Christine Barataud Hypnodev Essonne

28/11/2025

Programme : Décider sereinement. Semaine 3
Pourquoi l’affirmation de soi passe par l’hypnose
"Je n'arrive pas à m'affirmer."

Derrière cette phrase se cache souvent :

❌ Pas un manque de courage
❌ Pas un manque de compétences
✅ Mais un conflit entre deux croyances :

"Je veux être respecté(e)"
VS
"Je veux être aimé(e)"

Votre inconscient croit que : Vous affirmer signifie risquer le rejet.

L'hypnose reconfigure cette croyance en créant une nouvelle vérité :

✨ "Je peux m'affirmer ET être apprécié(e)"
✨ "Mon 'non' est aussi valable que mon 'oui'"
✨ "Je suis légitime à exister pleinement"

Résultat : l'affirmation devient naturelle, pas forcée.

Vous reconnaissez-vous dans ce conflit ?
Si vous voulez aller plus loin le guide complet est dispo (notez GUIDE en commentaire)

26/11/2025

Programme : Décider sereinement. Semaine 3
EXERCICE MAISON #3 : La négociation intérieure guidée ou Le contrat avec soi-même

Matériel : papier, stylo | Durée : 15 min

ÉTAPE 1 : Tracez deux colonnes
Colonne 1 : "Ce que ma RAISON veut"
Colonne 2 : "Ce que mon ÉMOTION craint"

ÉTAPE 2 : Pour chaque peur, trouvez une réassurance
Exemple :
Peur : "J'aurai moins de temps pour moi"
Réassurance : "Je m'engage à garder 2h par semaine pour moi"

ÉTAPE 3 : Créez votre contrat
"Je décide de [action] ET je m'engage à [protection]"

ÉTAPE 4 : Lisez-le à voix haute, les yeux fermés
Respirez profondément. Sentez l'apaisement.

Ce contrat réconcilie vos deux parts.

Essayez et dites-moi si vous sentez la différence !
Si vous voulez aller plus loin le guide complet est dispo (notez GUIDE en commentaire)

25/11/2025

Vous avez un enfant entre 3 et 8 ans qui a parfois peur du noir, des monstres, de l’école ou de situations nouvelles ?
Il se sent stressé, anxieux, et vous cherchez des outils pour l’aider à se sentir en sécurité et confiant ?
Offrez à votre enfant les clés pour apprivoiser ses peurs et retrouver sa sérénité !
Cet atelier parent-enfant tout doux, autour du thème de la peur et du stress, est fait pour vous.
Partie 1 – Nous découvrirons ensemble pourquoi la peur est une émotion naturelle (et utile !) chez les enfants… et comment vous pouvez l’accompagner avec bienveillance pour qu’elle ne devienne pas envahissante.
Partie 2 – Je vous proposerai des outils pratiques et ludiques : des techniques de visualisation, des exercices de respiration et des jeux pour apprivoiser les peurs votre enfant .
Partie 3 – Une lecture d’un conte hypnotique spécialement conçu pour toucher petits et grands, et apprendre à transformer la peur en courage et en confiance.
Partie – Vous repartirez avec une fiche Mémo des “Trucs et Astuces” pour accompagner votre enfant au quotidien.
Cet atelier est une vraie parenthèse enchantée pour grandir ensemble, avec tendresse, imagination et sérénité.
📍 Lieu : La Ludodine au Coudray-Montceaux
📅 Date et horaire : Mercredi 3 décembre 2025 de 10h à 11h
📲 Infos & inscription directement sur le site de la Ludodine : https://www.laludodine.fr/
💶 Tarif : 22€ par enfant (ce tarif est valable pour l’enfant + 1 ou 2 accompagnants)
Places limitées — Réservez vite votre moment de douceur !

24/11/2025

Programme : Décider sereinement. Semaine 3
5 situations où l’hypnose transforme votre prise de décision
1. “Changer de carrière” → De la peur à la confiance
2. “Quitter une relation toxique” → De la culpabilité à la clarté
3. “Prendre la parole” → De l’anxiété à l’affirmation
4. “Investir/Entrepreneuriat” → Du doute à l’action
5. “Dire NON” → De la peur du rejet à la sérénité

L'hypnose pour les grandes décisions de vie

Vous n'arrivez pas à trancher sur une décision importante ?

L'hypnothérapie intervient sur :

✅ Confiance en soi → pour oser décider
✅ Image de soi → pour se sentir légitime
✅ Résolution de conflits internes → pour arrêter de douter

Résultat : vous passez de "je ne sais pas quoi faire"
à "je sais ce qui est juste pour moi".

Les décisions deviennent des opportunités, pas des fardeaux.

