pereira, praticienne en psychosomatique clinique et humaniste, formée au psychotraumatisme et à l’accompagnement des victimes de violences sexuelles.

Porté par l’association Un pas vers Soi, ce rendez-vous offre un véritable espace d’accueil, de soutien et d’humanité pour toutes celles qui ont besoin d’être entendues.

19/03/2026

Ce vendredi c'est à la Couarde que cela se passe ! Un film qui parle de la réalité de beaucoup de femmes.

Et chaque premier lundi du mois , Audrey notre ostéopathe ouvre un espace de paroles libres pour les Femmes.

🎥 Ce vendredi 20 mars 2026, à La Maline, un ciné-débat est organisé sur le thème des violences sexistes et sexuelles.

👩‍⚕️ Parmi les intervenantes : Audrey Pereira, ostéopathe au Bois-Plage-en-Ré. Formée au psychotraumatisme et à la prise en charge des victimes, elle a créé un cercle de parole gratuit, anonyme et confidentiel. 🫂

✍️ Nous l'avons rencontrée pour en savoir plus ! Retrouvez son interview ici 👉 https://cdciledere.fr/actualites/contre-les-violences-faites-aux-femmes-elle-anime-un-cercle-de-parole/

👋 Ré Domaine Culturel - La Maline

14/03/2026

Cette semaine les cours hebdomadaires de Pilates et Yoga 🧘🏼‍♀️
Et vendredi c'est l'équinoxe avec Corinne Texier qui vous propose un voyage sonore au coeur ❤️ des plantes et de leurs odeurs ! Un moment parfait pour s'éveiller au printemps.

14/03/2026

✨ Guérir ne ressemble pas toujours à quelque chose de beau.
Parfois, ça fait mal, ça épuise, et on a même l’impression de régresser.
Il y a des jours où tout semble trop lourd, où l’on ressent à nouveau ce qu’on croyait avoir surmonté,
ou encore où l’on s’en veut de ne pas avancer plus vite.

Mais tout cela fait partie du processus.🧠
Guérir, ce n’est pas aller bien tout le temps,
c’est se permettre de ressentir sans se juger, tomber, se relever, et continuer à essayer.

Vous n’êtes pas brisé·e parce que vous n’êtes pas dans votre meilleure version : vous êtes simplement en train d’apprendre à être humain, avec tout ce que cela implique.

04/03/2026

Et si le froid devenait votre meilleur allié santé ? ❄️
Respirer. Se recentrer. Oser l’inconfort pour révéler sa force intérieure.

La méthode Wim Hof, c’est l’alliance puissante de la respiration consciente, de la méditation et de l’exposition progressive au froid.
Un stress… bénéfique.
Oui, bénéfique. Celui qui réveille votre capacité d’adaptation, booste votre résilience, apaise l’inflammation et vous aide à reprendre la main sur votre stress.

Ajoutez à cela une respiration qui régule naturellement le cortisol… et vous obtenez un véritable reset pour le corps et l’esprit.

Pas de promesse magique. Une expérience concrète. Encadrée. Sécurisée. Transformatrice.

Que vous soyez curieux ou déjà adepte, venez vivre l’expérience lors d’un stage guidé par un instructeur certifié Wim Hof.

📅 Dimanche 15 mars 2026
📍 Centre Éveil à Soi juste à côté de la plage des Gollandieres au Bois-Plage
🖥️ Inscription via les Liens en bio de ce compte.

Prêt(e) à sortir de votre zone de confort… pour enfin vous sentir pleinement vivant(e) ? 🔥❄️

24/02/2026

Une belle initiative au Bois plage !

Et si la Journée internationale des droits des femmes était l’occasion de questionner les idées reçues et les clichés liés au genre ?
Venez participer à “Balayons les clichés”, un après-midi de projections, d’ateliers et d’échanges intergénérationnels.

📅 Samedi 7 mars 2026, de 15h à 18h
📍 Accueil de loisirs L’Ilot Mômes – Le Bois-Plage-en-Ré

Projections de courts métrages suivies d'un temps d'échange et de discussion discussions :
• 15h – Public 8 ans et +
• 15h45 – Public – de 8 ans
• 16h30 – Public adulte

✨ Tout l’après-midi :
Atelier créatif avec • Espace de jeu libre • Coin lecture & discussion

Cet événement est organisé en partenariat avec et le Cercle des femmes "Je suis Elle".

