Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/467861853077094/

Harmonie Naturo

Page d'Accueil
France
Le Crès
Harmonie Naturo

Caroline Harguindeguy - Naturopathe, conseillère en 🌼 de Bach, phyto, aroma, gemmo | Le Crès/Mtp 📍
(1)

10/04/2026

🌱 Et si vous profitiez de la saison des asperges pour soutenir et détoxifier votre corps ?

Après l’hiver, l’organisme peut avoir besoin d’un petit coup de pouce ✨

Les asperges sont de véritables alliées détox :�💧 riches en eau�💧 drainantes (soutiennent les reins)�💧 pleines de fibres pour relancer la digestion

Elles aident le corps à éliminer en douceur et à retrouver plus de légèreté.

Une astuce simple et naturelle pour soutenir votre organisme après l’hiver.

Et vous, vous avez l’habitude de consommer des asperges ? Vous êtes plutôt asperges blanches, vertes ou violettes ?

/ reins

03/04/2026

Bien choisir sa sève de bouleau 💧

Car toutes les sèves ne se valent au niveau de la qualité.

👉 Privilégiez une sève de bouleau fraîche et non pasteurisée. C’est elle qui conserve tous ses actifs et ses bienfaits ✨

La pasteurisation (chauffage) diminue sa richesse nutritionnelle et réduit son efficacité sur le drainage.

À vérifier aussi :
💚 origine (idéalement locale)
💚 sans conservateurs
💚 récolte récente

Une bonne sève, c’est une cure detox vraiment efficace 🌱

Vous saviez qu’il y avait une différence entre sève de bouleau pasteurisée et non pasteurisée ?

26/03/2026

L’arrivée du printemps : le moment idéal pour detoxifier ton corps ! 🌸🌿

Fatigue, digestion plus lente, peau terne… Et si c’était le bon moment pour faire une bonne detox ?

La sève de bouleau est une alliée précieuse pendant les périodes de transition saisonnière car elle accompagne en douceur les fonctions d’élimination.✨

💧 Drainage
💧 Reminéralisation
💧 Coup de boost naturel

Une cure simple, naturelle, et efficace pour accueillir la nouvelle saison. 🌸

💬 Et vous, vous avez déjà testé la cure de sève de bouleau ?

11/03/2026

Devoirs d’un enfant TDAH… et parent à bout de nerfs ?

Après une journée de travail, de charge mentale et de fatigue accumulée…

Accompagner les devoirs d’un enfant TDAH peut devenir un vrai défi.

👉 Répéter
👉 Se contenir / ne pas s’énerver
👉 Garder un ton calme quand l’enfant décroche ou s’oppose.

Et parfois… vous sentez que ça déborde.

🌿 Pour vous soutenir et vous aider à gérer ces situations, nous avons Cherry Plum, une fleur de Bach qui agit sur le contrôle émotionnel.

Elle accompagne dans les moments où l’on a peur de perdre patience, de dire des mots qu’on regrettera, de ne plus réussir à se maîtriser.

Cherry Plum aide à retrouver du calme intérieur, à relâcher la pression et à reprendre le contrôle avec plus de douceur.

Pour réguler un Enfant TDAH il faut souvent commencer par se réguler soi-même.

✨ Dans mon accompagnement TDAH, je prends en compte l’enfant et le parent. Le système familial dans son ensemble.

Et vous, est-ce que les devoirs sont aussi un moment difficile avec votre enfant ?

25/02/2026

⭐ Enfant TDAH & devoirs - Partie 3 : le système de points

Le cerveau TDAH fonctionne beaucoup avec la motivation immédiate. Pourquoi ?

Tout simplement car la dopamine est impliquée dans le circuit de la récompense.�
Et chez les enfants TDAH, l’attente d’un bénéfice “lointain” ne suffit pas toujours à maintenir l’effort.

Le système de points permet de :
�💚 Rendre l’effort visible�💚 Valoriser le comportement (ex : faire ses devoirs sans râler)�💚 Apporter une gratification rapide et motivante

1 devoir fait dans le calme = 1 point ⭐
Au bout de 10 ou 15 points = une récompense définie à l’avance.