Une décision vous pèse ? Contactez-moi.
Si vous voulez aller plus loin le guide complet est dispo (notez GUIDE en commentaire)

22/11/2025

Programme : Décider sereinement. Semaine 2
Ce que votre inconscient essaie de vous dire
Votre inconscient n'est PAS votre ennemi mais VORTE AMI

Quand il bloque vos décisions, c'est qu'il protège quelque chose d'important :

🛡️ Votre sécurité émotionnelle
❤️ Vos valeurs profondes
🌱 Vos besoins non exprimés

Exemples concrets :

"Je veux parler en public" → Blocage
↳ Inconscient : "J'ai peur du rejet"
↳ Besoin : être accepté(e) tel(le) que je suis

"Je veux quitter cette relation" → Hésitation
↳ Inconscient : "J'ai peur de la solitude"
↳ Besoin : sécurité affective

L'hypnose permet d'ENTENDRE ces besoins et de trouver des solutions qui satisfont TOUTES vos parts.

Vous reconnaissez un de ces schémas ?
Si vous voulez aller plus loin le guide complet est dispo (notez GUIDE en commentaire)

20/11/2025

Offrez à votre enfant les clés pour apprivoiser ses peurs et retrouver sa sérénité !
Vous avez un enfant entre 3 et 8 ans ?
Il a parfois peur du noir, des monstres, de l’école ou de situations nouvelles ?
Il se sent stressé, anxieux, et vous cherchez des outils pour l’aider à se sentir en sécurité et confiant ?
Cet atelier parent-enfant tout doux, autour du thème de la peur et du stress, est fait pour vous.
Partie 1 – Nous découvrirons ensemble pourquoi la peur est une émotion naturelle (et utile !) chez les enfants… et comment vous pouvez l’accompagner avec bienveillance pour qu’elle ne devienne pas envahissante.
Partie 2 – Je vous proposerai des outils pratiques et ludiques : des techniques de visualisation, des exercices de respiration et des jeux pour apprivoiser les peurs votre enfant .
Partie 3 – Une lecture d’un conte hypnotique spécialement conçu pour toucher petits et grands, et apprendre à transformer la peur en courage et en confiance.
Partie – Vous repartirez avec une fiche Mémo des “Trucs et Astuces” pour accompagner votre enfant au quotidien.
Cet atelier est une vraie parenthèse enchantée pour grandir ensemble, avec tendresse, imagination et sérénité.
📍 Lieu : La Ludodine au Coudray-Montceaux
📅 Date et horaire : Mercredi 3 décembre 2025 de 10h à 11h
📲 Infos & inscription directement sur le site de la Ludodine : https://www.laludodine.fr/
💶 Tarif : 22€ par enfant (ce tarif est valable pour l’enfant + 1 ou 2 accompagnants)
Places limitées — Réservez vite votre moment de douceur !

Un lieu d’activités adultes/enfants La Ludodine, située sur la commune du Coudray-Montceaux dans l’Essonne, accueille adultes et enfants de 0 à 6 ans et plus jusqu’à 12 ans de 9h à 18h du mardi au dimanche dans une ambiance douce, conviviale et chaleureuse, dans un lieu accueillant et sé...

19/11/2025

Programme : Décider sereinement. Semaine 2
EXERCICE MAISON #2 : La respiration du OUI et du NON

Durée : 5 minutes | Lieu : endroit calme

1️⃣ Fermez les yeux, respirez profondément
2️⃣ Pensez à une décision qui vous bloque
3️⃣ Inspiration : dites mentalement "Ma raison dit..."
(ex: "Ma raison dit de changer de travail")
4️⃣ Expiration : dites "Mon émotion ressent..."
(ex: "Mon émotion ressent la peur de l'inconnu")
5️⃣ Répétez 10 cycles
6️⃣ Demandez : "De quoi chaque part a-t-elle besoin ?"

Laissez les réponses émerger sans forcer.

Notez ce qui vient. C'est le début de la réconciliation.

Vous avez essayé ? Partagez votre ressenti
Si vous voulez aller plus loin le guide complet est dispo (notez GUIDE en commentaire)

18/11/2025

💥J-1
Vaincre le harcèlement — Atelier parents & enfants
Le harcèlement n’est pas une fatalité. Offrez à votre enfant des outils concrets pour sortir du statut de victime et reprendre confiance.
Lors de cet atelier je vous propose de :
• repérer ensemble les signaux (tics, anxiété, isolement) que les enfants ne disent pas toujours ;
• créer des phrases ciblées, rapides et efficaces — des « flèches » — qui coupent court aux attaques ;
• travailler l’estime de soi pour que l’enfant sache sa valeur inaltérable ;
• apprendre l’autodérision comme bouclier concret et libérateur ;
• écouter un conte hypnotique adapté
• vous remettre des fiches mémo pour les parents.
Pourquoi venir ? Parce que changer la façon dont l’enfant réagit change souvent la dynamique entière. Parce qu’un parent bien informé agit au bon moment et sans aggraver la situation. Parce que votre enfant mérite d’avoir des réponses simples, rapides et durables.
Places limitées. Réservez votre place dès maintenant :
📍 Lieu : La Ludodine au Coudray-Montceaux
📅 Date et horaire : 19/11/2025 de 10h à 11h
📲 Infos & inscription directement sur le site de la Ludodine : https://www.laludodine.fr/
💶 Tarif : 22€ par enfant (ce tarif est valable pour l’enfant + 1 ou 2 accompagnants)

17/11/2025

Programme : Décider sereinement. Semaine 2
La reconstruction hypnotique : comment ça marche ?

