SoHealthy

SoHealthy Je m’appelle Sonia, je suis naturopathe, j'ai un cabinet au Bouscat. Je réalise des consultations en visio également.

J'interviens aussi en entreprise pour apprendre aux équipes à retrouver motivation, concentration, énergie et performance.

09/04/2026

L'inflammation chronique aurait-elle des conséquences sur ta longévité ?

Découvre comment favoriser ta longévité et ta bonne santé ! (Eh non, longévité ne rime pas forcément avec déclin.)

C'est ça aussi, le rôle de la naturopathie 😉.

Sonia Robino

Naturopathe certifiée à Bordeaux (Le Bouscat)
Consultations de naturopathie à distance et en cabinet

Les graisses n'ont pas bonne presse. Nous avons tendance à les mettre dans des cases bien définies.Panorama des idées re...
06/04/2026

Les graisses n'ont pas bonne presse. Nous avons tendance à les mettre dans des cases bien définies.

Panorama des idées reçues les plus tenaces lorsque l'on parle de graisses dans notre alimentation. En prime, la posture à privilégier selon la naturopathie 🌱.

☀️ Bonus : 4e idée reçue sur mon canal Instagram !

Et toi, quelle est ton point de vue sur les graisses ?

Sonia Robino

Naturopathe certifiée à Bordeaux (Le Bouscat)
Naturopathie à distance et en cabinet

01/04/2026

Qui a dit que les compulsions alimentaires sont invincibles ? Pas ta naturopathe en tout cas 😉.

Avec l'aide de la naturopathie, tu peux en comprendre la dynamique pour ensuite mettre en place les premières solutions naturelles ciblées.

Par où commencer ? Retrouve mes conseils naturopathiques dans cette vidéo.

Bye bye compulsions alimentaires,

Sonia Robino

Naturopathe certifiée à Bordeaux (Le Bouscat)
Naturopathie à distance et en cabinet

La gestion du stress est capitale pour ta santé globale. Le stress est même en lien avec ta consommation de sucre !Décou...
30/03/2026

La gestion du stress est capitale pour ta santé globale. Le stress est même en lien avec ta consommation de sucre !

Découvre les solutions naturelles de la gestion du stress et leur implication dans ta relation avec le sucre.

Connais-tu d'autres solutions naturelles pour une gestion du stress au top ?

Un pas de plus vers ta sérénité 💚
Sonia Robino

Naturopathe certifiée à Bordeaux (Le Bouscat)
Naturopathie à distance et en cabinet

Le stress  et ta santé globale : et si les facteurs externes accumulés au fil des générations influençaient bien ta sant...
27/03/2026

Le stress et ta santé globale : et si les facteurs externes accumulés au fil des générations influençaient bien ta santé...?

Science fiction ?!

Regarde ⬇️

https://www.mnhn.fr/fr/stress-et-sante-humaine-les-nouveaux-chemins-de-l-epigenetique

Ça décoiffe, c'est la lecture du jour 💥
Sonia Robino

Naturopathe à Bordeaux (Le Bouscat)
Naturopathie à distance et en cabinet

On a longtemps cru que le patrimoine génétique était une sorte de disque dur de l’hérédité, insensible à toute influence environnementale. Depuis la fin du XXe siècle, il ne fait plus aucun doute que les gènes peuvent, ou non, être activés selon des facteurs externes. En particulier...

25/03/2026

Le printemps est la saison idéale en naturopathie pour faire une cure de sève de bouleau. Elle nous arrive tout droit de la terre et il y a une bonne raison à cela 💝.

Tu veux en découvrir les bienfaits et savoir comment la prendre pour qu'elle soit efficace pour ta santé ?

Regarde ma vidéo et dis-moi si tu as déjà envisagé de faire une cure de sève de bouleau 👇🏻.

Hello printemps 🌸,

Sonia Robino

Naturopathe certifiée à Bordeaux (Le Bouscat)
Naturopathie à distance et en cabinet

Les aliments ultra-transformés sont partout. Ce n'est pas une raison pour céder à leurs avances !La naturopathie peut t'...
24/03/2026

Les aliments ultra-transformés sont partout. Ce n'est pas une raison pour céder à leurs avances !

La naturopathie peut t'aider à les repérer, même là où tu ne t'y attends pas, pour préserver ton capital santé 👊.

