Hélène Madranges sophrologue et coach Le Haillan

29/05/2025

Une salle se libère à l’espace Rockinchair coworking dans lequel j’ai mon cabinet de Sophrologie et Coaching Bien-être. Un lieu convivial et super bien situé.

Intéressé ? ➡️ envoie un message à Rockinchair.Coworking

24/05/2025

🫣Dur dur de grandir et de s’épanouir dans cette société ou le paraître, le faire et l’avoir sont davantage valorisés au détriment de l’Être. 🧭 Nos ados sont en perte de sens, passent leur temps à se comparer aux autres, notamment à travers les réseaux sociaux. Ils ne sont jamais assez. Nos attentes en tant que parents dépassent leurs propres envies. Ou pire, elles sont complètement éloignées de leurs propres aspirations. Le mode survie est constamment activé comme si le danger était partout, tout le temps. Ils grandissent avec cette idée qu’il faut toujours faire pour avoir et mériter sa place dans la société.Ils s’imaginent même qu’il faut devenir quelqu’un d’autre pour être accepté, reconnu, considéré. 🗝️Et si la clé, c’était au contraire de ralentir pour apprendre à se connaître, et avancer depuis ses propres valeurs, sa propre intelligence émotionnelle, ses propres envies. Et si ça changeait tout ?Dans ce post, je t’explique :🌱 pourquoi c’est normal que ton mental réagisse comme ça🦋 une technique de respiration simple pour t’apaiser🌷un petit exercice de coaching pour mieux connaître tes forces🌈 Tu veux aller plus loin ? Je t’aide à avancer sereinement sur le chemin de ta propre vie et à devenir toi-même.📍 Séances au Haillan .coworking, à Lacanau ou en visio💌 Envoie-moi un message pour en parler ou prends RDV (liens dans ma bio )✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🪷Moi c’est Hélène Madranges, Sophrologue et coach bien-êtreAvec 23 ans d’expérience en tant qu’enseignante, je connais bien les défis que vivent les enfants et les ados, à l’école comme à la maison.🌺 Je vous accompagne avec douceur pour vous reconnecter à vous-même, vous libérer des émotions difficiles, gérer le stress et les troubles anxieux pour retrouver votre épanouissement.

22/05/2025

👧🏼 “Maman, j’ai mal au ventre… encore.”

Elle vous l’a dit en se tenant le ventre ce matin.
Comme hier. Comme la semaine dernière.

Et pourtant… il n’y a rien « de grave ».
Du moins, rien que le médecin puisse diagnostiquer.

😖 Mais vous, vous voyez bien qu’il y a autre chose.
Un trop-plein. Une tension.
Une boule invisible qui serre dans son corps… et dans son cœur.

🌱 Cette boule de stress, je la connais bien.
Chez l’enfant, elle se manifeste souvent en silence :
– maux de ventre
– insomnies
– irritabilité
– refus d’aller à l’école
– hypersensibilité

🌈 Avec la sophrologie, je propose un espace doux, ludique et rassurant où votre enfant apprend à :
✔ comprendre ce qui se passe en lui
✔ mettre des mots sur ses émotions
✔ libérer ce trop-plein en douceur
✔ retrouver confiance et apaisement

💛 Et surtout… à se sentir compris·e et soutenu·e.

📍 Les séances se font :
• au Haillan
• à Lacanau

📆 Prendre RDV ici : http://resalib.fr/p/100769 (lien en bio ) ou au 06 28 04 54 41

🎒 Parce qu’un enfant détendu, c’est une maison plus sereine… et un avenir plus léger.

12/05/2025

🙏🏻 Merci Marie-Céline pour ce retour qui fait chaud au coeur.
🌈 J’ai accompagné Marie-Céline avec 5 séances de sophrologie et de coaching bien-être. Elle souhaitait descendre en pression, mieux gérer ses émotions et lâcher-prise.
✨Les séances de Sophrologie et de coaching bien-être sont adaptées à chacun, selon son besoin et son évolution. Je lui ai proposé diverses techniques de ma boîte à outil pour l’aider à avancer vers un mieux-être durable. Questions d’exploration, exercices respiratoires, mouvements doux et conscients associés à la respiration, conscience corporelle, relâchement, expulsion de la charge négative, installation du positif dans tout son corps, visualisations diverses.
💫Vous aussi vous êtes sous pression ? Vous vous sentez à fleur de peau ? Mais vous ne savez pas vraiment comment changer les choses.
🌺 Je suis là pour en parler avec vous et vous aider. Je vous reçois à mon cabinet du Haillan .coworking les mercredis, jeudis et vendredis sur rendez-vous.
Lien pour prendre RDV dans ma bio :
🙋‍♀️ Des questions ? Envoyez-moi un message 💌

16/01/2025

30/12/2024

🌺 Mon coaching, c’est un espace où l’on avance ensemble, avec douceur et authenticité.

