Vitae-Sophro-Relax

08/04/2026

🙅🏻‍♂️✋🏻Stop aux idées reçues :
la sophrologie n’est pas 2 séances miracles avant que tout s’arrête. 🪄
Une thérapie brève, ce n’est pas rapide, c’est ciblé, concret et progressif. 📈

Dans ce carrousel, tu découvres :
✨ ce qu’est vraiment une thérapie brève,
🧠 ce que la sophrologie peut vraiment faire pour toi (stress, sommeil, émotions, douleur, préparation…),
⏱ combien de séances sont souvent nécessaires pour des résultats durables,
et ⚡ pourquoi la science (neurosciences, plasticité cérébrale) valide cette approche.

Pas de magie, beaucoup de clarté. 💡
Si tu veux avancer réellement, pas juste “essayer”, on en parle en séance.

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Sources

02/04/2026

« Certains veulent que ça arrive. D’autres aimeraient que ça arrive. Et les autres font que ça arrive »
Michaël Jordan
« L’exercice est la clé non seulement de la santé physique, mais aussi de la tranquillité d’esprit. »
N. Mandela
95% des personnes rapportent une amélioration de leur humeur après une activité physique.

02/04/2026

« Quand tu me manques, je mets la main sur mon coeur et je ferme les yeux.
Car je sais que c’est le seul endroit où tu existes toujours ! ». 🙏✨👵🏻

30/03/2026

🌿 Moi, c’est David
Passionné par l’humain et le mieux-être, j’accompagne chacun vers plus d’équilibre et de sérénité.
J’ai commencé mon parcours en cherchant à comprendre comment corps, émotions et esprit interagissent.
📚 Au fil des années, je me suis formé à la sophrologie, à l’hypnose et à différentes approches corporelles.
Aujourd’hui, je suis Sophrologue (RNCP), Praticien en Hypnose et PNL, et Maître Praticien en Sophro-Relaxation.
Et j’ai enrichi ma pratique avec le Shiatsu, le Reiki, le Massage Amma, la Relaxation coréenne, la Réflexologie faciale, l’EFT…
🌱 Mon cœur de métier : aider chacun à retrouver son propre équilibre, à se recentrer et à réactiver ses ressources intérieures.
✨ Mes accompagnements ne remplacent pas un suivi médical, ils viennent le compléter — en douceur, en conscience, et avec cœur.
bienetre developpementpersonnel

29/03/2026

✨ Les mots sont des fenêtres ou des murs de Marshall Rosenberg nous enseigne l’écoute empathique : mettez de côté jugements et conseils pour deviner les sentiments et besoins de l’autre (« Tu te sens blessé car tu voulais plus de soutien ? »). Séparez émotions vraies (« je suis triste ») des masques mentaux (« je sens que tu m’ignores »). Observez sans juger pour créer une connexion profonde.

✨ Améliore ta vie grâce à la communication ! ✨
Quoi que disent les autres, la communication non violente t’invite à entendre 4 choses :
• Ce qu’ils observent (les faits, sans jugement).
• Ce qu’ils ressentent (leurs émotions).
• Ce dont ils ont besoin (ce qui est important pour eux).
• Ce qu’ils demandent concrètement.
En travaillant ces 4 piliers dans mes séances d’accompagnement, tu apprends à :
• Te comprendre plus profondément,
• Écouter les autres sans te sentir attaqué·e,
• Exprimer tes besoins avec clarté et bienveillance,
• Transformer les conflits en liens plus forts.
👉 Si tu veux apprendre à communiquer autrement pour mieux te sentir dans ta vie, en couple, en famille ou au travail, écris‑moi en DM ou clique sur le lien en bio.

27/03/2026

🌿 Retrouver l’équilibre entre corps, mental et émotions, c’est possible 🌸
Chez Vitae Sophro Relax, je t’accompagne à travers différentes approches pour apaiser le stress, libérer les tensions et raviver ta vitalité :
💫 Shiatsu - Hypnose - Sophrologie - PNL -
Soins énergétiques et plus encore... ✨
Chaque méthode est une porte vers un mieux-être global, une reconnexion à soi et une plus grande sérénité au quotidien. 🧘🏼‍♀️
📍 À Torcy (71) | Sur RDV
📲 07 62 57 25 62 (appel, SMS, WhatsApp)
💌 contact@vitae-sophro-relax.fr

