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• Cabinet de Rééducation Sport Santé à Bordeaux-Le Bouscat •

• Spécialisé en rééducat

08/10/2025

🎥 Épisode 1 — Rééducation du LCA : la phase pré-opératoire.

🧩 Compose ton équipe avant l’opération :
Kiné, chirurgien, médecin du sport, infirmière à domicile.

🎯 Objectif : arriver au bloc dans les meilleures conditions possibles.
Évaluer, éduquer et préparer pour une récupération plus rapide.

✅ Critères clés avant l’opération :
- Mobilité complète, genou sec
- Quadriceps efficace
- Symétrie de force Q/IJ
- Marche fluide, sans boiterie

📤 Un bilan pré-op envoyé au chirurgien clôture cette première phase.

➡️ Prochain épisode : la phase post-opératoire immédiate.

01/10/2025

🏋️ Prise en charge du LCA : Un suivi structuré afin de sécuriser ton retour au sport et limiter le risque de récidive.

1️⃣ Pré-opératoire Optimisation neuromusculaire (EMG), mesures de force, apprentissage de la marche avec béquilles, travail de mobilité et éducation sur le post-op (soins infirmiers, cryothérapie, électrodes).
2️⃣ Phase post-opératoire immédiate Récupération des amplitudes, verrouillage actif du genou, drainage, maintien de la masse musculaire (renforcement adapté, BFR) et gestion de l’inflammation.
3️⃣ Jusqu’au 3e mois Renforcement avec introduction de la proprioception (sauts bi et unipodaux) jusqu’au bilan complet (en partenariat avec la clinique Bordeaux Nord) pour valider la reprise progressive de la course.
4️⃣ Phase de réathlétisation (intensification à partir du 4e mois) Augmentation des charges, travail technique spécifique au sport jusqu’au bilan de reprise du sport : tests fonctionnels (force, sauts, questionnaires).

17/09/2025

La pressothérapie : un allié pour la récupération et la performance

La pressothérapie permet d’accélérer et d’optimiser la récupération sportive en favorisant la circulation des fluides.
Résultat : élimination des toxines, diminution des courbatures, réduction de la fatigue musculaire et soulagement immédiat des jambes lourdes.

👉 LE BUT : améliorer les performances en permettant de s’entraîner plus fréquemment, avec moins de risques de blessure.

Séance de pressothérapie 20 minutes : 30 €
Formule massage + pressothérapie : 60 €

📱Prend rendez-vous sur Doctolib, lien en bio.

27/08/2025

🏋️‍♂️ Athlète amateur ou pro… tu restes un athlète.
 Chez Mon Staff Médical, on suit des sportifs de haut niveau… mais aussi tous ceux qui ont un objectif de performance, quel qu’il soit.
Que tu prépares une compétition internationale ou ton premier 10 km, nous t’accompagnons pour : - prévenir les blessures - optimiser ta récupération - améliorer tes performances

📍 Peu importe ton niveau, si tu as un objectif, tu es à la bonne adresse.

30/07/2025

💬 Tu viens pour une douleur…
Nous, on voit plus loin que ça.
On voit un retour sur le terrain.
Une compétition à préparer.
Une reprise optimisée.

En bref on veut te redonner les moyens de performer durablement.

Tu veux un plan clair, des objectifs, du concret ? Viens nous voir.
📲 Prend RDV, lien dans la bio.

23/07/2025

Du premier rendez-vous au retour sur le terrain 💪

Tout commence par un bilan complet : on analyse ta situation, ton sport, les objectifs.

Puis on construit un plan de rééducation sur-mesure :
💥 Travail fonctionnel
💥 Renforcement spécifique
💥 Suivi individualisé jusqu’au retour à 100%

Rugby, course à pied ,CrossFit, Tennis… ta discipline guide notre prise en charge.

Adresse

272 Avenue De La Libération
Le Bouscat
33110

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 20:00
Mardi	08:30 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	08:30 - 20:00
Vendredi	08:30 - 20:00

Téléphone

+33540124749

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