🌈 Je crois profondément que la transformation durable naît de l’écoute, de l’amour de soi et de la clarté intérieure. Mon rôle n’est pas de vous pousser ou de vous imposer une voie, mais de vous guider pour que vous trouviez votre propre chemin, en harmonie avec votre cœur et votre âme.

🌿 Si vous êtes hypersensible, stressé(e), ou à un tournant de votre vie, je suis là pour vous accompagner avec bienveillance et respect de votre unicité.

📍Séances au Haillan ou en ligne. Prenez RDV sur Resalib (lien en bio).
🌿 Profitez de 30 % de réduction sur la première séance en janvier.

💌 Contactez-moi pour en savoir plus et commencer ce cheminement à votre rythme.

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🌺 Je suis Hélène Madranges, sophrologue et coach bien-être, spécialisée dans la gestion des émotions, l’hypersensibilité, le stress et les changements de vie.

🌸 Mon cabinet ouvre le 6 janvier au Haillan, au sein de l’espace Rockinchair .coworking (37 avenue de Magudas).
✨ J’accompagne aussi en ligne pour plus de flexibilité.

29/12/2024

🌈 Hypersensibles, stressés ou en quête de clarté dans votre vie ? Mon approche unique de sophrologie et coaching bien-être est faite pour vous.

Mon objectif est simple :
✨ vous aider à libérer ce qui vous freine,
✨ vous reconnecter à votre essence profonde,
✨ vous guider vers une vie alignée avec votre âme.

📍 Séances individuelles au Haillan ou en ligne.
🌿 Profitez de 30 % de réduction sur la première séance en janvier.

RDV en bio pour en savoir plus et contactez-moi pour commencer votre transformation !

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🌺 Je suis Hélène Madranges, sophrologue et coach bien-être, spécialisée dans la gestion des émotions, l’hypersensibilité, le stress et les changements de vie.

🌸 Mon cabinet ouvre le 6 janvier au Haillan, au sein de l’espace Rockinchair (37 avenue de Magudas).
✨ J’accompagne aussi en ligne pour plus de flexibilité.

16/12/2024

Vous vous sentez comme une éponge émotionnelle, absorbant tout autour de vous ?

Claire, 35 ans, jongle entre un travail stressant et sa vie de famille.
Elle adore ses enfants, mais elle se sent souvent dépassée.

Elle ressent une fatigue émotionnelle et le besoin de tout gérer, mais jamais de temps pour elle-même.

Claire est hypersensible. Son énergie est drainée par les émotions des autres.
Elle aimerait apprendre à gérer son stress et ses émotions.
Elle veut poser des limites, mais culpabilise souvent.

Ce qu’elle souhaite :

Retrouver sa sérénité intérieure.
Apprendre à se protéger émotionnellement.
Être plus présente pour sa famille sans s’oublier.

Grâce à mes séances, Claire pourra :

Apprendre des outils simples pour calmer son esprit.
Apprendre à poser des limites pour préserver son énergie.
Retrouver son équilibre émotionnel et une vie plus sereine.

Prenez rendez-vous pour une première séance avec -30 % en janvier.

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🪷Moi c’est Hélène, Sophrologue et coach bien-être
🌺 Je vous accompagne avec douceur pour vous reconnecter à vous-même, vous libérer des émotions difficiles, gérer le stress et les troubles anxieux pour avancer vers vos aspirations profondes.
📍Je vous reçois en séance individuelle à l’espace Rockinchair au Haillan (33) ou en visio.
🔗Prenez votre RDV sur Resalib (lien dans ma bio).

11/12/2024

Bonne nouvelle !

Mon cabinet de sophrologie et coaching bien-être ouvre ses portes au Haillan à partir du 6 janvier 2025. Pour célébrer cette ouverture et vous accompagner dans un début d’année serein et confiant, je vous offre 30% de réduction sur toutes les séances réservées pour le mois de janvier au cabinet.

Sophrologie et coaching bien-être, c'est pour qui ?

👉 Vous souhaitez mieux gérer vos émotions, apaiser le stress ou l’anxiété ?

👉 Vous cherchez des outils pour mieux vivre votre hypersensibilité ou vos douleurs chroniques ?

👉 Vous voulez clarifier vos objectifs et retrouver un équilibre dans votre vie personnelle ou professionnelle ?

Pourquoi commencer dès maintenant ?

✔️ C’est l’occasion idéale pour prendre soin de vous et amorcer 2025 avec confiance.

✔️ Bénéficiez d’un accompagnement personnalisé dans un cadre bienveillant.

✔️ Profitez de cette offre exclusive avant la fin janvier !

