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Caroline Harguindeguy - Naturopathe, conseillère en 🌼 de Bach, phyto, aroma, gemmo | Le Crès/Mtp 📍
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14/01/2026

Carence en dopamine ? La tyrosine est ton alliée clé… mais encore faut-il savoir où la trouver 👇

La tyrosine se trouve dans des aliments simples du quotidien :

👉 Les sources végétales : avocat, banane, légumineuses, graines de courge, sésame, épinards, brocoli

👉 Les sources animales : œufs, viandes, poissons, produits laitiers

Ces aliments doivent être présents régulièrement dans ton assiette pour permettre au corps d’emmagasiner assez de précurseur, de « matière première » (la tyrosine), et synthétiser de la dopamine en quantité suffisante.

D’ailleurs, je souligne que ce qui fait la différence, ce n’est pas un aliment “miracle”, c’est le fait de consommer des protéines à chaque repas et de varier les sources (animales ou végétales). 💪

Si tu veux aller plus loin et savoir ce qui serait adapté dans ton cas, ou celui de ton enfant : parlons-en ensemble !

Je vous reçois dans mon cabinet à Montpellier et au Crès (écris moi en MP) 💚

19/12/2025

Votre corps fabrique de la dopamine à partir de la tyrosine. 👇

Mais cet acide aminé peut parfois venir à manquer dans notre organisme, ce qui devient très problématique pour les adultes ou les enfants souffrant de TDAH, souvent en carence de dopamine.

L’alimentation devient alors un véritable levier de soutien, quand elle est adaptée, régulière et suffisamment nourrissante.

👉 Apporter les bons éléments, au bon moment
👉 éviter les repas qui épuisent encore plus le système nerveux
👉 soutenir la chimie du cerveau sans culpabilité ni injonction

C’est exactement ce que j’explore en consultation : comprendre comment votre corps fonctionne pour vous proposer des solutions naturelles et améliorer votre quotidien.

On en discute ensemble ?
🍀 Accompagnement naturopathique pour les personnes souffrant de TDAH : rendez-vous en MP ou par téléphone au 06 14 01 23 66.

04/12/2025

Et si on parlait enfin de solutions naturelles pour mieux vivre son TDAH ? 🌸

Quand on vit avec un TDAH (en tant qu’adulte… ou en tant que parent d’un enfant concerné), on oscille souvent entre surcharge mentale, impulsivité, fatigue, difficulté à rester focus, hypersensibilité… et la sensation d’être constamment « trop » ou « pas assez ».

Aujourd’hui je vous partage des pistes naturelles et complémentaires qui soutiennent réellement votre quotidien :
 🥗 Nutrition adaptée pour stabiliser l’énergie et la concentration 🏃 Hygiène de vie pour apaiser le système nerveux 🌱 Phytothérapie et soutien du terrain 🌸 Fleurs de Bach pour réguler les émotions débordantes 💆‍♀️ Médecine traditionnelle chinoise pour rééquilibrer en profondeur

Des approches douces et personnalisées, qui aident à mieux se comprendre, à canaliser son énergie et à retrouver un peu plus de confort au quotidien.

Je suis Caroline Harguindeguy, naturopathe, conseillère en fleurs de Bach et praticienne hygiéniste à Montpellier et au Crès, et j’accompagne les personnes vivant avec un TDAH 💚

Parlons-en ensemble :
🌱 Rdv en message privé ou par téléphone : 06.14.01.23.66

28/11/2025

TDAH et dopamine : un impact considérable sur le comportement au quotidien ! ⚡️

Pour beaucoup de personnes ou d’enfants souffrant de tdah, écouter un maître ou une maîtresse, suivre des cours ou se concentrer simplement sur des dossiers peut représenter une véritable épreuve.

Cette faible capacité de concentration et ce problème de motivation peuvent engendrer dans la vie de tous les jours un sentiments de stress et d’impuissance.

👉 Dans ce réel je t’explique comment la capture précoce de la dopamine joue un rôle majeur, et pourquoi a cause d’elle tes capacités de concentration sont impactées.

💚 Envie d’en parler et de trouver des solutions naturelles ? Parlons-en !

20/11/2025

La nature est bien faite. 🍊🍠🥕

Elle met dans nos paniers d’automne exactement ce dont notre organisme a besoin : du bêta-carotène pour la peau, de la vitamine C pour booster l’immunité et des fibres pour mieux digérer.

Alors en automne, on ajoute de la couleur dans son assiette et on fait le plein de carottes, patates douces, courges, kakis !

Et si tu veux aller plus loin et mettre en place une alimentation adaptée à tes besoins du moment, réserve ton accompagnement, on fait le point ensemble. 🧡

Je te reçois au Crès et à Montpellier - Écris moi en MP ou par téléphone au 06.14.01.23.66

14/11/2025

Retour en images sur ma deuxième conférence « Comment équilibrer son organisme avec les plantes » 🌸
 Un moment d’échanges, de convivialité et de découvertes autour des vertus des plantes médicinales 🌿
 👉 Au programme : comprendre comment les plantes soutiennent naturellement notre équilibre, découvrir leurs différents bienfaits, leurs contre-indications, et apprendre à réaliser ses propres tisanes et décoctions à la maison.