1. “Votre conscient veut une chose”
2. “Votre inconscient en veut une autre”
3. “L’hypnose crée un pont entre les deux”
4. “Chaque part donne quelque chose à l’autre”
5. “Le conflit se transforme en collaboration”
6. “Résultat : décisions fluides et confiantes”

En hypnothérapie, nous ne forçons jamais une part à dominer l'autre.

Au lieu de ça, nous créons un espace de négociation intérieure où :

Votre raison comprend les BESOINS de votre émotion
Votre émotion respecte les OBJECTIFS de votre raison

C'est comme une médiation... mais à l'intérieur de vous.

Quand ces deux parts collaborent, vous :
→ Décidez sans stress
→ Passez à l'action naturellement
→ Vous sentez aligné(e) avec vos choix

Prêt(e) à expérimenter cette harmonie ?
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16/11/2025

Programme : Décider sereinement
" “L'hypnose m'a appris à faire la paix avec moi-même et à prendre des décisions justes pour mon bien-être.”

— Sophie, 34 ans

Quand votre raison et vos émotions travaillent ENSEMBLE,
les décisions deviennent évidentes.

Cette semaine, nous avons exploré le conflit intérieur.
La semaine prochaine : comment le résoudre.

Si vous voulez aller plus loin le guide complet est dispo (notez GUIDE en commentaire)

15/11/2025

Vaincre le harcèlement — Atelier parents & enfants
Le harcèlement n’est pas une fatalité. Offrez à votre enfant des outils concrets pour sortir du statut de victime et reprendre confiance.
Lors de cet atelier je vous propose de :
• repérer ensemble les signaux (tics, anxiété, isolement) que les enfants ne disent pas toujours ;
• créer des phrases ciblées, rapides et efficaces — des « flèches » — qui coupent court aux attaques ;
• travailler l’estime de soi pour que l’enfant sache sa valeur inaltérable ;
• apprendre l’autodérision comme bouclier concret et libérateur ;
• écouter un conte hypnotique adapté
• vous remettre des fiches mémo pour les parents.
Pourquoi venir ? Parce que changer la façon dont l’enfant réagit change souvent la dynamique entière. Parce qu’un parent bien informé agit au bon moment et sans aggraver la situation. Parce que votre enfant mérite d’avoir des réponses simples, rapides et durables.
Places limitées. Réservez votre place dès maintenant :
📍 Lieu : La Ludodine au Coudray-Montceaux
📅 Date et horaire : 19/11/2025 de 10h à 11h
📲 Infos & inscription directement sur le site de la Ludodine : https://www.laludodine.fr/
💶 Tarif : 22€ par enfant (ce tarif est valable pour l’enfant + 1 ou 2 accompagnants)

Un lieu d’activités adultes/enfants La Ludodine, située sur la commune du Coudray-Montceaux dans l’Essonne, accueille adultes et enfants de 0 à 6 ans et plus jusqu’à 12 ans de 9h à 18h du mardi au dimanche dans une ambiance douce, conviviale et chaleureuse, dans un lieu accueillant et sé...

14/11/2025

Programme : Décider sereinement
Les 3 signes d’un conflit conscient/inconscient

Reconnaissez-vous ces signaux ?

✅ 1. LA PROCRASTINATION CHRONIQUE
Vous savez ce qu'il faut faire... mais vous remettez toujours à demain.

✅ 2. LES DÉCISIONS QUI CHANGENT SANS CESSE
Aujourd'hui c'est OUI, demain c'est NON, après-demain peut-être...

✅ 3. L'ANXIÉTÉ AVANT LES CHOIX
Une simple décision vous épuise mentalement et émotionnellement.

Ces symptômes montrent que vos deux parts intérieures ne collaborent pas.

La reconstruction hypnotique permet de :
→ Identifier ces conflits profonds
→ Créer un terrain d'entente
→ Prendre des décisions alignées et sereines

Vous vivez ça au quotidien ? Parlons-en en message privé ou réservez votre Appel Découverte gratuit : https://terapiz.com/hypnotherapeute/le-coudray-montceaux/christine-barataud