⚠️ L’idée n’est pas d’acheter l’obéissance, mais de soutenir un cerveau qui a besoin de renforcement positif immédiat pour ancrer un comportement.

Petit à petit, la motivation devient plus interne… mais au départ, le soutien extérieur est souvent nécessaire. 💪

📌 Dans cette série “Enfant TDAH & devoirs”, je te partage des outils concrets et adaptés au fonctionnement neurologique de ton enfant.

Et vous, êtes-vous à l’aise avec l’idée d’un système de récompense ?

19/02/2026

Enfant TDAH & devoirs (partie 2) : le temps n’est pas intuitif !

Pour beaucoup d’enfants TDAH, le temps est abstrait.

“Tu as encore 10 minutes”�“Dépêche-toi”�“On part bientôt”

Ces phrases n’aident pas vraiment… puisque le cerveau TDAH ne perçoit pas naturellement le temps qui passe.

Ce dont il a besoin :�💚 Une routine stable (mêmes horaires, même ordre)�💚 Des repères visuels pour rendre le temps concret�💚 Une organisation favorable pour l’enfant : commencer par les devoirs « compliqués » en premier

Ce fonctionnement permet à l’enfant de se sentir plus en sécurité, de mieux anticiper et de générer moins de stress et de débordements émotionnels.

Pour des devoirs et un quotidien plus sereins, avec moins de pression, moins de conflits… et un enfant qui se sent accompagné plutôt que pressé.

📌 Dans cette série “Enfant TDAH & devoirs”, je te partage des clés simples et applicables à la maison. Reste connecté pour ne pas rater la partie 3 !

Dites moi en commentaire : devoirs et gestion du temps sont-ils des sources de tension chez vous ?

12/02/2026

Une consigne = une action 📚

✨ Dans cette nouvelle série « enfants tdah et devoirs », je te partage des clés simples pour rendre les devoirs plus sereins, pour ton enfant… et pour toi.

On commence cette série en parlant d’attention et de mémorisation. Car oui, le cerveau TDAH a une particularité importante : l’information verbale s’efface très vite.

Quand vous faites les devoirs avec votre enfant, il n’entend souvent que la première (ou la dernière) consigne. C’est une difficulté de maintien de l’information en mémoire de travail.

Ce qui peut aider votre enfant :
�📚 Donner une consigne à la fois pour garder son attention
🧠 Faire un point avec lui pour savoir s’il a bien compris les exercices�⏳ Attendre que la consigne soit réalisée avant d’en donner une autre�✍️ Si besoin, la visualiser (écrit, dessin, geste)

Abonne-toi pour ne pas manquer la partie 2 sur la gestion du temps pendant les devoirs.

Et vous ? Qu’est ce qui est le plus difficile au moment des devoirs avec votre enfant ? 💚

06/02/2026

Dopamine & TDAH : et si on parlait du fer ?

On a récemment évoqué la tyrosine pour soutenir votre production de dopamine…

👉 mais il manque souvent une pièce centrale du puzzle.

⚠️ Sans fer, la tyrosine ne peut pas être correctement transformée en dopamine.

Le fer est un cofacteur clé dans la synthèse de la dopamine.

Quand il est insuffisant, la chaîne de production ralentit, et ce même avec une alimentation “riche en bons nutriments”.

Chez les personnes TDAH, un manque de dopamine peut amplifier :

❌ les difficultés de concentration
❌ la fatigue mentale
❌ la démotivation
❌ l’impulsivité

Et bien trop souvent, on a un terrain qui ne permet pas une synthèse correcte de la dopamine.

