Harmonie Naturo

Harmonie Naturo Caroline Harguindeguy - Naturopathe, conseillère en 🌼 de Bach, phyto, aroma, gemmo | Le Crès/Mtp 📍
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27/05/2026

TDAH et magnésium : un lien souvent sous-estimé.

Hyperactivité mentale, irritabilité, sommeil compliqué, fatigue nerveuse, tensions… Le magnésium joue un rôle clé dans l’équilibre du système nerveux. 🧠

Chez les personnes TDAH, les besoins peuvent être augmentés, notamment à cause du stress chronique et de la surcharge mentale permanente.

Le problème ?
👉 Un déficit peut accentuer certains symptômes du quotidien et entretenir cette sensation de cerveau “toujours en marche”.

Lors d’un accompagnement TDAH, on étudie l’équilibre nutritionnel et les possibles carences qui peuvent faire la différence au quotidien 🌿

📍Je vous reçois sur Montpellier et au Crès pour discuter de vos problématiques liés aux TDAH
Rdv en MP ou par téléphone au 06 14 01 23 66

18/05/2026

Le déficit de magnésium, vous êtes peut être concerné(e) ! 🙋🏻‍♀️

Le magnésium intervient dans des centaines de réactions essentielles au bon fonctionnement du corps 🧠✨

Système nerveux, détente musculaire, gestion du stress, sommeil, énergie… et lorsqu’il vient à manquer, l’organisme peut vite montrer des signes de fatigue.

Mais un déficit en magnésium peut facilement passer inaperçu ou être banalisé. Pourtant ce déficit a de réels effets sur votre quotidien (crampes, spasmes, difficulté d’endormissement…)

L’alimentation, le stress chronique, certaines périodes de vie ou encore une activité mentale intense peuvent augmenter les besoins sans que l’on s’en rende compte.

🌱 Un accompagnement individualisé permet souvent d’y voir plus clair et d’adapter les apports aux besoins réels de votre corps.

Vous aviez déjà fait le lien entre certains de vos symptômes (paupière qui saute, spasmes musculaires etc…) et un possible manque de magnésium ?

Découvrez l’ensemble de mes prestations 🍃🌿💆‍♀️💚 De nombreuses approches pour retrouver un équilibre émotionnel et physiq...
06/05/2026

Découvrez l’ensemble de mes prestations 🍃🌿💆‍♀️

💚 De nombreuses approches pour retrouver un équilibre émotionnel et physique :

Accompagnement TDAH (enfant, ados, adultes), bilans naturopathiques et conseils en hygiène de vie globale, phyto, aroma, gemmo, fleurs de Bach, pratique traditionnelle chinoise (Tuina, MOXA)

🪷 Où est-ce que j’exerce ?

📍Le Crès / 17 rue de la République
📍Montpellier / chez 2146 route de Mende

N’hésitez pas à me contacter en MP ou par téléphone pour échanger sur votre situation, je suis à votre écoute ✨

30/04/2026

Prendre soin de sa santé devient plus accessible quand certaines mutuelles participent. 🙏

De plus en plus d’organismes proposent un remboursement partiel des séances de naturopathie et de pratiques complémentaires 🌿

Une belle opportunité pour faire le point sur votre équilibre global (sommeil, alimentation, état émotionnel etc…) et vous offrir un accompagnement personnalisé.

💡 Le bon réflexe : vérifiez directement votre contrat ou contactez votre mutuelle car les prises en charge varient selon les formules (forfait annuel de médecine douce ou nombres de séances limitées).

Les changements de saison sont souvent des moments clés pour réajuster son hygiène de vie 🍃

Et vous, est-ce que votre mutuelle rembourse les médecines douces ?

17/04/2026

Soutenez et nettoyez votre foie avec de l’artichaut ! 🍃

Après l’hiver, le foie est souvent surchargé et ralenti… Et le printemps est le moment idéal pour le soutenir en douceur ✨

L’artichaut est un légume de saison reconnu pour :
�💚 stimuler la production de bile�💚 favoriser la digestion des graisses�💚 soutenir les fonctions de détoxification du foie

Un super aliment pour plus de légèreté, moins de toxines et une digestion plus fluide 🌱

À intégrer simplement dans l’assiette… ou en accompagnement adapté !

💬 Et vous, vous consommez de l’artichaut au printemps ?

10/04/2026

🌱 Et si vous profitiez de la saison des asperges pour soutenir et détoxifier votre corps ?

