Sophrologue Le Cannet Catherine Faure Desnoues

08/08/2025

Je suis à votre disposition pour vous faire découvrir cette magnifique méthode et vous aider à prendre conscience de toutes les ressources intérieures dont vous disposez, mais que parfois vous ignorez. 
https://www.catherinesophrologue.fr/

La Sophrologie : cultivez votre force intérieure

Face aux défis quotidiens et aux multiples sollicitations de notre vie moderne, la sophrologie émerge comme une méthode précieuse pour renouer avec notre puissance personnelle. Cette discipline psychocorporelle, développée par Alfonso Caycedo, offre bien plus que de simples techniques de relaxation – elle nous invite à un véritable voyage de reconnexion avec nos ressources intérieures.

Qu'est-ce que la force intérieure en sophrologie ?

La force intérieure réside en chacun de nous, souvent enfouie sous des couches de doutes, de peurs ou de conditionnements. La sophrologie propose un chemin méthodique pour :

Reconnaître cette force : en prenant conscience de nos capacités latentes
L'activer quotidiennement : grâce à des exercices spécifiques
La cultiver durablement : en l'intégrant dans notre perception de nous-mêmes
Comment commencer ?

Le chemin vers sa force intérieure commence par un simple engagement envers soi-même :

Accordez-vous du temps : 10 à 15 minutes quotidiennes suffisent pour initier la transformation

Soyez constant : la régularité prime sur la durée des séances
Observez sans juger : accueillez toutes vos expériences avec bienveillance
Intégrez : laissez les effets de la pratique se déployer naturellement dans votre quotidien

La sophrologie nous rappelle cette vérité essentielle : notre force la plus authentique ne provient pas de l'extérieur, mais de notre capacité à nous reconnecter à notre essence. Dans un monde qui valorise souvent les ressources extérieures, cultiver cette force intérieure devient un acte révolutionnaire de conscience et d'autonomie.

18/07/2025

🌿 Prochaine Sophro-Balade à Mougins

Je vous propose un moment de détente et de reconnexion à soi en pleine nature 🌳
👉Parc de la Valmasque - Mougins
Le vendredi 26 septembre 2025 de 9h30 à 13h00

Au programme marche douce, respiration, ancrage, pleine présence et bien-être
Une belle parenthèse pour ralentir, se recentrer et profiter de l'énergie apaisante de la forêt.

Au plaisir de partager ce moment avec vous✨

Infos sur : https://www.catherinesophrologue.fr/balade-sophro/
Inscription en MP ou sur le 06 20 40 78 62

Réalisée le plus souvent en pleine nature, la sophro-balade est accessible à tous et offre un nouveau chemin vers la zenitude. Décryptage d’une tendance qui fait du bien....

07/07/2025

Je suis témoin en tant que Sophrologue, puisque j’accompagne ces aidants pendant deux journées entières dans une très jolie maison d’hôtes à Vence.
Il y a vraiment un avant et un après. Je recommande vivement cette expérience extraordinaire avec un accompagnement sur-mesure. 
Pour les aidants du Cannet, n’hésitez pas à contacter directement le relais du bien-être. 
Vous pouvez aussi me contacter au 06 20 40 78 62 ou consulter mon site : www.catherinesophrologue.fr 

🌟 Des mots qui touchent, des séjours qui transforment... 🌟

À chaque parenthèse de répit, ce sont des vies d’aidants qui reprennent souffle.

« Un lieu extraordinaire ; totalement dépaysant. Le séjour m'a apporté une quiétude, on a beaucoup échangé, sans filtre. On a eu un accueil et une écoute extraordinaire au sein de Relais du Bien-être. » L. Pascale

« Ce séjour a été une bulle d’oxygène. J’étais en dépression, il m’a permis de déconnecter. Je remonte la pente, je me sens bien. La sophrologue nous a boostés à prendre soin de nous. 200 % positif ! » — Fabienne

✨ Ces paroles sont le reflet de la force des séjours de répit que nous organisons chaque mois partout en France.

Aidants, vous n’êtes pas seuls. Un moment pour vous, c’est aussi un nouveau souffle pour continuer à prendre soin des autres… sans vous oublier.

Pour en savoir plus sur nos séjours et s’inscrire : 03 53 63 25 01

29/06/2025

"La sophrologie est une pédagogie de l’existence."
– Pr Alfonso Caycedo

La Sophrologie Caycedienne n’est pas d’un simple outil de bien-être, mais d’une vraie école de la vie.
La sophrologie nous apprend à :
🌱 Mieux nous connaître,
🧘‍♀️ Vivre pleinement,
💬 Cultiver nos valeurs au quotidien.

À travers des techniques simples, nous découvrons comment vivre plus consciemment…
… et surtout, comment exister pleinement, à chaque instant.

