Gary Monfort ostéopathe D.O.

15/01/2026

Mal au dos, sans raison ?
Ce n’est ni une fatalité ni “dans la tête”.

Très souvent, le corps compense depuis longtemps… jusqu’au moment où il n’y arrive plus.

J’explique pourquoi dans cet article 👇(lien en commentaire)




̂tre
́coutersoncorps



́naturelle
́ventionsanté

Vous avez mal au dos sans raison apparente ? Découvrez les causes fréquentes et invisibles des douleurs dorsales et comment mieux comprendre votre corps.

12/01/2026

Cas clinique: cervicalgie commune chez une patiente

Ce cas clinique permet de comprendre comment la technologie permet d'améliorer le diagnostic, le traitement et le suivi chez les patients souffrants de douleurs cervicales, tout en objectivant l'effet immédiat d'un traitement ostéopathique sur la posture.

https://www.osteo-var.com/cas-clinique-douleur-cervicale/

Patiente qui se présente en consultation pour des douleurs cervicales apparues depuis 3 jours, le bas du dos peut être sensible de temps en temps. L’imagerie 3D de la colonne ...

09/01/2026

Examen et prise en charge du mal de dos

L'analyse 3D de la colonne vertébrale permet de visualiser précisément les déséquilibres de la postures ainsi que les zones de contraintes mécaniques.

Ce patient consulte pour un bilan, il ne souffre pas de douleur au moment de l'examen, néanmoins il a eu quelques douleurs dans les lombaires au cours des semaines précédentes. L'examen révèle un dos plat accompagné d'une déviation latérale droite conséquente, on note des zones de contrainte au niveau des vertèbres D5, D12 et L3.

Outil de diagnostic et de suivi, l'analyse 3D de la colonne vertébral est un réel plus dans la prise en charge du mal de dos.

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05/01/2026

🩹 Entorse de cheville : comment bien récupérer et éviter les récidives ?

L’entorse de cheville est l’une des blessures les plus fréquentes, que ce soit chez les sportifs ou dans la vie quotidienne. Même si elle peut sembler bénigne, une mauvaise prise en charge peut entraîner des douleurs persistantes, une instabilité, voire des récidives. Voici comment bien réagir et optimiser votre récupération.

1. Qu’est-ce qu’une entorse de cheville ?
Une entorse correspond à un étirement ou une déchirure des ligaments de la cheville, généralement après un mouvement de torsion.

Les symptômes les plus courants sont :
Douleur immédiate
Gonflement (œdème)
Difficulté à marcher ou à appuyer sur le pied
Ecchymose (bleu) possible
2. Que faire immédiatement après l’entorse ?
Appliquez la méthode RICE :

Repos : Évitez de forcer sur la cheville.
Glace : Appliquez de la glace enveloppée dans un linge pendant 15-20 minutes, plusieurs fois par jour.
Compression : Utilisez une bande élastique pour limiter le gonflement.
Elévation : Surélevez la cheville pour favoriser le retour veineux.

⚠️ Attention : Si la douleur est très intense, si vous ne pouvez pas marcher du tout ou si le gonflement est important, consultez rapidement un professionnel de santé pour écarter une fracture.

3. Pourquoi consulter un ostéopathe après une entorse ?
Même après la phase aiguë, une entorse peut laisser des séquelles :

Instabilité de la cheville
Douleurs résiduelles
Risque accru de récidive

L’ostéopathie permet de :
✔️ Rétablir la mobilité de la cheville et des articulations voisines (pied, genou, bassin).
✔️ Travailler sur les tensions musculaires et ligamentaires pour éviter les compensations.
✔️ Améliorer la proprioception (équilibre et perception du mouvement) pour prévenir les nouvelles entorses.

4. Conseils pour une bonne récupération
Respectez les temps de repos et évitez de reprendre le sport trop tôt.
Faites des exercices de proprioception (ex : se tenir en équilibre sur une jambe, utiliser un coussin instable).
Renforcez vos muscles (mollet, péroniers) pour stabiliser la cheville.
Portez des chaussures adaptées à votre activité et à votre morphologie.

