Gary Monfort ostéopathe D.O.

08/10/2025

Prise en charge du mal de dos en posturologie

Le mal de dos est l’un des maux les plus répandus, il a plusieurs causes possibles dont notamment les troubles au niveau de la posture. La posturologie est une solution durable et naturelle pour en comprendre l’origine et le traiter efficacement.

Au cabinet, nous adoptons une méthodologie innovante qui analyse votre posture dans sa globalité : pieds, yeux, mâchoire, musculo-squelettique, dans le but d'identifier les déséquilibres qui sollicitent excessivement votre dos et restaurer une posture plus économique et moins contraignante.

✅ Pour qui ?

Ceux qui souffrent de douleurs lombaires, dorsales ou cervicales chroniques.
Les sportifs ou sédentaires en quête de prévention.
Toute personne souhaitant améliorer sa posture et son bien-être au quotidien.

💡 Le saviez-vous ?
Un déséquilibre postural peut provenir de diverses sources : une ancienne entorse, un trouble visuel, ou même une mauvaise position de travail. La posturologie permet de connecter les points pour une prise en charge complète.

📅Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour un bilan postural.
www.osteo-var.com

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Gary MONFORT D.O vous accueille au cabinet d'ostéopathie et de posturologie du pôle santé au Cannet des Maures. Ostéopathie, posturologie...

30/09/2025

🦵 Douleurs mécaniques du genou : et si l’ostéopathie et la posturologie pouvaient vous soulager ?

Le genou est une articulation complexe, soumise à de nombreuses contraintes au quotidien. Que ce soit en marchant, en courant, ou même en position assise prolongée, il peut devenir le siège de douleurs mécaniques : gène à la montée/descente des escaliers, sensation de blocage, ou inconfort après un effort.
D’où viennent ces douleurs ?
Elles sont souvent liées à :

- Un déséquilibre postural (pieds plats, bassins désaxés, etc.)
- Une mauvaise répartition des charges (ex. : genou qui compense une cheville ou un bassin peu mobile)
- Des tensions musculaires (quadriceps, ischio-jambiers, mollets)
- Des séquelles de traumatismes (entorses, chutes, chirurgies)

Comment l’ostéopathie et la posturologie peuvent-elles aider ?

✅ Restaurer les mouvements articulaires du genou, mais aussi de la hanche, de la cheville et du bassin.

✅ Travailler les chaînes myofasciales qui sollicitent excessivement le genou.

✅ Aanalyser la posture (pieds, yeux, mâchoire) pour corriger les compensations qui surchargent les genoux.

Quand consulter ?

- Si la douleur persiste après quelques jours de repos.
- Si vous ressentez une gêne dans vos activités quotidiennes (marche, sport, travail).
- Si vous avez déjà consulté sans amélioration durable.

́naturelle ̂tre

22/09/2025

Lombalgie ? Comment les soulager durablement ?

Vous souffrez de douleurs lombaires qui vous limitent au quotidien ? Vous avez tout essayé sans résultat durable ?

L'ostéopathie et la posturologie peuvent vous aider à :
✅ Identifier la cause de vos douleurs (mécanique, posturale, ou autre).
✅ Rétablir l’équilibre de votre corps grâce à des techniques douces et adaptées.
✅ Vous donner des outils pour prévenir les récidives (conseils posturaux, exercices, etc.).

💡 Saviez-vous ?
Une lombalgie peut être liée à un déséquilibre postural, une ancienne entorse, ou même à des tensions accumulées.

L’ostéopathie et la posturologie agissent en profondeur pour corriger ces déséquilibres et vous permettre de retrouver votre mobilité sans douleur.

📅 Prenez votre rendez-vous dès maintenant !

🌐 Plus d’infos : www.osteo-var.com

💬 Un doute ? Une question ? contactez-nous !

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09/09/2025

🏃‍♂️ Optimisez votre course grâce à une approche sur mesure !

Vous êtes coureur, que ce soit pour le plaisir ou en compétition, et vous souhaitez améliorer vos performances tout en prévenant les blessures ? Nous vous accompagnons en analysant vos préférences motrices pour adapter votre entraînement et votre posture à votre morphologie et à votre façon naturelle de bouger.