+ d'infos : communication@leboisplage.fr
Événement gratuit – ouvert à toutes et tous.

24/02/2026

Prochain stage Wim Hof chez nous au centre Éveil à soi, le 15 Mars 2026 !
Le matin c'est pour les débutants et l'après midi pour les avancés !

Il vous suffit de vous inscrire via le lien en bio de ce compte !

Et si vous souhaitez plus d'informations contactez nous par mail :
Centreeveilasoi@gmail.com

A très vite pour découvrir cette expérience transformatrice pour le corps et le mental !

23/02/2026

Il y a encore des places pour vous en stage débutant le matin ou avancé l'après midi ! C'est le 15 Mars ,🥶💪🏼🤩

18/02/2026

Il y a une petite idée reçue qui circule…
« L’hiver sur l’île de Ré, surtout quand il pleut, il ne se passe pas grand-chose au centre. »

Spoiler : la vraie vie ce n'est pas que les réseaux sociaux !

Au quotidien, le centre est tout sauf en hibernation. C’est même un joyeux ballet de rencontres, d’écoutes et de transformations ✨

💫 Audrey vous accueille pour des séances d’ostéopathie et de psychosomatique, pour faire le lien entre ce que vous traversez… et ce que votre corps raconte. Et chaque premier lundi du mois, le cercle de femmes ouvre un espace de parole simple et chaleureux, sans inscription.

💫 Marie vous accompagne en shiatsu , en massage et en yoga, pour relâcher la pression et offrir un vrai souffle à votre système nerveux grâce à la reconnexion au corps. 

💫 Le mardi, la voix pétillante de Delphine vous guide dans votre suivi diététique et nutritionnel.

💫 Le mercredi, Hélène vous reçoit en somatothérapie pendant qu’Ysabelle propose un espace d’écoute en tant que psychologue.

💫 Cinthia vous fait découvrir la naturopathie pour remettre de l’harmonie dans l’ensemble.

💫 Corinne partage sa passion des plantes et l’olfactothérapie pour une approche sensorielle et subtile.

💫 Côté mouvement, Laetitia vous fait bouger avec ses cours de pilates les lundis et jeudis.

Et pendant que tout ça vit… on prépare déjà les beaux projets du printemps 🌱

👉 Pour ne rien rater, rendez-vous sur le site et inscrivez-vous à la newsletter mensuelle.
On l’écrit à plusieurs mains, avec nos actualités, des articles, des ressources et des réflexions pour aller plus loin sur des sujets qui nous tiennent vraiment à cœur.

Bref, même sous la pluie, ça bouillonne ici — et on adore ça.

A bientôt au 22 avenue de la plage
17580 Le Bois-Plage
Ile de Ré

11/02/2026

Respirer.� Frissonner.� Se sentir intensément vivant.
Le 15 mars, au Centre Éveil à Soi au Bois-Plage, on vous propose une expérience qui ne laisse pas indifférent.
La méthode Wim Hof, c’est l’alliance de deux forces simples et puissantes :� la respiration consciente et l’exposition au froid.
La respiration, vous la connaissez. Elle apaise, régule le système nerveux, fait chuter le cortisol, clarifie l’esprit.

Le froid, lui, bouscule un peu plus… et c’est précisément là que la magie opère.
Oui, le froid est un stress.� Mais un stress intelligent, maîtrisé, progressif.� Le stress du froid réveille vos capacités d’adaptation, renforce votre résilience, stimule vos défenses naturelles et soutient la récupération.� Un stress qui, paradoxalement, vous rend plus fort… et plus calme.
Associés, le souffle et le froid deviennent un duo redoutablement efficace pour :�
- booster votre énergie�
- renforcer votre mental�
-retrouver une vraie sensation de vitalité.

� Il s’agit d’apprendre, en sécurité, guidé par un instructeur certifié , à explorer vos ressources intérieures.
Que vous soyez curieux, prudent, déjà adepte des douches froides ou totalement novice… ce stage est une invitation à sortir du pilote automatique.

☀️Dimanche 15 mars 2026�
🚩Centre Éveil à Soi – Le Bois-Plage
Si l’idée vous fait un peu peur… c’est souvent bon signe.� Et si au fond de vous ça dit “j’ai envie”… alors écoutez ça.
Les places sont limitées. 🌊❄️

Stage débutant le matin et stage avancé l'après midi .
Vous trouverez les lien d'inscription en bio !� On vous attend.