Annie Féroc - coach bien-être

03/02/2026

💪 D’où viennent nos protéines ?
Les protéines sont essentielles pour le corps :
➡️ muscles
➡️ énergie
➡️ récupération
➡️ immunité
🍗 Protéines animales : viande, poisson, œufs, produits laitiers
🌱 Protéines végétales : lentilles, pois chiches, céréales, soja, graines
👉 Peu importe leur origine, le corps les transforme en acides aminés, ses véritables briques de construction.
💡 Le plus important ?
✔️ la qualité
✔️ la variété
✔️ une bonne répartition dans la journée
🎯 Objectif : nourrir ton corps intelligemment, selon ton mode de vie.
coaching

02/02/2026

Biscuits quinoa

Ils sont délicieux, protéinés, sans beurre....
Tu veux essayer avec nos produits, contacte moi sans attendre

31/01/2026

Voici les valeurs nutritionnelles de la raie (poisson maigre), pour 100 g de raie cuite (à l’eau ou à la vapeur, sans sauce) 👇
🐟 Valeurs nutritionnelles moyennes
Calories : ~95 kcal
Protéines : ~20 g
Lipides : ~1,5 g
dont acides gras saturés : ~0,3 g
Glucides : 0 g
Cholestérol : ~65 mg
🧬 Minéraux & vitamines
Phosphore : ~200 mg
Potassium : ~300 mg
Sélénium : ~35 µg (excellent apport)
Iode : présent (variable selon l’origine)
Vitamine B12 : ~2 µg
Vitamine B6 : ~0,3 mg
✅ Intérêts nutritionnels
Poisson très riche en protéines de haute qualité
Faible en graisses, idéal en alimentation minceur
Bonne source de sélénium (antioxydant, immunité)
Facile à digérer
⚠️ À noter
Souvent consommée avec des sauces (beurre noir, câpres) 👉 ce sont surtout les sauces qui font grimper les calories
Poisson pauvre en oméga-3 comparé aux poissons gras (sardine, maquereau)

31/01/2026

Tu as du mal à te motiver le matin ?
C'est parfois difficile mais le bénéfice est tellement important que je me permets de donner ici quelques petits conseils qui feront la différence

Alors, prêt a démarrer ?

24/01/2026

Tellement de confiance et de puissance

13/01/2026

✨ Une transformation, une nouvelle aventure ! ✨
Suite à sa transformation de silhouette, Emmanuelle a décidé de passer à l’action et rejoint officiellement mon équipe de distributeurs Herbalife 💚
Son objectif ?
👉 Aider son relationnel à se sentir mieux
👉 Partager son expérience
👉 Développer des revenus, avec sens et liberté
Je suis très fier/fière de l’accueillir dans l’équipe 🙌
Bienvenue Emmanuelle, le début d’une belle aventure ✨
📩 Si toi aussi tu veux en savoir plus, écris-moi en message privé.
BienÊtre EspritDEquipe Motivation Entrepreneuriat

13/01/2026

Il y a 13 ans, j'ai reçu ce bilan métabolique et il m'a ouvert les yeux😅.
Cette semaine, je peux proposer de faire le vôtre en présentiel et à distance et j'ai créé un formulaire que vous pouvez remplir en toute discrétion https://forms.gle/5psBXexD712FSCH68
Ou encore plus rapide : écrivez BILAN en commentaire et je vous contacterai.

03/10/2025

02/10/2025

29/09/2025

✨️✨️Si je t'offrais l'expérience de tester gratuitement cette nouvelle gamme luxe de soins de la peau, tu préférerais en soirée ou en après-midi ?

⏰️Durée 1heure
🏠A mon domicile ou chez toi selon la distance

Dis moi vite en message privé

28/09/2025

Et voila... on attendait cet événement de Budapest et c'est deja terminé...
Quel séjour !!! Que d'inspiration et de motivation à aider encore plus de monde à changer sa vie....❤️‍🔥.

Imaginez. .
❗️17 000 personnes
45 pays et autant de drapeaux 🇩🇪🇪🇦🇬🇷🇭🇳🇲🇫🇹🇷🇮🇹🇬🇧🇨🇭
De la traduction simultanée : bien pratique pour tout comprendre 😉
993 français 🇲🇫 ( photo)

Et maintenant ?
Plus de temps à perdre, j'agrandis mon équipe pour développer cette activité de coach en bien-être avec des personnes sérieuses, motivées, qui aspirent plus de la vie !
❓️❓️ Peut être toi? 🔥😉

25/09/2025

De la science et la technologie de pointe au service de ma peau... je vous partage très vite une expérience unique
Réservez vite votre moment