Chaque coureur est unique : certains ont une foulée plus dynamique, d’autres privilégient l’endurance ou la stabilité.

En identifiant vos schémas moteurs dominants, nous pouvons :
✅ Corriger les déséquilibres qui entraînent tensions et douleurs.
✅ Améliorer votre efficacité en optimisant votre gestuelle et votre posture.
✅ Prévenir les blessures en renforçant les zones fragilisées par vos habitudes de mouvement.

Que vous prépariez un marathon, un trail ou que vous couriez simplement pour votre bien-être, une approche personnalisée vous aidera à progresser en en sécurité.

📅 Prenez rendez-vous et découvrez comment adapter votre pratique à vos besoins spécifiques !

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́opathie ̀pied ́ventionblessures ̂tre

08/09/2025

🌟 Souffrez-vous de douleurs cervicales ? L’ostéopathie peut vous soulager !

Les douleurs cervicales peuvent être handicapantes au quotidien : raideurs, maux de tête, difficultés à tourner la tête, ou même des fourmillements dans les bras…

Ces symptômes sont souvent liés à des tensions musculaires, des mauvaises postures (travail sur écran, téléphone, stress), ou des blocages articulaires.

Une prise en charge personnalisée avec l'ostéopathie et la posturologie:
✅ Libérer les tensions musculaires et articulaires
✅ Rétablir la mobilité de votre nuque et de votre dos
✅ Prévenir les récidives en identifiant les causes (posture, stress, etc.)
✅ Soulager les symptômes associés (maux de tête, vertiges, etc.)

💡 Saviez-vous ?
Une séance d’ostéopathie peut souvent apporter un soulagement rapide et durable, en complément des autres traitements si nécessaire.

📅 Prenez rendez-vous dès maintenant pour une consultation adaptée à vos besoins.

📍 Cabinet Gary MONFORT – Ostéopathe D.O.

🌐 www.osteo-var.com

́opathie ̂tre ́naturelle

04/09/2025

🚨 Le mal de dos vous gâche la vie ? Et si la solution était plus simple que vous ne le pensez ?

Saviez-vous que 8 Français sur 10 souffriront de douleurs dorsales au moins une fois dans leur vie ? Que ce soit à cause du stress, d’une mauvaise posture, d’un faux mouvement ou d’un travail sédentaire, le mal de dos peut vite devenir un vrai calvaire.

💡 Mais bonne nouvelle : l’ostéopathie et la posturologie offrent des solutions naturelles et efficaces pour :
✅ Soulager les douleurs aiguës ou chroniques
✅ Corriger les déséquilibres posturaux
✅ Retrouver une mobilité optimale
✅ Éviter les récidives

🔍 Et si votre mal de dos cachait un problème de posture ?
A l'aide de l'ostéopathie et de la posturologie, nous vous proposons une approche globale pour identifier la cause de vos douleurs et vous accompagner vers un mieux-être durable.

📅 Prenez rendez-vous dès maintenant sur www.osteo-var.com ou par téléphone.
📍 Cabinet situé au pôle Cannet santé, le Cannet des Maures.

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Gary MONFORT D.O vous accueille au cabinet d'ostéopathie et de posturologie du pôle santé au Cannet des Maures. Ostéopathie, posturologie...

03/09/2025

🏃‍♂️ Optimisez votre course et prévenez les blessures avec un bilan running personnalisé ! 🏃‍♀️

Saviez-vous que chaque coureur a une foulée unique ? Une mauvaise posture ou des déséquilibres musculaires peuvent entraîner des blessures et limiter vos performances.

Au cabinet, nous proposons une analyse complète de votre foulée grâce à des outils innovants, telle que le bilan de vos préférences motrices allié à l'analyse vidéo.

Ce bilan permet de :
✅ Corriger les déséquilibres et améliorer votre efficacité de course
✅ Prévenir les blessures (tendinites, fasciites, douleurs articulaires…)
✅ Personnaliser vos exercices en fonction de votre profil moteur

Que vous soyez débutant ou marathonien, un bilan running est essentiel pour progresser en toute sécurité !

📅 Prenez rendez-vous dès maintenant pour une analyse complète et des conseils adaptés à votre pratique.

https://www.doctolib.fr/osteopathe/le-cannet-des-maures/gary-monfort?pid=practice-92156

02/09/2025

Bonne rentrée scolaire à tous les enfants !