17/03/2026

🌿 Merci à vous tous !
Depuis toutes ces années, j’ai eu la chance d’accompagner de nombreuses personnes — en individuel, en groupe ou en entreprise — à travers la sophrologie, la relaxation, l’hypnose, la PNL, mais aussi par le massage bien-être, le shiatsu ou le massage assis.
Vos progrès, vos transformations et votre confiance sont la plus belle récompense de mon travail 💚
Suite à un petit incident technique (mon ancien compte Google a disparu 😅), ma page Vitae Sophro Relax repart à zéro.
Si vous avez déjà profité de mes accompagnements, vous pouvez m’aider en laissant un avis anonyme sur Google : votre témoignage contribuera à faire connaître mon activité et à faire vivre cette belle énergie collective. 🙏
➡️ Vitae Sophro relax https://g.page/r/CTn7i936Fd7OEBM/review. ➡️ Lien en bio

Merci du fond du cœur pour votre soutien, votre confiance et ces merveilleuses années partagées 🌸
David Humbert – Praticien Bien-être
shiatsu VitaeSophroRelax LeCreusot gratitude

12/03/2026

« Les fleurs du printemps sont les rêves de l’hiver racontés, le matin, à la table des anges. »
Khalil Gibran
Prendre du temps pour soi, pour créer, rêver et planifier. 🌼
🌸 Le printemps, la saison du renouveau… et du shiatsu !
Après l’hiver, notre corps sort doucement de sa phase d’intériorisation. Le shiatsu accompagne ce passage en douceur : il aide à relancer l’énergie, à alléger le foie et à faire circuler les tensions accumulées pendant les mois froids.
En stimulant la vitalité du corps, il favorise la détox naturelle, redonne souplesse, légèreté et clarté d’esprit. C’est aussi un excellent moyen de retrouver l’élan, la motivation et la créativité propres à la belle saison 🌿
Merci à ma cliente pour ce magnifique moment partagé 🙏
Voir ces effets positifs s’installer et ce sourire retrouvé, c’est la plus belle preuve de l’efficacité du shiatsu.
🌼 Offrez à votre énergie un véritable souffle de printemps — prenez rendez-vous et laissez votre corps éclore 🌼
soindusaison massageénergétique équilibrecorpsesprit lecreusot bourgogne

24/02/2026

Il est des rencontres magiques
❣️
Il est des rencontres magiques qui surgissent dans notre vie sans prévenir.
Il est des rencontres qui ont un caractère
magique par la qualité de ce qu'elle révèlent, en nous, ou chez l'autre.

Il est des rencontres qui nous appellent au plus profond de notre être, du plus lointain de notre histoire.

Il est des rencontres qui éclaireront notre parcours de vie d'une lumière plus vive, plus féconde.

Je souhaite à chacun de pouvoir accueillir
l'une de ces rencontres si elle fait irruption
dans sa vie, et de s'y abandonner
de tout son coeur...❣️
Jacques Salomé

23/02/2026

21/02/2026

🌿 Aujourd’hui, j’ai accompagné un jeune cadre au quotidien intense, submergé par les exigences et les responsabilités de son poste. Son esprit était en hyperactivité permanente : tensions physiques, sommeil difficile, pensées en boucle… des signes clairs d’un trouble anxieux généralisé, malheureusement de plus en plus fréquent dans notre société du “toujours plus”.
La sophrologie lui a offert un espace de respiration. Grâce à des techniques de relaxation dynamique et de visualisation positive, il a pu reprendre contact avec ses sensations, calmer le flot de ses pensées et retrouver une lucidité intérieure face au stress.
🌱 Chaque séance est un pas vers l’équilibre. Apprendre à écouter son corps, c’est aussi apprendre à apaiser son mental.
Je suis David Humbert, thérapeute psycho-corporel, praticien en sophrologie, hypnose et PNL, installé à Torcy (71).
📍Vous ressentez vous aussi fatigue, tensions ou anxiété persistante ? Parlons-en.
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13/02/2026

🌿 Sortir d’une séance de shiatsu, c’est un peu comme renaître.
Je viens de terminer une séance intense avec un fidèle client qui, comme à chaque changement de saison ☯️, vient harmoniser son énergie selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise.
🍃 Le shiatsu, c’est bien plus qu’un massage. C’est un soin énergétique basé sur les méridiens, qui permet de :
• Relancer la circulation de l’énergie vitale (le Qi)
• Renforcer le système immunitaire
• Apaiser le stress et les tensions
• Soulager les douleurs musculaires et articulaires
• Retrouver équilibre, calme et vitalité intérieure
Ma pratique mêle naturellement Shiatsu, Reiki, relaxation coréenne et énergétique chinoise pour un travail complet du corps et de l’esprit.
Mon cabinet se situe dans une maison paisible à Torcy, idéalement placé pour accueillir toute personne venant du Creusot, Montchanin, Montceau-les-Mines, Autun, Blanzy et alentours.
🌸 Prenez le temps de vous accorder une vraie pause énergétique.
📩 Plus d’infos ou réservation en message privé ou via les liens dans la bio.
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