Après l’hiver, l’organisme peut avoir besoin d’un petit coup de pouce ✨

Les asperges sont de véritables alliées détox :�💧 riches en eau�💧 drainantes (soutiennent les reins)�💧 pleines de fibres pour relancer la digestion

Elles aident le corps à éliminer en douceur et à retrouver plus de légèreté.

Une astuce simple et naturelle pour soutenir votre organisme après l’hiver.

Et vous, vous avez l’habitude de consommer des asperges ? Vous êtes plutôt asperges blanches, vertes ou violettes ?

/ reins

03/04/2026

Bien choisir sa sève de bouleau 💧

Car toutes les sèves ne se valent au niveau de la qualité.

👉 Privilégiez une sève de bouleau fraîche et non pasteurisée. C’est elle qui conserve tous ses actifs et ses bienfaits ✨

La pasteurisation (chauffage) diminue sa richesse nutritionnelle et réduit son efficacité sur le drainage.

À vérifier aussi :
💚 origine (idéalement locale)
💚 sans conservateurs
💚 récolte récente

Une bonne sève, c’est une cure detox vraiment efficace 🌱

Vous saviez qu’il y avait une différence entre sève de bouleau pasteurisée et non pasteurisée ?

26/03/2026

L’arrivée du printemps : le moment idéal pour detoxifier ton corps ! 🌸🌿

Fatigue, digestion plus lente, peau terne… Et si c’était le bon moment pour faire une bonne detox ?

La sève de bouleau est une alliée précieuse pendant les périodes de transition saisonnière car elle accompagne en douceur les fonctions d’élimination.✨

💧 Drainage
💧 Reminéralisation
💧 Coup de boost naturel

Une cure simple, naturelle, et efficace pour accueillir la nouvelle saison. 🌸

💬 Et vous, vous avez déjà testé la cure de sève de bouleau ?

11/03/2026

Devoirs d’un enfant TDAH… et parent à bout de nerfs ?

Après une journée de travail, de charge mentale et de fatigue accumulée…

Accompagner les devoirs d’un enfant TDAH peut devenir un vrai défi.

👉 Répéter
👉 Se contenir / ne pas s’énerver
👉 Garder un ton calme quand l’enfant décroche ou s’oppose.

Et parfois… vous sentez que ça déborde.

🌿 Pour vous soutenir et vous aider à gérer ces situations, nous avons Cherry Plum, une fleur de Bach qui agit sur le contrôle émotionnel.

Elle accompagne dans les moments où l’on a peur de perdre patience, de dire des mots qu’on regrettera, de ne plus réussir à se maîtriser.

Cherry Plum aide à retrouver du calme intérieur, à relâcher la pression et à reprendre le contrôle avec plus de douceur.

Pour réguler un Enfant TDAH il faut souvent commencer par se réguler soi-même.

✨ Dans mon accompagnement TDAH, je prends en compte l’enfant et le parent. Le système familial dans son ensemble.

Et vous, est-ce que les devoirs sont aussi un moment difficile avec votre enfant ?

25/02/2026

⭐ Enfant TDAH & devoirs - Partie 3 : le système de points

Le cerveau TDAH fonctionne beaucoup avec la motivation immédiate. Pourquoi ?

Tout simplement car la dopamine est impliquée dans le circuit de la récompense.�
Et chez les enfants TDAH, l’attente d’un bénéfice “lointain” ne suffit pas toujours à maintenir l’effort.

Le système de points permet de :
�💚 Rendre l’effort visible�💚 Valoriser le comportement (ex : faire ses devoirs sans râler)�💚 Apporter une gratification rapide et motivante

1 devoir fait dans le calme = 1 point ⭐
Au bout de 10 ou 15 points = une récompense définie à l’avance.

⚠️ L’idée n’est pas d’acheter l’obéissance, mais de soutenir un cerveau qui a besoin de renforcement positif immédiat pour ancrer un comportement.

Petit à petit, la motivation devient plus interne… mais au départ, le soutien extérieur est souvent nécessaire. 💪

📌 Dans cette série “Enfant TDAH & devoirs”, je te partage des outils concrets et adaptés au fonctionnement neurologique de ton enfant.

Et vous, êtes-vous à l’aise avec l’idée d’un système de récompense ?

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17 Rue De La République
Le Crès
34920

Téléphone

+33614012366

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