Agorasana Un Esprit Zen

Agorasana Un Esprit Zen Yoga et Mindfulness, deux chemins élégants de connaissance de soi
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Ingénieure agronome, masseuse-kinésithérapeute, titulaire du Diplôme Universitaire "Méditation en Santé" de la Faculté de Médecine de Montpellier, pratiquante de yoga inlassable et curieuse intarissable, je vous propose des cours hebdomadaires, des ateliers et des stages thématiques, des retraites, des interventions en entreprise...
Heureuse de partager avec vous ce qui me fait vibrer...

Pour célébrer cette nouvelle année, je vous propose quelques mots extraits des conclusions ou épilogues de trois livres ...
08/01/2026

Pour célébrer cette nouvelle année, je vous propose quelques mots extraits des conclusions ou épilogues de trois livres qui ont éclairé mon chemin dernièrement.

Yoga, nouvel esprit du capitalisme de .fahsi
"Depuis quelques temps un vent nouveau semble souffler sur le monde du yoga. De plus en plus de professeur.e.s et de pratiquant.e.s s'élèvent contre son aspect élitiste, questionnent les rapports de pouvoir qui s'y reproduisent, s'interrogent sur les représentations qu'il véhicule, se plongent dans son histoire et ses textes, soucieux.ses de proposer des espaces de pratique plus engagés et émancipateurs."

Politiser le bien-être de
"Car, aussi imparfait soit-il, le milieu du bien-être est aujourd'hui un des rares espaces où l'on se donne la permission d'être des corps - jouissants, vibrants, transpirants - dans un système qui ne considère ces corps que comme des variables d'ajustement."

Résister de
"Dans une société où la peur devient le moyen d'accéder au pouvoir, la confiance en l'avenir et la joie que nous éprouvons à être ensemble sont des armes dont nous ne pouvons pas nous passer !"

Et vous quelles sont les lectures que vous avez envie de partager pour cette nouvelle année ?

Marion

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Pourquoi s'engager dans une pratique, en honorant la régularité et la discipline ?Quel sens à cela ? Mais également, que...
02/10/2025

Pourquoi s'engager dans une pratique, en honorant la régularité et la discipline ?
Quel sens à cela ? Mais également, quelle place pour cela, dans nos vies et au sein du système ?
Une vraie question, sociétale ou civilisationnelle...
Un vrai questionnement philosophique ou spirituel...

et vous, qu'est ce que cela vous évoque ?

Ce dimanche de 18h30 à 19h30, petits étirements entre ami.e.s à Un esprit Zen au Crès ! Ambiance sereine et décontractée...
30/09/2025

Ce dimanche de 18h30 à 19h30, petits étirements entre ami.e.s à Un esprit Zen au Crès ! Ambiance sereine et décontractée ☺️

Formation Yoga ThérapeutiqueA destination des professionnels de santéPour prendre soin de soi en tant que soignant.e et ...
26/09/2025

Formation Yoga Thérapeutique
A destination des professionnels de santé
Pour prendre soin de soi en tant que soignant.e et pour prendre soin du soin...

Prochaine session : du 14 au 16 novembre et du 12 au 14 décembre

10 stagiaires maximum

Au Crès (34920), à côté de Montpellier

Avec Marion Monnery, kinésithérapeute, formatrice, enseignante de Yoga et de Mindfulness

🧘 Accompagner nos élèves/patients vers plus de présence sensorielle et une meilleure connaissance de soi
➡ Afin de favoriser l’éducation thérapeutique, encourager la souveraineté du patient, co-construire le soin et éviter l’épuisement empathique

🧘 S’approprier des pratiques de respiration, de méditation de pleine présence et de relaxation
➡ Pour adoucir les effets sur la santé du stress et de l’anxiété, et pour favoriser un parcours de soin apaisé et lucide

🧘 Apprendre à prendre plaisir en bougeant
➡ Quelle que soit la condition physique

🧘 C’est également l’occasion de revoir des concepts physiologiques fondamentaux, d’étudier la notion de santé globale, de mieux connaître le Yoga... Et d’expérimenter dans le jeu et la joie !

Reprise des cours le 15 septembre.Centre à taille humaine, on prend soin de vous !
12/09/2025

Reprise des cours le 15 septembre.
Centre à taille humaine, on prend soin de vous !

Le lundi 15 septembre c'est la rentrée à Un Esprit Zen au Crèsavec un planning tout pimpant et une équipe formidable ❤️....
01/09/2025

Le lundi 15 septembre c'est la rentrée à Un Esprit Zen au Crès
avec un planning tout pimpant et une équipe formidable ❤️.

Au programme hebdomadaire : Yoga, Pilates, Renforcement musculaire, Sophrologie et Méditation.
Des ateliers mensuels : Voyages sonores, Yang et Yin Yoga, Conscience corporelle, Petits étirements entre ami.e.s, Yin Yoga à la bougie...
Et des soins individuels : Yogathérapie, Réflexes archaïques, McKenzie, Remodelage sensoriels...

Ambiance bienveillante, petits groupes. Avec des enseignant.e.s passionné.e.s et expérime,nté.e.s.

Au bonheur de vous retrouver ou de vous rencontrer sur les tapis 🧘.

Benedicte Dufrenne Sophrologue@anallopiskine Isis - Flower Flow Yoga .teissier Yoga Step by Steph Eve Benassouli ostéopathe émotionel

Adresse

Le Crès
34920

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