
28/06/2023
Ça y est ! L'été est arrivé ! 🌞
Qui dit été, dit deux choses :
- Chaleur
- Vacances
Il faut rester actif, profiter des longues journées tout en tenant compte de ces deux éléments primordiaux ! ☀️🌊
Comme nous sommes prévenants, nous vous avons préparé une petite liste de sports à pratiquer pendant l’été pour conserver votre forme physique tout en améliorant votre bien-être :
🏊♀️ Natation : Profitez des piscines, des lacs ou de la mer pour faire quelques longueurs
rafraîchissantes. La natation est un sport complet qui sollicite tous les muscles du corps. (Si vous êtes de passage chez nous, profitez de nos plages et criques simplement MA-GNI-FI-QUES !).
🚶♀️ Randonnée : Partez à la découverte de sentiers et de paysages magnifiques en pratiquant la randonnée. C'est un excellent moyen de se connecter à la nature tout en travaillant son endurance !
🚴♀️ Vélo : Enfourchez votre vélo et explorez les pistes cyclables ou les routes pittoresques de notre région. Le vélo est un sport à la fois amusant, écologique et bénéfique pour la santé cardiovasculaire.
Attention toutefois pour la randonnée et le vélo : renseignez-vous sur le site https://www.risque-prevention-incendie.fr/var/ pour vérifier l’accès aux massifs forestiers exposés aux risques de feux de forêts.
🤾 Beach-volley : Rassemblez vos amis pour une partie de beach-volley sur le sable chaud ! C'est une activité sociale qui permet de travailler son agilité, sa coordination et de se divertir en plein air.
🧘 Yoga en plein air : Profitez des journées ensoleillées pour pratiquer le yoga en plein air. Trouvez un endroit calme dans la nature et connectez-vous à votre corps et à votre esprit.
AUTRE CHOSE FON-DA-MEN-TALE :
Peu importe l'activité que vous choisissez, n'oubliez pas :
- De vous hydrater régulièrement,
- De vous protéger du soleil avec de la crème solaire, un chapeau ou casquette, des
lunettes de soleil
- De respecter votre rythme.
Profitez de l'été pour vous amuser, vous ressourcer et prendre soin de votre santé !
Alors ? Quel sport pratiquez-vous cet été ? Partagez-le en commentaire ! 🤩