09/04/2025
Semaine internationale de la Respiration 🫁La respiration, ce souffle de vie.
Issue de la racine latine spīro, la respiration se confond avec spīrĭtŭs, le souffle, siège de l’énergie vitale. Ces deux fonctions en mouvement constant – respiration et battement du cœur – rythment notre vie, en sont les témoins silencieux mais puissants.
La respiration, dans sa pleine puissance, est un outil d’harmonisation intérieure aussi simple que prodigieux. Bien qu’elle soit au cœur de nombreuses pratiques ancestrales et contemporaines, elle reste pourtant reléguée au second plan dans nos quotidiens souvent trop pleins, trop rapides.
Et si on changeait ça, ensemble ?
Cette semaine, c’est la Semaine Mondiale de la Respiration.
Au Centre Éveil à Soi, la respiration est au cœur de tout : dans le yoga, dans les approches de relaxation thérapeutique, dans le massage… et bien sûr, dans nos ateliers Wim Hof.
Alors on vous lance un petit défi. Un défi simple, doux, mais puissant :
Chaque jour de cette semaine, offrez-vous 5 minutes pour respirer en conscience.
5 minutes suffisent à rééquilibrer votre système nerveux et à réguler vos émotions pendant plusieurs heures.
Alors, allez-y… inspirez profondément, expirez lentement… recommencez.
Faites-le plusieurs fois dans la journée.
Et surtout, partagez vos impressions, vos ressentis, vos découvertes.
Vous pouvez nous tagguez en story, à quel moment vous pouvez caler cette pause respiratoire, dans quel lieu,
Mettez-vous en mouvement par le souffle.
Prenez l’espace. Prenez le temps.
Respirez. Vraiment 🫁
