01/08/2025
Symptôme de la santé mentale : "Comprendre l’Anxiété" 🌪️
🌪️ L’anxiété. Ce tourbillon intérieur qui peut surgir à tout moment, même quand tout semble aller bien à l’extérieur.
Mais saviez-vous que l’anxiété n’est pas seulement du stress passager ou de l’inquiétude, mais aussi un symptôme profond en santé mentale ?
😰 Parfois, l’anxiété s’installe sans prévenir. Elle s’insinue dans nos pensées, accélère notre cœur, trouble notre sommeil, et nous fait douter de nous-mêmes. Elle peut être déclenchée par des situations précises… ou surgir sans raison apparente.
Quelle que soit son origine, il est crucial de reconnaître l’anxiété pour ce qu’elle est : un signal d’alarme de notre esprit.
💭 L’anxiété peut se manifester de multiples façons : des pensées envahissantes, une sensation d’étouffement, des tremblements, une boule au ventre, ou encore un besoin constant de tout contrôler.
Elle peut nous empêcher de vivre pleinement le moment présent, brouiller nos relations, et nous faire sentir en insécurité, même dans les environnements les plus familiers.
🫂 Mais vous n’êtes pas seul·e. Ressentir de l’anxiété n’est pas une faiblesse — c’est un appel à la bienveillance envers soi-même. En parler avec une personne de confiance ou un professionnel peut transformer ce poids invisible en chemin vers le mieux-être.
Rappelons-nous : il n’y a aucune honte à être anxieux·se. Ensemble, en brisant le tabou, nous pouvons retrouver le calme après la tempête. 🤍