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Laurence Geay Naturopathie Maman tes émotions Le Luc Var

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Laurence Geay Naturopathie Maman tes émotions Le Luc Var

Conseillère en naturopathie, énergéticienne et eft
Maman apaise tes émotions

Je suis Laurence conseillère en naturopathie et énergéticienne spécialisée dans l'accompagnement de la gestion des émotions des mamans et je t'aide à mieux vivre tes émotions, te sentir bien en tant que maman, trouver du temps pour toi pour souffler un peu.

30/09/2025

✨ Pause ✨

En raison d’un petit souci personnel, je ressens le besoin de m’accorder des vacances, une parenthèse de deux semaines pour me retrouver et simplement souffler. 🌿

Merci pour votre compréhension et votre bienveillance.

Prenez soin de vous, et souvenez-vous que s’autoriser à ralentir est aussi une forme de force et d’élégance. 💫

à très vite !

🔮Avec un soupçon d’intuition, une dose de vérité, et beaucoup de douceur, je t’aide à remettre du sens, de la joie et de la magie dans ta vie de maman.

25/09/2025

Maman, comment organiser ton quotidien sans t'épuiser émotionnellement

✨ Tu sais, moi aussi j’ai cru pendant longtemps que pour “bien faire”, je devais tout prévoir, tout contrôler, tout porter seule.
Résultat : j’étais fatiguée, stressée, et je me sentais coupable de ne pas y arriver.

Puis un jour, j’ai compris que ce n’était pas moi le problème.
C’était ma manière d’organiser ma vie, trop lourde, trop exigeante pour mon cœur sensible.
Alors j’ai commencé à changer pas à pas.
J’ai appris à :
- mettre de la douceur dans mon organisation
- me laisser des marges de respiration
- demander de l’aide sans honte
- m’autoriser à m’arrêter quelques minutes même quand “tout n’est pas fini”.

Et tu sais quoi ? Ça a tout changé.
Je ne vis plus mon organisation comme un fardeau, mais comme un soutien.

Dans ce caroussel, je te partage 4 erreurs que j'ai surmonté sur mon propre chemin.

🌸 Tu n’as pas besoin d’une organisation parfaite.
Tu as besoin d’une organisation qui t’accompagne, qui respecte ton énergie et tes émotions.

💬 Et toi, dis-moi en commentaire : Qu’est-ce qui t’épuise le plus dans ton organisation aujourd’hui ?

Je suis certaine que tu n’es pas seule à le ressentir 🤍

🌿Je suis Laurence, conseillère en naturopathie, énergéticienne et praticienne eft, spécialisée dans l’accompagnement des émotions des mamans et je t’aide à mieux vivre tes émotions, te sentir bien en tant que maman et trouver du temps pour toi pour souffler un peu.

18/09/2025

Et si tu remplaçais la culpabilité par de la bienveillance, maman ?

Maman, je sais à quel point tu peux te sentir dépassée, coupable de ne pas être “parfaite”, de ne pas réussir à tout gérer comme tu le voudrais.
Je te comprends profondément, et crois-moi, tu n’es pas seule. 🌸

Il est temps de poser cette culpabilité et de t’offrir ce que tu donnes si généreusement aux autres : un peu de douceur pour toi-même. Parce qu’être une maman épanouie commence par être bien avec soi, ressentir ses émotions, et retrouver ton équilibre intérieur.

Voici 3 gestes simples pour te reconnecter à toi-même et à ton bien-être :

1️⃣ souris-toi chaque jour
Regarde-toi dans le miroir et offre-toi un compliment.
Un petit mot tendre : “Je suis fière de toi”, “Tu es une maman incroyable”.
Ces mots nourrissent ton cœur et te rappellent que chaque effort, même minime, a de la valeur.
Ta confiance et ton équilibre en dépendent.

2️⃣ prends des instants pour toi
Même dix minutes peuvent transformer ta journée. Lire, boire ton thé en silence, écouter ta musique préférée… Ces moments sont essentiels pour recharger ton énergie et mieux accueillir tes émotions avec sérénité et légèreté.

3️⃣ accepte l’imperfection
Tout n’a pas besoin d’être parfait, et c’est normal. Apprends à dire “non” quand c’est trop, à lâcher le contrôle. L’équilibre, c’est accepter ce qui est et choisir de t’aimer malgré tout. La vraie magie, c’est dans cette liberté que tu retrouves ton calme et ton sourire.

💖 Maman, tu n’as pas besoin d’être parfaite.
Tu as juste besoin d’être bien avec toi-même. Prendre soin de tes émotions, c’est aussi prendre soin de ton équilibre, de ta famille, de ta vie. Et crois-moi : tu es déjà incroyable exactement comme tu es.

Si tu veux, je peux t’accompagner pour retrouver cet équilibre, pas à pas, avec douceur et clarté.
Réponds-moi en MP, et ensemble, on construira un chemin qui te ressemble.

🔮Avec un soupçon d’intuition, une dose de vérité, et beaucoup de douceur, je t’aide à remettre du sens, de la joie et de la magie dans ta vie de maman.