💡 Le saviez-vous ? Une entorse mal soignée peut favoriser l’arthrose à long terme. Une prise en charge précoce et adaptée est donc essentielle !

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́opathie ́cupération ́ ̂tre

22/12/2025

Le cabinet assurera les consultations pendant les vacances de Noël, les créneaux sont ouverts sur Doctolib.

18/12/2025

Douleurs du rachis dorsal et des côtes : causes, symptômes et solutions

Saviez-vous que les douleurs au niveau du rachis dorsal et des côtes peuvent avoir des origines très variées ?
Souvent sous-estimées, ces douleurs peuvent impacter votre quotidien et limiter vos mouvements.

💡 Quelles sont leur origine ?

- Mauvaise posture (travail assis, utilisation intensive des écrans)
- Mouvements répétitifs ou efforts physiques mal exécutés
- Traumatismes (chocs, chutes)
- Problèmes articulaires (arthrose, blocages vertébraux)
- Stress et tensions musculaires

🚨 Quand consulter ?
Si vous ressentez une douleur persistante, une douleur à la respiration, ou une irradiation vers les côtes, il est important de consulter un professionnel de santé pour un diagnostic précis.

💙 Comment soulager ces douleurs ?

Ostéopathie
Étirements et renforcement musculaire
Prise en charge de la posture et exercices adaptés
Gestion du stress (respiration, relaxation)

Besoin de plus d'informations n'hésitez pas à contacter le cabinet !

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́

Gary MONFORT D.O vous accueille au cabinet d'ostéopathie et de posturologie du pôle santé au Cannet des Maures. Ostéopathie, posturologie...

16/12/2025

Mal de dos au travail : et si la solution passait par l’ostéopathie et la posturologie ?

Saviez-vous que 8 Français sur 10 souffriront de mal de dos au moins une fois dans leur vie ? Parmi eux, les personnes en activité professionnelle sont particulièrement touchées : positions prolongées assis ou debout, gestes répétitifs, stress… Autant de facteurs qui sollicitent notre dos au quotidien et peuvent entraîner des douleurs chroniques, une baisse de productivité, voire des arrêts maladie.

Pourquoi les actifs sont-ils si concernés ?
Que vous soyez devant un écran, au volant, ou en mouvement toute la journée, votre dos est mis à rude épreuve :
✅ Postures prolongées (bureau, caisse, atelier…) → tensions musculaires, blocages articulaires
✅ Gestes répétitifs (port de charges, mouvements précis…) → risques de lombalgies, sciatiques, cervicalgies
✅ Stress et sédentarité → raideurs, déséquilibres posturaux, douleurs persistantes

L’ostéopathie et la posturologie représentent une réponse curative et préventive ! Plutôt que de simplement soulager la douleur, ces approches visent à en traiter la cause :
🔹 L’ostéopathie : libère les tensions, restaure la mobilité articulaire et musculaire, et redonne de l’équilibre au corps.
🔹 La posturologie : analyse et corrige les déséquilibres posturaux (pieds, mâchoire, yeux…) pour éviter les compensations douloureuses.

Les solutions :
✔ Bilan personnalisé : identification des causes de vos douleurs (posture, habitudes, antécédents…)
✔ Soins adaptés : techniques douces pour détendre, réaligner et renforcer
✔ Conseils préventifs : exercices, ergonomie, hygiène de vie pour éviter les récidives

Une prise en charge précoce permet d’éviter l’aggravation des symptômes et limite le recours aux médicaments. De plus en plus d’entreprises intègrent d’ailleurs ces approches dans leur politique de prévention santé.

📅 Prenez rendez-vous dès maintenant pour un bilan !

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Gary MONFORT D.O vous accueille au cabinet d'ostéopathie et de posturologie du pôle santé au Cannet des Maures. Ostéopathie, posturologie...

