La Source

07/04/2026

25/03/2026

POP, PFAS, CONSERVATEURS, RESIDUS D’ANTIBIOTIQUES…

Aujourd’hui vous êtes quotidiennement, plus ou moins, exposés aux toxines présents dans votre environnement.
Votre santé hormonale, votre santé mentale, votre équilibre métabolique…subissent des dommages en conséquence.

La solution est-elle de ivre en dehors du monde ?….certainement pas ! Mais nettoyer régulièrement votre organisme pour dépolluer en quelques sorte votre sol…ça mille fois OUI.
Comment : jeûne hydrique, jeûne intermittent, temps de detox. Ils sont devenus indispensables pour vous prémunir des maladies dites de civilisation, en plus bien sûr d’une hygiène de vie qui fait la part belle au sommeil, au mouvement et à la lumière.
Alors pensez-y, avant que vos « poubelles » intérieures ne débordent.

20/03/2026

L’importance de la nutrition sur la fertilité

Une alimentation saine (à savoir plutôt brute, pas trop cuite et riches en fibres, protéines et bons gras) a bien évidemment un impact sur votre fertilité que vous soyez un homme ou une femme. Mais ce qui est plus notable encore que l’impact positif d’une alimentation équilibrée et adaptée à vos besoins, ce sont les conséquences désastreuses, sur l’ensemble de votre système hormonal, des aliments ultra transformés.

Prenez conscience - ou connaissance - des interactions entre vos systèmes et comprenez que tout part de ce que vous avalez, sans oubliez bien sûr le rôle joué par le stress en tant que fauteur de troubles !

🧁Votre alimentation est très sucrée et vous faites des pics de glycémie…vous flirtez avec le SPM (syndrome pré menstruel), l’hyper-oestrogénie et à terme des problèmes d’ovulation voir de fertilité si le SOPK se déclare.

🍔 Votre alimentation contient beaucoup d’aliments ultra transformés riches en conservateurs, colorants, excipients…vous préparez une bombe à retardement pour vos futurs projets de parentalité.

🥦 Votre alimentation est pauvre en fibres (céréales, légumineuses, légumes et fruits), votre microbiote s’appauvrit et l’inflammation qui en résulte a des conséquences sur tout l’équilibre de votre système hormonal qu’il soit gonadique ou surrénalien.

🫒 Votre alimentation ne contient pas suffisamment de gras (oléagineux, huiles riches en oméga 3,6,9, petits poissons) vous abaissez logiquement la production de vos hormones sexuelles.

🍓 Votre alimentation fait l’impasse sur les épices, les fruits rouges, les baies ou les agrumes, vous minimisez le fonctionnement de vos mitochondries acteurs premier rôle dans la synthèse de vos hormones sexuelles.

11/03/2026

LE YOGA M’A SAUVE…

Cette phrase me rassure autant qu’elle m’exaspère… mais force est de constater que OUI vous avez la possibilité de mettre dans votre vie quotidienne une pratique, un rituel, une discipline (le mot est lâché) qui vous aidera à rester aligné, vous permettra de ne plus glisser vers la dépression, la maladie, le burn-out et surtout de reprendre à la fois goût et envie de profiter de chacune de vos instants de vie, avec l’ambition de vivre et non plus survivre.

Alors YOGA ??? Ou pas. Il y a forcément une voie pour reprendre sa place et se reconnecter à soi. A chacun de trouver ce qui est déclencheur pour que le corps et l’esprit se remette en marche vers plus de joie et de désir.

Cela demande , OUI ! de la discipline et souvent il est préférable voir nécessaire d’être accompagné par un professionnel, qu’il soit enseignant de yoga ou tout simplement quelqu’un qui vous a les mots justes.

Questionnez-vous ? Laissez-vous guider par votre intuition et décidez de ce qui est bon pour vous de faire chaque jour pour nourrir votre (j’ose le dire) âme.

05/03/2026

Des occasions toujours pertinentes de prendre le temps de se poser, de se questionner, de se remettre dans l’alignement et la santé car rien ne vaut la prevention

21/02/2026

N’attendez pas d’être malade pour prendre soin de votre santé🌟

13/02/2026

Sous le terme se cache de multiples dysfonctionnements, complexes qu’il est important d’investiguer avec sérieux et en profondeur afin de proposer la bonne plante pour soulager et améliorer le rééquilibrage.

05/02/2026

C’est reparti pour 3 dates… à vous de trouver votre moment. L’équilibre hormonal est indispensable pour une bonne santé. Detoxifier l’organisme des excès d’imprégnation hormonale et rééquilibrer les hormones sexuelles, la thyroïde et le système nerveux central… voilà ce que je vous propose durant ces 4 jours.

03/02/2026

Dans un monde où chacun sait tout sur tout, le rôle d’un bon thérapeute en nutrition fonctionnelle est de vous aider à faire le tri des informations et d’identifier, en relation avec votre profil métabolique et votre physiologie ce qui est bon et juste pour vous.
Ne vous engouffrez pas dans des modes, des tendances no, only, all… et des solutions toutes faites qui conviennent à tous car

𝙑𝙤𝙪𝙨 𝙚̂𝙩𝙚𝙨 𝙪𝙣𝙞𝙦𝙪𝙚 !

02/02/2026

Quand votre médecin vous prescrit une analyse de sang c’est qu’il veut vérifier à quel degré la maladie est déjà installée…en clair est-ce que vous êtes très ou moyennement malade.

Avant cela il y a une étape où sans être malade vous n’êtes pas en pleine santé : vous avez souvent mal au ventre, à la tête, au dos, vous êtes fatigué dès le milieu de l’après midi, vous avez le teint pâle si ce n’est gris, vous avez du mal à dormir, vos règles sont douloureuses, vous vivez dans une sorte de brouillard mental et tous les hivers vous passez de rhume en angine ou otite et toussez dès le début de l’automne.

L’objectif doit rester la pleine santé…pourquoi acceptez de vivre à moitié en forme dans l’attente d’être malade un jour ?

Les analyse de sang (ou d’urine) que je vous suggère de faire dans le cadre d’une démarche fonctionnelle ont pour objectif d’identifier les carences nutritionnelles qui, avant que la maladie ne s’installe, vont amplifier les déséquilibres et dysfonctionnements.

A partir de cet état des lieux soit le rééquilibrage de vos apports alimentaires va permettre de corriger le tir et de revenir dans une zone blanche (pas grise) soit il faudra pendant un certain temps combler les déficits avec des compléments alimentaires.

Demandez à votre médecin d’évaluer la qualité des «stocks », au moins une fois par an et à minima de
ZINC - Vit D- Sélénium - Vit du groupe B (6,9,12) - Vit A car sans bonnes réserves votre corps peine à rester en pleine possession de ses moyens.