✍🏼Et si jamais vous êtes déjà venu.e me consulter, que vous avez été satisfait.e de mes services et que vous souhaitez m'aider à accueillir du monde dans ce nouveau cabinet, je serais touchée de recevoir un avis positif de votre part en cliquant en-dessous. Ça m'aidera beaucoup à faire connaître ce nouveau cabinet en augmentant ma visibilité.

Pour vous remercier de votre avis, je vous offre 50% de réduction sur une séance de sophrologie et coaching bien-être au Haillan ou en ligne pour vous ou à offrir.

Réservez dès aujourd’hui votre séance sur Resalib en cliquant sur ma carte ci-dessous et offrez-vous ce moment rien qu’à vous ou offrez une séance à un être cher.

Les places sont limitées, alors ne tardez pas !

Je suis ravie de vous accueillir dans cet espace dédié à votre bien-être et votre épanouissement.

Plus d'infos : https://zenetrelax.com

À bientôt !

Hélène Madranges pratique le métier de Sophrologue à Le Haillan en région Nouvelle-Aquitaine : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

09/12/2024

🤦🏻‍♀️ En cette fin d’année, tu te sens parfois dépassé.e, comme si tout s’entremêlait dans ta tête : trop de choses à faire, pas assez de clarté, et aucune idée de par où commencer pour préparer 2025 ?

🪄 J’ai la solution pour toi !

✨ Avec le workbook “Se créer une année alignée à ses aspirations profondes”, je t’accompagne pas à pas pour :

🪷 Faire le bilan de ton année 2024, ce qui a marché, ce dont tu peux être fière/fier et tes défis
🌻 Faire le tri dans tes pensées et clarifier ce qui compte vraiment pour toi.
🌸 Identifier tes aspirations profondes pour 2025.
🌱 Transformer tes rêves en objectifs concrets et alignés avec la personne que tu veux devenir.

🌈 Ce workbook, basé sur des questions de coaching puissantes, est ton allié pour préparer une année pleine de sens et d’accomplissement.

📘Imagine un espace rien qu’à toi pour poser tes réflexions, explorer tes envies et te reconnecter à ce qui t’anime.

💫 2025 arrive vite : c’est le moment parfait pour te donner les moyens de créer une vie qui te ressemble !

📩 Clique sur le lien en bio pour découvrir ton workbook dès aujourd’hui au prix tout doux de 9,90€.

💬 Et toi, qu’aimerais-tu changer ou accomplir en 2025 ? Dis-le-moi en commentaire !

03/12/2024

Hello 🌈

🥳J'ai une grande nouvelle à vous annoncer pour ceux qui habitent en région bordelaise !

😊A partir du 6 janvier, je vous reçois dans mon nouveau cabinet de sophrologie et coaching bien-être situé sur la commune du Haillan à l'espace Rockinchair (37 av de Magudas, rond-point des 5 chemins).

Je me réjouis de ce nouveau projet qui va me permettre de faire profiter de mes compétences en gestion du stress et des émotions et en confiance en soi.

Je peux vous aider si vous êtes challengé.e par :

- le stress, les angoisses, l'anxiété, les peurs ou les émotions difficiles

- les douleurs chroniques

- les troubles du sommeil ou les difficultés à lâcher prise

- les périodes de transition ou de perte de sens dans la vie

- le besoin de retrouver confiance, joie et harmonie intérieure

- Les objectifs personnels ou professionnels nécessitant clarté et motivation.

Prenez RDV sur Resalib en cliquant sur le lien ci-dessous👇

Prenez soin de vous 🫶

01/12/2024

✨ 5 BIENFAITS DE LA SOPHRODANSE

🌈Libération des tensions
🌈Apaisement émotionnel
🌈Reconnexion à soi
🌈Booster de créativité et d’énergie
🌈Confiance en soi et joie de vivre

✨ Et si vous pouviez vous reconnecter pleinement à votre corps pour lâcher prise et vous libérer ? ✨

🎁 Je vous propose de vivre un nouvel atelier en ligne le 9 décembre pour explorer la SophroDanse, une pratique douce et puissante qui allie la sophrologie et la danse libre.

💫 Dans cet atelier, je vous guiderai pour pratiquer et ressentir les bienfaits de la SophroDanse.

☺️ Recentrage, respiration, ancrage, visualisation guidée, mouvements libres et énergie positive vous attendent pour un moment de détente et de transformation.

🔗 Inscription ouverte ! Rejoignez-moi pour ce voyage intérieur où chaque mouvement devient une invitation à se redécouvrir et à se libérer.

🗓️ Date : 9 décembre à 18h
⏰ Durée : 1h30 heure
📍 En ligne : accessible de partout

🔗Envie de vous offrir ce moment rien qu’à vous ? Cliquez sur le lien dans ma bio pour en savoir plus et réserver votre place.

Les places sont limitées !