08/12/2025

Prise en charge de la lombalgie commune en ostéopathie, objectivation avant et après séance.

Cas clinique lombalgie. Objectivation de la prise en charge d'une douleur lombaire à l'aide de l'analyse 3D de la colonne vertébrale

04/12/2025

Au mois de novembre ce n'est pas moins de 5 interventions gestes et postures réalisées pour les collaborateurs du réseau Mistral à Toulon. Des interventions visant à réduire l'apparition des troubles musculo-squelettiques dans l'entreprise.

18/11/2025

🤕 Mal de dos : et si vous changiez votre façon de le soigner ?

Le mal de dos est aujourd’hui l’un des troubles les plus fréquents : stress, posture, gestes répétés, sédentarité… Les causes sont nombreuses. Pourtant, une prise en charge efficace existe lorsque l’on s’intéresse au corps dans sa globalité plutôt qu’à la douleur seule.

🔎 Une vision globale : la clé pour comprendre la douleur: le corps fonctionne comme une chaîne, un déséquilibre au niveau des pieds, de la mâchoire, du bassin ou de la posture peut provoquer ou entretenir vos douleurs lombaires.

La prise en charge vise donc à identifier la cause réelle, pas seulement à apaiser les symptômes.

🧭 Notre méthodologie comprend :
✔ Un bilan postural : analyse de votre posture
✔ Un examen mécanique : recherche des tensions, blocages et déséquilibres mécaniques.
✔ Une prise en charge ostéopathique des troubles mécaniques
✔ Une réorientation si nécessaire vers un autre professionnel de santé et des conseils personnalisés.

🎯 L’objectif : rééquilibrer le dos

Cette approche permet souvent des améliorations rapides et surtout plus stables dans le temps, car elle vise à rétablir un équilibre.

Si vous souffrez de maux de dos, douleurs chroniques ou tensions récurrentes, il est peut être venu le moment de voir un professionnel.

📩 N'hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous: www.osteo-var.com

16/10/2025

Amélioration de la posture grâce à l’ostéopathie et la posturologie

La posture reflète l’équilibre global du corps : musculaire, articulaire et sensoriel.

👉 Grâce à l’analyse 3D, nous pouvons objectiver les changements avant et après un traitement.

Sur ce cas, patient souffrant d'un mal de dos chronique, on observe un rachis penché en avant en rétroversion de bassin avec une faible cambrure lombaire et l'absence de flèche lombaire.

Après la réalisation de manipulations adaptées au déséquilibre on peut constater:
✅ Une meilleure verticalité du tronc
✅ Une réduction de la déviation latérale
✅ Une modification légère de la flèche lombaire

le conseil donné est de continuer une prise en charge ostéopathique pour déverrouiller la posture, associé à une prise en charge chez un kiné pour stabiliser.

💡 L’objectif : soulager les tensions, harmoniser les appuis, et restaurer la mobilité du corps.

́opathie ́

08/10/2025

Prise en charge du mal de dos en posturologie

Le mal de dos est l’un des maux les plus répandus, il a plusieurs causes possibles dont notamment les troubles au niveau de la posture. La posturologie est une solution durable et naturelle pour en comprendre l’origine et le traiter efficacement.

Au cabinet, nous adoptons une méthodologie innovante qui analyse votre posture dans sa globalité : pieds, yeux, mâchoire, musculo-squelettique, dans le but d'identifier les déséquilibres qui sollicitent excessivement votre dos et restaurer une posture plus économique et moins contraignante.

✅ Pour qui ?

Ceux qui souffrent de douleurs lombaires, dorsales ou cervicales chroniques.
Les sportifs ou sédentaires en quête de prévention.
Toute personne souhaitant améliorer sa posture et son bien-être au quotidien.

💡 Le saviez-vous ?
Un déséquilibre postural peut provenir de diverses sources : une ancienne entorse, un trouble visuel, ou même une mauvaise position de travail. La posturologie permet de connecter les points pour une prise en charge complète.

📅Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour un bilan postural.
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