Un grand merci à l’association Nouvel Essor pour cette belle collaboration et pour leur accueil au Crès, ainsi qu’à tous les participant.es 💚

17/10/2025

Retour en images sur mon atelier découverte des fleurs de Bach 🌸
 Un moment riche en partage au sein de l’Association Nouvel Essor au Crès, autour des émotions et de l’équilibre intérieur ⚖️🍃
 Merci aux participants d’avoir répondu présents, c’était un plaisir d’échanger avec vous ! Et merci à l’association Nouvel Essor d’avoir rendu ce moment possible !🤝

📅 Prochain rendez-vous avec Nouvel Essor : le 8 novembre 👉 Sur le thème : Équilibrer l’organisme avec les plantes

25/07/2025

Notre deuxième cerveau influence nos comportements plus qu’on ne le pense 🧠

👉 Chez les enfants (et adultes) vivant avec un TDAH, le déséquilibre du microbiote pourrait jouer un rôle silencieux… mais puissant.

🌿 En tant que naturopathe hygiéniste spécialisée, je tisse des liens entre le corps, l’esprit et l’intestin pour proposer un accompagnement global et personnalisé.

Pas de solution miracle, mais une approche holistique respectueuse de votre corps : nutrition, fleurs de Bach, hygiène de vie, pratique traditionnelle chinoise et soutien émotionnel.

💬 Tu veux aller plus loin ? Parlons-en ensemble. (Écris moi en MP)

18/07/2025

☀️ L’été, c’est le repos… ou pas.
Pour les parents d’enfants TDAH, les vacances peuvent vite devenir un défi émotionnel. Plus de repères scolaires, plus de structure… et un enfant en demande constante.

En tant que naturopathe spécialisée en TDAH et conseillère en fleurs de Bach, j’accompagne les familles vers plus d’équilibre émotionnel – même quand le quotidien est un peu (beaucoup) agité.

🌸 Les fleurs de Bach offrent un soutien doux et naturel pour traverser cette période estivale avec plus de sérénité.

📩 Envie de faire le point ou de te procurer un mélange personnalisé ? Écris-moi en message privé ou prends RDV pour un accompagnement.

👉 Tu connais une maman (ou un papa) concerné ? Envoie-lui ce post 💚

06/06/2025

🌸 Fleurs de Bach : comment bien les utiliser ? Tu hésites sur les doses, le rythme ou la durée ?
�👉 Voici un guide simple pour t’aider à bien utiliser tes élixirs, que ce soit en flacon classique ou personnalisé (et même pour les enfants !).

💬 Besoin d’un mélange adapté à ton état émotionnel ? Je suis là pour t’accompagner 🌿

29/05/2025

🌿 Séances Fleurs de Bach – un accompagnement tout en douceur des émotions 🌸

Tu traverses une période émotionnellement chargée ? Ton enfant a du mal à canaliser ses émotions, ou présente des signes de TDAH ? Les fleurs de Bach peuvent être un soutien précieux.

✨ Lors d’une séance avec moi (environ 1h), on prend le temps d’explorer ce que tu ressens profondément : les émotions qui te perturbent, et celles vers lesquelles tu aimerais évoluer.
 Pour les enfants, j’utilise des cartes des émotions, une manière ludique de les aider à exprimer ce qui se passe en eux.

🌼 Ensuite, je sélectionne les élixirs floraux adaptés à ton état du moment. Tu repars avec ton flacon personnalisé, prêt à l’emploi : pas besoin de courir à la pharmacie, tout est inclus dans la séance.

💛 Que ce soit pour traverser un blocage, alléger un état d’âme pesant ou apaiser l’agitation d’un enfant, les fleurs de Bach offrent un bel outil de rééquilibrage émotionnel, doux et naturel.

📍Prise de rendez-vous par message privé ou par téléphone au 06 14 01 23 66 📩 N’hésite pas à me contacter si tu veux en savoir plus !

07/04/2025

🌿 Détox de printemps : la sève de bouleau, un trésor pour ton organisme ! 💚

Le printemps, c’est le moment idéal pour réveiller ton corps en douceur et éliminer les toxines accumulées pendant l’hiver. ❄️

🌳 La sève de bouleau est un véritable élixir naturel, elle soutient tes reins, ton foie et t’apporte le regain de vitalité dont tu as besoin ! ⚡️

Notre organisme est constamment sollicité par notre mode de vie, l’alimentation et les toxines environnementales. Lui offrir un petit coup de pouce avec des solutions naturelles, c’est l’aider à retrouver son équilibre et sa pleine énergie. 🍃✨

➡️ Envie d’un accompagnement personnalisé ? Je suis là pour t’aider ! 💚

Adresse

17 Rue De La République
Le Crès
34920

Téléphone

+33614012366

Site Web

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