28/01/2026
📍 Où se trouve le point Rate 6 ?
Sur la face interne de la jambe
4 doigts au-dessus de la malléole interne
Juste derrière le bord du tibia
👉 C’est un point clé qui croise les méridiens Rate – Foie – Rein.
🤲 Comment le masser (acupression) ?
Assieds-toi ou allonge-toi, jambe détendue
Avec le pouce, applique une pression ferme mais confortable
Fais de petits cercles lents
Respire profondément
⏱️ Durée :
1 à 2 minutes par jambe
1 à 2 fois par jour
✅ Bienfaits (idéal à l’intersaison)
Améliore la récupération musculaire
Favorise la circulation et le drainage
Aide à la gestion de la fatigue
Soutient la digestion (souvent mise à mal en intersaison)
Apaise le stress et les tensions internes
⚠️ À éviter
❌ Grossesse (point contre-indiqué)
❌ En cas de douleur aiguë ou inflammation locale