📚🎒 Rentrée scolaire : et si on en profitait pour parler du dos de vos enfants ?

La rentrée est là, et avec elle, le retour des cartables souvent trop lourds ! Saviez-vous qu’un sac à dos mal adapté ou mal porté peut causer des tensions musculaires, des maux de dos, voire des troubles posturaux chez les enfants et les adolescents ?
Nos conseils pour préserver leur dos :

✅ Poids du sac : Il ne doit pas dépasser 10 à 15% du poids de l’enfant. Pensez à le vérifier régulièrement !
✅ Répartition : Les affaires les plus lourdes doivent être placées au plus près du dos.
✅ Port du sac : Privilégiez les deux bretelles bien ajustées et évitez les sacs à roulettes qui déséquilibrent la posture.
✅ Posture : Encouragez votre enfant à se tenir droit et à éviter de se pencher en avant.

Un mal de dos persistant ? Une consultation en ostéopathie posturologie peut aider à corriger les déséquilibres et à prévenir les douleurs liées à la croissance ou à la charge du cartable.

💡 Pensez à prendre rendez-vous pour un bilan préventif avant que les douleurs ne s’installent !

📅 Prenez soin de leur santé dès maintenant – leur dos vous dira merci plus t**d !

Pour prendrez rendez-vous: www.osteo-var.com

08/08/2025

💡 Mal de dos ?

Souvent, ce ne sont pas les gros efforts qui font souffrir… mais les petites habitudes du quotidien 👀

📌 Rester assis trop longtemps
📌 Regarder son téléphone tête baissée
📌 Porter des charges n’importe comment
📌 Dormir sur un matelas inadapté
📌 Négliger sa posture

Bonne nouvelle : avec quelques ajustements simples, vous pouvez déjà soulager et protéger votre dos ✅

➡️ Prenez soin de votre colonne, elle vous porte toute la vie !

📅 Pour un bilan ou un suivi, nous vous accueillons au cabinet d'ostéopathie et de posturologie du Cannet-des-Maures, situé au pôle Cannet santé.

https://www.osteo-var.com/les-mauvaises-habitudes-pour-le-dos-au-quotidien/

07/08/2025

Parmi les causes de vertiges ont trouve les vertiges d'origine cervicale, lorsqu'un trouble mécanique du rachis cervical entraîne des répercussions sur la sphère ORL.

La prise en charge du vertige cervicogénique nécessite un examen clinique afin de valider le trouble musculo-squelettique, puis un traitement manuel pour restaurer une bonne mobilité articulaire et la tension musculaire.

Vertige. Prise en charge spécialisée des vertiges en ostéopathie et posturologie. Le CANNET DES MAURES. Gary MONFORT ostéopathe D.O

05/08/2025

Plus de performances avec l'ostéopathie du sport

L'ostéopathie permet d'apporter une prise en charge naturelle aux troubles mécaniques liés à la pratique d'une activité sportive, et ainsi favorise le plaisir de la pratique à de meilleures performances.

Gary MONFORT D.O ostéopathe du sport, diagnostic et traitement ostéopathique des douleurs et blessures chez le sportif

24/07/2025

Douleurs de dos : mécanique ou inflammatoire ? Comment faire la différence ?

Le mal de dos est fréquent, mais toutes les douleurs ne se ressemblent pas ! On distingue principalement deux types : les douleurs mécaniques et les douleurs inflammatoires.

🔹 Douleur mécanique :
Souvent liée à un effort, une mauvaise posture ou l’usure (arthrose, hernie, etc.).
➡️ Elle s'aggrave à l’effort et s’améliore au repos.
➡️ Elle apparaît surtout en journée.
➡️ Elle peut être localisée.

🔸 Douleur inflammatoire :
D’origine souvent auto-immune (ex : spondylarthrite).
➡️ Elle se manifeste surtout la nuit ou au réveil.
➡️ Raideur matinale prolongée (>30 min).
➡️ Amélioration avec l’activité physique.

📌 En cas de douleur persistante ou atypique, n’hésitez pas à consulter. Un bon diagnostic est essentiel pour un traitement adapté !