Comment ? C'est à découvrir dans le dernier article de blog :

https://sohealthy-blog.fr/aliments-ultra-transformes-la-naturopathie-taide-a-dejouer-leurs-pieges/

La santé naturelle est là pour toi 💚
Sonia

Temps de lecture : 6 minutes Pourquoi s’intéresser aux aliments ultra-transformés ? Voici un bon moment que les aliments ultra-transformés (AUT) ont fait leur entrée dans les rayons de nos

Le cortisol est une hormone essentielle à l'équilibre hormonal et de tout ton organisme. Les choses se gâtent lorsqu'il ...
23/03/2026

Le cortisol est une hormone essentielle à l'équilibre hormonal et de tout ton organisme. Les choses se gâtent lorsqu'il atteint un niveau top élevé.

Comment identifier si ton taux de cortisol atteint de nouveaux sommets ?

Il existe des signes qui ne trompent pas : ➡️ fais défiler pour les découvrir.

Connais-tu d'autres solutions naturelles pour éviter un cortisol élevé ?

Bye bye pics de cortisol, merci la naturopathie,
Sonia 💚

18/03/2026

Le chocolat est bon pour la santé. La question du jour est : "Est-ce vrai ?"

Découvre dans cette vidéo les solutions naturopathiques pour choisir un chocolat de qualité et dire stop à tes compulsions alimentaires dans la foulée ✋.

Passion chocolat, le vrai 🍫 !

Sonia

Sport et hormones : existe-t-il un lien ?Quel que soit le sport, oui ! Cependant, certains sports sont plus recommandés ...
16/03/2026

Sport et hormones : existe-t-il un lien ?

Quel que soit le sport, oui !

Cependant, certains sports sont plus recommandés que d'autres et ce ne sont pas forcément ceux auxquels tu penses en premier 😉.

Découvre mes conseils pour allier sport et équilibre hormonal.

Quel sport pratiques-tu ?

Sportivement 🤸🏼,
Sonia

11/03/2026

Le sucre n'est pas toujours là où tu l'attends.

Sans le savoir, tu en manges quand même et ta compulsion alimentaire résiste : tu as encore et toujours une petite envie de sucre...

C'est rageant, je sais 😤.

Je te révèle comment débusquer le sucre et comment la naturopathie peut t'aider à te défaire de cette compulsion alimentaire.

Connais-tu d'autres compulsions alimentaires ?

Ta libération est proche, parole de naturopathe 💚,
Sonia

Carences en zinc ou quand le zinc passe à la trappe 🕳️. C'est ainsi qu'une grosse tranche de la population est carencée,...
09/03/2026

Carences en zinc ou quand le zinc passe à la trappe 🕳️. C'est ainsi qu'une grosse tranche de la population est carencée, l'équation est simple...

Fais défiler pour apprendre ce qu'est le zinc, son utilité et pourquoi il est essentiel.

As-tu déjà entendu parler des carences en zinc ?

Spoiler : les amateurs d’huîtres apprécieront,
Sonia

Adresse

276 Avenue De La Libération
Le Bouscat
33110

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Mon histoire de naturopathe

Je m’appelle Sonia, je vis à Bordeaux et je suis naturopathe, diplômée du C.E.N.A Robert Masson (Centre d’Enseignement de Naturopathie Appliquée). A travers mon blog SoHealthy, je souhaite donc vous faire découvrir les avantages de cette médecine douce.

Mais pourquoi naturopathe, vous me direz ? Parce qu’après 20 ans passés dans la création publicitaire, j’ai ressenti un énorme besoin de donner du sens à mon activité professionnelle. S’en est suivi un long travail de réflexion et d’introspection personnelle. J’ai alors compris que je voulais aider les autres à aller mieux, à aller bien… En effet, après de nombreuses années passées à m’intoxiquer, j’ai compris, grâce à certaines rencontres et une grosse remise en question qu’il y avait une autre façon d’appréhender l’avenir à travers son quotidien, son alimentation et son hygiène de vie.

Ma 1° révolution a été l’arrêt du tabac. Je n’aurais jamais pensé ressentir la nécessité d’arrêter de fumer, quelque chose était en train de se passer dans ma vie et de ce que j’en attendais… Puis, j’ai expérimenté une première cure detox (les jus pression à froid), qui s’est révélée être très efficace, tant en termes de bienfaits pour mon organisme que sur ma vitalité. Je me suis alors vivement intéressée aux produits naturels, locaux et nutritifs et à leur consommation.

J’ai alors rapidement constaté les aspects positifs de ce changement sur mes enfants (et leurs maladies chroniques), mon mari et sur moi-même.