Oniros - Thérapies brèves

Thérapies brèves à Le Cheylas : Hypnose, EFT, coaching, massage
Individuel et séances de sophrologie et relaxation collectives 🌿oniros-hypnose.com
07 66 00 07 90
Réservation en ligne : https://meet.brevo.com/lifarel-normand

Nouvel avis 5⭐️ 😍100% de satisfaction 💛Votre satisfaction est ma priorité, vous accompagner à votre objectif.Que ce soit...
24/02/2026

Nouvel avis 5⭐️ 😍
100% de satisfaction 💛
Votre satisfaction est ma priorité, vous accompagner à votre objectif.
Que ce soit un mal-être ou un schéma répétitif, je mets tout en œuvre à trouver les leviers du changement.
💫 confiance en soi
💫 sommeil
💫 tabac
💫 TCA
💫 phobies
💫 stress
💫 meilleure connaissance de soi
💫 ....

23/02/2026
✨ 10 conseils concrets pour amorcer une perte de poids durable ✨1️⃣ Mange en pleine conscience : ralentis, mastique, res...
23/02/2026

✨ 10 conseils concrets pour amorcer une perte de poids durable ✨

1️⃣ Mange en pleine conscience : ralentis, mastique, ressens la satiété.
2️⃣ Identifie tes déclencheurs émotionnels : stress, solitude, fatigue…
3️⃣ Structure tes repas pour éviter les grignotages impulsifs.
4️⃣ Priorise le sommeil : un mauvais sommeil dérègle les hormones de la faim.
5️⃣ Hydrate-toi suffisamment.
6️⃣ Bouge régulièrement, sans chercher la performance extrême.
7️⃣ Évite les régimes restrictifs qui entretiennent la frustration.
8️⃣ Travaille ton discours intérieur : la culpabilité ne fait pas maigrir.
9️⃣ Fixe des objectifs réalistes et progressifs.
🔟 Fais-toi accompagner pour agir en profondeur et durablement.

✨ 10 conseils concrets pour amorcer une perte de poids durable ✨La perte de poids ne se joue pas uniquement dans l’assie...
23/02/2026

✨ 10 conseils concrets pour amorcer une perte de poids durable ✨

La perte de poids ne se joue pas uniquement dans l’assiette. Elle se joue aussi dans la tête, dans les émotions, dans les habitudes ancrées depuis des années.

Voici 10 leviers essentiels :
1️⃣ Mange en pleine conscience : ralentis, mastique, ressens la satiété.
2️⃣ Identifie tes déclencheurs émotionnels : stress, solitude, fatigue…
3️⃣ Structure tes repas pour éviter les grignotages impulsifs.
4️⃣ Priorise le sommeil : un mauvais sommeil dérègle les hormones de la faim.
5️⃣ Hydrate-toi suffisamment.
6️⃣ Bouge régulièrement, sans chercher la performance extrême.
7️⃣ Évite les régimes restrictifs qui entretiennent la frustration.
8️⃣ Travaille ton discours intérieur : la culpabilité ne fait pas maigrir.
9️⃣ Fixe des objectifs réalistes et progressifs.
🔟 Fais-toi accompagner pour agir en profondeur et durablement.

Parce que la vraie transformation commence dans l’inconscient.
L’hypnose, issue des travaux de Milton Erickson, permet d’agir sur les comportements automatiques, les compulsions alimentaires et le rapport au corps.
Si tu veux sortir du cercle “motivation – échec – culpabilité” et installer un changement stable, je t’accompagne.

Je suis Lifarel, thérapeute depuis 6 ans.
Je t’offre un premier échange gratuit pour faire le point sur ta situation et voir ensemble quelle stratégie serait la plus adaptée pour toi.

💬 Écris-moi en message privé ou prends rendez-vous.
Ton changement commence par une décision.

🚪 La théorie de la porte entrouverteJe me suis rendu compte d’une chose, il y a des relations qui ne se terminent jamais...
22/02/2026

🚪 La théorie de la porte entrouverte

Je me suis rendu compte d’une chose, il y a des relations qui ne se terminent jamais vraiment… mais qui ne vivent plus non plus.
Elles restent là. Elles sont à moitié ouvertes.
On continue à se parler un peu et on garde un lien.
On ne ferme pas la porte, mais l'un par espoir et l'autre par confort.

Mais on ne l’ouvre pas franchement non plus.
Et au début, ça rassure, tant que ce n’est pas officiellement fini, il reste une possibilité.

L'espoir.

Un “si jamais” et on se dit que ça peut repartir qu’il suffit peut-être d’un bon moment, d’un bon message, d’un bon timing.
Mais vivre dans cet entre-deux est épuisant.
Attendre sans le dire et espérer sans l’avouer.
Analyse ces détails qui ne devraient même pas compter, qui d'ailleurs ne comptent pas au-delà de l'interprétation.

Et pendant ce temps-là, on est sur le seuil.
Ni dedans, ni dehors.
Sauf qu'une porte entrouverte est déjà une réponse.
Quelqu’un qui veut vraiment entrer dans ta vie entre.
Quelqu’un qui veut vraiment rester reste.
Le flou prolongé n’est pas de la prudence, c’est de l’indécision… ou du confort.
Le confort d'avoir quelqu’un de disponible.

Et rester disponible pour quelqu’un qui ne l’est qu’à moitié, ça finit par nous diminuer un peu, ça grignote l'estime de soi, la confiance qu'on s'accorde.

La solution pour s'en sortir ?

Arrêter de confondre espoir et réalité, d'interpréter selon ses attentes.
Oser poser les mots et accepter, même si ça fait mal.
Et tu as le droit de prendre la décision de fermer cette porte.
Fermer une porte ne veut pas dire que tu n’as pas aimé.
Ça veut dire que tu te respectes assez pour ne plus rester sur le seuil.
Parce qu’un seuil, ce n’est pas un lieu de vie.
Et à un moment donné, il faut choisir, entrer pleinement ou partir vraiment.
Mais pas survivre dans un entre-deux, parce que l'autre laissera toujours cette porte ouverte, même s'il ne souhaite pas la franchir.

Adresse

266 Route De Savoie/Actiparc Bâtiment A
Le Cheylas
38570

Heures d'ouverture

Lundi 07:30 - 19:00
Mardi 07:30 - 19:00
Mercredi 07:30 - 19:00
Jeudi 07:30 - 19:00
Vendredi 07:30 - 19:00
Samedi 07:30 - 19:00

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