11/09/2025

Pourquoi, quand je suis crevée, je finis par engloutir du chocolat… et pourquoi ce n’est pas ta faute 🍫

Tu sais ces soirées où tu es épuisée, où tu as l’impression d’avoir couru toute la journée sans pause, et que malgré tout, tu te retrouves à manger du chocolat ou une petite douceur, alors que tu te promettais de résister…
Je l’ai vécu. Moi aussi je me sentais coupable, frustrée, parfois même honteuse.

Puis j’ai compris quelque chose de puissant : ce n’est pas un problème de volonté.

Ton corps et ton esprit te disent juste : « j’ai besoin de douceur, de réconfort et d’un petit boost d’énergie maintenant ».
Ce message est précieux 🌙, une sorte de guide intérieur qui te montre ce dont tu as vraiment besoin.

Je sais ce que tu ressens : cette peur de ne pas être à la hauteur, ce poids de la culpabilité, le stress de ne pas être assez présente pour tes enfants, ou cette anxiété de leur transmettre tes émotions.
Je l’ai vécu, profondément. Et je sais que tu as juste besoin d’être écoutée, accompagnée avec douceur et intuition.

Aujourd’hui, j’ai appris à écouter mon corps et mes émotions avec bienveillance, à me poser, à respirer.

Alors si toi aussi tu te reconnais dans ces moment.
Sache que tu n’es pas seule, que tu peux retrouver ton souffle, ton énergie et la joie de profiter de tes enfants, tout en te laissant guider par ton intuition et ta sensibilité 💫.

Parce que moi, je sais ce que c’est… et je suis là pour t’accompagner, avec écoute, douceur et magie intérieure, pour que tu te sentes enfin légère et apaisée .

🔮Avec un soupçon d’intuition, une dose de vérité, et beaucoup de douceur, je t’aide à remettre du sens, de la joie et de la magie dans ta vie de maman.

04/09/2025

Maman : 3 rituels doux pour respirer et retrouver de l’énergie

Tu cours toute la journée pour gérer la maison, les enfants et ton boulot… et pourtant, tu te sens épuisée, dépassée, avec le cœur qui bat trop vite et ce petit pincement de culpabilité… Je te comprends profondément. 🫧

Aujourd’hui, je partage avec toi 3 rituels ultra simples pour calmer ton esprit et reconnecter avec toi-même, même quand tout semble trop lourd :
1️⃣ Stop-Respire-Recentre
Quand le stress monte, arrête-toi un instant, respire profondément 3 fois et sens ton corps se déposer. Ton cœur retrouve son rythme, et tu reprends contact avec toi-même 🌙

2️⃣ Micro-ancrage positif
Choisis un geste quotidien (tenir ta tasse de thé, caresser un bijou, toucher ton pull). À chaque geste, respire profondément et murmure un mot qui t’apaise : “calme”, “légèreté”, “joie”.
Ton esprit et ton corps se reconnectent comme par magie 🪄

3️⃣ Mini-break sensoriel
Ferme les yeux quelques secondes et écoute 3 sons autour de toi, puis sens 3 textures près de toi. Tu plonges dans l’instant présent et ton mental se calme, laissant place à la sérénité

💫 Maman sensible, tu n’as pas à tout porter seule. Ces petits rituels sont comme des sortilèges doux pour retrouver légèreté, énergie et joie au quotidien.

Quand tu te sentiras prête, rejoins-nous en douceur ✨

🔮Avec un soupçon d’intuition, une dose de vérité, et beaucoup de douceur, je t’aide à remettre du sens, de la joie et de la magie dans ta vie de maman.

18/02/2025

Le Réveil et les Premiers Stress de la Journée 😴
Le réveil sonne et tu te demandes pourquoi tu as mis cette alarme aussi tôt. Mais pas de panique, on a des astuces pour attaquer la journée zen !
Astuce zen : Commence ta journée avec quelques respirations profondes et un grand verre d’eau citronnée pour booster ton énergie !
Conseil naturopathie : Infusion de camomille ou gingembre pour calmer les nerfs et activer ton métabolisme.

Petit-Déjeuner et le Chaos du Matin 🍯
Ton petit déjeuner ressemble à une guerre : pancakes disparus, lait renversé... mais tu peux gérer !
Astuce zen : Respire avant d’affronter le chaos. Un smoothie vert rapide (banane, épinards, lait d’amande) pour apaiser et faire le plein de vitamines.
Conseil naturopathie : Opte pour des aliments riches en vitamine C (orange, kiwi) ou magnésium (bananes, amandes) pour bien démarrer la journée.

Le Dilemme Café et La Guerre des Jouets ☕🎮
Le dilemme éternel du café : un de trop, et c’est fini, mais un de moins, et tu te sens comme un zombie !
Astuce zen : Fais une pause de 5 minutes, respire profondément et bois une tisane détox (menthe, gingembre).
Conseil naturopathie : Évite le café après 15h, une infusion à la camomille est parfaite pour te détendre. 🌸

👉 Tu veux apprendre à mieux gérer tes émotions et retrouver un équilibre ? Réserve ton échange "émotions de maman" avec moi ! https://calendly.com/laurencegeay1/60 ou en MP.

🌿Je suis Laurence, conseillère en naturopathie et énergéticienne, spécialisée dans l’accompagnement des émotions des mamans et je t’aide à mieux vivre tes émotions, te sentir bien en tant que maman et trouver du temps pour toi pour souffler un peu.

# naturopathie

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