Centre Activité Physique Adaptée

27/07/2024

22/07/2024

Il est désormais temps de vous présenter la dernière infographie de cette série : celle qui traite de l’impact de la sédentarité sur notre santé 🪑💟!

Si vous avez suivi notre campagne de sensibilisation sur la sédentarité, vous avez alors en tête que la sédentarité impacte fortement le risque d’avoir un cancer, une maladie cardiovasculaire, un diabète de type 2 ou encore une obésité mais elle impacte aussi par exemple la condition physique et la santé mentale ❌.

Cependant, il existe des moyens d’action 💪🏻! Limiter les temps de sédentarité quotidiens, principalement lors des temps de loisirs, et lorsque cela n’est pas possible, rompre les comportements sédentaires par de courtes périodes de mouvements (1 à 3 minutes toutes les 30 minutes à 1 heure) sont de très bons réflexes pour limiter l’impact de la sédentarité sur la santé 🫶🏻!

Maintenant que toutes nos infographies sont sorties, vous pouvez les utiliser et les diffuser sans modération 🤩
(🔍 Bon à savoir: chaque infographie peut être utilisée séparément mais elles forment également un ensemble (comme sur notre site internet) via le trait en pointillé présent sur chacune d’elles et via leurs numéros).

Vous pouvez toutes les retrouver ici:
https://onaps.fr/infographies/

Et pour les adhérents de l’Onaps, une version HD est disponible pour vous 😍🫶🏻!

11/06/2024

📌 Vous êtes Enseignant APA et souhaitez intégrer une équipe dynamique ? Partager et développer vos compétences dans un environnement riche et varié ?

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22/04/2024

🔵 Les séances extérieures du mois de Mai

👉 Lundi 6 mai à 18h
📍 Parc de la mairie du Gond-Pontouvre

👉 Lundi 13 mai à 18h
📍 Jardin Vert (parking de Guez)

👉 Vendredi 24 mai à 9h
📍 Parc des 3 chênes

👉 Mercredi 29 mai à 17h
📍 Parc de Bourgine

Si une ou plusieurs séances vous intéressent, contactez nous au 07 81 70 72 23 (sms ou appel) en nous laissant votre adresse mail. Vous recevrez un mail quelques jours avant la séance avec toutes les infos et le point de rendez-vous exact.

Tarif à la séance : 7,50€

28/03/2024

🔵 Les séances extérieures du mois d'Avril

👉 Mercredi 3 Avril à 17h
📍 Parc du Petit Fresquet

👉 Lundi 8 Avril à 18h
📍 Parc de la mairie du Gond-Pontouvre

👉 Lundi 15 Avril à 18h
📍 Jardin Vert (parking de Guez)

👉 Vendredi 26 Avril à 9h
📍 Parc des 3 chênes

👉 Lundi 29 Avril à 18h
📍 Parc de Bourgine

Si une ou plusieurs séances vous intéressent, contactez nous au 07 81 70 72 23 (sms ou appel) en nous laissant votre adresse mail. Vous recevrez un mail quelques jours avant la séance avec toutes les infos et le point de rendez-vous exact.

Tarif à la séance : 7,50€

16/03/2024

14/03/2024

🔵Le Centre APA va mettre en place des séances d'Activité Physique Adaptée en extérieur, en vous accompagnant sur des lieux en plein air, proche de chez vous et en vous proposant des activités physiques reproductibles.
Le but de ces séances est de faciliter l'accès à l'activité physique pour tous, de manière autonome.

👉 Nous vous accompagnerons 1 fois par mois sur un des lieux définis et toutes les semaines sur un lieu différent
👉 Tarif à la séance de 7,50€

Juste ici 👇 nous avons répertorié les lieux et les horaires choisis

Envoyez-nous un message privé avec vos coordonnées et les dates et lieux qui vous intéressent. Vos préférences seront prises en compte pour la mise en place des séances.

07/03/2024

07/03/2024

06/09/2023

🔵 Le Centre APA change de numéro 🔵

Vous pouvez désormais nous contacter avec ce numéro et par tous les moyens dont vous disposez :
👉 Appel
👉 SMS
👉 WhatsApp

C'est avec ce numéro seulement que vous pourrez nous joindre 📱

Nous avons également créé une adresse mail commune sur laquelle vous pouvez dès aujourd'hui nous contacter pour des rendez-vous ou pour toute autre demande !

A très vite !

30/08/2023

🔵FAQ - Comment être plus actif(ve), alors que je manque de temps? 🔵

Il existe des astuces pour bouger plus et prendre soin de sa santé, en voici quelques unes :

👉 Rompre les temps de sédentarité le plus souvent possible

👉Bloquer du temps dans son agenda

👉Adapter la durée des séances ou des temps d'activités à votre emploi du temps

👉Trouver une activité physique quotidienne, artistique ou de loisirs qui vous procure du plaisir !

La bonne nouvelle : même une petite augmentation de votre niveau d'activité physique aura des effets positifs sur votre santé !

Et vous c'est quoi votre astuce ?

́physiqueadaptée