👉 D’où l’importance de ne pas se supplémenter à l’aveugle, et de regarder l’équilibre global : fer, digestion, inflammation, stress…

✨ En naturopathie, on explore la cause de vos carences et on agit avec des solutions naturelles (nutrition, hygiène de vie etc…)

Tu souhaites en discuter ? Parlons-en ensemble ! 💚

14/01/2026

Carence en dopamine ? La tyrosine est ton alliée clé… mais encore faut-il savoir où la trouver 👇

La tyrosine se trouve dans des aliments simples du quotidien :

👉 Les sources végétales : avocat, banane, légumineuses, graines de courge, sésame, épinards, brocoli

👉 Les sources animales : œufs, viandes, poissons, produits laitiers

Ces aliments doivent être présents régulièrement dans ton assiette pour permettre au corps d’emmagasiner assez de précurseur, de « matière première » (la tyrosine), et synthétiser de la dopamine en quantité suffisante.

D’ailleurs, je souligne que ce qui fait la différence, ce n’est pas un aliment “miracle”, c’est le fait de consommer des protéines à chaque repas et de varier les sources (animales ou végétales). 💪

Si tu veux aller plus loin et savoir ce qui serait adapté dans ton cas, ou celui de ton enfant : parlons-en ensemble !

Je vous reçois dans mon cabinet à Montpellier et au Crès (écris moi en MP) 💚

19/12/2025

Votre corps fabrique de la dopamine à partir de la tyrosine. 👇

Mais cet acide aminé peut parfois venir à manquer dans notre organisme, ce qui devient très problématique pour les adultes ou les enfants souffrant de TDAH, souvent en carence de dopamine.

L’alimentation devient alors un véritable levier de soutien, quand elle est adaptée, régulière et suffisamment nourrissante.

👉 Apporter les bons éléments, au bon moment
👉 éviter les repas qui épuisent encore plus le système nerveux
👉 soutenir la chimie du cerveau sans culpabilité ni injonction

C’est exactement ce que j’explore en consultation : comprendre comment votre corps fonctionne pour vous proposer des solutions naturelles et améliorer votre quotidien.

On en discute ensemble ?
🍀 Accompagnement naturopathique pour les personnes souffrant de TDAH : rendez-vous en MP ou par téléphone au 06 14 01 23 66.

04/12/2025

Et si on parlait enfin de solutions naturelles pour mieux vivre son TDAH ? 🌸

Quand on vit avec un TDAH (en tant qu’adulte… ou en tant que parent d’un enfant concerné), on oscille souvent entre surcharge mentale, impulsivité, fatigue, difficulté à rester focus, hypersensibilité… et la sensation d’être constamment « trop » ou « pas assez ».

Aujourd’hui je vous partage des pistes naturelles et complémentaires qui soutiennent réellement votre quotidien :
 🥗 Nutrition adaptée pour stabiliser l’énergie et la concentration 🏃 Hygiène de vie pour apaiser le système nerveux 🌱 Phytothérapie et soutien du terrain 🌸 Fleurs de Bach pour réguler les émotions débordantes 💆‍♀️ Médecine traditionnelle chinoise pour rééquilibrer en profondeur

Des approches douces et personnalisées, qui aident à mieux se comprendre, à canaliser son énergie et à retrouver un peu plus de confort au quotidien.

Je suis Caroline Harguindeguy, naturopathe, conseillère en fleurs de Bach et praticienne hygiéniste à Montpellier et au Crès, et j’accompagne les personnes vivant avec un TDAH 💚

Parlons-en ensemble :
🌱 Rdv en message privé ou par téléphone : 06.14.01.23.66

28/11/2025

TDAH et dopamine : un impact considérable sur le comportement au quotidien ! ⚡️

Pour beaucoup de personnes ou d’enfants souffrant de tdah, écouter un maître ou une maîtresse, suivre des cours ou se concentrer simplement sur des dossiers peut représenter une véritable épreuve.

Cette faible capacité de concentration et ce problème de motivation peuvent engendrer dans la vie de tous les jours un sentiments de stress et d’impuissance.

👉 Dans ce réel je t’explique comment la capture précoce de la dopamine joue un rôle majeur, et pourquoi a cause d’elle tes capacités de concentration sont impactées.

💚 Envie d’en parler et de trouver des solutions naturelles ? Parlons-en !

Adresse

17 Rue De La République
Le Crès
34920

Téléphone

+33614012366

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Harmonie Naturo publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.