Agorasana Un Esprit Zen

13/05/2026

🌸 Cercle de Femmes – Trouver sa sécurité intérieure 🌸

Certaines expériences laissent des traces invisibles.
Des tensions, une vigilance permanente, une difficulté à se sentir pleinement en sécurité dans son corps, dans sa vie ou dans ses relations.

Nous vous proposons un espace doux et bienveillant, entre femmes, pour déposer ce qui a besoin de l’être, se reconnecter à soi et retrouver progressivement un sentiment de sécurité intérieure.

À travers l’écoute, des propositions créatives accessibles à toutes (parole, écriture…) et un voyage sonore enveloppant, cet atelier invite à respirer, ressentir et se relier autrement à soi-même.

🌿 Un moment sans jugement, dans le respect du rythme de chacune.

Si cette proposition résonne en vous, ou peut aider une femme de votre entourage, n’hésitez pas à partager 💛

06/05/2026

Un voyage intérieur guidé par le rythme du tambour, pour rencontrer une ressource symbolique personnelle : l’animal totem.
Une expérience profonde, ancrée et accessible, suivie d’un temps de partage et d’intégration.
Atelier en petit groupe co-animé par Élise et Bénédicte, professionnelles de l’accompagnement, attentives au respect du rythme et de l’expérience de chacun.
🌀 Accueil et présentation
🌀 Voyage sonore au tambour
🌀 Temps d’échange & oracle

05/05/2026

Un espace pour ralentir, respirer et se déposer
Intention : La Maitrise
Tarif 17€
📩 Réserve ta place !

23/04/2026

06/02/2026

En décembre avait lieu le deuxième module de la formation en Yoga Thérapeutique destiné aux professionnels de santé. J'étais formatrice !

Ce fut l'occasion d'expérimenter la création d'une alliance thérapeutique et la co-construction de la séance entre le/la guide et les pratiquant.es. Les stagiaires ont fait preuve de créativité, d'écoute active, d'humour, de générosité et même de courage ;) !

A nouveau, trois jours si enrichissants humainement. Merci à vous !

Me voici quelques mois plus t**d en formation Education Thérapeutique du Patient auprès de la merveilleuse formatrice et pédagogue Marie-Eve Huteau. Je suis stagiaire !

Les concepts abordés ainsi que les pratiques associées résonnent si justement avec cette formation passée.

Au sein d'un cheminement en Yoga Thérapeutique, s'installent comme au sein d'une action d'ETP, une authentique écoute, l'accordage aux besoins, l'attention sincère au vécu, la valorisation des ressources, des compétences, des qualités ; c'est cultiver ensemble notre humanité ; c'est envisager la vie toute entière, dans toutes ses composantes ; c'est faire de la place aux émotions ; c'est accompagner...

J'aime les passerelles reliant les belvédères et les tunnels reliant les terriers 🙏 .

04/02/2026

Retraite de ressourcement au Cocon au cœur de cet hiver...

S'établir dans la simplicité
Se retirer
Ralentir
Faire Silence
S'absorber
Rêver
Se relier
Créer
Se reposer
Vivre ensemble

Gratitude pour le lieu, ma co-guide et hôte , le groupe, la lumière, le grand cèdre, le calme, l'espace.
Quelle pause !
Quelle respiration !
🙏

08/01/2026

Pour célébrer cette nouvelle année, je vous propose quelques mots extraits des conclusions ou épilogues de trois livres qui ont éclairé mon chemin dernièrement.

Yoga, nouvel esprit du capitalisme de .fahsi
"Depuis quelques temps un vent nouveau semble souffler sur le monde du yoga. De plus en plus de professeur.e.s et de pratiquant.e.s s'élèvent contre son aspect élitiste, questionnent les rapports de pouvoir qui s'y reproduisent, s'interrogent sur les représentations qu'il véhicule, se plongent dans son histoire et ses textes, soucieux.ses de proposer des espaces de pratique plus engagés et émancipateurs."

Politiser le bien-être de
"Car, aussi imparfait soit-il, le milieu du bien-être est aujourd'hui un des rares espaces où l'on se donne la permission d'être des corps - jouissants, vibrants, transpirants - dans un système qui ne considère ces corps que comme des variables d'ajustement."

Résister de
"Dans une société où la peur devient le moyen d'accéder au pouvoir, la confiance en l'avenir et la joie que nous éprouvons à être ensemble sont des armes dont nous ne pouvons pas nous passer !"

Et vous quelles sont les lectures que vous avez envie de partager pour cette nouvelle année ?

Marion

📷

02/10/2025

Pourquoi s'engager dans une pratique, en honorant la régularité et la discipline ?
Quel sens à cela ? Mais également, quelle place pour cela, dans nos vies et au sein du système ?
Une vraie question, sociétale ou civilisationnelle...
Un vrai questionnement philosophique ou spirituel...

et vous, qu'est ce que cela vous évoque ?

30/09/2025

Ce dimanche de 18h30 à 19h30, petits étirements entre ami.e.s à Un esprit Zen au Crès ! Ambiance sereine et décontractée ☺️

26/09/2025

Formation Yoga Thérapeutique
A destination des professionnels de santé
Pour prendre soin de soi en tant que soignant.e et pour prendre soin du soin...

Prochaine session : du 14 au 16 novembre et du 12 au 14 décembre

10 stagiaires maximum

Au Crès (34920), à côté de Montpellier

Avec Marion Monnery, kinésithérapeute, formatrice, enseignante de Yoga et de Mindfulness

🧘 Accompagner nos élèves/patients vers plus de présence sensorielle et une meilleure connaissance de soi
➡ Afin de favoriser l’éducation thérapeutique, encourager la souveraineté du patient, co-construire le soin et éviter l’épuisement empathique

🧘 S’approprier des pratiques de respiration, de méditation de pleine présence et de relaxation
➡ Pour adoucir les effets sur la santé du stress et de l’anxiété, et pour favoriser un parcours de soin apaisé et lucide

🧘 Apprendre à prendre plaisir en bougeant
➡ Quelle que soit la condition physique

🧘 C’est également l’occasion de revoir des concepts physiologiques fondamentaux, d’étudier la notion de santé globale, de mieux connaître le Yoga... Et d’expérimenter dans le jeu et la joie !

12/09/2025

Reprise des cours le 15 septembre.
Centre à taille humaine, on prend soin de vous !