Chez Sofrocay et dans les écoles et instituts , c’est cette pédagogie que nous transmettons :
✔️ Avec respect,
✔️ Avec méthode,
✔️ Et toujours en lien avec l’humain.

Et vous, êtes-vous prêt.e à apprendre à vivre autrement ?

02/06/2025

A quoi ressemble une séance de Sophrologie Caycédienne ?

Bonne question. Parce qu’on imagine parfois la Sophrologie Caycédienne comme quelque chose de flou, ésotérique… alors qu’en réalité, c’est très simple.

🌿 Une séance de Sophrologie Caycédienne, c’est :
✅ Un temps d’échange
✅ Un moment pour mettre entre parenthèse le quotidien
✅ Un temps de pratique
✅ Un temps de désophronisation
✅ Un temps de sophro analyse vivantielle

✨ On travaille assis ou debout, en toute simplicité, dans le respect de ce que chacun peut faire. Pas de tapis de yoga, de bougies, ni de position acrobatique. Juste vous et un accompagnement bienveillant.

13/04/2025

un accompagnement précieux face aux maladies 🌿

Chez Sofrocay, l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne, nous croyons que le bien-être est accessible à tous, même face aux défis de certaines maladies. 💪💙

Grâce à des techniques de relaxation dynamique, de respiration consciente et de visualisation positive, la Sophrologie Caycédienne peut aider à :

✅ Mieux gérer le stress et les émotions
✅ Améliorer la coordination, la concentration et la motricité
✅ Renforcer la confiance en soi et le bien-être global

Que ce soit pour accompagner des maladies chroniques, dégénératives ou psychosomatiques, la Sophrologie Caycédienne propose une approche douce et adaptable qui place la personne au cœur de son mieux-être. 🌱✨

31/03/2025

🌿 Découvrir son potentiel avec la sophrologie authentique

Des applications concrètes dans tous les domaines, des bénéfices dans de multiples contextes :
🔹 Vie professionnelle : développement de la créativité, confiance en ses compétences, adaptation au changement
🔹 Performances : préparation mentale, gestion du stress, optimisation des capacités
🔹 Développement personnel : meilleure connaissance de soi, alignement avec ses valeurs, prise de décision cohérente
🔹 Relations : authenticité, affirmation sereine, écoute améliorée
🔹 Projets de vie : clarification des aspirations, mobilisation des ressources, passage à l'action

La sophrologie propose une démarche progressive et respectueuse du rythme de chacun. Pour initier votre exploration :
🔹 Commencez par des séances guidées avec un sophrologue pour apprendre les bases et bénéficier d'un accompagnement personnalisé
🔹 Pratiquez régulièrement, même brièvement (10-15 minutes suffisent)
🔹 Observez sans juger les changements subtils qui s'opèrent dans votre perception de vous-même
🔹 Transposez dans votre quotidien les prises de conscience et les ressources activées lors des séances

La sophrologie nous rappelle que notre potentiel n'est pas un objectif lointain à atteindre, mais une réalité déjà présente qu'il s'agit simplement de révéler et d'exprimer. À chaque séance, nous levons un voile sur nos possibilités inexploitées, nous rapprochant un peu plus de la pleine expression de qui nous sommes véritablement.

19/03/2025

Prochaine marche méditative à MOUGINS dans le Parc de la Valmasque, le samedi 26 avril 2025
Pour en savoir plus : www.catherinesophrologue.fr/balade-sophro/

La Pause Retraite : Et si vous testiez la marche méditative ? 🚶‍♂️

Prendre soin de soi à la retraite, c’est aussi apprendre à ralentir et à savourer l’instant présent. La marche méditative est une pratique douce qui allie mouvement et pleine conscience, idéale pour apaiser l’esprit et rester actif en douceur.

Comment la pratiquer ?

👣 Marchez lentement en portant attention à chaque pas.
🌿 Concentrez-vous sur votre respiration et les sensations de votre corps.
🍃 Observez votre environnement sans jugement : le bruit du vent, le chant des oiseaux, l’odeur de l’air…

5 à 10 minutes suffisent pour ressentir ses bienfaits : réduction du stress, amélioration de la concentration et bien-être général.

Et vous, avez-vous déjà essayé cette technique ? Partagez vos expériences en commentaire !

06/03/2025

Une belle rencontre avec ce groupe d’aidantes venues passer 3 journées à Vence pour se ressourcer.
Au programme : sophrologie caycédienne, gymnastique adaptée et réflexologie plantaire.
Une bulle d’oxygène, sans culpabilité pour se sentir plus confiante, retrouver de l’espoir et commencer à aborder le quotidien avec plus de sérénité.